X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

با این ۲۰نکته بهداشتی بی نظیر خود را جوان نگه دارید! نکته بهداشتی علم بهداشت

رژیم های غذایی,نکته بهداشتی, ورزش های سخت, مهم ترین ورزش, تقویت سیستم ایمنی بدن, علم بهداشت, بیماری های خانوادگی, نکات بهداشتی, کاهش وزن, استرس های زندگی

با این ۲۰نکته بهداشتی بی نظیر خود را جوان نگه دارید! نکته بهداشتی علم بهداشت

    من آدم نسبتا سالمی هستم و هرکس من را می بیند سن من را کمتر از آنچه واقعا هست حدس می زند، علت این مسئله کاملا مشخص است؛ من تمام توصیه هایی را که به بیمارانم می کنم ، خودم هم به کار میبرم. در واقع نکات زیر مواردی است که من همه آنها را خودم در زندگی ام بهکار گرفته ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند گذاشت. ● با یک لبخند قوی شوید ۱. تفریح کنید و زیاد بخندید خندیدن نه تنها استرس را کاهش می دهد، بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و همچنین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. پس کمی به زندگی تان خوشگذرانی بیفزایید، چه در کنار دوستان و چه با یک برنامه تلویزیونی، تا می توانید بخندید. ● صبحانهای که میخورم ۲. صبحانه را فراموش نکنید زمانی که اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین دارید، مصرف فیبر در وعده صبحانه می تواند گرسنگی شما را تا ظهر کمتر کند. خوراک صبح من از جوی دوسر که معمولا با کشمش، گردو و روغن بذر کتان مخلوط شده است، تشکیل می شود. همچنین زود صبحانه خوردن متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال تر می کند. معمولا کسانی که صبحانه می خورند از کسانی که برای بیرون رفتن از خانه عجله دارند، لاغرتر هستند. ● من ساعت ۱۰ شب می خوابم ۳. خوب بخوابید برنامه های تلویزیونی که آخر شب ها پخش می شوند، نباید در سیستم زندگی شما تغییر ایجاد کنند. ۷ ساعت خواب شبانه نه تنها سبب طولانی شدن عمر شده بلکه باعث کاهش استرس، زیاد شدن حافظه وکاهش اشتهای کاذب شما می شود. ساعت خواب خود را تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل کنید. ساعت خواب خود من، ۱۰ و نیم شب است. برنامه های تلویزیونی ای که دیروقت پخش می شوند را ضبط کرده و فردای آن روز همان طور که روی دوچرخه ثابت پدال می زنم، آنها را تماشا می کنم. ● در تختخواب نمانید ۴. موقع کمردرد خود را لوس نکنید حتی اگر آنقدر کمرتان درد می کند که خمیده شده اید، در تختخواب نخوابید چون کمر دردتان بدتر خواهد شد. بررسی های اخیر نشان داده است، استراحت در تختخواب ماهیچه های کمر را ضعیف کرده و درد را طولانی می کند. آقایان متاهل از مجردها بیشتر دچار کمردرد هستند و در واقع خودشان را از محبت پرستاری بهره مند می کنند. خود من پیش از این خیلی علاقه داشتم همسرم از من پرستاری کند اما بهترین راه حل برای کمر درد استفاده از روش های کاهنده درد و مثل یک سرباز نظامی سر سخت بودن است. ● رنگ ۵. مواد غذایی رنگارنگ را بچشید خوراکی هایی با رنگ درخشان و خیلی چرب یا خیلی شیرین چیزی بیشتر از تماشا کردن را می طلبند. آنها با فلانوئیدها و کاروتینوئیدها، ترکیبات قوی ای که قسمت های آسیب دیده بدن را ترمیم می کنند و التهابات را کاهش می دهند، در یک گروه قرار دارند. هر روز مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ بخورید. بدون اینکه گروه های دیگر مواد غذایی را نادیده بگیرید، از آنها بهره زیادی خواهید برد. هر گاه برای خرید به فروشگاه می روم، به خودم یادآوری می کنم که همه این محصولات بسیار قدرتمندتر از داروهایی هستند که در داروخانه به فروش می رسند. ● روی نخ دندان سرمایه گذاری کنید ۶. مسواک زدن کافی نیست اگر دوست ندارید سال های آخر عمر خود فقط ماست و پوره سیب زمینی بخورید، کمی روی نخ دندان سرمایه گذاری کنید. فرقی ندارد که چقدر کامل مسواک می زنید یا چقدر زمان صرف آن می کنید، شما تنها بخش ظاهری دندان هایتان را تمیز کرده اید که درست مانند این است که بعد از کار و فعالیت زیاد فقط یکی از زیربغل های خود را بشویید اما خطر از قلم انداختن نخ دندان فراتر از علم بهداشت است. این باکتری ها عمر طولانی دارند و می توانند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهند. من از نوع خاصی از نخ دندان استفاده می کنم که خیلی نرم بین دندان ها کشیده می شود. ● این یعنی نفس کشیدن درست ۷. از داخل شکم نفس عمیق بکشید این کار را همیشه و در همه جا انجام دهید. ریه های خود را جلو آورده و از بینی نفس عمیق بکشید تا جایی که شش هایتان پر شود. شش ها با اکسید نیتریک، ماده شیمیایی ای که در پشت بینی وجود دارد، پر خواهند شد و رگ های خونی را باز می کنند. این میزان از اکسیژن به شما احساس شادابی و هوشیاری بیشتری خواهد داد. این تکنیک محرمانه ای برای آرامش یافتن پیش از یک سخنرانی یا بخیه زدن در اتاق عمل است. ● بهترین ورزش برای شما ۸. به کلاس حرکات کششی بروید حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) مهم ترین ورزش در برنامه روزانه من است. یوگا استرس را کاهش داده، فشارخون را پایین می آورد، ضربان قلب را کم کرده و انعطاف پذیری شما را زیاد می کند. هیچ نکته مرموزی در این ورزش وجود ندارد. شل کردن عضلات باعث سازگاری بیشتر آنها می شود، پس اگر دوست ندارید با ورزش های سخت به بدن خود آسیب برسانید، می توانید ورزشهای کششی را امتحان کنید. به طور قطع شاید برخی از حرکات مسخره به نظر برسند اما به همین علت شما آنها را خیلی زود یاد خواهید گرفت. حرکات کششی ذهن و جسم می تواند ماهیچه هایی که در طول ورزش های معمول و زندگی روزانه نادیده گرفته شده اند را به کار گیرد. حرکت مورد علاقه من سلام به آفتاب است. ● خودتان را پیر نکنید ۹. مانند جزیره ساکن نباشید تا به حال به علت طولانی تر بودن عمر خانم ها نسبت به آقایان فکر کرده اید؟ یکی از دلایل اصلی آن این است که آنها بیشتر در روابط اجتماعی شرکت می کنند و درباره مشکلات خود حرف میزنند. اگر با استرس های زندگی به تنهایی روبه رو شوید، خود را پیر خواهید کرد. برای نمونه، ورشکستگی آنقدر برای شما استرس ایجاد می کند و به شما فشار می آورد که آسیب های فیزیکی دشواری را برایتان آشکار می کند. اگر فردی را داشته باشید که شما را دوست بدارد و حمایت تان کند، سالخوردگی درونی می تواند به حد بسیاری کاهش یابد. ● کمتر بخورید ۱۰. از گرفتن رژیم های غذایی مد روز بپرهیزید راز کاهش وزن پرهیز از کربوهیدرات ها، چربی ها، غذاهای زرد یا غذاهایی که با حرف لاتین G آغاز می شوند، نیست. رمز اصلی، کم کردن میزان کالری دریافتی حدود صد کالری است. خیلی سخت پی به این موضوع خواهید برد اما این روش سالانه حدود ۵ کیلوگرم از وزن شما را کم خواهد کرد. محدودیت کالری در موش ها و میمون ها افزایش طول عمر را ثابت کرده است. من در سال یک بار برای برگرداندن مجدد اشتها و حس چشایی خود به طور ناگهانی وزنم را کاهش می دهم، پس از آن تغذیه سالم طعمی بی نظیر دارد. ● پزشک خودتان باشید ۱۱. بیماری هوشیار باشید پزشک شما می تواند برای سلامت بیشتر به شما کمک کند اما وظیفه نهایی به عهده خودتان است. پیش از تجربه هر روشی یک نظریه دوم را جست وجو کنید، زیرا در ۳۰درصد موارد، آن نظریه دوم را تشخیص داده یا برنامه ریزی تان را تغییر خواهید داد. همیشه پرونده پیشینه پزشکی خود را نگه دارید و درباره هرگونه سابقه بیماری های خانوادگی تحقیق کنید. ● کمربند نبندید چون... ۱۲. شکم خود را کوچک کنید بیشتر مردها کمربند خود را زیر شکم خود می بندند. این تنها راه حل برای خلاصی از حقیقت بزرگ بودن شکم است. متر نواری را بردارید و اندازه دور شکم خود را بگیرید. این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد، پس برای من که قدم ۱۸۶ سانتی متر است، باید دور شکمم کمتر از ۹۳ باشد. اگر جلوگیری از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه کافی ایجاد نمی کند که شکم خود را کوچک کنید، به این نکته توجه کنید: کسی که شاخص توده بدن (BMI) بالای ۲۵ داشته باشد، تستوسترون در بدن او ۳درصد افت می کند که این برای مردها خیلی جالب نیست. ● بهترین نوشیدنی ۱۳. چای سبز به کار شما می آید روزی سه بار چای سبز بنوشید. چای سبز تقویت کننده قلب و ضد سرطان است که چای سیاه از آن بی نصیب است. چای سیاه موجب تقویت هوشیاری می شود اما میزان کافئین آن از چای سبز بیشتر است. چای سبز حتی با شوره سر مبارزه می کند. اگر چای سبز سرد شده را روی سر خود بریزید از شوره سرتان خلاص خواهید شد. ● فایدهها ی ورزش سنگین ۱۴. آنقدر عرق کنید تا خیس شوید اگر بتوانید یک بار در هفته آنقدر فعالیت داشته باشید تا عرق کنید، از فواید بسیاری بهره مند خواهید شد که عبارتند از: کاهش حملات قلبی، حالات روانی خوب و پایین آمدن فشارخون. من ورزش با دستگاه را توصیه می کنم چون ماهیچه های شما را تقویت کرده و ورزش لذت بخشی هم هست و استقامت بدنی شما را تقویت خواهد کرد. ● این عدد ها را بشناسید ۱۵. اعداد سلامت خود را بدانید و برای کاهش آنها بکوشید همان طور که قسمتی از مغز خود را برای به خاطر سپردن شماره تلفن ها درگیر کرده اید، نشانه های حیاتی خود را نیز به یاد داشته باشید. این نشانه ها عبارتند از: فشارخون که میزان ایده آل آن باید زیر ۱۱ به ۸ و بالای ۷ به ۵ باشد، کلسترول LDL زیر ۱۰۰، ضربان قلب در حـــالت استراحت زیر ۷۰ و قند خون در زمان ناشتایی زیر ۱۰۰. اگر این اعداد در شما ایده آل نیست، تا بالاتر نرفته اند، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. ● وزنه برداری به شکل آماتور ۱۶. کمی وزنه بزنید وزنه زدن تنها دو بار در هفته به مدت ۳۰دقیقه می تواند توده ماهیچه ای قابل توجهی بسازد. از آن بالاتر، کار کشیدن از همه ماهیچه ها مقدار زیادی کالری می سوزاند که روشی عالی برای آب کردن شکم نیز به شمار می رود. اگر وزنه در دسترس ندارید، درازنشست را امتحان کنید. درازنشست از بااهمیت ترین تمرینات ماهیچه سازی است. باب گرین، مربی خانم اپرا، به من تاکید کرد که درازنشست کمر، ماهیچه های سینه، بازوها و شکم را همزمان با هم به کار می گیرد. ● مغز بخورید ۱۷. زیاد آجیل بخورید مغزهای موجود در آجیل ها بهترین منبع چربی ها و پروتئین های سالم هستند. من در یخچال منزلم یک کیسه گردو دارم و برای افزایش قدرت ذهنی ام هنگام دیدن بیمارانم مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده می کنم. خوردن مقداری از آنها حدود ۳۰ دقیقه پیش از غذا، اشتهای شما را تنظیم کرده و مانع از پرخوری می شود. ● روی تردمیل بروی ۱۸. به خاطر سلامت خود ورزش کنید روی تردمیل قدم بزنید. مردانی که روزانه ۲۰۰ کالری با ورزش می سوزانند، به طور قابل توجهی شانس ابتلا به ناتوانی جنسی خود را کاهش می دهند. علت این است که ناتوانی جنسی بیشتر دلایلی مانند انسداد سرخرگ ها دارد. اگر مایلید در تمام طول عمر خود خوب و سالم زندگی کنید و روابط زناشویی سالمی داشته باشید ، پس همین حالا کفش های کتانی خود را بپوشید. ● یک توصیه برای مردان ۱۹. آشپزی یاد بگیرید این یک توصیه مردانه است، زیرا اکثر خانم ها این را بلد هستند؛ می دانید در رستوران ها به پوره سیب زمینی چقدر کره اضافه می کنند؟ به احتمال زیاد از مقدار آن اطلاعی ندارید. اگر بتوانید آشپزی کنید، نه تنها در هزینه های خود صرفه جویی کرده اید بلکه کنترل بیشتری روی آنچه می خورید خواهید داشت. به علاوه، این را هم بدانید که برای بیشتر خانم ها، همسری که می داند چطور باید آشپزی کند، بسیار دوست داشتنی تر خواهد بود. البته این تنها موردی است که من درباره خودم به کار نگرفته ام، زیرا من در جوشاندن آب هم مشکل دارم اما خدا را شکر می کنم متاهل هستم و همسرم هیچ وقت به آشپزی من فکر نکرده است. ● آفتابی شوید ۲۰. برخی قرص ها را دور بریزید زندگی سرپوشیده افراد در آپارتمان های مدرن باعث دوری از برخی عناصر طبیعی و توانایی ها می شود. متاسفانه تقریبا نیمی از ما دچار کمبود ویتامین D که منبع اصلی آن خورشید است، هستیم. این ویتامین بسیار مهم می تواند در مبارزه با سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از ما محافظت کند اما خودم هر روز مجبورم از مکمل های دارویی استفاده کنم. البته بهترین کار این است که آفتاب را جایگزین قرص ها کنید. منبع:مجله زندگی ایده آل

علم بهداشت,نکته بهداشتی, کاهش وزن, ورزش های سخت, بیماری های خانوادگی, تقویت سیستم ایمنی بدن, نکات بهداشتی, مهم ترین ورزش, استرس های زندگی, رژیم های غذایی

با این ۲۰نکته بهداشتی بی نظیر خود را جوان نگه دارید! نکته بهداشتی

حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) مهم ترین ورزش در برنامه روزانه من است. یوگا استرس را کاهش داده، فشارخون را پایین می آورد، ضربان قلب را کم کرده و انعطاف پذیری شما را زیاد می کند. هیچ نکته مرموزی در این ورزش وجود ندارد. شل کردن عضلات باعث سازگاری بیشتر آنها می شود، پس اگر دوست ندارید با ورزش های سخت به بدن خود آسیب برسانید، می توانید ورزشهای کششی را امتحان کنید. به طور قطع شاید برخی از حرکات مسخره به نظر برسند اما به همین علت شما آنها را خیلی زود یاد خواهید گرفت. حرکات کششی ذهن و جسم می تواند ماهیچه هایی که در طول ورزش های معمول و زندگی روزانه نادیده گرفته شده اند را به کار گیرد. حرکت مورد علاقه من سلام به آفتاب است.



 

 رژیم های غذایی,نکته بهداشتی, ورزش های سخت, مهم ترین ورزش, تقویت سیستم ایمنی بدن, علم بهداشت, بیماری های خانوادگی, نکات بهداشتی, کاهش وزن, استرس های زندگی,

 

من آدم نسبتا سالمی هستم و هرکس من را می بیند سن من را کمتر از آنچه واقعا هست حدس می زند، علت این مسئله کاملا مشخص است؛ من تمام توصیه هایی را که به بیمارانم می کنم ، خودم هم به کار میبرم. در واقع نکات زیر مواردی است که من همه آنها را خودم در زندگی ام بهکار گرفته ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند گذاشت.

● با یک لبخند قوی شوید

۱. تفریح کنید و زیاد بخندید

خندیدن نه تنها استرس را کاهش می دهد، بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و همچنین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. پس کمی به زندگی تان خوشگذرانی بیفزایید، چه در کنار دوستان و چه با یک برنامه تلویزیونی، تا می توانید بخندید.

● صبحانهای که میخورم

۲. صبحانه را فراموش نکنید

زمانی که اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین دارید، مصرف فیبر در وعده صبحانه می تواند گرسنگی شما را تا ظهر کمتر کند. خوراک صبح من از جوی دوسر که معمولا با کشمش، گردو و روغن بذر کتان مخلوط شده است، تشکیل می شود. همچنین زود صبحانه خوردن متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال تر می کند. معمولا کسانی که صبحانه می خورند از کسانی که برای بیرون رفتن از خانه عجله دارند، لاغرتر هستند.

● من ساعت ۱۰ شب می خوابم

۳. خوب بخوابید

برنامه های تلویزیونی که آخر شب ها پخش می شوند، نباید در سیستم زندگی شما تغییر ایجاد کنند. ۷ ساعت خواب شبانه نه تنها سبب طولانی شدن عمر شده بلکه باعث کاهش استرس، زیاد شدن حافظه وکاهش اشتهای کاذب شما می شود. ساعت خواب خود را تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل کنید. ساعت خواب خود من، ۱۰ و نیم شب است. برنامه های تلویزیونی ای که دیروقت پخش می شوند را ضبط کرده و فردای آن روز همان طور که روی دوچرخه ثابت پدال می زنم، آنها را تماشا می کنم.

● در تختخواب نمانید

۴. موقع کمردرد خود را لوس نکنید

حتی اگر آنقدر کمرتان درد می کند که خمیده شده اید، در تختخواب نخوابید چون کمر دردتان بدتر خواهد شد. بررسی های اخیر نشان داده است، استراحت در تختخواب ماهیچه های کمر را ضعیف کرده و درد را طولانی می کند. آقایان متاهل از مجردها بیشتر دچار کمردرد هستند و در واقع خودشان را از محبت پرستاری بهره مند می کنند. خود من پیش از این خیلی علاقه داشتم همسرم از من پرستاری کند اما بهترین راه حل برای کمر درد استفاده از روش های کاهنده درد و مثل یک سرباز نظامی سر سخت بودن است.

● رنگ

۵. مواد غذایی رنگارنگ را بچشید

خوراکی هایی با رنگ درخشان و خیلی چرب یا خیلی شیرین چیزی بیشتر از تماشا کردن را می طلبند. آنها با فلانوئیدها و کاروتینوئیدها، ترکیبات قوی ای که قسمت های آسیب دیده بدن را ترمیم می کنند و التهابات را کاهش می دهند، در یک گروه قرار دارند. هر روز مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ بخورید. بدون اینکه گروه های دیگر مواد غذایی را نادیده بگیرید، از آنها بهره زیادی خواهید برد. هر گاه برای خرید به فروشگاه می روم، به خودم یادآوری می کنم که همه این محصولات بسیار قدرتمندتر از داروهایی هستند که در داروخانه به فروش می رسند.

● روی نخ دندان سرمایه گذاری کنید

۶. مسواک زدن کافی نیست

اگر دوست ندارید سال های آخر عمر خود فقط ماست و پوره سیب زمینی بخورید، کمی روی نخ دندان سرمایه گذاری کنید. فرقی ندارد که چقدر کامل مسواک می زنید یا چقدر زمان صرف آن می کنید، شما تنها بخش ظاهری دندان هایتان را تمیز کرده اید که درست مانند این است که بعد از کار و فعالیت زیاد فقط یکی از زیربغل های خود را بشویید اما خطر از قلم انداختن نخ دندان فراتر از علم بهداشت است. این باکتری ها عمر طولانی دارند و می توانند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهند. من از نوع خاصی از نخ دندان استفاده می کنم که خیلی نرم بین دندان ها کشیده می شود.

● این یعنی نفس کشیدن درست

۷. از داخل شکم نفس عمیق بکشید

این کار را همیشه و در همه جا انجام دهید. ریه های خود را جلو آورده و از بینی نفس عمیق بکشید تا جایی که شش هایتان پر شود. شش ها با اکسید نیتریک، ماده شیمیایی ای که در پشت بینی وجود دارد، پر خواهند شد و رگ های خونی را باز می کنند. این میزان از اکسیژن به شما احساس شادابی و هوشیاری بیشتری خواهد داد. این تکنیک محرمانه ای برای آرامش یافتن پیش از یک سخنرانی یا بخیه زدن در اتاق عمل است.

● بهترین ورزش برای شما

۸. به کلاس حرکات کششی بروید

حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) مهم ترین ورزش در برنامه روزانه من است. یوگا استرس را کاهش داده، فشارخون را پایین می آورد، ضربان قلب را کم کرده و انعطاف پذیری شما را زیاد می کند. هیچ نکته مرموزی در این ورزش وجود ندارد. شل کردن عضلات باعث سازگاری بیشتر آنها می شود، پس اگر دوست ندارید با ورزش های سخت به بدن خود آسیب برسانید، می توانید ورزشهای کششی را امتحان کنید. به طور قطع شاید برخی از حرکات مسخره به نظر برسند اما به همین علت شما آنها را خیلی زود یاد خواهید گرفت. حرکات کششی ذهن و جسم می تواند ماهیچه هایی که در طول ورزش های معمول و زندگی روزانه نادیده گرفته شده اند را به کار گیرد. حرکت مورد علاقه من سلام به آفتاب است.

● خودتان را پیر نکنید

۹. مانند جزیره ساکن نباشید

تا به حال به علت طولانی تر بودن عمر خانم ها نسبت به آقایان فکر کرده اید؟ یکی از دلایل اصلی آن این است که آنها بیشتر در روابط اجتماعی شرکت می کنند و درباره مشکلات خود حرف میزنند. اگر با استرس های زندگی به تنهایی روبه رو شوید، خود را پیر خواهید کرد. برای نمونه، ورشکستگی آنقدر برای شما استرس ایجاد می کند و به شما فشار می آورد که آسیب های فیزیکی دشواری را برایتان آشکار می کند. اگر فردی را داشته باشید که شما را دوست بدارد و حمایت تان کند، سالخوردگی درونی می تواند به حد بسیاری کاهش یابد.

● کمتر بخورید

۱۰. از گرفتن رژیم های غذایی مد روز بپرهیزید

راز کاهش وزن پرهیز از کربوهیدرات ها، چربی ها، غذاهای زرد یا غذاهایی که با حرف لاتین G آغاز می شوند، نیست. رمز اصلی، کم کردن میزان کالری دریافتی حدود صد کالری است. خیلی سخت پی به این موضوع خواهید برد اما این روش سالانه حدود ۵ کیلوگرم از وزن شما را کم خواهد کرد. محدودیت کالری در موش ها و میمون ها افزایش طول عمر را ثابت کرده است. من در سال یک بار برای برگرداندن مجدد اشتها و حس چشایی خود به طور ناگهانی وزنم را کاهش می دهم، پس از آن تغذیه سالم طعمی بی نظیر دارد.

● پزشک خودتان باشید

۱۱. بیماری هوشیار باشید

پزشک شما می تواند برای سلامت بیشتر به شما کمک کند اما وظیفه نهایی به عهده خودتان است. پیش از تجربه هر روشی یک نظریه دوم را جست وجو کنید، زیرا در ۳۰درصد موارد، آن نظریه دوم را تشخیص داده یا برنامه ریزی تان را تغییر خواهید داد. همیشه پرونده پیشینه پزشکی خود را نگه دارید و درباره هرگونه سابقه بیماری های خانوادگی تحقیق کنید.

● کمربند نبندید چون...

۱۲. شکم خود را کوچک کنید

بیشتر مردها کمربند خود را زیر شکم خود می بندند. این تنها راه حل برای خلاصی از حقیقت بزرگ بودن شکم است. متر نواری را بردارید و اندازه دور شکم خود را بگیرید. این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد، پس برای من که قدم ۱۸۶ سانتی متر است، باید دور شکمم کمتر از ۹۳ باشد. اگر جلوگیری از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه کافی ایجاد نمی کند که شکم خود را کوچک کنید، به این نکته توجه کنید: کسی که شاخص توده بدن (BMI) بالای ۲۵ داشته باشد، تستوسترون در بدن او ۳درصد افت می کند که این برای مردها خیلی جالب نیست.

● بهترین نوشیدنی

۱۳. چای سبز به کار شما می آید

روزی سه بار چای سبز بنوشید. چای سبز تقویت کننده قلب و ضد سرطان است که چای سیاه از آن بی نصیب است. چای سیاه موجب تقویت هوشیاری می شود اما میزان کافئین آن از چای سبز بیشتر است. چای سبز حتی با شوره سر مبارزه می کند. اگر چای سبز سرد شده را روی سر خود بریزید از شوره سرتان خلاص خواهید شد.

● فایدهها ی ورزش سنگین

۱۴. آنقدر عرق کنید تا خیس شوید

اگر بتوانید یک بار در هفته آنقدر فعالیت داشته باشید تا عرق کنید، از فواید بسیاری بهره مند خواهید شد که عبارتند از: کاهش حملات قلبی، حالات روانی خوب و پایین آمدن فشارخون. من ورزش با دستگاه را توصیه می کنم چون ماهیچه های شما را تقویت کرده و ورزش لذت بخشی هم هست و استقامت بدنی شما را تقویت خواهد کرد.

● این عدد ها را بشناسید

۱۵. اعداد سلامت خود را بدانید و برای کاهش آنها بکوشید

همان طور که قسمتی از مغز خود را برای به خاطر سپردن شماره تلفن ها درگیر کرده اید، نشانه های حیاتی خود را نیز به یاد داشته باشید. این نشانه ها عبارتند از: فشارخون که میزان ایده آل آن باید زیر ۱۱ به ۸ و بالای ۷ به ۵ باشد، کلسترول LDL زیر ۱۰۰، ضربان قلب در حـــالت استراحت زیر ۷۰ و قند خون در زمان ناشتایی زیر ۱۰۰. اگر این اعداد در شما ایده آل نیست، تا بالاتر نرفته اند، رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

● وزنه برداری به شکل آماتور

۱۶. کمی وزنه بزنید

وزنه زدن تنها دو بار در هفته به مدت ۳۰دقیقه می تواند توده ماهیچه ای قابل توجهی بسازد. از آن بالاتر، کار کشیدن از همه ماهیچه ها مقدار زیادی کالری می سوزاند که روشی عالی برای آب کردن شکم نیز به شمار می رود. اگر وزنه در دسترس ندارید، درازنشست را امتحان کنید. درازنشست از بااهمیت ترین تمرینات ماهیچه سازی است. باب گرین، مربی خانم اپرا، به من تاکید کرد که درازنشست کمر، ماهیچه های سینه، بازوها و شکم را همزمان با هم به کار می گیرد.

● مغز بخورید

۱۷. زیاد آجیل بخورید

مغزهای موجود در آجیل ها بهترین منبع چربی ها و پروتئین های سالم هستند. من در یخچال منزلم یک کیسه گردو دارم و برای افزایش قدرت ذهنی ام هنگام دیدن بیمارانم مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده می کنم. خوردن مقداری از آنها حدود ۳۰ دقیقه پیش از غذا، اشتهای شما را تنظیم کرده و مانع از پرخوری می شود.

● روی تردمیل بروی

۱۸. به خاطر سلامت خود ورزش کنید

روی تردمیل قدم بزنید. مردانی که روزانه ۲۰۰ کالری با ورزش می سوزانند، به طور قابل توجهی شانس ابتلا به ناتوانی جنسی خود را کاهش می دهند. علت این است که ناتوانی جنسی بیشتر دلایلی مانند انسداد سرخرگ ها دارد. اگر مایلید در تمام طول عمر خود خوب و سالم زندگی کنید و روابط زناشویی سالمی داشته باشید ، پس همین حالا کفش های کتانی خود را بپوشید.

● یک توصیه برای مردان

۱۹. آشپزی یاد بگیرید

این یک توصیه مردانه است، زیرا اکثر خانم ها این را بلد هستند؛ می دانید در رستوران ها به پوره سیب زمینی چقدر کره اضافه می کنند؟ به احتمال زیاد از مقدار آن اطلاعی ندارید. اگر بتوانید آشپزی کنید، نه تنها در هزینه های خود صرفه جویی کرده اید بلکه کنترل بیشتری روی آنچه می خورید خواهید داشت. به علاوه، این را هم بدانید که برای بیشتر خانم ها، همسری که می داند چطور باید آشپزی کند، بسیار دوست داشتنی تر خواهد بود. البته این تنها موردی است که من درباره خودم به کار نگرفته ام، زیرا من در جوشاندن آب هم مشکل دارم اما خدا را شکر می کنم متاهل هستم و همسرم هیچ وقت به آشپزی من فکر نکرده است.

● آفتابی شوید

۲۰. برخی قرص ها را دور بریزید

زندگی سرپوشیده افراد در آپارتمان های مدرن باعث دوری از برخی عناصر طبیعی و توانایی ها می شود. متاسفانه تقریبا نیمی از ما دچار کمبود ویتامین D که منبع اصلی آن خورشید است، هستیم. این ویتامین بسیار مهم می تواند در مبارزه با سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از ما محافظت کند اما خودم هر روز مجبورم از مکمل های دارویی استفاده کنم. البته بهترین کار این است که آفتاب را جایگزین قرص ها کنید.

منبع:مجله زندگی ایده آل

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: رژیم های غذایی,نکته بهداشتی,ورزش های سخت,مهم ترین ورزش,تقویت سیستم ایمنی بدن,علم بهداشت,بیماری های خانوادگی,نکات بهداشتی,کاهش وزن,استرس های زندگی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

با تور روسیه به بازدید سرزمین تزار ها بروید تور روسیه تور روسیه

بهترین تور روسیه موجود, سنت پترزبورگ, قیمت تور روسیه, تور لحظه آخری روسیه, تور مسکو, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور ارزان روسیه

با تور روسیه به بازدید سرزمین تزار ها بروید تور روسیه تور روسیه

با تور روسیه به بازدید سرزمین تزار ها بروید مجموعه: دانستنی های سفر مسکو پایتخت و پرجمعیت‌ترین شهر و واحد فدرالی روسیه است. این شهر از مهمترین مراکز سیاسی،اقتصادی، مذهبی، تاریخی، مالی و ترابری فدراسیون روسیه و اروپا محسوب شده پرجمعیت‌ ترین شهر قاره اروپا و ششمین شهر پرجمعیت دنیاست. این شهر در کنار رودخانه مسکو و در ناحیه مرکزی فدرالی در روسیه اروپایی واقع شده‌است. کاخ کرملین، قلعه‌ای باستانی در این شهر است که محل زندگی رئیس‌جمهور روسیه و استقرار قوه مجریه این کشورمی باشد. این شهر در دوران اتحاد جماهیر شوروی نیز پایتخت کشور روسیه بوده است.     کلان‌شهر مسکو از نظر دارا بودن مؤسسات علمی، ورزشی و آموزشی از رتبه خوبی در سطح جهان برخوردار است، به طوری که بیش‌ترین امکانات ورزشی را در کل جهان به خود اختصاص داده‌است. این شهر دارای یک مجتمع حمل و نقل بین‌المللی به نام «متروی مسکو» است که بزرگ‌ترین شرکت تولید واگن‌های مترو در جهان است. مسکو دارای ۵ فرودگاه به نام‌های فرودگاه فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو، فرودگاه بین‌المللی دوموددوو، فرودگاه بیکوف، فرودگاه بین‌المللی اوستافیف وفرودگاه بین‌المللی ونوکووا است. فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو بیشترین تعداد مسافر خارجی را پذیراست و ۶۰٪ کل مسافران کشورهای خارجی از این فرودگاه وارد مسکو می‌شوند.   معرفی شهر زیبای سنت پترزبورگسن پترزبورگ دومین شهر بزرگ روسیه پس از مسکو می‌باشد.این شهر در سال ۱۷۰۳ به دستور و با نظارت پتر کبیر ساخته شد و از آن زمان تا ۱۹۱۸ پایتخت روسیه بود. مدتی پتروگراد نام داشت. پس از واژگونی فرمانروایی تزارها به نام لنین، لنینگراد خوانده شد و با فروپاشی شوروی در این کشور به نام پیشینش بازخوانده شد. این شهر به عنوان صحنه وقوع انقلاب ۱۹۱۷ روسیه و پایگاه دفاع سرسختانه در برابر آلمان نازی در زمان جنگ جهانی دوم، از جایگاهی مهم و نقشی حیاتی در تاریخ روس‌ها برخوردار است و به مرکز فرهنگی روسیه نیز شهرت دارد       این شهر که به مدت دو سده پایتخت روسیه بوده‌است، بین سال های ۱۹۱۴ تا ۱۹۲۴ میلادی پتروگراد نام داشته و در زمان حکومت اتحاد جماهیر شوروی به مدت ۶۷ سال (از سال ۱۹۲۴ تا ۱۹۹۱) لنینگراد خوانده می‌شده‌است. سنت پترزبورگ در کناره‌های رود نِوا، در شرق خلیج فنلاند در دریای بالتیک قرار گرفته‌است. Hermitage Museumهرمیتاژ بزرگترین و قدیمی ترین موزه فرهنگ و هنر جهان می باشد که در شهر سنت پترزبورگ روسیه قرار دارد. این موزه در سال 1764 توسط کاترین کبیر راه اندازی شده است و در حال حاضر با داشتن بیش از سه میلیون اثر هنری بزرگترین کلکسیون نقاشی در جهان است. این موزه در روزهای دوشنبه تعطیل می باشد و اولین پنجشنبه هر ماه ورودی این موزه برای عموم رایگان است.     آژانس مهر پرواز  ارائه دهنده تور روسیه , تور لحظه آخری روسیه, تور ارزان روسیه  با پرواز NordWind می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت www.mehrparvaz.ir مراجعه فرمایید.  

تور ارزان روسیه, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور مسکو, سنت پترزبورگ, بهترین تور روسیه موجود, قیمت تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور لحظه آخری روسیه

با تور روسیه به بازدید سرزمین تزار ها بروید تور روسیه

کلان‌شهر مسکو از نظر دارا بودن مؤسسات علمی، ورزشی و آموزشی از رتبه خوبی در سطح جهان برخوردار است، به طوری که بیش‌ترین امکانات ورزشی را در کل جهان به خود اختصاص داده‌است. این شهر دارای یک مجتمع حمل و نقل بین‌المللی به نام «متروی مسکو» است که بزرگ‌ترین شرکت تولید واگن‌های مترو در جهان است. مسکو دارای ۵ فرودگاه به نام‌های فرودگاه فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو، فرودگاه بین‌المللی دوموددوو، فرودگاه بیکوف، فرودگاه بین‌المللی اوستافیف وفرودگاه بین‌المللی ونوکووا است. فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو بیشترین تعداد مسافر خارجی را پذیراست و ۶۰٪ کل مسافران کشورهای خارجی از این فرودگاه وارد مسکو می‌شوند.

با تور روسیه به بازدید سرزمین تزار ها بروید



مسکو پایتخت و پرجمعیت‌ترین شهر و واحد فدرالی روسیه است. این شهر از مهمترین مراکز سیاسی،اقتصادی، مذهبی، تاریخی، مالی و ترابری فدراسیون روسیه و اروپا محسوب شده پرجمعیت‌ ترین شهر قاره اروپا و ششمین شهر پرجمعیت دنیاست. این شهر در کنار رودخانه مسکو و در ناحیه مرکزی فدرالی در روسیه اروپایی واقع شده‌است. کاخ کرملین، قلعه‌ای باستانی در این شهر است که محل زندگی رئیس‌جمهور روسیه و استقرار قوه مجریه این کشورمی باشد. این شهر در دوران اتحاد جماهیر شوروی نیز پایتخت کشور روسیه بوده است.

 

 بهترین تور روسیه موجود, سنت پترزبورگ, قیمت تور روسیه, تور لحظه آخری روسیه, تور مسکو, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور ارزان روسیه

 

کلان‌شهر مسکو از نظر دارا بودن مؤسسات علمی، ورزشی و آموزشی از رتبه خوبی در سطح جهان برخوردار است، به طوری که بیش‌ترین امکانات ورزشی را در کل جهان به خود اختصاص داده‌است. این شهر دارای یک مجتمع حمل و نقل بین‌المللی به نام «متروی مسکو» است که بزرگ‌ترین شرکت تولید واگن‌های مترو در جهان است. مسکو دارای ۵ فرودگاه به نام‌های فرودگاه فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو، فرودگاه بین‌المللی دوموددوو، فرودگاه بیکوف، فرودگاه بین‌المللی اوستافیف وفرودگاه بین‌المللی ونوکووا است. فرودگاه بین‌المللی شرمتیوو بیشترین تعداد مسافر خارجی را پذیراست و ۶۰٪ کل مسافران کشورهای خارجی از این فرودگاه وارد مسکو می‌شوند.

 

 بهترین تور روسیه موجود, سنت پترزبورگ, قیمت تور روسیه, تور لحظه آخری روسیه, تور مسکو, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور ارزان روسیه


معرفی شهر زیبای سنت پترزبورگ
سن پترزبورگ دومین شهر بزرگ روسیه پس از مسکو می‌باشد.این شهر در سال ۱۷۰۳ به دستور و با نظارت پتر کبیر ساخته شد و از آن زمان تا ۱۹۱۸ پایتخت روسیه بود. مدتی پتروگراد نام داشت. پس از واژگونی فرمانروایی تزارها به نام لنین، لنینگراد خوانده شد و با فروپاشی شوروی در این کشور به نام پیشینش بازخوانده شد. این شهر به عنوان صحنه وقوع انقلاب ۱۹۱۷ روسیه و پایگاه دفاع سرسختانه در برابر آلمان نازی در زمان جنگ جهانی دوم، از جایگاهی مهم و نقشی حیاتی در تاریخ روس‌ها برخوردار است و به مرکز فرهنگی روسیه نیز شهرت دارد

 

 

 بهترین تور روسیه موجود, سنت پترزبورگ, قیمت تور روسیه, تور لحظه آخری روسیه, تور مسکو, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور ارزان روسیه

 

این شهر که به مدت دو سده پایتخت روسیه بوده‌است، بین سال های ۱۹۱۴ تا ۱۹۲۴ میلادی پتروگراد نام داشته و در زمان حکومت اتحاد جماهیر شوروی به مدت ۶۷ سال (از سال ۱۹۲۴ تا ۱۹۹۱) لنینگراد خوانده می‌شده‌است. سنت پترزبورگ در کناره‌های رود نِوا، در شرق خلیج فنلاند در دریای بالتیک قرار گرفته‌است.


Hermitage Museum
هرمیتاژ بزرگترین و قدیمی ترین موزه فرهنگ و هنر جهان می باشد که در شهر سنت پترزبورگ روسیه قرار دارد. این موزه در سال 1764 توسط کاترین کبیر راه اندازی شده است و در حال حاضر با داشتن بیش از سه میلیون اثر هنری بزرگترین کلکسیون نقاشی در جهان است. این موزه در روزهای دوشنبه تعطیل می باشد و اولین پنجشنبه هر ماه ورودی این موزه برای عموم رایگان است.

 

 بهترین تور روسیه موجود, سنت پترزبورگ, قیمت تور روسیه, تور لحظه آخری روسیه, تور مسکو, ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه, تور روسیه تابستان, تور ارزان روسیه

 

آژانس مهر پرواز  ارائه دهنده تور روسیه , تور لحظه آخری روسیه, تور ارزان روسیه  با پرواز NordWind می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت www.mehrparvaz.ir مراجعه فرمایید.

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بهترین تور روسیه موجود,سنت پترزبورگ,قیمت تور روسیه,تور لحظه آخری روسیه,تور مسکو,ارزان ترین تور روسیه,تور روسیه,تور روسیه تابستان,تور ارزان روسیه,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها محدود کردن کاربران در اجرای برنامه محدود کردن کاربران در اجرای برنامه

کامپیوتر, بیتوته, اینترنت, ترفندهای کامپیوتری, محدود کردن کاربران در اجرای برنامه, سایت بیتوته

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها محدود کردن کاربران در اجرای برنامه محدود کردن کاربران در اجرای برنامه

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها مجموعه: ترفندهای کامپیوتری       برای اینکه کاربران نتوانند بعضی برنامه ها را اجرا کنند برنامه Regedit را اجرا کنید و به مسیر زیر بروید. HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer یک مقدار جدید DWORDدر قسمت سمت راست بسازید و نام آن را Disallow Run قرار دهید و مقدار آن را به یک تغییر دهید. سپس در همان قسمت در سمت راست Key یی به نام Disallow Run بود بر روی آن کلیک کنید در غیر آین صورت با کلیک راست کردن بر روی Explorer و انتخاب New و key آنرا بسازید. بعد بر روی آن کلیک کرده و سمت راست یک مقدار String با نام یک بسازید و مقدار آن را مسیر و نام فایلی قرار دهید که نمی خواهید اجرا شود.        

سایت بیتوته,کامپیوتر, محدود کردن کاربران در اجرای برنامه, ترفندهای کامپیوتری, بیتوته, اینترنت

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها محدود کردن کاربران در اجرای برنامه

سپس در همان قسمت در سمت راست Key یی به نام Disallow Run بود بر روی آن کلیک کنید در غیر آین صورت با کلیک راست کردن بر روی Explorer و انتخاب New و key آنرا بسازید. بعد بر روی آن کلیک کرده و سمت راست یک مقدار String با نام یک بسازید و مقدار آن را مسیر و نام فایلی قرار دهید که نمی خواهید اجرا شود.

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها



 

 

کامپیوتر, بیتوته, اینترنت, ترفندهای کامپیوتری, محدود کردن کاربران در اجرای برنامه, سایت بیتوته

 

برای اینکه کاربران نتوانند بعضی برنامه ها را اجرا کنند برنامه Regedit را اجرا کنید و به مسیر زیر بروید.

HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer

یک مقدار جدید DWORDدر قسمت سمت راست بسازید و نام آن را Disallow Run قرار دهید و مقدار آن را به یک تغییر دهید.

سپس در همان قسمت در سمت راست Key یی به نام Disallow Run بود بر روی آن کلیک کنید در غیر آین صورت با کلیک راست کردن بر روی Explorer و انتخاب New و key آنرا بسازید. بعد بر روی آن کلیک کرده و سمت راست یک مقدار String با نام یک بسازید و مقدار آن را مسیر و نام فایلی قرار دهید که نمی خواهید اجرا شود.

 

 

 

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: کامپیوتر,بیتوته,اینترنت,ترفندهای کامپیوتری,محدود کردن کاربران در اجرای برنامه,سایت بیتوته,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

آیا سامسونگ با سیستم عامل اندروید خداحافظی می‌کند؟ آی پد لپ تاپ

قیمت لپ تاپ,آی پد,آیفون,سونی اریکسون اکسپریا,گوشی سامسونگ گالکسی,تلویزیون سامسونگ,تبلت سامسونگ,قیمت گوشی htc,گوشی سامسونگ گالکسی,تبلت,لپ تاپ,گوشی نوکیا,تلویزیون ال جی,گوشی سامسونگ,موبایل نوکیا,موبایل سونی اریکسون,گوشی گالکسی سامسونگ,تبلت سونی

آیا سامسونگ با سیستم عامل اندروید خداحافظی می‌کند؟ آی پد لپ تاپ

آیا سامسونگ با سیستم عامل اندروید خداحافظی می‌کند؟ مجموعه: اخبار تکنولوژی سامسونگ یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان تلفن‌های هوشمند اندرویدی است. طی سال‌های اخیر، همواره خبرهایی از احتمال حرکت این شرکت کره‌ای به سمت یک سیستم عامل موبایل دیگر یعنی «تایزن» (Tizen) به گوش می‌رسید. اما گویا این موضوع جدی‌تر از قبل شده است. وب‌سایت KoreanTimes خبر داده که سامسونگ در مورد تایزن و استفاده از آن کاملا جدی است.وب‌سایت KoreanTimes به نقل از یک منبع ناشناس در سامسونگ می‌گوید: «اگر  اکوسیستم خودتان را نداشته باشید، آینده‌‌ای نخواهید داشت.» تا این لحظه سامسونگ با گوشی‌های اندرویدی‌اش پول خوبی به جیب زده. اما این شرکت همین حالا هم محصولاتی را با سیستم عامل تایزن به بازار عرضه کرده است. گوشی‌های سری Z این شرکت که در هند به فروش می‌رسند از آن دسته‌اند. ساعت هوشمند Gear S2 و تعدادی از لوازم خانگی این شرکت هم تایزنی هستند. با توجه به حضور پرقدرت سامسونگ در بازار تلفن‌های هوشمند، تغییر رویه به سمت استفاده از تایزن به جای اندروید می‌تواند ریسک زیادی را برای این شرکت به همراه داشته باشد.tizenیکی از مدیران اجرایی سامسونگ که نامش فاش نشده به وب‌سایت کره‌ای گفته که سامسونگ همین‌حالا هم در توسعه‌ی اکوسیستم اختصاصی‌اش تعلل کرده؛ اما تاکید می‌کند که اکنون این شرکت، خود را در مسیر درستی قرار داده. این مقام شرکت سامسونگ همچنین به تغییر نقش این شرکت از وضعیت B2C (کسب‌وکار به مشتری) به وضعیت B2B (کسب‌وکار به کسب‌وکار) اشاره می‌کند. او می‌گوید این تغییر سیاست درنهایت به گسترش سهم بازار دستگاه‌های تایزنی منتهی می‌شود.سامسونگ شدیدا در پی استقلال نرم‌افزاری از گوگل است. این شرکت در جبهه‌ی گجت‌های پوشیدنی با معرفی ساعت‌های تایزنی، این نبرد را شروع کرده و حتی به جای سیستم پرداخت Android Pay در گوشی‌هایش، Samsung Pay را به مشتریان توصیه می‌کند.این مسوول شرکت سامسونگ همچنین در صحبت‌هایش به حضور پرقدرت تلفن‌های هوشمند سری Z در هند اشاره می‌کند و می‌گوید: «سامسونگ در اولین فصل مالی امسال، حدود ۶۴ میلیون گوشی در هند فروخته. این بدان معناست که تایزن حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.»شاید در گام بعدی، پای تایزن به‌طور کامل به دوربین‌ها و تلویزیون‌های سامسونگ باز شود. این شرکت تمهیدات زیادی برای توسعه‌دهندگان پلتفرم سامسونگ اندیشیده است. اما بازار جهانی دغدغه‌های متفاوتی را می‌طلبد. اما ظاهرا این مدیر سامسونگ کاملا خوش‌بین است. او از همکاری سامسونگ با یک شرکت روسی برای توسعه‌ی بیشتر سیستم عامل تایزن خبر می‌دهد. احتمال بازار هدف بعدی سامسونگ برای فروش گوشی‌های تایزنی روسیه خواهد بود.   اخبار تکنولوژی - دیجی کالا

گوشی نوکیا,گوشی سامسونگ,گوشی سامسونگ گالکسی,لپ تاپ,گوشی گالکسی سامسونگ,تبلت,آی پد,تبلت سامسونگ,تلویزیون سامسونگ,قیمت گوشی htc,سونی اریکسون اکسپریا,قیمت لپ تاپ,موبایل نوکیا,تلویزیون ال جی,تبلت سونی,آیفون,موبایل سونی اریکسون,گوشی سامسونگ گالکسی

آیا سامسونگ با سیستم عامل اندروید خداحافظی می‌کند؟ آی پد

طی سال‌های اخیر، همواره خبرهایی از احتمال حرکت این شرکت کره‌ای به سمت یک سیستم عامل موبایل دیگر یعنی «تایزن» (Tizen) به گوش می‌رسید. اما گویا این موضوع جدی‌تر از قبل شده است. وب‌سایت KoreanTimes خبر داده که سامسونگ در مورد تایزن و استفاده از آن کاملا جدی است.وب‌سایت KoreanTimes به نقل از یک منبع ناشناس در سامسونگ می‌گوید: «اگر  اکوسیستم خودتان را نداشته باشید، آینده‌‌ای نخواهید داشت.» تا این لحظه سامسونگ با گوشی‌های اندرویدی‌اش پول خوبی به جیب زده. اما این شرکت همین حالا هم محصولاتی را با سیستم عامل تایزن به بازار عرضه کرده است. گوشی‌های سری Z این شرکت که در هند به فروش می‌رسند از آن دسته‌اند. ساعت هوشمند Gear S2 و تعدادی از لوازم خانگی این شرکت هم تایزنی هستند. با توجه به حضور پرقدرت سامسونگ در بازار تلفن‌های هوشمند، تغییر رویه به سمت استفاده از تایزن به جای اندروید می‌تواند ریسک زیادی را برای این شرکت به همراه داشته باشد.tizenیکی از مدیران اجرایی سامسونگ که نامش فاش نشده به وب‌سایت کره‌ای گفته که سامسونگ همین‌حالا هم در توسعه‌ی اکوسیستم اختصاصی‌اش تعلل کرده؛ اما تاکید می‌کند که اکنون این شرکت، خود را در مسیر درستی قرار داده. این مقام شرکت سامسونگ همچنین به تغییر نقش این شرکت از وضعیت B2C (کسب‌وکار به مشتری) به وضعیت B2B (کسب‌وکار به کسب‌وکار) اشاره می‌کند. او می‌گوید این تغییر سیاست درنهایت به گسترش سهم بازار دستگاه‌های تایزنی منتهی می‌شود.سامسونگ شدیدا در پی استقلال نرم‌افزاری از گوگل است. این شرکت در جبهه‌ی گجت‌های پوشیدنی با معرفی ساعت‌های تایزنی، این نبرد را شروع کرده و حتی به جای سیستم پرداخت Android Pay در گوشی‌هایش، Samsung Pay را به مشتریان توصیه می‌کند.این مسوول شرکت سامسونگ همچنین در صحبت‌هایش به حضور پرقدرت تلفن‌های هوشمند سری Z در هند اشاره می‌کند و می‌گوید: «سامسونگ در اولین فصل مالی امسال، حدود ۶۴ میلیون گوشی در هند فروخته. این بدان معناست که تایزن حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.»شاید در گام بعدی، پای تایزن به‌طور کامل به دوربین‌ها و تلویزیون‌های سامسونگ باز شود. این شرکت تمهیدات زیادی برای توسعه‌دهندگان پلتفرم سامسونگ اندیشیده است. اما بازار جهانی دغدغه‌های متفاوتی را می‌طلبد. اما ظاهرا این مدیر سامسونگ کاملا خوش‌بین است. او از همکاری سامسونگ با یک شرکت روسی برای توسعه‌ی بیشتر سیستم عامل تایزن خبر می‌دهد. احتمال بازار هدف بعدی سامسونگ برای فروش گوشی‌های تایزنی روسیه خواهد بود.

آیا سامسونگ با سیستم عامل اندروید خداحافظی می‌کند؟



قیمت لپ تاپ,آی پد,آیفون,سونی اریکسون اکسپریا,گوشی سامسونگ گالکسی,تلویزیون سامسونگ,تبلت سامسونگ,قیمت گوشی htc,گوشی سامسونگ گالکسی,تبلت,لپ تاپ,

سامسونگ یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان تلفن‌های هوشمند اندرویدی است.

طی سال‌های اخیر، همواره خبرهایی از احتمال حرکت این شرکت کره‌ای به سمت یک سیستم عامل موبایل دیگر یعنی «تایزن» (Tizen) به گوش می‌رسید. اما گویا این موضوع جدی‌تر از قبل شده است. وب‌سایت KoreanTimes خبر داده که سامسونگ در مورد تایزن و استفاده از آن کاملا جدی است.

وب‌سایت KoreanTimes به نقل از یک منبع ناشناس در سامسونگ می‌گوید: «اگر  اکوسیستم خودتان را نداشته باشید، آینده‌‌ای نخواهید داشت.» تا این لحظه سامسونگ با گوشی‌های اندرویدی‌اش پول خوبی به جیب زده. اما این شرکت همین حالا هم محصولاتی را با سیستم عامل تایزن به بازار عرضه کرده است. گوشی‌های سری Z این شرکت که در هند به فروش می‌رسند از آن دسته‌اند. ساعت هوشمند Gear S2 و تعدادی از لوازم خانگی این شرکت هم تایزنی هستند. با توجه به حضور پرقدرت سامسونگ در بازار تلفن‌های هوشمند، تغییر رویه به سمت استفاده از تایزن به جای اندروید می‌تواند ریسک زیادی را برای این شرکت به همراه داشته باشد.

tizen

یکی از مدیران اجرایی سامسونگ که نامش فاش نشده به وب‌سایت کره‌ای گفته که سامسونگ همین‌حالا هم در توسعه‌ی اکوسیستم اختصاصی‌اش تعلل کرده؛ اما تاکید می‌کند که اکنون این شرکت، خود را در مسیر درستی قرار داده. این مقام شرکت سامسونگ همچنین به تغییر نقش این شرکت از وضعیت B2C (کسب‌وکار به مشتری) به وضعیت B2B (کسب‌وکار به کسب‌وکار) اشاره می‌کند. او می‌گوید این تغییر سیاست درنهایت به گسترش سهم بازار دستگاه‌های تایزنی منتهی می‌شود.

سامسونگ شدیدا در پی استقلال نرم‌افزاری از گوگل است. این شرکت در جبهه‌ی گجت‌های پوشیدنی با معرفی ساعت‌های تایزنی، این نبرد را شروع کرده و حتی به جای سیستم پرداخت Android Pay در گوشی‌هایش، Samsung Pay را به مشتریان توصیه می‌کند.

این مسوول شرکت سامسونگ همچنین در صحبت‌هایش به حضور پرقدرت تلفن‌های هوشمند سری Z در هند اشاره می‌کند و می‌گوید: «سامسونگ در اولین فصل مالی امسال، حدود ۶۴ میلیون گوشی در هند فروخته. این بدان معناست که تایزن حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.»

شاید در گام بعدی، پای تایزن به‌طور کامل به دوربین‌ها و تلویزیون‌های سامسونگ باز شود. این شرکت تمهیدات زیادی برای توسعه‌دهندگان پلتفرم سامسونگ اندیشیده است. اما بازار جهانی دغدغه‌های متفاوتی را می‌طلبد. اما ظاهرا این مدیر سامسونگ کاملا خوش‌بین است. او از همکاری سامسونگ با یک شرکت روسی برای توسعه‌ی بیشتر سیستم عامل تایزن خبر می‌دهد. احتمال بازار هدف بعدی سامسونگ برای فروش گوشی‌های تایزنی روسیه خواهد بود.

 

اخبار تکنولوژی - دیجی کالا

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: قیمت لپ تاپ,آی پد,آیفون,سونی اریکسون اکسپریا,گوشی سامسونگ گالکسی,تلویزیون سامسونگ,تبلت سامسونگ,قیمت گوشی htc,گوشی سامسونگ گالکسی,تبلت,لپ تاپ,گوشی نوکیا,تلویزیون ال جی,گوشی سامسونگ,موبایل نوکیا,موبایل سونی اریکسون,گوشی گالکسی سامسونگ,تبلت سونی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند ناشنوایان سنجاق سر

Ontenna دستگاه ویژه ناشنوایان, سنجاق سر, ویژگیهای دستگاه Ontenna,ناشنوایان, دستگاه Ontenna, ابداعات جدید, فناوریهای نوین, کاربردهای دستگاه Ontenna, اختراعات جدید

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند ناشنوایان سنجاق سر

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند مجموعه: اختراعات جدید دستگاه Ontenna   سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کنددر نگاه اول این سنجاق سر یا گیره مو ظاهری معمولی دارد اما عملکرد این تجهیز جانبی چیزی فراتر از یک گیره موی معمولی است.Ontenna، در واقع دستگاهی است که وقتی به موی کاربر متصل می‌شود می‌تواند مشخصات و ویژگی‌های صدای اطراف را با استفاده از نور و لرزش به المان‌هایی قابل درک تبدیل کند. این دستگاه به عنوان راه‌حلی برای افرادی که شنوایی خود را از دست داده‌اند و یا به‌طور مادرزادی از توانایی‌های شنیداری بی‌بهره بوده‌اند توسعه یافته است.   Otenna سر صدای محیط اطراف را به لرزش و نور در سر افراد ناشنوا ترجمه می‌کند   ایده ساخت Otenna تولید دستگاهی است که می‌تواند به کاربر امکان احساس کردن صورت از طریق موی خود را بدهد. این دقیقا مشابه روندی است که گربه‌ها به کار می‌گیرند و  با استفاده از سبیل خود می‌توانند جابجایی را حس کنند. با ترجمه صداهای موجود در محدوده 30 تا 90 دسی‌بل به 256 سطح متفاوت از لرزش و نور، الگو و کیفیت صداها را می‌توان به شکل نور و لرزش تشریح کرد. با استفاده از این روند می‌توان ریتم، الگو، بلندی و دیگر ویژگی‌های صدا را به کاربر انتقال داد. Otenna همچنان پروژه‌ای در مرحله تحقیق و بررسی است اما یکی از اهداف بلندمدت تولیدکنندگان این محصول، بهره‌گیری از آن در المپیک ناشنوایان در سال 2021 است.منبع : farnet.ir

Ontenna دستگاه ویژه ناشنوایان,ناشنوایان, دستگاه Ontenna, ویژگیهای دستگاه Ontenna, ابداعات جدید, فناوریهای نوین, کاربردهای دستگاه Ontenna, اختراعات جدید, سنجاق سر

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند ناشنوایان

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کنددر نگاه اول این سنجاق سر یا گیره مو ظاهری معمولی دارد اما عملکرد این تجهیز جانبی چیزی فراتر از یک گیره موی معمولی است.Ontenna، در واقع دستگاهی است که وقتی به موی کاربر متصل می‌شود می‌تواند مشخصات و ویژگی‌های صدای اطراف را با استفاده از نور و لرزش به المان‌هایی قابل درک تبدیل کند. این دستگاه به عنوان راه‌حلی برای افرادی که شنوایی خود را از دست داده‌اند و یا به‌طور مادرزادی از توانایی‌های شنیداری بی‌بهره بوده‌اند توسعه یافته است.

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند



 Ontenna دستگاه ویژه ناشنوایان, سنجاق سر, ویژگیهای دستگاه Ontenna,ناشنوایان, دستگاه Ontenna, ابداعات جدید, فناوریهای نوین, کاربردهای دستگاه Ontenna, اختراعات جدید

دستگاه Ontenna

 

سنجاق سری که صدا را برای ناشنوایان ترجمه می کند
در نگاه اول این سنجاق سر یا گیره مو ظاهری معمولی دارد اما عملکرد این تجهیز جانبی چیزی فراتر از یک گیره موی معمولی است.
Ontenna، در واقع دستگاهی است که وقتی به موی کاربر متصل می‌شود می‌تواند مشخصات و ویژگی‌های صدای اطراف را با استفاده از نور و لرزش به المان‌هایی قابل درک تبدیل کند. این دستگاه به عنوان راه‌حلی برای افرادی که شنوایی خود را از دست داده‌اند و یا به‌طور مادرزادی از توانایی‌های شنیداری بی‌بهره بوده‌اند توسعه یافته است.

 

 Ontenna دستگاه ویژه ناشنوایان, سنجاق سر, ویژگیهای دستگاه Ontenna,ناشنوایان, دستگاه Ontenna, ابداعات جدید, فناوریهای نوین, کاربردهای دستگاه Ontenna, اختراعات جدید

Otenna سر صدای محیط اطراف را به لرزش و نور در سر افراد ناشنوا ترجمه می‌کند

 

ایده ساخت Otenna تولید دستگاهی است که می‌تواند به کاربر امکان احساس کردن صورت از طریق موی خود را بدهد. این دقیقا مشابه روندی است که گربه‌ها به کار می‌گیرند و  با استفاده از سبیل خود می‌توانند جابجایی را حس کنند. با ترجمه صداهای موجود در محدوده 30 تا 90 دسی‌بل به 256 سطح متفاوت از لرزش و نور، الگو و کیفیت صداها را می‌توان به شکل نور و لرزش تشریح کرد. با استفاده از این روند می‌توان ریتم، الگو، بلندی و دیگر ویژگی‌های صدا را به کاربر انتقال داد.

Otenna همچنان پروژه‌ای در مرحله تحقیق و بررسی است اما یکی از اهداف بلندمدت تولیدکنندگان این محصول، بهره‌گیری از آن در المپیک ناشنوایان در سال 2021 است.
منبع : farnet.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: Ontenna دستگاه ویژه ناشنوایان,سنجاق سر,ویژگیهای دستگاه Ontenna,ناشنوایان,دستگاه Ontenna,ابداعات جدید,فناوریهای نوین,کاربردهای دستگاه Ontenna,اختراعات جدید,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

طرز تهیه 6 شربت گیاهی تابستانی شربت های تابستانی شربت های تابستانی

شربت های تابستانی, نحوه درست کردن شربت های تابستانی, درست کردن انواع شربت, تهیه شربت استوقودوس, شربت های خنک تایستانی, روش های تهیه شربت های خنک, آشنایی با شربت های تابستانی

طرز تهیه 6 شربت گیاهی تابستانی شربت های تابستانی شربت های تابستانی

با فرا رسیدن فصل تابستان بازار نوشیدنی‌های خنک داغ می‌شود و همه به تهیه و خرید این نوشیدنی‌ها روی می‌آورند و در این بین افرادی هستند که به دلیل اهمیت دادن به سلامت خود، نوشیدنی‌های گیاهی و خانگی را به نوشیدنی‌های صنعتی ترجیح می‌دهند.بسیاری از این نوشابه‌های طبیعی وقتی به شیوه صحیح تهیه و مصرف می‌شود نه تنها مانند نوشابه‌های صنعتی سلامت بدن را تهدید نمی‌کند بلکه حتی خواص بسیار مفیدی دارد برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد.طرز تهیه برخی از این نوشیدنی‌های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است:شربت ریحانبرای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از آن مایع را صاف کنید و سپس در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده نوشیدن شود.شربت استوقودوسبرای تهیه این نوشیدنی سه قاشق گل تازه استوقودوس را به مقداری شربت آب قند رقیق اضافه کنید و پس از یک ساعت شربت را صاف و خنک کنید. شربت استوقودوس شما برای نوشیدن آماده است.شربت نعناعشربت نعناع را نیز می‌توانید مطابق با روش تهیه شربت استوقودوس تهیه کرده و پس از خنک شدن در یخچال مصرف کنید. برای تهیه این نوشیدنی استفاده از یک فنجان برگ تازه نعناع کافی است.شربت گشنیز و فلفل سبزبرای تهیه این نوشیدنی خوش طعم و خنک کننده مقداری برگ گشنیز خرد شده را به همراه دو لیوان فلفل سبز ریز شده به شربت آب قند رقیق بیفزایید. پس از یک ساعت شربت را صاف کنید و بعد از خنک شدن می‌توانید آن را مصرف کنید.شربت وانیل و بابونهیک لیوان شکر را با یک چهارم لیوان گل‌های تازه بابونه به همراه مقداری وانیل با یک لیوان آب مخلوط کنید و در حرارت متوسط بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن ظرف را از روی حرارت بردارید و به مدت یک ساعت به حال خود بگذارید و سپس آن را در شیشه تمیزی بریزید و به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کنید تا پس از آن آماده مصرف شود.شربت لیمو و رزماریترکیبی از یک لیوان شکر را با 5/1قاشق غذاخوری رزماری خرد شده ، یک عدد پوست لیموی خلال شده با مقداری دلخواه آب بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن، شربت را از روی حرارت بردارید و بعد از یک ساعت که شربت به خوبی سرد شد آن را داخل یخچال قرار دهید و پس از چند روز نوشیدنی ابتکاری شما آماده مصرف خواهد بود.منبع : isna.ir

درست کردن انواع شربت, نحوه درست کردن شربت های تابستانی,شربت های تابستانی, تهیه شربت استوقودوس, آشنایی با شربت های تابستانی, شربت های خنک تایستانی, روش های تهیه شربت های خنک

طرز تهیه 6 شربت گیاهی تابستانی شربت های تابستانی

با فرا رسیدن فصل تابستان بازار نوشیدنی‌های خنک داغ می‌شود و همه به تهیه و خرید این نوشیدنی‌ها روی می‌آورند و در این بین افرادی هستند که به دلیل اهمیت دادن به سلامت خود، نوشیدنی‌های گیاهی و خانگی را به نوشیدنی‌های صنعتی ترجیح می‌دهند.بسیاری از این نوشابه‌های طبیعی وقتی به شیوه صحیح تهیه و مصرف می‌شود نه تنها مانند نوشابه‌های صنعتی سلامت بدن را تهدید نمی‌کند بلکه حتی خواص بسیار مفیدی دارد برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد.طرز تهیه برخی از این نوشیدنی‌های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است:شربت ریحانبرای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از آن مایع را صاف کنید و سپس در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده نوشیدن شود.شربت استوقودوسبرای تهیه این نوشیدنی سه قاشق گل تازه استوقودوس را به مقداری شربت آب قند رقیق اضافه کنید و پس از یک ساعت شربت را صاف و خنک کنید. شربت استوقودوس شما برای نوشیدن آماده است.شربت نعناعشربت نعناع را نیز می‌توانید مطابق با روش تهیه شربت استوقودوس تهیه کرده و پس از خنک شدن در یخچال مصرف کنید. برای تهیه این نوشیدنی استفاده از یک فنجان برگ تازه نعناع کافی است.شربت گشنیز و فلفل سبزبرای تهیه این نوشیدنی خوش طعم و خنک کننده مقداری برگ گشنیز خرد شده را به همراه دو لیوان فلفل سبز ریز شده به شربت آب قند رقیق بیفزایید. پس از یک ساعت شربت را صاف کنید و بعد از خنک شدن می‌توانید آن را مصرف کنید.شربت وانیل و بابونهیک لیوان شکر را با یک چهارم لیوان گل‌های تازه بابونه به همراه مقداری وانیل با یک لیوان آب مخلوط کنید و در حرارت متوسط بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن ظرف را از روی حرارت بردارید و به مدت یک ساعت به حال خود بگذارید و سپس آن را در شیشه تمیزی بریزید و به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کنید تا پس از آن آماده مصرف شود.شربت لیمو و رزماریترکیبی از یک لیوان شکر را با 5/1قاشق غذاخوری رزماری خرد شده ، یک عدد پوست لیموی خلال شده با مقداری دلخواه آب بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن، شربت را از روی حرارت بردارید و بعد از یک ساعت که شربت به خوبی سرد شد آن را داخل یخچال قرار دهید و پس از چند روز نوشیدنی ابتکاری شما آماده مصرف خواهد بود.منبع : isna.ir



شربت های تابستانی, نحوه درست کردن شربت های تابستانی, درست کردن انواع شربت, تهیه شربت استوقودوس, شربت های خنک تایستانی, روش های تهیه شربت های خنک, آشنایی با شربت های تابستانی
با فرا رسیدن فصل تابستان بازار نوشیدنی‌های خنک داغ می‌شود و همه به تهیه و خرید این نوشیدنی‌ها روی می‌آورند و در این بین افرادی هستند که به دلیل اهمیت دادن به سلامت خود، نوشیدنی‌های گیاهی و خانگی را به نوشیدنی‌های صنعتی ترجیح می‌دهند.
بسیاری از این نوشابه‌های طبیعی وقتی به شیوه صحیح تهیه و مصرف می‌شود نه تنها مانند نوشابه‌های صنعتی سلامت بدن را تهدید نمی‌کند بلکه حتی خواص بسیار مفیدی دارد برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد.

طرز تهیه برخی از این نوشیدنی‌های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است:

شربت ریحان
برای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از آن مایع را صاف کنید و سپس در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده نوشیدن شود.

شربت استوقودوس
برای تهیه این نوشیدنی سه قاشق گل تازه استوقودوس را به مقداری شربت آب قند رقیق اضافه کنید و پس از یک ساعت شربت را صاف و خنک کنید. شربت استوقودوس شما برای نوشیدن آماده است.

شربت نعناع
شربت نعناع را نیز می‌توانید مطابق با روش تهیه شربت استوقودوس تهیه کرده و پس از خنک شدن در یخچال مصرف کنید. برای تهیه این نوشیدنی استفاده از یک فنجان برگ تازه نعناع کافی است.

شربت گشنیز و فلفل سبز
برای تهیه این نوشیدنی خوش طعم و خنک کننده مقداری برگ گشنیز خرد شده را به همراه دو لیوان فلفل سبز ریز شده به شربت آب قند رقیق بیفزایید. پس از یک ساعت شربت را صاف کنید و بعد از خنک شدن می‌توانید آن را مصرف کنید.

شربت وانیل و بابونه
یک لیوان شکر را با یک چهارم لیوان گل‌های تازه بابونه به همراه مقداری وانیل با یک لیوان آب مخلوط کنید و در حرارت متوسط بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن ظرف را از روی حرارت بردارید و به مدت یک ساعت به حال خود بگذارید و سپس آن را در شیشه تمیزی بریزید و به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کنید تا پس از آن آماده مصرف شود.

شربت لیمو و رزماری
ترکیبی از یک لیوان شکر را با 5/1قاشق غذاخوری رزماری خرد شده ، یک عدد پوست لیموی خلال شده با مقداری دلخواه آب بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن، شربت را از روی حرارت بردارید و بعد از یک ساعت که شربت به خوبی سرد شد آن را داخل یخچال قرار دهید و پس از چند روز نوشیدنی ابتکاری شما آماده مصرف خواهد بود.

منبع : isna.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: شربت های تابستانی,نحوه درست کردن شربت های تابستانی,درست کردن انواع شربت,تهیه شربت استوقودوس,شربت های خنک تایستانی,روش های تهیه شربت های خنک,آشنایی با شربت های تابستانی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان چسبندگی رحم چسبندگی رحم

بهداشت بانوان, روشهای درمانی چسبندگی رحم, بیماریهای زنان, دلایل ایجاد چسبندگی رحم, نشانه های چسبندگی رحم, عوارض چسبندگی رحم, علائم چسبندگی رحم, چسبندگی رحم, علل چسبندگی رحم,رحم

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان چسبندگی رحم چسبندگی رحم

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان مجموعه: بهداشت بانوان چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمانزنان به دلیل ساختار بدنی خاصی که دارند،باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند. ناراحتی‌های زنان از شایع‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند جسم زن را آزرده کند بنابراین باید نسبت به علائم هرچند کوچک حساس بود و به موقع نسبت به رفع آنها اقدام کرد.رحم به‌عنوان یکی از اجزای مهم دستگاه تناسلی زنانه که تخمدان‌ها را دربر گرفته، نقش مهمی در باروری زنان ایفا می‌کند و کوچک‌ترین نقصانی در این اندام، احتمال ناباروری را برای آنها به‌بار می‌آورد. ایجاد هر گونه آسیب، زخم یا عفونتی در داخل دیواره رحم می‌تواند بهانه‌ای برای آغاز چسبندگی رحمی باشد. به عبارتی، چسبندگی رحم به موقعیتی اطلاق می‌شود که در بافت دیواره پوششی رحم زخم‌هایی ایجاد می‌شود. علائم این حالت روی حفره رحمی تاثیر گذاشته و معاینات دقیق پزشکی لازم است تا هرچه سریع‌تر پزشکان بتوانند بیماری را تشخیص داده و اقدامات درمانی را آغاز کنند. از شایع‌ترین علائم چسبندگی رحمی می‌توان به ناباروری، نامنظمی سیکل ماهیانه مانند کاهش خونریزی‌ها یا قطع ناگهانی سیکل‌های قاعدگی، درد دوره‌ای در ناحیه لگن و سقط‌های مکرر جنین اشاره کرد.   عوارضی که ناخواسته پدید می‌آیدناباروری شایع‌ترین پیامد چسبندگی رحم به شمار می‌رود و به عبارتی، 43 درصد از زنان مبتلا به چسبندگی‌های رحمی از ناباروری رنج می‌برند. بی‌نظمی‌های قاعدگی نیز بین زنانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند، به وفور مشاهده می‌شود.در این میان آمارها نشان می‌دهد که نیمی از زنان مبتلا به چسبندگی رحم دچار ناباروری می‌شوند و شمار زیادی هم هرگز دچار بی‌نظمی‌های قاعدگی نمی‌شوند. شواهد حاکی از آن است که حدود 90درصد از موارد چسبندگی رحم از عوارض سقط جنین به‌شمار می‌رود ولی عفونت‌هایی مانند «سل دستگاه تناسلی» که در آمریکا شیوع بسیاری دارد، در بروز چسبندگی‌های رحمی نقش دارد. از شایع‌ترین عوارضی که چسبندگی رحم به دنبال دارد، می‌توان به ناباروری و کاهش قدرت باروری زنان اشاره کرد. ولی پزشکان معتقدند که مبتلایان به انواع چسبندگی‌های خفیف تا متوسط رحم پس از درمان بین 70 تا 80 درصد قادر به بارداری هستند. در مقابل، مبتلایانی که دارای چسبندگی‌های شدید هستند تنها 20 تا 40 درصد پس از درمان شانس بارداری دارند.   عوامل پدیدآورنده چسبندگی رحمعمل جراحی تخمدان یکی از عوامل شایع بروز چسبندگی‌های رحمی محسوب می‌شود. در واقع، در زنانی که از کیست‌های تخمدان رنج می‌برند و به دلیل بزرگ یا متعدد بودن آنها مجبور به عمل می‌شوند، شیوع چسبندگی رحم بسیار بالاست. «آندومتریوز» اختلال و بیماری‌ای است که طی آن، بافت‌هایی مشابه آندومتر در نقاط دیگری از بدن غیررحم تشکیل می‌شود. مبتلایان به این بیماری غالبا تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند تا بافت‌های اضافی برداشته شوند. این عارضه اغلب در نواحی لگن و شکم ایجاد می‌شود که با التهاب و چسبندگی‌های بالای رحمی همراه است. بافت‌های غیرعادی معمولا از طریق عمل جراحی خارج می‌شوند. روش جراحی «میومکتومی»، برداشتن بافت داخلی رحم اطلاق می‌شود که طی آن، تشکیل بافت‌های چسبنده رحمی از عوارض این عمل جراحی به‌شمار می‌رود.در نوعی دیگری از اعمال جراحی رحم، پزشک چسبندگی‌های رحمی را برمی‌دارد. این اقدام، بهبود زخم‌ها و نقاط چسبنده را تسریع کرده ولی از سوی دیگر، عاملی برای تشکیل مجدد چسبندگی‌های رحمی محسوب می‌شود. جراحی ترمیمی لوله‌های فالوپ داخل رحم، روش حساسی است که پزشک از طریق آن اقدام به برداشتن چسبندگی‌های موجود می‌کند. ولی متاسفانه همین عمل جراحی عاملی برای تشکیل چسبندگی‌های جدید به‌شمار می‌رود. از سوی دیگر، چسبندگی رحمی معمولا در زنانی که به بیماری‌های التهابی لگن و بیماری‌های واگیردار جنسی مبتلا هستند بسیار شایع است. صدمات وارده: آسیب‌هایی که در طول عمل‌های جراحی به بافت رحم وارد می‌شود، اصلی‌ترین عامل بروز چسبندگی‌های رحمی به‌شمار می‌رود.ایسکمی: جریان خون در طول عمل جراحی اغلب به دلیل برداشتن بافت‌ها، مختل می‌شود به‌طوری که احتمال تشکیل لخته‌های خونی در چنین شرایطی افزایش می‌یابد. این حالت باعث بروز مشکلی موسوم به «ایسکمی» یا کاهش جریان خون بافتی می‌شود که درنهایت منجر به چسبندگی‌های بافت رحم می‌شود. اجسام خارجی: برخی اجسام خارجی مانند بخیه، پرزهای ناشی از اسفنج یا پودر تالک به جا مانده از دستکش‌های جراحی عواملی هستند که باعث بروز چسبندگی‌های بافت رحم می‌شوند. در واقع، اجسام خارجی نوعی واکنش التهابی در بدن ایجاد می‌کنند که باعث تشکیل چسبندگی بین بافت‌های دیواره رحم می‌شود.   روش‌‌های درمانی کدامند؟پزشکان معمولا برای درمان چسبندگی رحم، عمل جراحی و برداشتن قسمت‌های چسبیده شده به دیواره رحم را توصیه می‌کنند که به «هیستروسکوپی» معروف است. جراح پس از عمل، نوعی وسیله همانند سوند پلاستیکی را به‌طور موقت داخل رحم قرار می‌دهد که دیواره‌های رحم را به‌منظور جلوگیری از چسبندگی مجدد، از هم جدا نگه می‌دارد.علاوه‌بر این، درمان‌های هورمونی که با تجویز استروژن و پروژسترون صورت می‌گیرد و نیز داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نیز از گزینه‌های پیشنهادی پزشکان در مواجهه با مبتلایان به چسبندگی‌های رحمی به‌شمار می‌رود که غالبا پس از عمل جراحی و جهت کاهش خطر عود بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.   پزشکان معمولا از روش سونوگرافی ترنس واژینال به‌منظور شناسایی و مشاهده ضخامت لایه‌های چسبنده داخل رحم استفاده می‌کنند و از این طریق می‌توانند دید بهتری نسبت به منطقه‌ای که باید مورد عمل جراحی قرار گیرد، پیدا کنند. از سوی دیگر، پزشک ممکن است از بافت داخل آندومتر (لایه پوششی داخلی رحم) نمونه‌برداری کند تا طبیعی یا غیرطبیعی بودن بافت داخل رحم را مورد بررسی قرار دهد.   استروژن خوراکی که معمولا پزشک بعد از عمل جراحی برای بیمار تجویز می‌کند، علاوه‌ بر تقویت رشد پوشش داخلی رحم، از رشد مجدد بافت زخم در داخل رحم جلوگیری می‌کند. گاهی پزشک ممکن است هفت تا 14 روز پس از انجام نخستین عمل جراحی، عمل دیگری را توصیه کند تا مانده‌های احتمالی چسبندگی رحمی را نیز خارج کنند.طی این جراحی، پزشک از ابزار کوچک و انعطاف‌پذیری به نام «هیستروسکوپ» برای شناسایی بافت‌های چسبنده‌ای استفاده می‌کند که مجدد تشکیل شده‌اند و در واقع به کمک این ابزار، این بافت‌ها را از بین می‌برد.این فرآیند جراحی در فواصل 7 تا 14 روزه از هم مجدد صورت می‌گیرد تا زمانی که دیگر بافت چسبنده‌ای داخل رحم مشاهده نشود.   ولی به‌طور کلی، این جراحی بیشتر از سه مرتبه برای بیماران انجام نمی‌گیرد. قرار دادن بالون داخل رحمی از دیگر گزینه‌هایی است که پزشکان ممکن است در دستور کار خود قرار دهند. آنها یک بالون باد شده یا وسیله‌ای را همانند «آی‌یوی‌دی» داخلی رحمی، پس از نخستین عمل جراحی در درون محفظه رحم قرار می‌دهند تا از رشد مجدد بافت‌های چسبنده جلوگیری کنند. متخصصان معتقدند که پوشیدن شلوارهای تنگ و فاق کوتاه از عمده دلایل بروز چسبندگی‌های رحمی در زنان و دختران جوان به‌شمار می‌رود.   پیشگیری را جدی بگیریددر بروز چسبندگی‌های رحمی عوامل متعددی دخیلند ولی به‌طور کلی، زنان با رعایت برخی موارد می‌توانند تا حد زیادی مانع از بروز چنین مشکلی شوند. برخی عادات و سبک زندگی‌های امروزی به‌گونه‌ای است که افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌دهد. پوشیدن شلوارهای تنگی که غالبا فاق‌های کوتاهی دارند در سال‌های اخیر مد شده به حدی که به سختی می‌توان شلواری مناسب برای خرید پیدا کرد. متخصصان معتقدند که پوشیدن شلوارهای تنگ و فاق کوتاه از عمده دلایل بروز چسبندگی‌های رحمی در زنان و دختران جوان به‌شمار می‌رود. در واقع، این شلوارها به دلیل تنگ بودن، مسیر گردش هوا را مسدود کرده و در ناحیه تناسلی رطوبت ایجاد می‌شود که علاوه‌ بر بالا رفتن خطر بروز عفونت‌های قارچی در ناحیه تناسلی و نیز عفونت‌های میکروبی در ناحیه مقعد و گسترش آنها، احتمال چسبندگی رحم به دلیل فشار ایجاد شده روی این نقطه بسیار شایع است. همچنین حفظ بهداشت در زنان از دیگر مواردی است که می‌تواند به کاهش خطر چسبندگی‌های رحم کمک کند. منبع : روزنامه فرهیختگان

عوارض چسبندگی رحم, بهداشت بانوان, چسبندگی رحم, علائم چسبندگی رحم, علل چسبندگی رحم, نشانه های چسبندگی رحم,رحم, بیماریهای زنان, دلایل ایجاد چسبندگی رحم, روشهای درمانی چسبندگی رحم

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان چسبندگی رحم

«آندومتریوز» اختلال و بیماری‌ای است که طی آن، بافت‌هایی مشابه آندومتر در نقاط دیگری از بدن غیررحم تشکیل می‌شود. مبتلایان به این بیماری غالبا تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند تا بافت‌های اضافی برداشته شوند. این عارضه اغلب در نواحی لگن و شکم ایجاد می‌شود که با التهاب و چسبندگی‌های بالای رحمی همراه است. بافت‌های غیرعادی معمولا از طریق عمل جراحی خارج می‌شوند. روش جراحی «میومکتومی»، برداشتن بافت داخلی رحم اطلاق می‌شود که طی آن، تشکیل بافت‌های چسبنده رحمی از عوارض این عمل جراحی به‌شمار می‌رود.در نوعی دیگری از اعمال جراحی رحم، پزشک چسبندگی‌های رحمی را برمی‌دارد. این اقدام، بهبود زخم‌ها و نقاط چسبنده را تسریع کرده ولی از سوی دیگر، عاملی برای تشکیل مجدد چسبندگی‌های رحمی محسوب می‌شود.

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان



 بهداشت بانوان, روشهای درمانی چسبندگی رحم, بیماریهای زنان, دلایل ایجاد چسبندگی رحم, نشانه های چسبندگی رحم, عوارض چسبندگی رحم, علائم چسبندگی رحم, چسبندگی رحم, علل چسبندگی رحم,رحم,

چسبندگی رحم،علل و راهکارهای درمان
زنان به دلیل ساختار بدنی خاصی که دارند،باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند. ناراحتی‌های زنان از شایع‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند جسم زن را آزرده کند بنابراین باید نسبت به علائم هرچند کوچک حساس بود و به موقع نسبت به رفع آنها اقدام کرد.
رحم به‌عنوان یکی از اجزای مهم دستگاه تناسلی زنانه که تخمدان‌ها را دربر گرفته، نقش مهمی در باروری زنان ایفا می‌کند و کوچک‌ترین نقصانی در این اندام، احتمال ناباروری را برای آنها به‌بار می‌آورد. ایجاد هر گونه آسیب، زخم یا عفونتی در داخل دیواره رحم می‌تواند بهانه‌ای برای آغاز چسبندگی رحمی باشد. به عبارتی، چسبندگی رحم به موقعیتی اطلاق می‌شود که در بافت دیواره پوششی رحم زخم‌هایی ایجاد می‌شود.


علائم این حالت روی حفره رحمی تاثیر گذاشته و معاینات دقیق پزشکی لازم است تا هرچه سریع‌تر پزشکان بتوانند بیماری را تشخیص داده و اقدامات درمانی را آغاز کنند. از شایع‌ترین علائم چسبندگی رحمی می‌توان به ناباروری، نامنظمی سیکل ماهیانه مانند کاهش خونریزی‌ها یا قطع ناگهانی سیکل‌های قاعدگی، درد دوره‌ای در ناحیه لگن و سقط‌های مکرر جنین اشاره کرد.

 

عوارضی که ناخواسته پدید می‌آید
ناباروری شایع‌ترین پیامد چسبندگی رحم به شمار می‌رود و به عبارتی، 43 درصد از زنان مبتلا به چسبندگی‌های رحمی از ناباروری رنج می‌برند. بی‌نظمی‌های قاعدگی نیز بین زنانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند، به وفور مشاهده می‌شود.
در این میان آمارها نشان می‌دهد که نیمی از زنان مبتلا به چسبندگی رحم دچار ناباروری می‌شوند و شمار زیادی هم هرگز دچار بی‌نظمی‌های قاعدگی نمی‌شوند. شواهد حاکی از آن است که حدود 90درصد از موارد چسبندگی رحم از عوارض سقط جنین به‌شمار می‌رود ولی عفونت‌هایی مانند «سل دستگاه تناسلی» که در آمریکا شیوع بسیاری دارد، در بروز چسبندگی‌های رحمی نقش دارد.


از شایع‌ترین عوارضی که چسبندگی رحم به دنبال دارد، می‌توان به ناباروری و کاهش قدرت باروری زنان اشاره کرد. ولی پزشکان معتقدند که مبتلایان به انواع چسبندگی‌های خفیف تا متوسط رحم پس از درمان بین 70 تا 80 درصد قادر به بارداری هستند. در مقابل، مبتلایانی که دارای چسبندگی‌های شدید هستند تنها 20 تا 40 درصد پس از درمان شانس بارداری دارند.

 

عوامل پدیدآورنده چسبندگی رحم
عمل جراحی تخمدان یکی از عوامل شایع بروز چسبندگی‌های رحمی محسوب می‌شود. در واقع، در زنانی که از کیست‌های تخمدان رنج می‌برند و به دلیل بزرگ یا متعدد بودن آنها مجبور به عمل می‌شوند، شیوع چسبندگی رحم بسیار بالاست.


«آندومتریوز» اختلال و بیماری‌ای است که طی آن، بافت‌هایی مشابه آندومتر در نقاط دیگری از بدن غیررحم تشکیل می‌شود. مبتلایان به این بیماری غالبا تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند تا بافت‌های اضافی برداشته شوند. این عارضه اغلب در نواحی لگن و شکم ایجاد می‌شود که با التهاب و چسبندگی‌های بالای رحمی همراه است. بافت‌های غیرعادی معمولا از طریق عمل جراحی خارج می‌شوند. روش جراحی «میومکتومی»، برداشتن بافت داخلی رحم اطلاق می‌شود که طی آن، تشکیل بافت‌های چسبنده رحمی از عوارض این عمل جراحی به‌شمار می‌رود.در نوعی دیگری از اعمال جراحی رحم، پزشک چسبندگی‌های رحمی را برمی‌دارد. این اقدام، بهبود زخم‌ها و نقاط چسبنده را تسریع کرده ولی از سوی دیگر، عاملی برای تشکیل مجدد چسبندگی‌های رحمی محسوب می‌شود.


جراحی ترمیمی لوله‌های فالوپ داخل رحم، روش حساسی است که پزشک از طریق آن اقدام به برداشتن چسبندگی‌های موجود می‌کند. ولی متاسفانه همین عمل جراحی عاملی برای تشکیل چسبندگی‌های جدید به‌شمار می‌رود. از سوی دیگر، چسبندگی رحمی معمولا در زنانی که به بیماری‌های التهابی لگن و بیماری‌های واگیردار جنسی مبتلا هستند بسیار شایع است.


صدمات وارده: آسیب‌هایی که در طول عمل‌های جراحی به بافت رحم وارد می‌شود، اصلی‌ترین عامل بروز چسبندگی‌های رحمی به‌شمار می‌رود.
ایسکمی: جریان خون در طول عمل جراحی اغلب به دلیل برداشتن بافت‌ها، مختل می‌شود به‌طوری که احتمال تشکیل لخته‌های خونی در چنین شرایطی افزایش می‌یابد. این حالت باعث بروز مشکلی موسوم به «ایسکمی» یا کاهش جریان خون بافتی می‌شود که درنهایت منجر به چسبندگی‌های بافت رحم می‌شود.


اجسام خارجی: برخی اجسام خارجی مانند بخیه، پرزهای ناشی از اسفنج یا پودر تالک به جا مانده از دستکش‌های جراحی عواملی هستند که باعث بروز چسبندگی‌های بافت رحم می‌شوند. در واقع، اجسام خارجی نوعی واکنش التهابی در بدن ایجاد می‌کنند که باعث تشکیل چسبندگی بین بافت‌های دیواره رحم می‌شود.

 

روش‌‌های درمانی کدامند؟
پزشکان معمولا برای درمان چسبندگی رحم، عمل جراحی و برداشتن قسمت‌های چسبیده شده به دیواره رحم را توصیه می‌کنند که به «هیستروسکوپی» معروف است. جراح پس از عمل، نوعی وسیله همانند سوند پلاستیکی را به‌طور موقت داخل رحم قرار می‌دهد که دیواره‌های رحم را به‌منظور جلوگیری از چسبندگی مجدد، از هم جدا نگه می‌دارد.
علاوه‌بر این، درمان‌های هورمونی که با تجویز استروژن و پروژسترون صورت می‌گیرد و نیز داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نیز از گزینه‌های پیشنهادی پزشکان در مواجهه با مبتلایان به چسبندگی‌های رحمی به‌شمار می‌رود که غالبا پس از عمل جراحی و جهت کاهش خطر عود بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

پزشکان معمولا از روش سونوگرافی ترنس واژینال به‌منظور شناسایی و مشاهده ضخامت لایه‌های چسبنده داخل رحم استفاده می‌کنند و از این طریق می‌توانند دید بهتری نسبت به منطقه‌ای که باید مورد عمل جراحی قرار گیرد، پیدا کنند. از سوی دیگر، پزشک ممکن است از بافت داخل آندومتر (لایه پوششی داخلی رحم) نمونه‌برداری کند تا طبیعی یا غیرطبیعی بودن بافت داخل رحم را مورد بررسی قرار دهد.

 

استروژن خوراکی که معمولا پزشک بعد از عمل جراحی برای بیمار تجویز می‌کند، علاوه‌ بر تقویت رشد پوشش داخلی رحم، از رشد مجدد بافت زخم در داخل رحم جلوگیری می‌کند. گاهی پزشک ممکن است هفت تا 14 روز پس از انجام نخستین عمل جراحی، عمل دیگری را توصیه کند تا مانده‌های احتمالی چسبندگی رحمی را نیز خارج کنند.طی این جراحی، پزشک از ابزار کوچک و انعطاف‌پذیری به نام «هیستروسکوپ» برای شناسایی بافت‌های چسبنده‌ای استفاده می‌کند که مجدد تشکیل شده‌اند و در واقع به کمک این ابزار، این بافت‌ها را از بین می‌برد.
این فرآیند جراحی در فواصل 7 تا 14 روزه از هم مجدد صورت می‌گیرد تا زمانی که دیگر بافت چسبنده‌ای داخل رحم مشاهده نشود.

 

ولی به‌طور کلی، این جراحی بیشتر از سه مرتبه برای بیماران انجام نمی‌گیرد. قرار دادن بالون داخل رحمی از دیگر گزینه‌هایی است که پزشکان ممکن است در دستور کار خود قرار دهند. آنها یک بالون باد شده یا وسیله‌ای را همانند «آی‌یوی‌دی» داخلی رحمی، پس از نخستین عمل جراحی در درون محفظه رحم قرار می‌دهند تا از رشد مجدد بافت‌های چسبنده جلوگیری کنند. متخصصان معتقدند که پوشیدن شلوارهای تنگ و فاق کوتاه از عمده دلایل بروز چسبندگی‌های رحمی در زنان و دختران جوان به‌شمار می‌رود.

 

پیشگیری را جدی بگیرید
در بروز چسبندگی‌های رحمی عوامل متعددی دخیلند ولی به‌طور کلی، زنان با رعایت برخی موارد می‌توانند تا حد زیادی مانع از بروز چنین مشکلی شوند. برخی عادات و سبک زندگی‌های امروزی به‌گونه‌ای است که افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌دهد. پوشیدن شلوارهای تنگی که غالبا فاق‌های کوتاهی دارند در سال‌های اخیر مد شده به حدی که به سختی می‌توان شلواری مناسب برای خرید پیدا کرد.


متخصصان معتقدند که پوشیدن شلوارهای تنگ و فاق کوتاه از عمده دلایل بروز چسبندگی‌های رحمی در زنان و دختران جوان به‌شمار می‌رود. در واقع، این شلوارها به دلیل تنگ بودن، مسیر گردش هوا را مسدود کرده و در ناحیه تناسلی رطوبت ایجاد می‌شود که علاوه‌ بر بالا رفتن خطر بروز عفونت‌های قارچی در ناحیه تناسلی و نیز عفونت‌های میکروبی در ناحیه مقعد و گسترش آنها، احتمال چسبندگی رحم به دلیل فشار ایجاد شده روی این نقطه بسیار شایع است. همچنین حفظ بهداشت در زنان از دیگر مواردی است که می‌تواند به کاهش خطر چسبندگی‌های رحم کمک کند.

منبع : روزنامه فرهیختگان

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بهداشت بانوان,روشهای درمانی چسبندگی رحم,بیماریهای زنان,دلایل ایجاد چسبندگی رحم,نشانه های چسبندگی رحم,عوارض چسبندگی رحم,علائم چسبندگی رحم,چسبندگی رحم,علل چسبندگی رحم,رحم,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

ایده هایی برای تزیین قاب های ساده گوشی تزیین قاب گوشی تزیین قاب گوشی

آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی, تکنیک های تزیین قاب گوشی, آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, تزیین قاب ساده گوشی, آموزش تزیین قاب های ساده گوشی, تزیین جلد ساده گوشی

ایده هایی برای تزیین قاب های ساده گوشی تزیین قاب گوشی تزیین قاب گوشی

تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب های ساده گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, تزیین قاب ساده گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, تزیین جلد ساده گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, تکنیک های تزیین قاب گوشی, آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, تصاویر تزیین گوشی

تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب های ساده گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, تزیین قاب ساده گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, تزیین جلد ساده گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, تکنیک های تزیین قاب گوشی, آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, تصاویر تزیین گوشی

ایده هایی برای تزیین قاب های ساده گوشی تزیین قاب گوشی

ایده هایی جالب و زیبا برای تزیین قاب های ساده گوشی



ایده هایی جالب و زیبا برای تزیین قاب های ساده گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

روش های تزیین قاب گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

ایده های تزیین قاب گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

آموزش تصویری تزیین قاب گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

تزیین قاب گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

مدل های تزیین قاب ساده گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

آموزش تزیین قاب های ساده گوشی

 

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

 آموزش تصویری تزیین قاب گوشی, مدل های تزیین قاب ساده گوشی, نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی, ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی, آموزش تزیین قاب گوشی, جالب ترین تزیینات جلد گوشی, ایده های تزیین قاب گوشی, تصاویر تزیین گوشی, روش های تزیین قاب گوشی, ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,

ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی

 

گردآوری : بخش اسرارخانه داری بیتوته

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: آموزش تصویری تزیین قاب گوشی,مدل های تزیین قاب ساده گوشی,نحوه تزیین قاب ساده گوشی,تزیین قاب گوشی,ایده هایی زیبا برای تزیین قاب گوشی,آموزش تزیین قاب گوشی,جالب ترین تزیینات جلد گوشی,ایده های تزیین قاب گوشی,تصاویر تزیین گوشی,روش های تزیین قاب گوشی,ایده هایی برای تزیین قاب ساده گوشی,تکنیک های تزیین قاب گوشی,آموزش تصویری تزیین قاب گوشی,تزیین قاب ساده گوشی,آموزش تزیین قاب های ساده گوشی,تزیین جلد ساده گوشی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور پیام نور ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی

پیام نور,ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی,اسماعیل صیدی

دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور پیام نور ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی

دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور اسماعیل صیدی     تعداد صفحات : 204 نویسنده : اسماعیل صیدی زبان : فارسی

اسماعیل صیدی,پیام نور,ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی

دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور پیام نور

دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور


دانلود جزوه درس ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی پیام نور

اسماعیل صیدی

 

پیام نور,ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی,اسماعیل صیدی

 

تعداد صفحات : 204
نویسنده : اسماعیل صیدی
زبان : فارسی

منبع :konkur.in


برچسب‌ها: پیام نور,ماشين ها و تجهيزات ثابت زراعی,اسماعیل صیدی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید

سیستم عامل اندروید, نسخه پشتیبان از پیامک‌ها,بازیابی پیامک‌های حذف شده, بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید, بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید, بازیابی اطلاعات, نرم‌افزارهای بازیابی فایل, ترفند موبایل, گوشی اندروید

نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید

نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت   هر نرم‌افزار، راه‌های مختص به خود را برای بازیابی اطلاعات دارد. برخی از آنها از شما می‌خواهند تا یک نرم‌افزار اختصاصی را روی دیوایس خود نصب کنید تا از این طریق، کلیه اطلاعات به سیستم منتقل شود. اما در برخی از آنها، کلیه وظایف بر عهده نرم‌افزار است.   خیلی کم اتفاق می‌افتد که شما پیامک‌های مهمی که داخل دیوایس خود دارید را حذف کنید. اما در این شرایط، شما حاضر به انجام چه کاری هستید؟ به نظر من، شما هرکاری خواهید کرد تا به پیامک‌های از دست رفته خود دسترسی پیدا کنید. بازیابی اس‌ام‌اس‌ها کار آنچنان ساده‌ای نیست، اما تلاش برای انجام این کار بسیار با ارزش است و شانس بازگشت آنها را زیاد می‌کند. در این مطلب می‌خواهیم به روش‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند تا پیامک‌های حذف شده خود را بازیابی کنید، بپردازیم.   نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید  آیا از اطرافیان خود شنیده‌اید که هنگام حذف یک فایل، پوشه مربوط به آن به طور کامل و آنطور که شما انتظار دارید از سیستم حذف نمی‌شود؟ این گفته کاملا صحیح است. این فایل‌ها در قسمتی از سیستم به صورت پنهان قرار دارند و در انتظار بازگشت یا جایگزینی هستند. در سیستم عامل اندروید نیز دقیقا همین اتفاق می‌افتد. تمامی چیزهایی که ما از سیستم عامل حذف می‌کنیم، حتی پیامک‌ها، در گوشه‌هایی از سیستم عامل باقی می‌مانند تا به منظور خالی شدن حافظه، فایل دیگری جایگزین آنها شود.   صحبت کوتاهی در مورد ساز و کار پاک شدن فایل‌هاممکن است شما همچنان متعجب باشید که این روند چگونه انجام می‌شود. اما زمانی که شما روش انجام این کار را بفهمید، متوجه می‌شوید که روند پیچیده‌ای در این امر صورت نمی‌پذیرد. در بسیاری از موارد، هنگام حذف شدن فایل‌ها (در این مطلب پیامک یا ام‌ام‌اس‌ها)، سیستم آن را به طور کامل از حافظه خود پاک نمی‌کند یا دست کم این اتفاق همان لحظه نمی‌افتد.   دیوایس شما در آن لحظه، این فایل را به عنوان یک گزینه غیر فعال به حساب آورده و به یک فایل پنهان و قابل جایگزینی تبدیل می‌کند. زمانی که شما شروع به کار با دیوایس و اضافه کردن فایل‌های جدید می‌کنید، کم کم فضا برای اینگونه فایل‌ها محدود شده و سپس سیستم تصمیم می‌گیرد تا آنها را از حافظه خود پاک کند. در اینگونه مواقع و در صورتی که احتیاج به بازیابی فایل‌ها و پیامک‌های خود دارید، پیشنهاد می‌کنیم که دست از کار با دیوایس خود بردارید تا فایل‌های مربوطه حذف نشوند.   اپراتورها معمولا پیامک‌های شما را به صورت ذخیره شده در سیستم‌های خود دارنداین یک راه حل برای این موضوع به حساب نمی‌آید، اما می‌تواند به عنوان یک راه کمکی در صورت لزوم، در اختیار شما گذاشته شود. بسیاری از اپراتورها، اطلاعات و پیامک‌های شما را به صورت ذخیره شده به مدت طولانی در سیستم‌های خود دارند. تنها مشکل این است که آنها این اطلاعات را به سادگی در اختیار شما نمی‌گذارند.   به هر حال، برخی اپراتورها ممکن است با پلیس در تعامل باشند. در صورت بروز مشکلات حقوقی و قانونی و در صورتی که این پیامک‌ها مهم به نظر برسند، این اپراتورها به دستور مقامات قضایی، می‌توانند این اطلاعات را در اختیار قرار دهند. به این ترتیب، این موضوع به کاربران عادی نمی‌تواند کمکی بکند و بهتر است تا از این موضوع بگذریم!   استفاده از نرم‌افزارهای بازیابی فایلهمه چیز از دست رفته و شما واقعا به آن پیامک نیاز دارید. در این حالت می‌توانید روی نرم‌افزارهای بازیابی حساب ویژه‌ای باز کنید. این نرم‌افزارها با اسکن کردن حافظه دیوایس‌ها، فایل‌هایی که قابلیت بازگشت داشته باشند را به شما معرفی می‌کنند.   با یک جستجوی کوچک در گوگل، می‌توانید به انبوهی از نرم‌افزارهایی که در این زمینه کاربرد دارند، دست پبدا کنید. برخی از آنها رایگان بوده و برخی را برای استفاده، باید هزینه‌ای در قبال آن پرداخت کنید. البته نرم‌افزارهای غیر رایگان را معمولا چند روزی می‌توانید به صورت رایگان استفاده نمایید. برخی از نرم افزارهای معروف در این زمینه عبارتند از: Android Data Recovery ، Dr. Fone، Coolmuster Android SMS Contacts Recovery و FonePaw Android Data Recovery   بعد از اینکه یکی از این نرم‌افزارها را روی سیستم خود نصب کردید، انجام عملیات کاملا ساده است. تنها کافی است که قابلیت USB Debugging دیوایس خود را فعال کنید. این گزینه در قسمت Developer Tools وجود دارد. سپس دستگاه را از طریق پورت یو‌اس‌بی به سیستم وصل کنید.   هر نرم‌افزار، راه‌های مختص به خود را برای بازیابی اطلاعات دارد. برخی از آنها از شما می‌خواهند تا یک نرم‌افزار اختصاصی را روی دیوایس خود نصب کنید تا از این طریق، کلیه اطلاعات به سیستم منتقل شود. اما در برخی از آنها، کلیه وظایف بر عهده نرم‌افزار است. در هر صورت، مطمئن شوید که روند مورد نیاز نرم‌افزار را به صورت کامل انجام دهید. بعد از انجام عملیات، می‌توانید کلیه فایل‌های قابل بازگشت دیوایس خود را مشاهده کنید.   کاری کنید تا این اتفاق دیگر روی ندهد!مطمئن باشید که بازگشت اطلاعات و پیامک‌ها، اتفاقی نیست که همواره رخ دهد. پس باید به دنبال راهی برای جلوگیری از این موضوع باشید. ضرب‌المثلی در این زمینه داریم که می‌گوید: پیشگیری بهتر از درمان است! بسیاری از اپلیکیشن‌ها وجود دارند که از پیامک‌ها (و همچنین دیگر اطلاعات)، یک نسخه پشتیبان تهیه می‌کنند.   تهیه نسخه پشتیبان از پیامک‌ها و بازگردانی آنهانرم افزار SMS Backup
برچسب‌ها: سیستم عامل اندروید,نسخه پشتیبان از پیامک‌ها,بازیابی پیامک‌های حذف شده,بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید,بازیابی پیامک‌های حذف شده در اندروید,بازیابی اطلاعات,نرم‌افزارهای بازیابی فایل,ترفند موبایل,گوشی اندروید,

+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)