X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

ایده هایی جالب برای پاییزی کردن فضای بیرونی خانه ایده های پاییزی خانه پاییزی کردن فضای خانه

تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی

ایده هایی جالب برای پاییزی کردن فضای بیرونی خانه ایده های پاییزی خانه پاییزی کردن فضای خانه

زیباییهای فصل پاییز را با الهام از طبیعت پاییزی و استفاده از گیاهان و میوهای پاییزی مانند کدو تنبل، برگ و ... به حیاط خانه خود اضافه کنید.  با اجرای این ایده ها ، پاییزی زیباتر خواهید داشت.1 - گلخانه پاییزییک شیشه سفید و یک کاسه سفالی به راحتی تبدیل به یک گلخانه پاییزی می شود که برای نورپردازی میوه ها و گیاهان طبیعی فوق العاده است. از کدو تنبل ، مخروط کاج ، خزه اسپانیایی و برگها می توان در این دکوراسیون الهام شده از فصل پاییز استفاده کرد.   2 - سبد پاییزی پاییزیقرار دادن یک سبد پر از میوه های پاییزی در وسط یک میز در فضای باز ، ایده ای بسیار جالب است. برای این کار کدو ، پیاز ، موسیر ، گلابی و آجیل تهیه کنید و آنها را داخل یک ظرف حصیری مقاوم در برابر هوای پاییزی قرار دهید و حالا ظرف را روی هرسطحی که میخواهید ، در فضای باز قرار دهید.   3 - کدو تنبل و استبرق برای دکوراسیون بیرونیمیتوانید در این پاییز ، میزی مطابق با طبیعت و با محوریت روستا داشته باشید. یک سینی حصیری را با کدوهای گرد کوچک و کدو تنبلهای طلایی و سفید ریز و یک گلدان شیشه ای را با دانه های استبرق نرم پر کنید . توجه داشته باشید که رنگهای قهوه ای و طلایی و نارنجی فصل پاییز ، در فضای باز منزلتان به چشم بیاید.   4 - کدو مسما و برگهای پاییزیرنگ نارنجی روشن کدو مسما و رنگ خاکی ظروف سفالی را با برای نمایش رنگهای پاییزی با هم ترکیب کنید تا هر مهمانی را تحت تاثیر قرار دهید. گلدان را با شاخه های سیبهای صحرایی که پر از میوه و برگهای تازه هستند ، پر کنید و آنرا روی میزی کوچک نزدیک به درورودی منزلتان قرار دهید.   5 - سبد کدو تنبلکدوهای گرد پاییزی ، برای درست کردن یک دکوراسیون ساده پاییزی برای فضای بیرونی بسیار عالی هستند. یک گلدان چوبی یا سبد حصیری با رنگ دلخواه را با کدو تنبل ، کدو قلیایی و بقیه انواع کدو پر کنید و آن را روی پلکان یا ایوان و یا در حیاط خلوت قراردهید.   6 - کدو تنبل طراحی شده با برگ افراپلکان منزل خود را با کدو تنبلهایی که طراحی زیبایی دارند ، تزیین کنید. یک برگ افرا روی آن ترسیم کنید ، با یک ابزار تیز ، طرح مذکور را از روی کدوتنبل مورد نظر بتراشید. فقط حواستان باشد که فقط پوسته رویی را بتراشید که کدو تنبل صدمه ای نبیند.   7 - شمعدانی کدوییبا بریدن قسمت بالایی و تراشیدن و پوک کردن وسط کدو حلوایی ، به راحتی آن را تبدیل به یک شمعدانی کنید. میتوانید بقیه گیاهان و میوه های پاییزی را در کنار آن روی یک سینی قرار دهید و یک دکوراسیون پاییزی عالی داشته باشید.   8 - دکور پاییزی ایوان حیاط خلوتچراغهای تزئینی ققط برای اعیاد نیستند. یک رشته چراغ تزئینی را به نرده ایوان خود نصب کنید تا حیاط خلوتتان در شبهای خسته کننده و طولانی پاییز ، زیبا و دلربا به نظر بیاید.   9 - چرخ دستی خوش آمدگویی با کدو تنبلیک چرخ دستی پر شده با کدو حلوایی ، کدو تنبل ، برگهای خشک شده و بقیه گیاهان و میوه های پاییزی ، دکوراسیون پاییزی فوق العاده ای برای ورودی منزل شماست. بازی با رنگها و شکلها برای دستیابی به یک فضای با طراوت که نشان دهنده ماهیت پاییز میباشد. روی کدو تنبلهای بزرگ پیامهای خوشامد بنویسید و آنها را در بالاترین قسمت چرخ دستی قرار دهید.   منبع : seemorgh.com

تزیین گاری پاییزی, تزیین کدو برای پاییز, تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه,پاییزی کردن فضای خانه, تزیین پاییزی با کدو, دکوراسیون پاییزی

ایده هایی جالب برای پاییزی کردن فضای بیرونی خانه ایده های پاییزی خانه

زیباییهای فصل پاییز را با الهام از طبیعت پاییزی و استفاده از گیاهان و میوهای پاییزی مانند کدو تنبل، برگ و ... به حیاط خانه خود اضافه کنید.  با اجرای این ایده ها ، پاییزی زیباتر خواهید داشت.1 - گلخانه پاییزییک شیشه سفید و یک کاسه سفالی به راحتی تبدیل به یک گلخانه پاییزی می شود که برای نورپردازی میوه ها و گیاهان طبیعی فوق العاده است. از کدو تنبل ، مخروط کاج ، خزه اسپانیایی و برگها می توان در این دکوراسیون الهام شده از فصل پاییز استفاده کرد.



زیباییهای فصل پاییز را با الهام از طبیعت پاییزی و استفاده از گیاهان و میوهای پاییزی مانند کدو تنبل، برگ و ... به حیاط خانه خود اضافه کنید.  با اجرای این ایده ها ، پاییزی زیباتر خواهید داشت.

1 - گلخانه پاییزی
یک شیشه سفید و یک کاسه سفالی به راحتی تبدیل به یک گلخانه پاییزی می شود که برای نورپردازی میوه ها و گیاهان طبیعی فوق العاده است. از کدو تنبل ، مخروط کاج ، خزه اسپانیایی و برگها می توان در این دکوراسیون الهام شده از فصل پاییز استفاده کرد.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


2 - سبد پاییزی پاییزی
قرار دادن یک سبد پر از میوه های پاییزی در وسط یک میز در فضای باز ، ایده ای بسیار جالب است. برای این کار کدو ، پیاز ، موسیر ، گلابی و آجیل تهیه کنید و آنها را داخل یک ظرف حصیری مقاوم در برابر هوای پاییزی قرار دهید و حالا ظرف را روی هرسطحی که میخواهید ، در فضای باز قرار دهید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


3 - کدو تنبل و استبرق برای دکوراسیون بیرونی
میتوانید در این پاییز ، میزی مطابق با طبیعت و با محوریت روستا داشته باشید. یک سینی حصیری را با کدوهای گرد کوچک و کدو تنبلهای طلایی و سفید ریز و یک گلدان شیشه ای را با دانه های استبرق نرم پر کنید . توجه داشته باشید که رنگهای قهوه ای و طلایی و نارنجی فصل پاییز ، در فضای باز منزلتان به چشم بیاید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


4 - کدو مسما و برگهای پاییزی
رنگ نارنجی روشن کدو مسما و رنگ خاکی ظروف سفالی را با برای نمایش رنگهای پاییزی با هم ترکیب کنید تا هر مهمانی را تحت تاثیر قرار دهید. گلدان را با شاخه های سیبهای صحرایی که پر از میوه و برگهای تازه هستند ، پر کنید و آنرا روی میزی کوچک نزدیک به درورودی منزلتان قرار دهید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


5 - سبد کدو تنبل
کدوهای گرد پاییزی ، برای درست کردن یک دکوراسیون ساده پاییزی برای فضای بیرونی بسیار عالی هستند. یک گلدان چوبی یا سبد حصیری با رنگ دلخواه را با کدو تنبل ، کدو قلیایی و بقیه انواع کدو پر کنید و آن را روی پلکان یا ایوان و یا در حیاط خلوت قراردهید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


6 - کدو تنبل طراحی شده با برگ افرا
پلکان منزل خود را با کدو تنبلهایی که طراحی زیبایی دارند ، تزیین کنید. یک برگ افرا روی آن ترسیم کنید ، با یک ابزار تیز ، طرح مذکور را از روی کدوتنبل مورد نظر بتراشید. فقط حواستان باشد که فقط پوسته رویی را بتراشید که کدو تنبل صدمه ای نبیند.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


7 - شمعدانی کدویی
با بریدن قسمت بالایی و تراشیدن و پوک کردن وسط کدو حلوایی ، به راحتی آن را تبدیل به یک شمعدانی کنید. میتوانید بقیه گیاهان و میوه های پاییزی را در کنار آن روی یک سینی قرار دهید و یک دکوراسیون پاییزی عالی داشته باشید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


8 - دکور پاییزی ایوان حیاط خلوت
چراغهای تزئینی ققط برای اعیاد نیستند. یک رشته چراغ تزئینی را به نرده ایوان خود نصب کنید تا حیاط خلوتتان در شبهای خسته کننده و طولانی پاییز ، زیبا و دلربا به نظر بیاید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


9 - چرخ دستی خوش آمدگویی با کدو تنبل
یک چرخ دستی پر شده با کدو حلوایی ، کدو تنبل ، برگهای خشک شده و بقیه گیاهان و میوه های پاییزی ، دکوراسیون پاییزی فوق العاده ای برای ورودی منزل شماست. بازی با رنگها و شکلها برای دستیابی به یک فضای با طراوت که نشان دهنده ماهیت پاییز میباشد. روی کدو تنبلهای بزرگ پیامهای خوشامد بنویسید و آنها را در بالاترین قسمت چرخ دستی قرار دهید.

 

 تزیین پاییزی حیاط, نمونه هایی از ایده های پاییزی, تزیین گاری پاییزی, تزیین پاییزی با کدو, تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه, ایده های پاییزی خانه, چیدمان پاییزی خانه, دکوراسیون پاییزی


منبع : seemorgh.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: تزیین پاییزی حیاط,نمونه هایی از ایده های پاییزی,تزیین گاری پاییزی,تزیین پاییزی با کدو,تزیین کدو برای پاییز,پاییزی کردن فضای خانه,ایده های پاییزی خانه,چیدمان پاییزی خانه,دکوراسیون پاییزی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید غده تیروئید تیروئید

غده تیروئید, پیشگیری از بیماری تیروئید, پرکاری تیروئید, پیشگیری از مشکلات تیروئیدی, بیماری خود ایمنی, کم کاری تیروئید,تیروئید, پیشگیری از بیماریها, رژیم غذایی مدیترانه ای

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید غده تیروئید تیروئید

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان پرکاری تیروئید می تواند موجب کاهش وزن، تپش قلب و اضطراب شود   پیشگیری از کم کاری و پرکاری تیروئید پرکاری و کم کاری تیروئیدبیش از 30 درصد زنان در مراحلی از زندگی خود دچار مشکلی تیروئید می شوند. اگر شما مشکل تیروئید ندارید، احتمالا وقت زیادی صرف فکر کردن به این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید. غده ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می کند. اما اختلالات تیروئید بسیار رایجند.   یک اختلال خود ایمنی می تواند موجب اختلال در عمکلرد مناسب غده داخل گردنتان شود، اما گمان می شود عوامل سبک زندگی یک فرد (مثل رژیم یا استرس) نیز می تواند در این امر دخیل باشد. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن سریع وزن، تپش قلب سریع و غیرعادی و اضطراب شود، در حالیکه کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست، افزایش وزن و خستگی های شدید گردد.   توضیح: بیماری خودایمنی (به انگلیسی: Autoimmune disease) به دسته‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که، بر اثر خودایمنی ایجاد شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می‌کند.   بیماری‌های خودایمنی می‌توانند اندام‌ها و بافت‌هایی از جمله گلبول‌های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. از جمله بیماری‌های خودایمنی شناخته‌تر می‌توان به لوپوس، آرتریت روماتوئید و اسکلروز متعدد (ام‌اس) اشاره کرد. اغلب این بیماری‌ها مزمن هستند، اما بسته به نوع عارضه ممکن است قابل کنترل باشند. تاکنون ۸۰ نوع از بیماری‌های خود ایمن شناسایی شده است که طیف وسیعی از بافت‌ها و سلول‌های بدن را در بر می‌گیرد. این بیماری‌ها بیماری‌های مزمنی هستند که، مادام‌العمر با فرد باقی‌مانده و قابلیت درمان صد در صد ندارند.   اگر فکر می کنید مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درمورد راه های درمان بلقوه مشورت کنید. اما علاوه بر درمان های پزشکی و دارویی، تغییرات کوچکی درسبک زندگی نیز می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. گفتگویی با دکتر اشیتا گوپتا متخصص غدد درون ریزدر درباره چگونگی حفظ سلامت تیروئید انجام شده که در اینجا 4 توصیه مهم او آورده شده است:   پیشگیری از مشکلات تیروئیدی با رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از مهم ترین عواملی که می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. دکتر گوپتا توضیح می دهد که 70 درصد از سیستم خودایمنی بدن در روده ها وجود دارد، که با عنوان علمی GALT ( یا gut-associated lymphoid tissue) شناخته می شود. وقتی مخاط روده متورم و ملتهب می گردد، در واقع می تواند شروع یک پاسخ ایمنی باشد. مطالعات نشان داده که این امر در ابتلا به بیماری تیروئید نقش دارد.   دکتر گوپتا برای کمک به پیشگیری و تحت کنترل درآوردن التهابات، داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه ای را توصیه می کند. برای این منظور او مصرف روزانه چهار یا پنج وعده سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه، همراه با مقدار زیادی پروتئین های کم چرب و ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی خال مخالی توصیه می کند. دکتر گوپتا همچنین روغن های چرب سالم دیگری مثل روغن زیتون خالص، روغن کانولا ارگانیک، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ (گل خشت)، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و آووکادو را برای پیشگیری از مشکلات تیروئیدی توصیه می کند.   نسبت به غذاهای خاص محتاط باشیدهیچ جای تعجبی در اینجا نیست: دکتر گوپتا می گوید شما باید بطور واضح و روشن از غذاهای فرآوری شده که دارای شکر و مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی، چربی و جایگزین های بدون قند است، پرهیز کنید. غذاهای فرآوری شده حاوی چربی های ترانس، شربت ذرت با فروکتوز بالا، مونو سدیم گلوتامات (یک افزودنی معمول برای افزایش عطر و طعم غذا) و شکر تصفیه شده، می توانند موجب التهابات روده ای و شعله ور شدن ناگهانی خود ایمنی شود. این آسیب ها فقط مختص تیروئید نیست، بلکه سیستم خود ایمنی می تواند بخش های مختلف بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.    اما دلیل پنهانی این امر: سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم قمری، شاهی آبی، بوک چوی (از سبزیجات چینی) و کلم بروکسل یا کلم دکمه ای سرشار از مواد مغذی و مقوی برای بدن مثل ویتامین C و فولات(اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین B۹ نیز خوانده می‌شود) می باشند، اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند در عملکرد تیروئید مداخله کند.   داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از عواملی است که می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند    او می گوید سبزیجات چلیپایی خام حاوی یک ماده شیمیایی طبیعی به نام goitrogens (ایجاد کننده گواتر) هستند که،می تواند در ترکیب هورمون تیروئید مداخله کند. اما طرفداران کلم وحشت نکنند، ماده بوجود آوردنده گواتر در این سبزیجات با پختن یا حتی کمی بخار دادن، غیرفعال می شود. بنابران شما هنوز هم می توانید آنها را برای ارزش آنتی اکسیدانی و تاثیرات ضد سرطانی که دارند، مصرف نمائید.   مکمل ها را نیز داشته باشید، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنیدشما احتمالا شنیده اید که بین سلامت تیروئید و ید که برای سنتز هورمون های تیروئید ضروریست، ارتباطی وجود دارد. دکتر گوپتا می گوید، در سراسر جهان کمبود ید بعنوان یکی از عوامل بزرگ شدن غده تیروئید و کم کاری آن است. هرچند کمبود ید در کشورهای توسعه یافته به دلیل هم آوری در نمک و غداهای خاصی مثل لبنیات و نان کمتر است. بعبارت دیگر شما احتمالا در حال حاضر مقدار کافی ید در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. در واقع ید زیاد، می تواند موجب پرکاری تیروئید در افراد مستعد گردد، بنابراین به توصیه دکتر گوپتا، قرص ید (مکمل) را بدون مشورت با دکتر خود مصرف نکنید.   از طرف دیگر، اگر گمان می کنید تیروئید شما نیاز به افزایش دارد، با دکتر خود در مورد مصرف سلنیوم یا ویتامین D مشورت کنید که، هر دوی آنها سلامت تیروئید را بهبود می بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقیقات بالینی نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید. به همین ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد،کمبود شدید ویتامین D می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین D شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند.دکتر گوپتا هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد مفید برای سلامتی است. پروبیوتیک می تواند به متعادل بودن سیستم ایمنی و افزایش فعالیت های روده کمک کند و نفوذ پذیری روده ای را بهبود بخشد. او همچنین خوردن منابع طبیعی مثل ماست یا کفیر را پیشنهاد می کند. توضیح: فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری‌ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می‌کنند که، برای بدن مفید می‌باشد. منبع باکتری‌های پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند.   همه تلاش خود را بکار بگیرید تا از این سموم محیطی دور بمانید بر اساس اظهارات موسسه ملی علوم بهداشت محیط زیست، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل اخلالگر غدد درون ریز- مواد شیمیایی که در سیستم غدد درون ریز بدن مداخله می کنند- می تواند منجر به مشکلات این غدد در افراد باشد. چند مورد که باید در مورد آن هشیار بود عبارتند از: مواد شیمیایی perfluorinated یا PFCs (مواد شیمیایی حاوی فلوئور با خواص منحصر بفرد و مقاوم در برابر چسبیدن ) در برخی فرش ها، لباس های ضد حریق و ضد آب، و وسایل آشپزی نچسب، که همگی به بیماری های تیروئید مربوط می شوند.   بطور مشابه در تحقیقی در سال 2011 مشخص شد که، قرار گرفتن در معرض فتالات ( که در محصولات معطر و پلاستیک نرم یافت می شود ) و بیسفنول آ ( که در غذاهای کنسروی یا بسته بنده شده با پلاستیک موجود است با وجودی که بسیاری از تولیدکنندگان آنها را حذف کرده اند) می تواند منجر به اختلال در سطح هورمون های تیروئید گردد.   دکتر گوپتا همچنین پرهیز از صابون های ضد باکتری حاوی تریکلوزان را توصیه می کند، عنصری که بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، در مطالعات روی حیوانات موجب تغییردر تنظیمات هورمونی می گردد (مطالعات بر روی انسان ها هنوز ادامه دارد). اگرچه پرهیز از این مواد بطور کامل غیرممکن خواهد بود، اما تا آنجا که می توانید باید استفاده از آنها را کاهش دهید، بخصوص اگر باردار هستید یا کودک در منزل دارید. جنین در حال رشد، نوزادان و کودکان در مقابل تاثیرات این مواد شیمیایی محیطی آسیب پذیرترند. بکارگیری برخی دستورالعمل های کلی می تواند تاثیرات طولانی مدت داشته باشد. فقط از آب و صابون (بطور مرتب) برای شست وشوی دست استفاده کنید. همچنین اگر عطر و بوی خوب می خواهید از روغن استفاده کنید. کارهای دیگری که می توانید انجام دهید عبارتند از: انتخاب غذاهای تازه یا منجمد بیشتر از کنسروی، نگه داشتن غذاها در ظروف چینی یا شیشه ای به جای ظروف پلاستیکی و تهویه مناسب منزل.منبع : seemorgh.com

رژیم غذایی مدیترانه ای, غده تیروئید, پیشگیری از بیماریها, پیشگیری از مشکلات تیروئیدی, پرکاری تیروئید, پیشگیری از بیماری تیروئید,تیروئید, بیماری خود ایمنی, کم کاری تیروئید

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید غده تیروئید

مکمل ها را نیز داشته باشید، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنیدشما احتمالا شنیده اید که بین سلامت تیروئید و ید که برای سنتز هورمون های تیروئید ضروریست، ارتباطی وجود دارد. دکتر گوپتا می گوید، در سراسر جهان کمبود ید بعنوان یکی از عوامل بزرگ شدن غده تیروئید و کم کاری آن است. هرچند کمبود ید در کشورهای توسعه یافته به دلیل هم آوری در نمک و غداهای خاصی مثل لبنیات و نان کمتر است. بعبارت دیگر شما احتمالا در حال حاضر مقدار کافی ید در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. در واقع ید زیاد، می تواند موجب پرکاری تیروئید در افراد مستعد گردد، بنابراین به توصیه دکتر گوپتا، قرص ید (مکمل) را بدون مشورت با دکتر خود مصرف نکنید.

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید



 غده تیروئید, پیشگیری از بیماری تیروئید, پرکاری تیروئید, پیشگیری از مشکلات تیروئیدی, بیماری خود ایمنی, کم کاری تیروئید,تیروئید, پیشگیری از بیماریها, رژیم غذایی مدیترانه ای

پرکاری تیروئید می تواند موجب کاهش وزن، تپش قلب و اضطراب شود

 

پیشگیری از کم کاری و پرکاری تیروئید
پرکاری و کم کاری تیروئید
بیش از 30 درصد زنان در مراحلی از زندگی خود دچار مشکلی تیروئید می شوند. اگر شما مشکل تیروئید ندارید، احتمالا وقت زیادی صرف فکر کردن به این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید. غده ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می کند. اما اختلالات تیروئید بسیار رایجند.

 

یک اختلال خود ایمنی می تواند موجب اختلال در عمکلرد مناسب غده داخل گردنتان شود، اما گمان می شود عوامل سبک زندگی یک فرد (مثل رژیم یا استرس) نیز می تواند در این امر دخیل باشد. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن سریع وزن، تپش قلب سریع و غیرعادی و اضطراب شود، در حالیکه کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست، افزایش وزن و خستگی های شدید گردد.

 

توضیح: بیماری خودایمنی (به انگلیسی: Autoimmune disease) به دسته‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که، بر اثر خودایمنی ایجاد شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می‌کند.

 

بیماری‌های خودایمنی می‌توانند اندام‌ها و بافت‌هایی از جمله گلبول‌های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. از جمله بیماری‌های خودایمنی شناخته‌تر می‌توان به لوپوس، آرتریت روماتوئید و اسکلروز متعدد (ام‌اس) اشاره کرد. اغلب این بیماری‌ها مزمن هستند، اما بسته به نوع عارضه ممکن است قابل کنترل باشند. تاکنون ۸۰ نوع از بیماری‌های خود ایمن شناسایی شده است که طیف وسیعی از بافت‌ها و سلول‌های بدن را در بر می‌گیرد. این بیماری‌ها بیماری‌های مزمنی هستند که، مادام‌العمر با فرد باقی‌مانده و قابلیت درمان صد در صد ندارند.

 

اگر فکر می کنید مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درمورد راه های درمان بلقوه مشورت کنید. اما علاوه بر درمان های پزشکی و دارویی، تغییرات کوچکی درسبک زندگی نیز می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. گفتگویی با دکتر اشیتا گوپتا متخصص غدد درون ریزدر درباره چگونگی حفظ سلامت تیروئید انجام شده که در اینجا 4 توصیه مهم او آورده شده است:

 

پیشگیری از مشکلات تیروئیدی با رژیم غذایی مدیترانه ای
یکی از مهم ترین عواملی که می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. دکتر گوپتا توضیح می دهد که 70 درصد از سیستم خودایمنی بدن در روده ها وجود دارد، که با عنوان علمی GALT ( یا gut-associated lymphoid tissue) شناخته می شود. وقتی مخاط روده متورم و ملتهب می گردد، در واقع می تواند شروع یک پاسخ ایمنی باشد. مطالعات نشان داده که این امر در ابتلا به بیماری تیروئید نقش دارد.

 

دکتر گوپتا برای کمک به پیشگیری و تحت کنترل درآوردن التهابات، داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه ای را توصیه می کند. برای این منظور او مصرف روزانه چهار یا پنج وعده سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه، همراه با مقدار زیادی پروتئین های کم چرب و ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی خال مخالی توصیه می کند. دکتر گوپتا همچنین روغن های چرب سالم دیگری مثل روغن زیتون خالص، روغن کانولا ارگانیک، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ (گل خشت)، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و آووکادو را برای پیشگیری از مشکلات تیروئیدی توصیه می کند.

 

نسبت به غذاهای خاص محتاط باشید
هیچ جای تعجبی در اینجا نیست: دکتر گوپتا می گوید شما باید بطور واضح و روشن از غذاهای فرآوری شده که دارای شکر و مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی، چربی و جایگزین های بدون قند است، پرهیز کنید. غذاهای فرآوری شده حاوی چربی های ترانس، شربت ذرت با فروکتوز بالا، مونو سدیم گلوتامات (یک افزودنی معمول برای افزایش عطر و طعم غذا) و شکر تصفیه شده، می توانند موجب التهابات روده ای و شعله ور شدن ناگهانی خود ایمنی شود. این آسیب ها فقط مختص تیروئید نیست، بلکه سیستم خود ایمنی می تواند بخش های مختلف بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

 

 اما دلیل پنهانی این امر: سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم قمری، شاهی آبی، بوک چوی (از سبزیجات چینی) و کلم بروکسل یا کلم دکمه ای سرشار از مواد مغذی و مقوی برای بدن مثل ویتامین C و فولات(اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین B۹ نیز خوانده می‌شود) می باشند، اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند در عملکرد تیروئید مداخله کند.

 

 غده تیروئید, پیشگیری از بیماری تیروئید, پرکاری تیروئید, پیشگیری از مشکلات تیروئیدی, بیماری خود ایمنی, کم کاری تیروئید,تیروئید, پیشگیری از بیماریها, رژیم غذایی مدیترانه ای

داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از عواملی است که می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند

 

 او می گوید سبزیجات چلیپایی خام حاوی یک ماده شیمیایی طبیعی به نام goitrogens (ایجاد کننده گواتر) هستند که،می تواند در ترکیب هورمون تیروئید مداخله کند. اما طرفداران کلم وحشت نکنند، ماده بوجود آوردنده گواتر در این سبزیجات با پختن یا حتی کمی بخار دادن، غیرفعال می شود. بنابران شما هنوز هم می توانید آنها را برای ارزش آنتی اکسیدانی و تاثیرات ضد سرطانی که دارند، مصرف نمائید.

 

مکمل ها را نیز داشته باشید، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنید
شما احتمالا شنیده اید که بین سلامت تیروئید و ید که برای سنتز هورمون های تیروئید ضروریست، ارتباطی وجود دارد. دکتر گوپتا می گوید، در سراسر جهان کمبود ید بعنوان یکی از عوامل بزرگ شدن غده تیروئید و کم کاری آن است. هرچند کمبود ید در کشورهای توسعه یافته به دلیل هم آوری در نمک و غداهای خاصی مثل لبنیات و نان کمتر است. بعبارت دیگر شما احتمالا در حال حاضر مقدار کافی ید در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. در واقع ید زیاد، می تواند موجب پرکاری تیروئید در افراد مستعد گردد، بنابراین به توصیه دکتر گوپتا، قرص ید (مکمل) را بدون مشورت با دکتر خود مصرف نکنید.

 

از طرف دیگر، اگر گمان می کنید تیروئید شما نیاز به افزایش دارد، با دکتر خود در مورد مصرف سلنیوم یا ویتامین D مشورت کنید که، هر دوی آنها سلامت تیروئید را بهبود می بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقیقات بالینی نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید.


به همین ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد،کمبود شدید ویتامین D می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین D شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند.

دکتر گوپتا هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد مفید برای سلامتی است. پروبیوتیک می تواند به متعادل بودن سیستم ایمنی و افزایش فعالیت های روده کمک کند و نفوذ پذیری روده ای را بهبود بخشد. او همچنین خوردن منابع طبیعی مثل ماست یا کفیر را پیشنهاد می کند.


توضیح: فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری‌ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می‌کنند که، برای بدن مفید می‌باشد. منبع باکتری‌های پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند.

 

همه تلاش خود را بکار بگیرید تا از این سموم محیطی دور بمانید
بر اساس اظهارات موسسه ملی علوم بهداشت محیط زیست، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل اخلالگر غدد درون ریز- مواد شیمیایی که در سیستم غدد درون ریز بدن مداخله می کنند- می تواند منجر به مشکلات این غدد در افراد باشد. چند مورد که باید در مورد آن هشیار بود عبارتند از: مواد شیمیایی perfluorinated یا PFCs (مواد شیمیایی حاوی فلوئور با خواص منحصر بفرد و مقاوم در برابر چسبیدن ) در برخی فرش ها، لباس های ضد حریق و ضد آب، و وسایل آشپزی نچسب، که همگی به بیماری های تیروئید مربوط می شوند.

 

بطور مشابه در تحقیقی در سال 2011 مشخص شد که، قرار گرفتن در معرض فتالات ( که در محصولات معطر و پلاستیک نرم یافت می شود ) و بیسفنول آ ( که در غذاهای کنسروی یا بسته بنده شده با پلاستیک موجود است با وجودی که بسیاری از تولیدکنندگان آنها را حذف کرده اند) می تواند منجر به اختلال در سطح هورمون های تیروئید گردد.

 

دکتر گوپتا همچنین پرهیز از صابون های ضد باکتری حاوی تریکلوزان را توصیه می کند، عنصری که بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، در مطالعات روی حیوانات موجب تغییردر تنظیمات هورمونی می گردد (مطالعات بر روی انسان ها هنوز ادامه دارد). اگرچه پرهیز از این مواد بطور کامل غیرممکن خواهد بود، اما تا آنجا که می توانید باید استفاده از آنها را کاهش دهید، بخصوص اگر باردار هستید یا کودک در منزل دارید. جنین در حال رشد، نوزادان و کودکان در مقابل تاثیرات این مواد شیمیایی محیطی آسیب پذیرترند.


بکارگیری برخی دستورالعمل های کلی می تواند تاثیرات طولانی مدت داشته باشد. فقط از آب و صابون (بطور مرتب) برای شست وشوی دست استفاده کنید. همچنین اگر عطر و بوی خوب می خواهید از روغن استفاده کنید. کارهای دیگری که می توانید انجام دهید عبارتند از: انتخاب غذاهای تازه یا منجمد بیشتر از کنسروی، نگه داشتن غذاها در ظروف چینی یا شیشه ای به جای ظروف پلاستیکی و تهویه مناسب منزل.
منبع : seemorgh.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: غده تیروئید,پیشگیری از بیماری تیروئید,پرکاری تیروئید,پیشگیری از مشکلات تیروئیدی,بیماری خود ایمنی,کم کاری تیروئید,تیروئید,پیشگیری از بیماریها,رژیم غذایی مدیترانه ای,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

آشنایی با میوه گیلاس خواص گیلاس خواص گیلاس خواص گیلاس

درخت گیلاس, گیلاس, ارزش غذایی گیلاس, میوه گیلاس,انواع گیلاس, گیلاس خشک, گیلاس سیاه, خواص گیلاس, در مورد گیلاس, هسته گیلاس, درخت ‏های گیلاس, خواص دارویی گیلاس, مزیت های گیلاس, نام علمی گیلاس, فواید میوه گیلاس

آشنایی با میوه گیلاس خواص گیلاس خواص گیلاس خواص گیلاس

گیلاس میوه ای تابستانی است    آشنایی با میوه گیلاس خواص گیلاس گیلاس؛ میوه کوچک تابستانی، بسیار خوشمزه، مفید، آبدار کروی با دمى بلند و یا کوتاه بوده و دارای گوشت لطیف، ترد و شیرین به رنگ‌های مختلف از زرد تا قرمز پر رنگ با هسته‌ای گرد و سفت است. نام علمی گیلاس (Prunus avium) و از خانواده ی (Rosaceae) می باشد. درخت گیلاس بدون خار و دارای میوه ی گوشت‌ دار و محتوی یک هسته است. گیلاس میوه ی کوچک، گرد و ملین است که در هنگام چیدن به رنگ قرمز یا سیاه می‏ باشد و دارای یک هسته است. در واقع در طبیعت سه نوع گیلاس به رنگ‏ های قرمز، سیاه  و زرد یافت می ‏شود.گیلاس ‏ها را همیشه رسیده می ‏چینند زیرا پس از چیدن گیلاس ها به خوبی رشد نمی ‏کنند و شما می ‏توانید آن را تنها 1 تا 3 روز به خوبی نگهداری نمایید.استفاده از گیلاس:گیلاس‏ ها را بهتر ا‏ست تازه‏ تازه پس از چیدن از درخت تناول کرد. اغلب از گیلاس، مربا و یا ژله درست می‏ کنند زیرا نمی ‏توان آن را به صورت تازه ذخیره و نگه ‏داری کرد، ولی می ‏توان گیلاس ها را فریز کرد؛ البته بهتر است که اول هسته ‏های گیلاس در آورده شود.فواید گیلاس:بر طبق آخرین و بهترین اخبار به دست آمده مشخص گردیده که گیلاس‏ ها منبع غنی آنتی ‏اکسیدان‏ ها هستند. گیلاس ‏ها غذای متداولی در عصر حجر بوده‏ اند و باستان‏ شناسان بقایای هسته‏ های گیلاس را در بسیاری از غارها و صخره‏ های مسکونی ما قبل تاریخ یافته ‏‏اند. انواع گیلاس: درخت گیلاس بدون خار و دارای میوه ی گوشت‌ دار و محتوی یک هسته است  گیلاس شیرین (Prunus avium) یک میوه فصلی است که امروزه به غیر از مصرف تازه ی آن، می ‏توان به خوبی از میوه ی خشک گیلاس و یا به صورت آب میوه استفاده کرد. گروه‏ های گیاه شناختی زیر مجموعه درخت ‏های گیلاس شامل: درختان آلو، هلو، بادام و زرد‏آلو است و نه تنها از میوه درخت گیلاس، بلکه از شکوفه‏ ها و چوب آن نیز استفاده می‏ گردد. برای این که ارزش این گیاه را بدانیم کافی است بگوییم تمام قسمت ‏های این میوه یعنی: گوشت، دم، هسته، برگ و ساقه ی آن در طب و صنعت استعمال دارد. ارزش غذایی گیلاس:هر 100 گرم گیلاس (حدود 14عدد گیلاس متوسط) دارای این ترکیبات است:    انرژی  72/06 کیلوکالری  رطوبت  80/74 گرم کربوهیدرات  16/60 گرم  پروتین 1/21 گرم چربی 0/69 گرم فیبر 1/78 گرم کلسیم 14/71 میلی گرم فسفر 19/12 میلی گرم آهن 0/38 میلی گرم پتاسیم 223/5 میلی گرم فلوئور 25 میلروگرم منیزیم 11/76 میلی گرم ویتامین آ RE 21/47 ویتامین ث 7/06 میلی گرم اسیدفولیک 4/12 میلروگرم  و دیگر مواد معدنی ...خواص گیلاس: گیلاس برای کلیه‌ها مفید است  • گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.•کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.• فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.• درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.• از گیلاس می‌توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک‌های پوست را کاهش داد.• گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.• میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.• سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.• گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.• میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.• از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.• افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آنها اسیدی است می‌توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می‌کند.• گیلاس برای کاهش وزن مفید است.• میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین ‌C است.• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.• گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‏ شود.   • گیلاس سنگ‏ های کلیه را از بین می‏ برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‏شود زیرا میوه‏ ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست(البته باز هم تاکید می شود که اگر به میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه مصرف شود).   • چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.   گردآوری : بخش آشپزی بیتوته منابع: tebyan.nethamshahrionline.ir

مزیت های گیلاس, درخت گیلاس, میوه گیلاس, ارزش غذایی گیلاس, گیلاس, نام علمی گیلاس, خواص دارویی گیلاس, فواید میوه گیلاس, خواص گیلاس, گیلاس سیاه, هسته گیلاس, درخت ‏های گیلاس, در مورد گیلاس, گیلاس خشک,انواع گیلاس

آشنایی با میوه گیلاس خواص گیلاس خواص گیلاس

 • گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.•کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.• فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.• درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.• از گیلاس می‌توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک‌های پوست را کاهش داد.• گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.• میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.• سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.• گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.• میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.• از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.• افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آنها اسیدی است می‌توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می‌کند.• گیلاس برای کاهش وزن مفید است.• میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین ‌C است.• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.• گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‏ شود.



 درخت گیلاس, گیلاس, ارزش غذایی گیلاس, میوه گیلاس,انواع گیلاس, گیلاس خشک, گیلاس سیاه, خواص گیلاس, در مورد گیلاس, هسته گیلاس, درخت ‏های گیلاس,

گیلاس میوه ای تابستانی است

 

 آشنایی با میوه گیلاس خواص گیلاس

گیلاس؛ میوه کوچک تابستانی، بسیار خوشمزه، مفید، آبدار کروی با دمى بلند و یا کوتاه بوده و دارای گوشت لطیف، ترد و شیرین به رنگ‌های مختلف از زرد تا قرمز پر رنگ با هسته‌ای گرد و سفت است.

نام علمی گیلاس (Prunus avium) و از خانواده ی (Rosaceae) می باشد. درخت گیلاس بدون خار و دارای میوه ی گوشت‌ دار و محتوی یک هسته است. گیلاس میوه ی کوچک، گرد و ملین است که در هنگام چیدن به رنگ قرمز یا سیاه می‏ باشد و دارای یک هسته است. در واقع در طبیعت سه نوع گیلاس به رنگ‏ های قرمز، سیاه  و زرد یافت می ‏شود.

گیلاس ‏ها را همیشه رسیده می ‏چینند زیرا پس از چیدن گیلاس ها به خوبی رشد نمی ‏کنند و شما می ‏توانید آن را تنها 1 تا 3 روز به خوبی نگهداری نمایید.

استفاده از گیلاس:
گیلاس‏ ها را بهتر ا‏ست تازه‏ تازه پس از چیدن از درخت تناول کرد. اغلب از گیلاس، مربا و یا ژله درست می‏ کنند زیرا نمی ‏توان آن را به صورت تازه ذخیره و نگه ‏داری کرد، ولی می ‏توان گیلاس ها را فریز کرد؛ البته بهتر است که اول هسته ‏های گیلاس در آورده شود.

فواید گیلاس:
بر طبق آخرین و بهترین اخبار به دست آمده مشخص گردیده که گیلاس‏ ها منبع غنی آنتی ‏اکسیدان‏ ها هستند. گیلاس ‏ها غذای متداولی در عصر حجر بوده‏ اند و باستان‏ شناسان بقایای هسته‏ های گیلاس را در بسیاری از غارها و صخره‏ های مسکونی ما قبل تاریخ یافته ‏‏اند.


انواع گیلاس:

 درخت گیلاس, گیلاس, ارزش غذایی گیلاس, میوه گیلاس,انواع گیلاس, گیلاس خشک, گیلاس سیاه, خواص گیلاس, در مورد گیلاس, هسته گیلاس, درخت ‏های گیلاس,

درخت گیلاس بدون خار و دارای میوه ی گوشت‌ دار و محتوی یک هسته است

 
گیلاس شیرین (Prunus avium) یک میوه فصلی است که امروزه به غیر از مصرف تازه ی آن، می ‏توان به خوبی از میوه ی خشک گیلاس و یا به صورت آب میوه استفاده کرد.

گروه‏ های گیاه شناختی زیر مجموعه درخت ‏های گیلاس شامل: درختان آلو، هلو، بادام و زرد‏آلو است و نه تنها از میوه درخت گیلاس، بلکه از شکوفه‏ ها و چوب آن نیز استفاده می‏ گردد. برای این که ارزش این گیاه را بدانیم کافی است بگوییم تمام قسمت ‏های این میوه یعنی: گوشت، دم، هسته، برگ و ساقه ی آن در طب و صنعت استعمال دارد.


ارزش غذایی گیلاس:
هر 100 گرم گیلاس (حدود 14عدد گیلاس متوسط) دارای این ترکیبات است:

 

 انرژی  72/06 کیلوکالری
 رطوبت  80/74 گرم
کربوهیدرات  16/60 گرم
 پروتین 1/21 گرم
چربی 0/69 گرم
فیبر 1/78 گرم
کلسیم 14/71 میلی گرم
فسفر 19/12 میلی گرم
آهن 0/38 میلی گرم
پتاسیم 223/5 میلی گرم
فلوئور 25 میلروگرم
منیزیم 11/76 میلی گرم
ویتامین آ RE 21/47
ویتامین ث 7/06 میلی گرم
اسیدفولیک 4/12 میلروگرم

 
و دیگر مواد معدنی ...

خواص گیلاس:

 درخت گیلاس, گیلاس, ارزش غذایی گیلاس, میوه گیلاس,انواع گیلاس, گیلاس خشک, گیلاس سیاه, خواص گیلاس, در مورد گیلاس, هسته گیلاس, درخت ‏های گیلاس,

گیلاس برای کلیه‌ها مفید است

 
گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.

•کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.

• فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.

• درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.

• از گیلاس می‌توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک‌های پوست را کاهش داد.

گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.

• سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.

گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.

میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.

• از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.

• افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آنها اسیدی است می‌توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می‌کند.

گیلاس برای کاهش وزن مفید است.

میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین ‌C است.

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.

• گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‏ شود.

 

گیلاس سنگ‏ های کلیه را از بین می‏ برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‏شود زیرا میوه‏ ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست(البته باز هم تاکید می شود که اگر به میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه مصرف شود).

 

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.

 

گردآوری : بخش آشپزی بیتوته

منابع:

tebyan.net
hamshahrionline.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: درخت گیلاس,گیلاس,ارزش غذایی گیلاس,میوه گیلاس,انواع گیلاس,گیلاس خشک,گیلاس سیاه,خواص گیلاس,در مورد گیلاس,هسته گیلاس,درخت ‏های گیلاس,خواص دارویی گیلاس,مزیت های گیلاس,نام علمی گیلاس,فواید میوه گیلاس,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

دلایل تعریق شبانه عرق شبانه دلایل تعریق شبانه

علت عرق شبانه, وجود عفونت در خون, گرگرفتگی, تشخیص تعریق شبانه,دلایل تعریق شبانه, تعریق زیاد, سیستم ایمنی بدن, آزمایش تیروئید, پرکاری تیروئید, عرق شبانه

دلایل تعریق شبانه عرق شبانه دلایل تعریق شبانه

دلایل تعریق شبانه مجموعه: بیماری ها و راه درمان عرق کردن زیاد هنگام خواب شبانه نشانه یک بیماری حاد در بدن است تشخیص تعریق شبانه از اهمیت بالایی برخوردار است. چون این گونه تعریق ها می توانند نشانه هایی از بروز بیماری های خاص در بدن باشند.  برخی از مردم در زمان خواب بدون این که لباس خواب ضخیمی پوشیده باشند و یا این که در محیط گرمی خوابیده باشند، بطور غیر طبیعی عرق می کنند. به طوری که زمانی که از خوابی برمی خیزند، تمام بدنشان از عرق خیس شده است.از دیدگاه پزشکان تعریق جزئی در طی خواب شبانه امری اجتناب پذیر می باشد که بسیاری از مردم ممکن است آن را تجربه کرده باشند، اما تعریق های زیاد می توانند به عنوان نشانی از یک مشکل یا بیماری حاد در بدن باشند.   پزشکان معتقدند که 8 وضعیت به شرح موارد زیر می توانند باعث تعریق های شبانه شوند:یائسگی. بسیاری از خانم ها در دوران یائسگی دچار گرگرفتگی، داغ شدن و تعریق زیاد می شوند. به همین دلیل ممکن است در خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد.  پرکاری تیروئید: یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد.توصیه می شود که افراد مبتلا به تعریق شدید شبانه حتما یک آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند. عفونت ها: بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد.    یکی از دلایل تعریق زیاد هنگام خواب پرکاری تیروئید می باشد   سرطان ها: تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند بنابراین فردی که بطور مزمن دچا تعریق شبانه می شود، باید سریعا به پزشک برای تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید.  مصرف برخی از داروها: داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند.  افت قند خون: عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند وعده غذای در روزهای قبل باشد. خوشبختانه این حالت با داشتن یک تغذیه متناسب و متنوع قابل درمان است.  اختلالات ارثی هورمونال در بدن مانند اختلال در عملکرد غدد درون ریری مانند تیروئید، پانکراس و ... که می توانند باعث بروز تعریق شبانه در فرد گردند. مشکلات سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مانند بیماری های ضد سیستم ایمنی که بدن خود را به عنوان یک مهاجم خارجی تشخیص می دهد و به مقابله با خود می پردازد. در این مورد چون بدن تصور می کند که با عامل خارجی در حال مبارزه می باشد، پس واکنش های خاصی مانند تعریق شبانه را به عنوان یک نشانه بهم خوردن ریتم شبانه روزی خود بروز می دهد.منبع: seemorgh.com

گرگرفتگی, پرکاری تیروئید, تشخیص تعریق شبانه, عرق شبانه, علت عرق شبانه, تعریق زیاد, وجود عفونت در خون, آزمایش تیروئید, سیستم ایمنی بدن,دلایل تعریق شبانه

دلایل تعریق شبانه عرق شبانه

پرکاری تیروئید: یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد.توصیه می شود که افراد مبتلا به تعریق شدید شبانه حتما یک آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند. عفونت ها: بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد. 

دلایل تعریق شبانه



 علت عرق شبانه, وجود عفونت در خون, گرگرفتگی, تشخیص تعریق شبانه,دلایل تعریق شبانه, تعریق زیاد, سیستم ایمنی بدن, آزمایش تیروئید, پرکاری تیروئید, عرق شبانه,

عرق کردن زیاد هنگام خواب شبانه نشانه یک بیماری حاد در بدن است


تشخیص تعریق شبانه از اهمیت بالایی برخوردار است. چون این گونه تعریق ها می توانند نشانه هایی از بروز بیماری های خاص در بدن باشند.

 برخی از مردم در زمان خواب بدون این که لباس خواب ضخیمی پوشیده باشند و یا این که در محیط گرمی خوابیده باشند، بطور غیر طبیعی عرق می کنند. به طوری که زمانی که از خوابی برمی خیزند، تمام بدنشان از عرق خیس شده است.
از دیدگاه پزشکان تعریق جزئی در طی خواب شبانه امری اجتناب پذیر می باشد که بسیاری از مردم ممکن است آن را تجربه کرده باشند، اما تعریق های زیاد می توانند به عنوان نشانی از یک مشکل یا بیماری حاد در بدن باشند.

 

پزشکان معتقدند که 8 وضعیت به شرح موارد زیر می توانند باعث تعریق های شبانه شوند:
یائسگی. بسیاری از خانم ها در دوران یائسگی دچار گرگرفتگی، داغ شدن و تعریق زیاد می شوند. به همین دلیل ممکن است در خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد.
 

پرکاری تیروئید: یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد.
توصیه می شود که افراد مبتلا به تعریق شدید شبانه حتما یک آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند.
 
عفونت ها: بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد.
 

  علت عرق شبانه, وجود عفونت در خون, گرگرفتگی, تشخیص تعریق شبانه,دلایل تعریق شبانه, تعریق زیاد, سیستم ایمنی بدن, آزمایش تیروئید, پرکاری تیروئید, عرق شبانه,

یکی از دلایل تعریق زیاد هنگام خواب پرکاری تیروئید می باشد

 

سرطان ها: تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند بنابراین فردی که بطور مزمن دچا تعریق شبانه می شود، باید سریعا به پزشک برای تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید.
 

مصرف برخی از داروها: داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند.
 

افت قند خون: عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند وعده غذای در روزهای قبل باشد. خوشبختانه این حالت با داشتن یک تغذیه متناسب و متنوع قابل درمان است.
 

اختلالات ارثی هورمونال در بدن مانند اختلال در عملکرد غدد درون ریری مانند تیروئید، پانکراس و ... که می توانند باعث بروز تعریق شبانه در فرد گردند.
 
مشکلات سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مانند بیماری های ضد سیستم ایمنی که بدن خود را به عنوان یک مهاجم خارجی تشخیص می دهد و به مقابله با خود می پردازد. در این مورد چون بدن تصور می کند که با عامل خارجی در حال مبارزه می باشد، پس واکنش های خاصی مانند تعریق شبانه را به عنوان یک نشانه بهم خوردن ریتم شبانه روزی خود بروز می دهد.
منبع: seemorgh.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: علت عرق شبانه,وجود عفونت در خون,گرگرفتگی,تشخیص تعریق شبانه,دلایل تعریق شبانه,تعریق زیاد,سیستم ایمنی بدن,آزمایش تیروئید,پرکاری تیروئید,عرق شبانه,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

مرغ تندوری (غذای هندی) تخم مرغ غذا با مرغ

طرز تهیه مرغ تندوری, کیک مرغ, ته چین مرغ, مرغ مینا, مرغ هندی, غذاهای هندی, مرغ تنوری, مواد لازم برای مرغ تندوری, سفیده تخم مرغ, مرغ سوخاری, مرغ عشق, مرغ خوشخوان, غذا, تخم مرغ, طرز تهیه مرغ,مرغ تندوری, کباب هندی, طرز تهیه مرغ, خورشت مرغ, شتر مرغ, غذای هندی, غذا با مرغ, پرورش مرغ

مرغ تندوری (غذای هندی) تخم مرغ غذا با مرغ

        مواد لازم :     ماست 200 گرم زنجبیل تازه، رنده شده یک قاشق غذاخوری سیر، له شده یک قاشق غذاخوری رب تندوری یک قاشق غذاخوری رنگ غذای مخصوص تندوری (دلخواه) ½ قاشق چایخوری زیره 2 قاشق چایخوری تخم گشنیز 2 قاشق چایخوری گرام ماسالا یک قاشق چایخوری پودر پاپریکا ½ قاشق چایخوری ران و سینه مرغ یک کیلوگرم     مواد لازم برای تهیه سس نعناع:     ماست 200 گرم نعناع، درشت خرد شده یک دسته کوچک گشنیز، درشت خرد شده یک دسته کوچک پیاز کوچک، درشت خرد شده ½ گوجه فرنگی، درشت خرد شده یک عدد دانه انار خشک، آسیاب شده 2 قاشق غذاخوری زردچوبه یک قاشق چایخوری پودر فلفل چیلی,نمک به مقدار لازم       طرز تهیه :     برای آماده کردن مرغ همه مواد را به غیر از مرغ درون یک کاسه ریخته و هم بزنید تا کامل مخلوط شود. تکه های مرغ را در این مخلوط ریخته و به خوبی هم بزنید تا کاملاً به خورد یکدیگر بروند. بگذارید به مدت دو ساعت داخل یخچال بماند.   برای تهیه سس نعناع مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به اندازه دلخواه پودر چیلی و نمک به آن اضافه کنید. دستگاه را روشن کنید تا مخلوط صاف و یکدستی حاصل شود.   فر را با بالاترین درجه آن گرم کنید. مرغ ها را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس حرارت را کم کنید تا 120 درجه سانتیگراد و تا پخت کامل ادامه دهید. با سس نعناع سرو نمایید.

غذا با مرغ, غذاهای هندی, ته چین مرغ, مرغ عشق, مرغ مینا, کباب هندی, سفیده تخم مرغ, خورشت مرغ, مرغ خوشخوان, مرغ تنوری,مرغ تندوری, مواد لازم برای مرغ تندوری, طرز تهیه مرغ, غذای هندی, شتر مرغ, غذا, کیک مرغ, طرز تهیه مرغ تندوری, تخم مرغ, مرغ سوخاری, پرورش مرغ, مرغ هندی, طرز تهیه مرغ

مرغ تندوری (غذای هندی) تخم مرغ

برای آماده کردن مرغ همه مواد را به غیر از مرغ درون یک کاسه ریخته و هم بزنید تا کامل مخلوط شود. تکه های مرغ را در این مخلوط ریخته و به خوبی هم بزنید تا کاملاً به خورد یکدیگر بروند. بگذارید به مدت دو ساعت داخل یخچال بماند.



 

 

 طرز تهیه مرغ تندوری, کیک مرغ, ته چین مرغ, مرغ مینا, مرغ هندی, غذاهای هندی, مرغ تنوری, مواد لازم برای مرغ تندوری, سفیده تخم مرغ, مرغ سوخاری, مرغ عشق,

 

 

مواد لازم :

 

 

ماست

200 گرم

زنجبیل تازه، رنده شده

یک قاشق غذاخوری

سیر، له شده

یک قاشق غذاخوری

رب تندوری

یک قاشق غذاخوری

رنگ غذای مخصوص تندوری (دلخواه)

½ قاشق چایخوری

زیره

2 قاشق چایخوری

تخم گشنیز

2 قاشق چایخوری

گرام ماسالا

یک قاشق چایخوری

پودر پاپریکا

½ قاشق چایخوری

ران و سینه مرغ

یک کیلوگرم

 

 

مواد لازم برای تهیه سس نعناع:

 

 

ماست

200 گرم

نعناع، درشت خرد شده

یک دسته کوچک

گشنیز، درشت خرد شده

یک دسته کوچک

پیاز کوچک، درشت خرد شده

½

گوجه فرنگی، درشت خرد شده

یک عدد

دانه انار خشک، آسیاب شده

2 قاشق غذاخوری

زردچوبه

یک قاشق چایخوری

پودر فلفل چیلی,نمک

به مقدار لازم

 

 

 

طرز تهیه :

 

 

برای آماده کردن مرغ همه مواد را به غیر از مرغ درون یک کاسه ریخته و هم بزنید تا کامل مخلوط شود. تکه های مرغ را در این مخلوط ریخته و به خوبی هم بزنید تا کاملاً به خورد یکدیگر بروند. بگذارید به مدت دو ساعت داخل یخچال بماند.

 

برای تهیه سس نعناع مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به اندازه دلخواه پودر چیلی و نمک به آن اضافه کنید. دستگاه را روشن کنید تا مخلوط صاف و یکدستی حاصل شود.

 

فر را با بالاترین درجه آن گرم کنید. مرغ ها را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس حرارت را کم کنید تا 120 درجه سانتیگراد و تا پخت کامل ادامه دهید. با سس نعناع سرو نمایید.

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: طرز تهیه مرغ تندوری,کیک مرغ,ته چین مرغ,مرغ مینا,مرغ هندی,غذاهای هندی,مرغ تنوری,مواد لازم برای مرغ تندوری,سفیده تخم مرغ,مرغ سوخاری,مرغ عشق,مرغ خوشخوان,غذا,تخم مرغ,طرز تهیه مرغ,مرغ تندوری,کباب هندی,طرز تهیه مرغ,خورشت مرغ,شتر مرغ,غذای هندی,غذا با مرغ,پرورش مرغ,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی

نوجوانی و بلوغ, داشتن تحرک, قلب و سیستم عصبی, شکستگی, هورمون‌های زنانه, فرهنگ سازی, بزرگسالی, پوکی استخوان, یائسه, به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی, استحکام و تراکم استخوانها, دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ, کلسیم, پیشرفت بیماری, سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک, بافت اسکلتی, بیماری, سبد خانواده‌های ایرانی, جریان خون,پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی, بزرگسالی, تراکم بالای استخوانها, زنان یائسه, لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم, پزشک متخصص, تراکم بالای استخوانها, داشتن تحرک, کاهش ترکم و پوکی استخوان, بدو تولد, بیماری سیستم اسکلتی عضلانی, میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت

به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی

به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان     به منظور پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی ورزش کنید داشتن تحرک به خصوص دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ به تراکم بالای استخوانها کمک می‌کند و فرد در بزرگسالی کمتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرد. پوکی استخوان یک بیماری سیستم اسکلتی عضلانی است گه در سنین 50 سال به بالا و زنان یائسه بیشتر بروز می‌کند.کلسیم یک عنصر حیاتی برای جریان خون، استحکام و تراکم استخوانها است که به صورت ریز در جریان خون و به صورت بلور بر روی استخوانها ذخیره می‌شود.با توجه به اینکه کلسیم برای فعالیت سلول‌های حیاتی قلب و سیستم عصبی ضروری و لازم است، با کاهش این عنصر در بدن ،میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت و به مرور زمان بافت اسکلکتی با کاهش ترکم و پوکی استخوان مواجه می‌شود.پوکی استخوان در مراحل اولیه علایم خاصی ندارد ولی با پیشرفت بیماری و در حالی که 30 تا 40 درصد تراکم استخوان از بین رفته با شکستگی ناگهانی استخوان و انجام آزمایشات اولیه مشخص می‌شود.خانمهای بالای 50 سال و یائسه با از بین رفتن اثر هورمون‌های زنانه در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند که این امری اجتناب ناپذیر است و آقایان نیز 10 دسال دیرتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.به همین منظور پیشگیری باید در بدو تولد و از سنین پایین انجام گیرد تا در سنین بالاتر پوکی استخوان به کندی و دیرتر ظاهر شود.انواع لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم هستند ولی متأسفانه به مقدار کافی در سبد غذایی ایرانیها وجود ندارد.بدن به طور روزانه به 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم نیاز داره ولی در بهترین شرایط در سبد خانواده‌های ایرانی کمتر 400 میلی گرم وجود دارد که باید با فرهنگ سازی مناسب این رقم اصلاح شودداشتن تحرک به خصوص دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ به تراکم بالای استخوانها کمک می‌کند و فرد در بزرگسالی کمتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرد.افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نظیر سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک که مدت طولانی بستر هستند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.البته افرادی که فامیل درجه یکشان مبتلا به پوکی استخوان یا سابقه شکستگی ثابت دارند باید مرتب به پزشک متخصص مراجعه کنند تا علایم پوکی استخوان در آنها مورد بررسی قرار گیرد.   منبع:alamatnews.com

بدو تولد, هورمون‌های زنانه, استحکام و تراکم استخوانها, پوکی استخوان, پزشک متخصص, پیشرفت بیماری, داشتن تحرک, بزرگسالی, کاهش ترکم و پوکی استخوان, تراکم بالای استخوانها, دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ, بیماری سیستم اسکلتی عضلانی, بیماری, سبد خانواده‌های ایرانی, جریان خون, شکستگی, نوجوانی و بلوغ, بافت اسکلتی, یائسه, میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت, لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم, به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی,پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی, بزرگسالی, تراکم بالای استخوانها, قلب و سیستم عصبی, داشتن تحرک, سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک, زنان یائسه, فرهنگ سازی, کلسیم

به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی

پوکی استخوان یک بیماری سیستم اسکلتی عضلانی است گه در سنین 50 سال به بالا و زنان یائسه بیشتر بروز می‌کند.کلسیم یک عنصر حیاتی برای جریان خون، استحکام و تراکم استخوانها است که به صورت ریز در جریان خون و به صورت بلور بر روی استخوانها ذخیره می‌شود.با توجه به اینکه کلسیم برای فعالیت سلول‌های حیاتی قلب و سیستم عصبی ضروری و لازم است، با کاهش این عنصر در بدن ،میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت و به مرور زمان بافت اسکلکتی با کاهش ترکم و پوکی استخوان مواجه می‌شود.پوکی استخوان در مراحل اولیه علایم خاصی ندارد ولی با پیشرفت بیماری و در حالی که 30 تا 40 درصد تراکم استخوان از بین رفته با شکستگی ناگهانی استخوان و انجام آزمایشات اولیه مشخص می‌شود.خانمهای بالای 50 سال و یائسه با از بین رفتن اثر هورمون‌های زنانه در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند که این امری اجتناب ناپذیر است و آقایان نیز 10 دسال دیرتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.به همین منظور پیشگیری باید در بدو تولد و از سنین پایین انجام گیرد تا در سنین بالاتر پوکی استخوان به کندی و دیرتر ظاهر شود.انواع لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم هستند ولی متأسفانه به مقدار کافی در سبد غذایی ایرانیها وجود ندارد.بدن به طور روزانه به 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم نیاز داره ولی در بهترین شرایط در سبد خانواده‌های ایرانی کمتر 400 میلی گرم وجود دارد که باید با فرهنگ سازی مناسب این رقم اصلاح شودداشتن تحرک به خصوص دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ به تراکم بالای استخوانها کمک می‌کند و فرد در بزرگسالی کمتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرد.افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نظیر سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک که مدت طولانی بستر هستند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.البته افرادی که فامیل درجه یکشان مبتلا به پوکی استخوان یا سابقه شکستگی ثابت دارند باید مرتب به پزشک متخصص مراجعه کنند تا علایم پوکی استخوان در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی



 

 نوجوانی و بلوغ, داشتن تحرک, قلب و سیستم عصبی, شکستگی, هورمون‌های زنانه, فرهنگ سازی, بزرگسالی, پوکی استخوان, یائسه, به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی, استحکام و تراکم استخوانها,

 

به منظور پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی ورزش کنید

داشتن تحرک به خصوص دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ به تراکم بالای استخوانها کمک می‌کند و فرد در بزرگسالی کمتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرد.

پوکی استخوان یک بیماری سیستم اسکلتی عضلانی است گه در سنین 50 سال به بالا و زنان یائسه بیشتر بروز می‌کند.
کلسیم یک عنصر حیاتی برای جریان خون، استحکام و تراکم استخوانها است که به صورت ریز در جریان خون و به صورت بلور بر روی استخوانها ذخیره می‌شود.
با توجه به اینکه کلسیم برای فعالیت سلول‌های حیاتی قلب و سیستم عصبی ضروری و لازم است، با کاهش این عنصر در بدن ،میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت و به مرور زمان بافت اسکلکتی با کاهش ترکم و پوکی استخوان مواجه می‌شود.
پوکی استخوان در مراحل اولیه علایم خاصی ندارد ولی با پیشرفت بیماری و در حالی که 30 تا 40 درصد تراکم استخوان از بین رفته با شکستگی ناگهانی استخوان و انجام آزمایشات اولیه مشخص می‌شود.
خانمهای بالای 50 سال و یائسه با از بین رفتن اثر هورمون‌های زنانه در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند که این امری اجتناب ناپذیر است و آقایان نیز 10 دسال دیرتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.
به همین منظور پیشگیری باید در بدو تولد و از سنین پایین انجام گیرد تا در سنین بالاتر پوکی استخوان به کندی و دیرتر ظاهر شود.
انواع لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم هستند ولی متأسفانه به مقدار کافی در سبد غذایی ایرانیها وجود ندارد.
بدن به طور روزانه به 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم نیاز داره ولی در بهترین شرایط در سبد خانواده‌های ایرانی کمتر 400 میلی گرم وجود دارد که باید با فرهنگ سازی مناسب این رقم اصلاح شود
داشتن تحرک به خصوص دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ به تراکم بالای استخوانها کمک می‌کند و فرد در بزرگسالی کمتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرد.
افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نظیر سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک که مدت طولانی بستر هستند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
البته افرادی که فامیل درجه یکشان مبتلا به پوکی استخوان یا سابقه شکستگی ثابت دارند باید مرتب به پزشک متخصص مراجعه کنند تا علایم پوکی استخوان در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

 

منبع:alamatnews.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: نوجوانی و بلوغ,داشتن تحرک,قلب و سیستم عصبی,شکستگی,هورمون‌های زنانه,فرهنگ سازی,بزرگسالی,پوکی استخوان,یائسه,به منظورپیشگیری ازپوکی استخوان درنوجوانی,استحکام و تراکم استخوانها,دویدن در سنین نوجوانی و بلوغ,کلسیم,پیشرفت بیماری,سرطانها، نارسایی کلیه، التهابی و غدد مترشحه، مصرف کنندگان داروهای حاوی کرتون و ضد صرع، سیگاریها، افراد خیلی لاغر و افراد بی تحرک,بافت اسکلتی,بیماری,سبد خانواده‌های ایرانی,جریان خون,پیشگیری از پوکی استخوان در نوجوانی,بزرگسالی,تراکم بالای استخوانها,زنان یائسه,لبنیات، ماست، کشک، پنیر و شیر سرشار از کلسیم,پزشک متخصص,تراکم بالای استخوانها,داشتن تحرک,کاهش ترکم و پوکی استخوان,بدو تولد,بیماری سیستم اسکلتی عضلانی,میزان کلسیم مورد نیاز از استخوان برداشت,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

بهترين فرم ابرو برای انواع صورت تصاویر مدل ابرو فرم ابرو فرم ابرو

محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو, بهترين ابرو

بهترين فرم ابرو برای انواع صورت تصاویر مدل ابرو فرم ابرو فرم ابرو

    براي صورت كشيده بهترين فرم ابرو، ابروي صاف و افقي است و بدترين فرم ابرو، ابروي زاويه‌دار با ارتفاع بلند و دم‌كوتاه است. در مورد صورت‌هاي گرد بهترين فرم ابرو، ابروي زاويه‌دار با ارتفاع بلند و دم‌كوتاه است و بدترين ابرو، ابروي گرد است. بهترين ابرو براي صورت‌هائي كه چهارگوش هستند، ابروي زاويه‌دار و منحني با قوس تيز است كساني كه صورت قلبي شكل يا گلابي شكل دارند بهتر است ابروي گرد را انتخاب كنند. بدترين فرم ابرو براي اين افراد ابروي صاف و افقي است. بر اساس معيارهاي زيبائي نقطه شروع ابرو، بلندترين نقطه ابرو و نقطه پاياني ابرو بر اساس موقعيت چشم‌ها تعيين مي‌شود. براي پيدا كردن نقطه شروع ابرو، مدادي را در كنار بيني به‌صورت عمودي نگه داريد. نقطه طلاقي مداد با ابرو همان محل شروع ابروي شماست. براي پيدا كردن بهترين محل براي بلندترين نقطه ابرو، مداد را كنار بيني به سمت خارجي عنبيه چشم (قسمت رنگي چشم) نگه داريد. حال مداد را طوري بگيريد كه كنار بيني را به كنار خارجي چشم متصل كند. نقطه تلاقي به‌دست آمده با ابرو، دقيقا بهترين نقطه پاياني ابروان شماست.   اگر صورت را به طور كلي به شكل يك بيضي در نظر بگيريد و آن‌را با يك خط فرضي عمودي به دو قسمت مساوي تقسيم كنيد و با خط افقي فرضي ديگري بيضي را به 4 قسمت مساوي تقسيم نمائيد، در يك چهره متناسب، محل چشم‌ها روي خط افقي است. حال خط افقي را به 5 قسمت مساوي تقسيم مي‌كنيم با اين كار اندازه طبيعي چشم‌ها مشخص خواهد شد به اين ترتيب متوجه مي‌شويد كه فاصله بين دو چشم، برابر با يك چشم است. نيمه بالاي چهره (بالاي چشم‌ها) محل قرارگيري ابرو است. در يك چهره متناسب اگر از خط افقي تا پايين بيضي را به دو نيمه تقسيم كنيم نوك بيني بايد بر روي اين نقطه واقع شود. اگر خواستيد چشمانتان درشت‌تر به نظر برسد فاصله ابروها را بيشتر كنيد و اگر چشمان كشيده مي‌خواهيد بگذاريد ابروهايتان به هم نزديك باشند. بعضي‌ها چشم‌هاي پف‌كرده‌اي دارند كه ممكن است تناسب چهره‌شان را به هم ريخته باشد. براي كم‌كردن پف‌ چشم، يك قاشق غذاخوري را زير آب بسيار سرد بگيريد و براي 60 ثانيه روي پف كردگي چشم قرار دهيد. اين‌كار ورم را كمتر مي‌كند. البته كرم نيز براي از بين بردن پف‌كردگي چشم وجود دارد. اين كرم‌ها معمولا داراي نشاسته و روغن جگر كوسه هستند و به گفته متخصصين پوست براي ورم چشم اثر معجزه‌آسائي دارند. با تمام اين تفاسير و قوانين، بايد بگوئيم كه برخي از چهره‌ها با اينكه از اين قوانين پيروي نمي‌كنند، زيبا هستند بنابراين، تا آنجا كه خودتان از چهره خود راضي هستيد، همان قانون شماست! منبع:زن وزندگی  

محل شروع ابرو, فرم ابرو, بهترين فرم ابرو, مدل ابرو, فاصله ابروها, ابرو جدید, بهترين ابرو, بلندترين نقطه ابرو,مدلهای ابرو, محل قرارگيري ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو

بهترين فرم ابرو برای انواع صورت تصاویر مدل ابرو فرم ابرو

براي كم‌كردن پف‌ چشم، يك قاشق غذاخوري را زير آب بسيار سرد بگيريد و براي 60 ثانيه روي پف كردگي چشم قرار دهيد. اين‌كار ورم را كمتر مي‌كند. البته كرم نيز براي از بين بردن پف‌كردگي چشم وجود دارد. اين كرم‌ها معمولا داراي نشاسته و روغن جگر كوسه هستند و به گفته متخصصين پوست براي ورم چشم اثر معجزه‌آسائي دارند. با تمام اين تفاسير و قوانين، بايد بگوئيم كه برخي از چهره‌ها با اينكه از اين قوانين پيروي نمي‌كنند، زيبا هستند بنابراين، تا آنجا كه خودتان از چهره خود راضي هستيد، همان قانون شماست!



 

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 

براي صورت كشيده بهترين فرم ابرو، ابروي صاف و افقي است و بدترين فرم ابرو، ابروي زاويه‌دار با ارتفاع بلند و دم‌كوتاه است. در مورد صورت‌هاي گرد بهترين فرم ابرو، ابروي زاويه‌دار با ارتفاع بلند و دم‌كوتاه است و بدترين ابرو، ابروي گرد است. بهترين ابرو براي صورت‌هائي كه چهارگوش هستند،

ابروي زاويه‌دار و منحني با قوس تيز است كساني كه صورت قلبي شكل يا گلابي شكل دارند بهتر است ابروي گرد را انتخاب كنند. بدترين فرم ابرو براي اين افراد ابروي صاف و افقي است. بر اساس معيارهاي زيبائي نقطه شروع ابرو، بلندترين نقطه ابرو و نقطه پاياني ابرو بر اساس موقعيت چشم‌ها تعيين مي‌شود. براي پيدا كردن نقطه شروع ابرو، مدادي را در كنار بيني به‌صورت عمودي نگه داريد. نقطه طلاقي مداد با ابرو همان محل شروع ابروي شماست.

براي پيدا كردن بهترين محل براي بلندترين نقطه ابرو، مداد را كنار بيني به سمت خارجي عنبيه چشم (قسمت رنگي چشم) نگه داريد. حال مداد را طوري بگيريد كه كنار بيني را به كنار خارجي چشم متصل كند. نقطه تلاقي به‌دست آمده با ابرو، دقيقا بهترين نقطه پاياني ابروان شماست.

 

اگر صورت را به طور كلي به شكل يك بيضي در نظر بگيريد و آن‌را با يك خط فرضي عمودي به دو قسمت مساوي تقسيم كنيد و با خط افقي فرضي ديگري بيضي را به 4 قسمت مساوي تقسيم نمائيد، در يك چهره متناسب، محل چشم‌ها روي خط افقي است. حال خط افقي را به 5 قسمت مساوي تقسيم مي‌كنيم با اين كار اندازه طبيعي چشم‌ها مشخص خواهد شد به اين ترتيب متوجه مي‌شويد كه فاصله بين دو چشم، برابر با يك چشم است.

نيمه بالاي چهره (بالاي چشم‌ها) محل قرارگيري ابرو است. در يك چهره متناسب اگر از خط افقي تا پايين بيضي را به دو نيمه تقسيم كنيم نوك بيني بايد بر روي اين نقطه واقع شود. اگر خواستيد چشمانتان درشت‌تر به نظر برسد فاصله ابروها را بيشتر كنيد و اگر چشمان كشيده مي‌خواهيد بگذاريد ابروهايتان به هم نزديك باشند. بعضي‌ها چشم‌هاي پف‌كرده‌اي دارند كه ممكن است تناسب چهره‌شان را به هم ريخته باشد.

براي كم‌كردن پف‌ چشم، يك قاشق غذاخوري را زير آب بسيار سرد بگيريد و براي 60 ثانيه روي پف كردگي چشم قرار دهيد. اين‌كار ورم را كمتر مي‌كند. البته كرم نيز براي از بين بردن پف‌كردگي چشم وجود دارد. اين كرم‌ها معمولا داراي نشاسته و روغن جگر كوسه هستند و به گفته متخصصين پوست براي ورم چشم اثر معجزه‌آسائي دارند. با تمام اين تفاسير و قوانين، بايد بگوئيم كه برخي از چهره‌ها با اينكه از اين قوانين پيروي نمي‌كنند، زيبا هستند بنابراين، تا آنجا كه خودتان از چهره خود راضي هستيد، همان قانون شماست!

منبع:زن وزندگی

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 محل شروع ابرو, ابرو جدید, بلندترين نقطه ابرو, فرم ابرو, محل قرارگيري ابرو, بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو, فاصله ابروها, مدل ابرو, بدترين فرم ابرو, مدل جدید ابرو,

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: محل شروع ابرو,ابرو جدید,بلندترين نقطه ابرو,فرم ابرو,محل قرارگيري ابرو,بهترين فرم ابرو,مدلهای ابرو,فاصله ابروها,مدل ابرو,بدترين فرم ابرو,مدل جدید ابرو,بهترين ابرو,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید اجاق گازتان

برق انداختن اجاق گاز, راههای تمیزکردن اجاق گاز, برق انداختن شیشه اجاق گاز, تمیز کردن اجاق گاز با مواد خوراکی, ترفندهای تمیزکردن اجاق گاز,تمیزکردن اجاق گاز, تمیز کردن شیشه اجاق گاز, روش های تمیز کردن شیشه اجاق گاز, نحوه تمیز کردن اجاق گاز, تکنیک های تمیز کردن اجاق گاز

اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید اجاق گازتان

اگر اجاقتان بعد از سر رفتن غذا یا حادثه آشپزی واقعا بو می دهد، لیمو ترش عالی است برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارها است. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کرده و اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید. استفاده از شوینده های شیمیایی و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه یک سری راهکارهای طبیعی برای استفاده جایگزین این مواد برای شما داریم، با  استفاده از این مواد علاوه بر حفظ سلامت خود و خانواده، می توانید بر سلامت محیط زیست و سیاره زمین نیز تاثر گذار باشید.موثرترین فرآورده های طبیعی برای برق انداختن و تمیز کردن اجاق گازهمه ما چنین چیزی را دیده ایم: دیگی که روی اجاق است و قبل از اینکه ما متوجه شویم، محتویاتش سر می رود و ما تا پایان فرآیند طبخ غذا قادر به انجام کار زیادی نیستیم. زمانی که امکان تمیز کردن گاز وجود دارد، مواد سر رفته سوخته است و اینجاست که کار دشوار آغاز می شود.شوینده های خریداری شده کار بزرگی انجام می دهند و به نظر می رسد به گونه ای اعجازآمیز سخت ترین لکه های سوخته را از بین می برند. دلیلش این است که آن ها از عناصر شیمیایی بسیار قدرتمندی استفاده می کنند. اکثر شوینده های اجاق گاز که در دسترس خرید هستند نیازمند این هستند که در مکان هایی با تهویه مناسب استفاده شوند. و بویی که از خود به جا می گذارند می تواند بیماری زا باشد. خبر خوب این است که نیاز نیست از این فرآورده های سمی استفاده کنید. فرآورده های طبیعی موجود هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید و احتمالا چنین محصولاتی را در کابینت آشپزخانه تان دارید.با نمک اجاق گازتان را برق بیاندازیدنمک چیزی است که همه در کابینت دارند و می تواند برای تمیز کردن آلودگی اجاق مورد استفاده قرار بگیرد. وقتی که اجاقتان هنوز گرم است، لایه ای نمک روی سطح آن بپاشید. برای مدتی صبر کنید و سپس در حالی که دستکش به دست کرده اید، با پارچه یا دستمالی کهنه روغن آلودگی ها را پاک کنید. وقتی اجاقتان کاملا سرد شد، می توانید نمک بیشتری اضافه کنید و باقی مانده آلودگی ها را پاک کنید. استفاده از نمک راه خوبی برای تمیز کردن اجاق است، به علاوه زمان بعدی که اجاق را روشن می کنید در آشپزخانه تان بوی سوخت حس نمی کنید.با لیمو ترش اجاق گازتان را خوشبو کنیداگر اجاقتان بعد از سر رفتن غذا یا حادثه آشپزی واقعا بو می دهد، لیمو ترش عالی است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که 2 لیمو ترش را با مقدار کمی آب درون ظرف غذا بچلانید. بقیه لیمو را هم اضافه کنید و ظرف را به مدت 30 دقیقه با بالاترین دما روی اجاق گاز قرار دهید. نه تنها اجاق بوی خوبی می دهد، بلکه عصاره لیمو مواد چرب روی سطح اجاق را نرم و تمیز کردن آن را آسان تر می کند.جوش شیرین و سرکه اجاق گازتان را مانند روز اول برق می اندازداگر غذایتان سوخته است، جوش شیرین جایگزین طبیعی خوبی برای شوینده های خریداری شده است. روی اجاقتان جوش شیرین بپاشید و سپس رویش قطرات آب بریزید. بگذارید تمام شب همانطور بماند و صبح توسط یک اسفنج آن را تمیز کنید. بیشتر آلودگی ها باید رفع شده باشد اما اگر موادی باقی مانده اند فقط کمی جوش شیرین بیشتر و اندکی سرکه سفید اضافه کنید. این ترکیب شروع به حباب زدن می کند اما برای 30 دقیقه آن را رها کنید و سپس قادر خواهید بود باقی مانده آلودگی را از بین ببرید.جوش شیرین و آبلیمو برای برق انداختن شیشه اجاق گازاگر می خواهید رنگ تیره ای که شیشه اجاق گاز را فرا گرفته تمیز کنید، فقط باید جوش شیرین و آبلیمو را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به شیشه اجاقتان بمالید و برای 30 دقیقه بگذارید. وقتی آن را بشویید شیشه اجاق گاز تمیز و براق خواهد شد.مانند همیشه، پیشگیری بهتر است. پوشاندن سطح اجاق گازتان با ورقه ای فویل می تواند کمک بزرگی باشد. برای جلوگیری از جمع شدن مواد چرب، اسفنجی را در سرکه فرو ببرید و تمام سطوح اجاق را منظم پاک کنید.منبع : ibanoo.ir

تمیز کردن شیشه اجاق گاز, تمیز کردن اجاق گاز با مواد خوراکی, راههای تمیزکردن اجاق گاز, نحوه تمیز کردن اجاق گاز, برق انداختن شیشه اجاق گاز, روش های تمیز کردن شیشه اجاق گاز, تکنیک های تمیز کردن اجاق گاز,تمیزکردن اجاق گاز, برق انداختن اجاق گاز, ترفندهای تمیزکردن اجاق گاز

اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید اجاق گازتان

استفاده از شوینده های شیمیایی و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه یک سری راهکارهای طبیعی برای استفاده جایگزین این مواد برای شما داریم، با  استفاده از این مواد علاوه بر حفظ سلامت خود و خانواده، می توانید بر سلامت محیط زیست و سیاره زمین نیز تاثر گذار باشید.موثرترین فرآورده های طبیعی برای برق انداختن و تمیز کردن اجاق گازهمه ما چنین چیزی را دیده ایم: دیگی که روی اجاق است و قبل از اینکه ما متوجه شویم، محتویاتش سر می رود و ما تا پایان فرآیند طبخ غذا قادر به انجام کار زیادی نیستیم. زمانی که امکان تمیز کردن گاز وجود دارد، مواد سر رفته سوخته است و اینجاست که کار دشوار آغاز می شود.شوینده های خریداری شده کار بزرگی انجام می دهند و به نظر می رسد به گونه ای اعجازآمیز سخت ترین لکه های سوخته را از بین می برند. دلیلش این است که آن ها از عناصر شیمیایی بسیار قدرتمندی استفاده می کنند. اکثر شوینده های اجاق گاز که در دسترس خرید هستند نیازمند این هستند که در مکان هایی با تهویه مناسب استفاده شوند. و بویی که از خود به جا می گذارند می تواند بیماری زا باشد. خبر خوب این است که نیاز نیست از این فرآورده های سمی استفاده کنید. فرآورده های طبیعی موجود هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید و احتمالا چنین محصولاتی را در کابینت آشپزخانه تان دارید.با نمک اجاق گازتان را برق بیاندازیدنمک چیزی است که همه در کابینت دارند و می تواند برای تمیز کردن آلودگی اجاق مورد استفاده قرار بگیرد. وقتی که اجاقتان هنوز گرم است، لایه ای نمک روی سطح آن بپاشید. برای مدتی صبر کنید و سپس در حالی که دستکش به دست کرده اید، با پارچه یا دستمالی کهنه روغن آلودگی ها را پاک کنید. وقتی اجاقتان کاملا سرد شد، می توانید نمک بیشتری اضافه کنید و باقی مانده آلودگی ها را پاک کنید. استفاده از نمک راه خوبی برای تمیز کردن اجاق است، به علاوه زمان بعدی که اجاق را روشن می کنید در آشپزخانه تان بوی سوخت حس نمی کنید.با لیمو ترش اجاق گازتان را خوشبو کنیداگر اجاقتان بعد از سر رفتن غذا یا حادثه آشپزی واقعا بو می دهد، لیمو ترش عالی است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که 2 لیمو ترش را با مقدار کمی آب درون ظرف غذا بچلانید. بقیه لیمو را هم اضافه کنید و ظرف را به مدت 30 دقیقه با بالاترین دما روی اجاق گاز قرار دهید. نه تنها اجاق بوی خوبی می دهد، بلکه عصاره لیمو مواد چرب روی سطح اجاق را نرم و تمیز کردن آن را آسان تر می کند.جوش شیرین و سرکه اجاق گازتان را مانند روز اول برق می اندازداگر غذایتان سوخته است، جوش شیرین جایگزین طبیعی خوبی برای شوینده های خریداری شده است. روی اجاقتان جوش شیرین بپاشید و سپس رویش قطرات آب بریزید. بگذارید تمام شب همانطور بماند و صبح توسط یک اسفنج آن را تمیز کنید. بیشتر آلودگی ها باید رفع شده باشد اما اگر موادی باقی مانده اند فقط کمی جوش شیرین بیشتر و اندکی سرکه سفید اضافه کنید. این ترکیب شروع به حباب زدن می کند اما برای 30 دقیقه آن را رها کنید و سپس قادر خواهید بود باقی مانده آلودگی را از بین ببرید.جوش شیرین و آبلیمو برای برق انداختن شیشه اجاق گازاگر می خواهید رنگ تیره ای که شیشه اجاق گاز را فرا گرفته تمیز کنید، فقط باید جوش شیرین و آبلیمو را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به شیشه اجاقتان بمالید و برای 30 دقیقه بگذارید. وقتی آن را بشویید شیشه اجاق گاز تمیز و براق خواهد شد.مانند همیشه، پیشگیری بهتر است. پوشاندن سطح اجاق گازتان با ورقه ای فویل می تواند کمک بزرگی باشد. برای جلوگیری از جمع شدن مواد چرب، اسفنجی را در سرکه فرو ببرید و تمام سطوح اجاق را منظم پاک کنید.منبع : ibanoo.ir



 برق انداختن اجاق گاز, راههای تمیزکردن اجاق گاز, برق انداختن شیشه اجاق گاز, تمیز کردن اجاق گاز با مواد خوراکی, ترفندهای تمیزکردن اجاق گاز,تمیزکردن اجاق گاز, تمیز کردن شیشه اجاق گاز, روش های تمیز کردن شیشه اجاق گاز, نحوه تمیز کردن اجاق گاز, تکنیک های تمیز کردن اجاق گاز,

اگر اجاقتان بعد از سر رفتن غذا یا حادثه آشپزی واقعا بو می دهد، لیمو ترش عالی است


برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارها است. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کرده و اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید.


استفاده از شوینده های شیمیایی و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه یک سری راهکارهای طبیعی برای استفاده جایگزین این مواد برای شما داریم، با  استفاده از این مواد علاوه بر حفظ سلامت خود و خانواده، می توانید بر سلامت محیط زیست و سیاره زمین نیز تاثر گذار باشید.

موثرترین فرآورده های طبیعی برای برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز
همه ما چنین چیزی را دیده ایم: دیگی که روی اجاق است و قبل از اینکه ما متوجه شویم، محتویاتش سر می رود و ما تا پایان فرآیند طبخ غذا قادر به انجام کار زیادی نیستیم. زمانی که امکان تمیز کردن گاز وجود دارد، مواد سر رفته سوخته است و اینجاست که کار دشوار آغاز می شود.

شوینده های خریداری شده کار بزرگی انجام می دهند و به نظر می رسد به گونه ای اعجازآمیز سخت ترین لکه های سوخته را از بین می برند. دلیلش این است که آن ها از عناصر شیمیایی بسیار قدرتمندی استفاده می کنند. اکثر شوینده های اجاق گاز که در دسترس خرید هستند نیازمند این هستند که در مکان هایی با تهویه مناسب استفاده شوند. و بویی که از خود به جا می گذارند می تواند بیماری زا باشد. خبر خوب این است که نیاز نیست از این فرآورده های سمی استفاده کنید. فرآورده های طبیعی موجود هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید و احتمالا چنین محصولاتی را در کابینت آشپزخانه تان دارید.

با نمک اجاق گازتان را برق بیاندازید
نمک چیزی است که همه در کابینت دارند و می تواند برای تمیز کردن آلودگی اجاق مورد استفاده قرار بگیرد. وقتی که اجاقتان هنوز گرم است، لایه ای نمک روی سطح آن بپاشید. برای مدتی صبر کنید و سپس در حالی که دستکش به دست کرده اید، با پارچه یا دستمالی کهنه روغن آلودگی ها را پاک کنید. وقتی اجاقتان کاملا سرد شد، می توانید نمک بیشتری اضافه کنید و باقی مانده آلودگی ها را پاک کنید. استفاده از نمک راه خوبی برای تمیز کردن اجاق است، به علاوه زمان بعدی که اجاق را روشن می کنید در آشپزخانه تان بوی سوخت حس نمی کنید.

با لیمو ترش اجاق گازتان را خوشبو کنید
اگر اجاقتان بعد از سر رفتن غذا یا حادثه آشپزی واقعا بو می دهد، لیمو ترش عالی است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که 2 لیمو ترش را با مقدار کمی آب درون ظرف غذا بچلانید. بقیه لیمو را هم اضافه کنید و ظرف را به مدت 30 دقیقه با بالاترین دما روی اجاق گاز قرار دهید. نه تنها اجاق بوی خوبی می دهد، بلکه عصاره لیمو مواد چرب روی سطح اجاق را نرم و تمیز کردن آن را آسان تر می کند.

جوش شیرین و سرکه اجاق گازتان را مانند روز اول برق می اندازد
اگر غذایتان سوخته است، جوش شیرین جایگزین طبیعی خوبی برای شوینده های خریداری شده است. روی اجاقتان جوش شیرین بپاشید و سپس رویش قطرات آب بریزید. بگذارید تمام شب همانطور بماند و صبح توسط یک اسفنج آن را تمیز کنید. بیشتر آلودگی ها باید رفع شده باشد اما اگر موادی باقی مانده اند فقط کمی جوش شیرین بیشتر و اندکی سرکه سفید اضافه کنید. این ترکیب شروع به حباب زدن می کند اما برای 30 دقیقه آن را رها کنید و سپس قادر خواهید بود باقی مانده آلودگی را از بین ببرید.

جوش شیرین و آبلیمو برای برق انداختن شیشه اجاق گاز
اگر می خواهید رنگ تیره ای که شیشه اجاق گاز را فرا گرفته تمیز کنید، فقط باید جوش شیرین و آبلیمو را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به شیشه اجاقتان بمالید و برای 30 دقیقه بگذارید. وقتی آن را بشویید شیشه اجاق گاز تمیز و براق خواهد شد.

مانند همیشه، پیشگیری بهتر است. پوشاندن سطح اجاق گازتان با ورقه ای فویل می تواند کمک بزرگی باشد. برای جلوگیری از جمع شدن مواد چرب، اسفنجی را در سرکه فرو ببرید و تمام سطوح اجاق را منظم پاک کنید.

منبع : ibanoo.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: برق انداختن اجاق گاز,راههای تمیزکردن اجاق گاز,برق انداختن شیشه اجاق گاز,تمیز کردن اجاق گاز با مواد خوراکی,ترفندهای تمیزکردن اجاق گاز,تمیزکردن اجاق گاز,تمیز کردن شیشه اجاق گاز,روش های تمیز کردن شیشه اجاق گاز,نحوه تمیز کردن اجاق گاز,تکنیک های تمیز کردن اجاق گاز,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

بادیان باعث افزایش شیر مادران می شود بادیان چای بادیان

سرماخوردگی, ذات الریه, برونشیت, خواص بادیان, سینوزیت, چای بادیان, گیاهان گیاهی,بادیان, روغن دانه بادیان, درمان قولنج, دارو های گیاهی, دارو برای درمان بیماری

بادیان باعث افزایش شیر مادران می شود بادیان چای بادیان

بادیان باعث افزایش شیر مادران می شود مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی     بادیان گیاهی چند ساله بومی کشور مصر و مناطق مدیترانه است که امروزه در سراسر جهان کشت می شود. گل آن کوچک سفید مایل به زرد است و برگ های آن نیز به شکل پر است. میوه این گیاه که سفید متمایل به خاکستری است، خاصیت دارویی زیادی دارد. از جمله باعث افزایش شیر مادران می شود. در قرن هفتم رومی ها از این گیاه برای درمان سرفه و از بین بردن بوی نامطبوع دهان استفاده می کردند. ● خواص بادیان:   ▪ برای هضم غذا، بادیان را پس از هر وعده غذایی میل کنید.   ▪ افزودن پودر دانه آن به چای، نفخ معده را از بین می برد.   ▪ روغن دانه بادیان خاصیت خلط آور دارد.   ▪ برای تقویت طعم و تاثیرگذاری آن را به خمیر دندان و دهان شویه ها اضافه می کنند.   ▪ بادیان به عملکرد روده کمک می کند و حالت استفراغ، اسهال و معده درد را رفع می کند.   ▪ مصرف روزی یک فنجان چای بادیان شیر مادر را افزایش می دهد.   ▪ بادیان ماده ضدعفونی کننده خوبی است که برای درمان ناراحتی های متعدد پوستی به کار برده می شود.   ▪ دانه بادیان سکسکه و دردهای شدید معده را از بین می برد.   ▪ چای این گیاه ناراحتی های تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت، سینوزیت، ذات الریه و سرماخوردگی را درمان می کند.   ▪ چای بادیان قولنج را درمان می کند.   ▪ روغن آن، با تحریک گردش خون درد آرتریت را تسکین می دهد.   ▪ موجب قاعدگی و عرق آور است و برای کبد مفید است.  

برونشیت, سینوزیت, خواص بادیان, دارو برای درمان بیماری, درمان قولنج,بادیان, چای بادیان, روغن دانه بادیان, سرماخوردگی, گیاهان گیاهی, دارو های گیاهی, ذات الریه

بادیان باعث افزایش شیر مادران می شود بادیان

بادیان گیاهی چند ساله بومی کشور مصر و مناطق مدیترانه است که امروزه در سراسر جهان کشت می شود. گل آن کوچک سفید مایل به زرد است و برگ های آن نیز به شکل پر است. میوه این گیاه که سفید متمایل به خاکستری است، خاصیت دارویی زیادی دارد. از جمله باعث افزایش شیر مادران می شود. در قرن هفتم رومی ها از این گیاه برای درمان سرفه و از بین بردن بوی نامطبوع دهان استفاده می کردند.

بادیان باعث افزایش شیر مادران می شود



 

 سرماخوردگی, ذات الریه, برونشیت, خواص بادیان, سینوزیت, چای بادیان, گیاهان گیاهی,بادیان, روغن دانه بادیان, درمان قولنج, دارو های گیاهی,

 

بادیان گیاهی چند ساله بومی کشور مصر و مناطق مدیترانه است که امروزه در سراسر جهان کشت می شود. گل آن کوچک سفید مایل به زرد است و برگ های آن نیز به شکل پر است. میوه این گیاه که سفید متمایل به خاکستری است، خاصیت دارویی زیادی دارد. از جمله باعث افزایش شیر مادران می شود. در قرن هفتم رومی ها از این گیاه برای درمان سرفه و از بین بردن بوی نامطبوع دهان استفاده می کردند.


خواص بادیان:

 

برای هضم غذا، بادیان را پس از هر وعده غذایی میل کنید.

 

افزودن پودر دانه آن به چای، نفخ معده را از بین می برد.

 

روغن دانه بادیان خاصیت خلط آور دارد.

 

برای تقویت طعم و تاثیرگذاری آن را به خمیر دندان و دهان شویه ها اضافه می کنند.

 

بادیان به عملکرد روده کمک می کند و حالت استفراغ، اسهال و معده درد را رفع می کند.

 

مصرف روزی یک فنجان چای بادیان شیر مادر را افزایش می دهد.

 

بادیان ماده ضدعفونی کننده خوبی است که برای درمان ناراحتی های متعدد پوستی به کار برده می شود.

 

دانه بادیان سکسکه و دردهای شدید معده را از بین می برد.

 

چای این گیاه ناراحتی های تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت، سینوزیت، ذات الریه و سرماخوردگی را درمان می کند.

 

چای بادیان قولنج را درمان می کند.

 

روغن آن، با تحریک گردش خون درد آرتریت را تسکین می دهد.

 

موجب قاعدگی و عرق آور است و برای کبد مفید است.

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سرماخوردگی,ذات الریه,برونشیت,خواص بادیان,سینوزیت,چای بادیان,گیاهان گیاهی,بادیان,روغن دانه بادیان,درمان قولنج,دارو های گیاهی,دارو برای درمان بیماری,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی آزمون سراسری 90 کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی

کارنامه نفر برتر کنکور انسانی,کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی,کارنامه نفرات برتر رشته انسانی سال 90,کارنامه نفر برتر کنکور,کارنامه نفرات برتر کنکور

کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی آزمون سراسری 90 کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی

کارنامه نفرات برتر کنکور,کارنامه نفر برتر کنکور,کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی,کارنامه نفرات برتر رشته انسانی سال 90,کارنامه نفر برتر کنکور انسانی

کارنامه نفرات برتر کنکور,کارنامه نفر برتر کنکور,کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی,کارنامه نفرات برتر رشته انسانی سال 90,کارنامه نفر برتر کنکور انسانی

کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی آزمون سراسری 90 کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی

کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی آزمون سراسری 90


کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی آزمون سراسری 90

شامل درصدها و رتبه های کشوری و سهمیه

 

 

 

منبع :konkur.in


برچسب‌ها: کارنامه نفر برتر کنکور انسانی,کارنامه رتبه های 1 تا 200 کشور رشته انسانی,کارنامه نفرات برتر رشته انسانی سال 90,کارنامه نفر برتر کنکور,کارنامه نفرات برتر کنکور,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۴۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)