X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی طرز تهیه کاسرول بروکلی پخت کاسرول کلم بروکلی

درست کردن کاسرول بروکلی, طرز تهیه انواع کاسرول, آموزش آشپزی, پخت کاسرول کلم بروکلی, سایت آشپزی,طرز تهیه کاسرول بروکلی, مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی, طرز پخت کاسرول کلم بروکلی

طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی طرز تهیه کاسرول بروکلی پخت کاسرول کلم بروکلی

با نحوه پخت کاسرول کلم بروکلی آشنا شوید مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی :  کلم بروکلی بدون ساقه ۹۰۰ گرم  نمک برای آب جوش به مقدار لازم  بیکن (به تکه های ۳٫۵ سانتیمتری خرد شود)  ۵۶ گرم  تخم مرغ زده شده  ۵ عدد آرد همه کاره یک سوم فنجان خامه یک دوم فنجان شیر یک فنجان فلفل سیاه ۲ تا ۳ قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری خردل ۲ قاشق چایخوری پنیر چدار (رنده شده) ۲۲۵ گرم طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی :یک قابلمه برداشته و داخل آن را آب و نمک بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید (به ازای هر دو لیتر آب، یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید). حالا بروکلی ها را داخل آب جوش ریخته و سه تا پنج دقیقه صبر کنید تا بروکلی ها نرم بشوند (طوری که چنگال به راحتی درون آن فرو برود در حالی که بروکلی ها شکلشان را حفظ کرده باشند). بعد از پخت بروکلی ها را با آب سرد آبکشی کنید تا پخت متوقف شود.در حالی که بروکلی ها دارند می پزند، تکه های بیکن را داخل یک ماهیتابه ریخته و سرخ کنید تا زمانی که طلایی رنگ شوند. بعد از پخت یک بشقاب برداشته و یک دستمال کاغذی روی آن بگذارید و بیکن ها را روی آن بریزید تا چربی اضافه ی گوشت را بگیرهد. بیکن ها را کنار بگذارید.فر را با حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. یک ظرف مخصوص طبخ کاسرول برداشته و با کره آن را چرب کنید. داخل یک کاسه تخم مرغ و آرد را ریخته و هم بزنید، بعد خامه و شیر را هم اضافه کرده و هم بزنید. حالا فلفل سیاه، نمک و خردل را با این مخلوط هم بزنید. در آخر یک سوم پنیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.حالا بروکلی های پخته را در ظرف کاسرول ریخته و یک سوم دیگر از پنیر را روی آن بپاشید. بعد بیکن را روی بروکلی ها پخش کنید و بعد مخلوط تخم مرغ را روی آن بریزید. کلم ها را تکان بدهید تا مخلوط به خوبی در همه جای ظرف نفوذ کند. حالا باقی مانده پنیر را به عنوان لایه آخر پخش کنید.   بروکلی های پخته را در ظرف ریخته و مقداری از پنیر را روی آن بپاشید بعد بیکن را روی آنها پخش کنید   تخم مرغ را روی آن بریزید. حالا باقی مانده پنیر را روی آن پخش کنید این مخلوط را برای ۲۵ تا ۴۰ دقیقه داخل فر بگذارید. اگر روی کاسرول شما طلایی رنگ شده می توانید روی آن فویل بگذارید تا نسوزد.   منبع : novinzi.com

درست کردن کاسرول بروکلی,طرز تهیه کاسرول بروکلی, مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی, پخت کاسرول کلم بروکلی, طرز تهیه انواع کاسرول, طرز پخت کاسرول کلم بروکلی, آموزش آشپزی, سایت آشپزی

طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی طرز تهیه کاسرول بروکلی

طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی :یک قابلمه برداشته و داخل آن را آب و نمک بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید (به ازای هر دو لیتر آب، یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید). حالا بروکلی ها را داخل آب جوش ریخته و سه تا پنج دقیقه صبر کنید تا بروکلی ها نرم بشوند (طوری که چنگال به راحتی درون آن فرو برود در حالی که بروکلی ها شکلشان را حفظ کرده باشند). بعد از پخت بروکلی ها را با آب سرد آبکشی کنید تا پخت متوقف شود.در حالی که بروکلی ها دارند می پزند، تکه های بیکن را داخل یک ماهیتابه ریخته و سرخ کنید تا زمانی که طلایی رنگ شوند. بعد از پخت یک بشقاب برداشته و یک دستمال کاغذی روی آن بگذارید و بیکن ها را روی آن بریزید تا چربی اضافه ی گوشت را بگیرهد. بیکن ها را کنار بگذارید.فر را با حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. یک ظرف مخصوص طبخ کاسرول برداشته و با کره آن را چرب کنید. داخل یک کاسه تخم مرغ و آرد را ریخته و هم بزنید، بعد خامه و شیر را هم اضافه کرده و هم بزنید. حالا فلفل سیاه، نمک و خردل را با این مخلوط هم بزنید. در آخر یک سوم پنیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.حالا بروکلی های پخته را در ظرف کاسرول ریخته و یک سوم دیگر از پنیر را روی آن بپاشید. بعد بیکن را روی بروکلی ها پخش کنید و بعد مخلوط تخم مرغ را روی آن بریزید. کلم ها را تکان بدهید تا مخلوط به خوبی در همه جای ظرف نفوذ کند. حالا باقی مانده پنیر را به عنوان لایه آخر پخش کنید.



 درست کردن کاسرول بروکلی, طرز تهیه انواع کاسرول, آموزش آشپزی, پخت کاسرول کلم بروکلی, سایت آشپزی,طرز تهیه کاسرول بروکلی, مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی, طرز پخت کاسرول کلم بروکلی

با نحوه پخت کاسرول کلم بروکلی آشنا شوید


مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی :

 کلم بروکلی بدون ساقه ۹۰۰ گرم
 نمک برای آب جوش به مقدار لازم
 بیکن (به تکه های ۳٫۵ سانتیمتری خرد شود)  ۵۶ گرم
 تخم مرغ زده شده  ۵ عدد
آرد همه کاره یک سوم فنجان
خامه یک دوم فنجان
شیر یک فنجان
فلفل سیاه ۲ تا ۳ قاشق چایخوری
نمک نصف قاشق چایخوری
خردل ۲ قاشق چایخوری
پنیر چدار (رنده شده) ۲۲۵ گرم


طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی :
یک قابلمه برداشته و داخل آن را آب و نمک بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید (به ازای هر دو لیتر آب، یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید). حالا بروکلی ها را داخل آب جوش ریخته و سه تا پنج دقیقه صبر کنید تا بروکلی ها نرم بشوند (طوری که چنگال به راحتی درون آن فرو برود در حالی که بروکلی ها شکلشان را حفظ کرده باشند). بعد از پخت بروکلی ها را با آب سرد آبکشی کنید تا پخت متوقف شود.

در حالی که بروکلی ها دارند می پزند، تکه های بیکن را داخل یک ماهیتابه ریخته و سرخ کنید تا زمانی که طلایی رنگ شوند. بعد از پخت یک بشقاب برداشته و یک دستمال کاغذی روی آن بگذارید و بیکن ها را روی آن بریزید تا چربی اضافه ی گوشت را بگیرهد. بیکن ها را کنار بگذارید.

فر را با حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. یک ظرف مخصوص طبخ کاسرول برداشته و با کره آن را چرب کنید. داخل یک کاسه تخم مرغ و آرد را ریخته و هم بزنید، بعد خامه و شیر را هم اضافه کرده و هم بزنید. حالا فلفل سیاه، نمک و خردل را با این مخلوط هم بزنید. در آخر یک سوم پنیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

حالا بروکلی های پخته را در ظرف کاسرول ریخته و یک سوم دیگر از پنیر را روی آن بپاشید. بعد بیکن را روی بروکلی ها پخش کنید و بعد مخلوط تخم مرغ را روی آن بریزید. کلم ها را تکان بدهید تا مخلوط به خوبی در همه جای ظرف نفوذ کند. حالا باقی مانده پنیر را به عنوان لایه آخر پخش کنید.

 

 درست کردن کاسرول بروکلی, طرز تهیه انواع کاسرول, آموزش آشپزی, پخت کاسرول کلم بروکلی, سایت آشپزی,طرز تهیه کاسرول بروکلی, مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی, طرز پخت کاسرول کلم بروکلی

بروکلی های پخته را در ظرف ریخته و مقداری از پنیر را روی آن بپاشید بعد بیکن را روی آنها پخش کنید

 

 درست کردن کاسرول بروکلی, طرز تهیه انواع کاسرول, آموزش آشپزی, پخت کاسرول کلم بروکلی, سایت آشپزی,طرز تهیه کاسرول بروکلی, مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی, طرز پخت کاسرول کلم بروکلی

تخم مرغ را روی آن بریزید. حالا باقی مانده پنیر را روی آن پخش کنید


این مخلوط را برای ۲۵ تا ۴۰ دقیقه داخل فر بگذارید. اگر روی کاسرول شما طلایی رنگ شده می توانید روی آن فویل بگذارید تا نسوزد.

 

منبع : novinzi.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: درست کردن کاسرول بروکلی,طرز تهیه انواع کاسرول,آموزش آشپزی,پخت کاسرول کلم بروکلی,سایت آشپزی,طرز تهیه کاسرول بروکلی,مواد لازم برای کاسرول کلم بروکلی,طرز پخت کاسرول کلم بروکلی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

مسمومیت غذایی در مسافرت مسمومیت غذایی در مسافرت مسمومیت غذایی در مسافرت

مسمومیت غذایی در مسافرت, بیماری‌های عفونی, مسمومیت غذایی, اصول تغذیه سالم, علایم مسمومیت غذایی, اسهال‌های مسافرتی,تغذیه سالم, بیماری‌های هنگام سفر, داروی مسمومیت غذایی, مسمومیت غذایی درمان

مسمومیت غذایی در مسافرت مسمومیت غذایی در مسافرت مسمومیت غذایی در مسافرت

مسمومیت غذایی در مسافرت مجموعه: بیماری ها و راه درمان   خیلی از مردم برای ایام نوروز برنامه‌های مختلفی دارند، از جمله آماده‌شدن برای سفر تا خستگی یک سال کار را با پناه بردن به دامان طبیعت رفع کرده و سال نو را با آرامش روحی بیشتری آغاز کنند. اگرچه مسافرت‌های خانوادگی و دوستانه در این ایام باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد. دکتر محمد جعفر فره‌وش، متخصص بیماری‌های داخلی، فوق‌تخصص گوارش و آندوسکوپی درباره بیماری های شایع هنگام سفر می‌گوید:بسیاری از بیماری‌ها در اثر مسافرت‌ها و جابه‌جایی مردم از یک شهر به شهر دیگر یا از یک کشور به کشور دیگر به وجود می‌آید.بسیاری از این بیماری‌ها عامل عفونی دارد که مربوط به یک منطقه خاص است و با ورود افراد به آن ناحیه باعث ابتلای مسافران به آن بیماری خواهد شد. برخی دیگر از بیماری‌ها نیز عامل میکروبی، انگلی یا ویروسی دارد. مسمومیت‌های غذایی به دلیل حمل نادرست مواد خوراکی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های هنگام سفر است. بر خلاف عوامل باکتریایی و انگلی که یک دوره چند روزه برای ظهور بیماری دارد، مسمومیت‌های غذایی با فاصله چند ساعت از مصرف غذای فاسدی که به مدت طولانی خارج از یخچال نگهداری شده‌، ایجاد می‌شود. به عنوان مثال یک عامل بیماری مسمومیت غذایی با نام استافیلوکوک، گاهی به علت نگهداری طولانی‌مدت مواد لبنی مانند خامه یا شیرینی‌ها در خارج از محیط یخچال به وجود می‌آید.راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است این عامل بیماری ممکن است با گذاشتن مواد غذایی در یخچال یا در اثر قرار گرفتن روی حرارت از بین برود، اما سم حاصل از این عفونت همچنان باقی خواهد ماند و باعث پدید آمدن مسمومیت‌های شدید می‌شود که معمولا با علائمی مانند دل درد، حالت تهوع یا گاهی اسهال تظاهر می‌یابد. راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است. معمولا بیماری‌زایی این عوامل عفونی در محیط‌های خشک طی چند دقیقه از بین می‌رود، اما در محیط‌های مرطوب مانند سبزی‌ها و سالاد‌ها می‌تواند به مدت طولانی باقی بماند و باعث سرایت بیماری شود.دل درد یکی دیگر از بیماری‌های شایع حین سفر، یبوست و اسهال‌های مسافرتی است. تحرک نداشتن به مدت طولانی مانند نشستن در ماشین می‌تواند در افرادی که زمینه یبوست یا بیماری هموروئید (بواسیر یا شقاق) دارند، ایجاد مشکل کند. همچنین یک نوع باکتری معروف به نام اشرشیاکولای (اشرشیا کلی) باعث بروز اسهال مسافرتی می‌شود. معمولا این بیماری از یک کشور به کشور دیگر انتقال می‌یابد، اما امکان دارد از یک شهر به شهر دیگر نیز منتقل شود.در ضمن بیماری معروفی مانند وبا که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا می‌کند و اغلب از طریق مسافران پاکستانی وارد مناطق جنوبی کشور می‌شود نیز ممکن است در برخی فصول سال مانند بهار شایع شود. بنابراین مسافران باید از مصرف سبزی‌های شسته‌شده با آب آلوده و غیربهداشتی پرهیز کنند و در صورت شیوع این بیماری در یک ناحیه خاص، با دیدن علامت‌های مشکوک مانند اسهال به سرعت به پزشک مراجعه کنند تا جلوی انتشار آن گرفته شود. انگلی در آب‌های سرددر ضمن ممکن است کسانی که به مناطق سردسیر و کوهستانی سفر می‌کنند، مبتلا به نوعی انگل به نام ژیاردیا شوند. محل زیست این انگل در آب‌های سرد است. حتی تعداد اندک و انگشت‌شمار این انگل می‌تواند فرد را به بیماری مبتلا کند و با علائمی مانند دل درد، نفخ شکم و گاهی اسهال تظاهر یابد.برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی باید افراد قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را به خوبی بشویند مسافران باید از آشامیدن آب چشمه‌ها، سرچشمه‌ها، رودخانه‌ها و چاه‌ها به احتمال آمیخته بودن با مدفوع انسان یا حیوان، پرهیز کنند. بهتر است مسافران آب آشامیدنی خود را از آب‌های معدنی و استاندارد و بهداشتی تامین کنند. در صورت دسترسی نداشتن به آب‌های معدنی، بهتر است از آب‌های جوشانده‌شده یا شیر آبخوری‌هایی که توسط شهرداری علامت‌گذاری شده است، استفاده شود. افراد دچار چاقی، دیابت و یا چربی خون بالا و همچنین افراد دارای مشکلات گوارشی بهتر است از خوردن شیرینی زیاد و پرکالری و همچنین آجیل و تنقلات پرهیز کنند و به یک نوشیدنی مانند چای یا شیرینی کوچک و میوه بسنده کنند. همچنین با آغاز فصل بهار و میوه‌های نوبرانه مانند چغاله بادام و آلبالو خشکه، بساط دستفروشان برپا می‌شود که معمولا برای نگهداری و سنگینی چغاله‌ها از آب‌ها و سطل‌های آلوده استفاده می‌کنند. بنابراین مسافران پیش از خوردن این میوه‌ها باید به خوبی آنها را بشویند تا در حین سفر به بیماری مبتلا نشوند. پیشگیری، مهم‌ترین اصلپیشگیری مهم‌ترین عامل کاهش بیماری‌ها است.برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی باید افراد قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را به خوبی بشویند و از رستوران‌های بین راهی و دستفروشان و دوره‌گردهای مشکوک، به هیچ‌وجه مواد غذایی خریداری نکنند، زیرا معمولا در کنار این مراکز، دستشویی‌های بین راهی وجود دارد که به علت داشتن مگس‌ و حشره‌ فراوان، انتقال بیماری را تسریع می‌کنند.منبع:jamejampress.ir

مسمومیت غذایی در مسافرت, داروی مسمومیت غذایی, علایم مسمومیت غذایی, بیماری‌های هنگام سفر, اصول تغذیه سالم,تغذیه سالم, مسمومیت غذایی, اسهال‌های مسافرتی, بیماری‌های عفونی, مسمومیت غذایی درمان

مسمومیت غذایی در مسافرت مسمومیت غذایی در مسافرت

بر خلاف عوامل باکتریایی و انگلی که یک دوره چند روزه برای ظهور بیماری دارد، مسمومیت‌های غذایی با فاصله چند ساعت از مصرف غذای فاسدی که به مدت طولانی خارج از یخچال نگهداری شده‌، ایجاد می‌شود. به عنوان مثال یک عامل بیماری مسمومیت غذایی با نام استافیلوکوک، گاهی به علت نگهداری طولانی‌مدت مواد لبنی مانند خامه یا شیرینی‌ها در خارج از محیط یخچال به وجود می‌آید.راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است

مسمومیت غذایی در مسافرت



 

 مسمومیت غذایی در مسافرت, بیماری‌های عفونی, مسمومیت غذایی, اصول تغذیه سالم, علایم مسمومیت غذایی, اسهال‌های مسافرتی,تغذیه سالم, بیماری‌های هنگام سفر, داروی مسمومیت غذایی, مسمومیت غذایی درمان,

خیلی از مردم برای ایام نوروز برنامه‌های مختلفی دارند، از جمله آماده‌شدن برای سفر تا خستگی یک سال کار را با پناه بردن به دامان طبیعت رفع کرده و سال نو را با آرامش روحی بیشتری آغاز کنند. اگرچه مسافرت‌های خانوادگی و دوستانه در این ایام باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد.

دکتر محمد جعفر فره‌وش، متخصص بیماری‌های داخلی، فوق‌تخصص گوارش و آندوسکوپی درباره بیماری های شایع هنگام سفر می‌گوید:
بسیاری از بیماری‌ها در اثر مسافرت‌ها و جابه‌جایی مردم از یک شهر به شهر دیگر یا از یک کشور به کشور دیگر به وجود می‌آید.
بسیاری از این بیماری‌ها عامل عفونی دارد که مربوط به یک منطقه خاص است و با ورود افراد به آن ناحیه باعث ابتلای مسافران به آن بیماری خواهد شد.

برخی دیگر از بیماری‌ها نیز عامل میکروبی، انگلی یا ویروسی دارد.

مسمومیت‌های غذایی به دلیل حمل نادرست مواد خوراکی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های هنگام سفر است.

بر خلاف عوامل باکتریایی و انگلی که یک دوره چند روزه برای ظهور بیماری دارد، مسمومیت‌های غذایی با فاصله چند ساعت از مصرف غذای فاسدی که به مدت طولانی خارج از یخچال نگهداری شده‌، ایجاد می‌شود. به عنوان مثال یک عامل بیماری مسمومیت غذایی با نام استافیلوکوک، گاهی به علت نگهداری طولانی‌مدت مواد لبنی مانند خامه یا شیرینی‌ها در خارج از محیط یخچال به وجود می‌آید.
راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است

 مسمومیت غذایی در مسافرت, بیماری‌های عفونی, مسمومیت غذایی, اصول تغذیه سالم, علایم مسمومیت غذایی, اسهال‌های مسافرتی,تغذیه سالم, بیماری‌های هنگام سفر, داروی مسمومیت غذایی, مسمومیت غذایی درمان,

این عامل بیماری ممکن است با گذاشتن مواد غذایی در یخچال یا در اثر قرار گرفتن روی حرارت از بین برود، اما سم حاصل از این عفونت همچنان باقی خواهد ماند و باعث پدید آمدن مسمومیت‌های شدید می‌شود که معمولا با علائمی مانند دل درد، حالت تهوع یا گاهی اسهال تظاهر می‌یابد.

راه انتقال اغلب این بیماری‌های عفونی، آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست بیمار یا حامل بیماری مانند حشره‌ها است.

معمولا بیماری‌زایی این عوامل عفونی در محیط‌های خشک طی چند دقیقه از بین می‌رود، اما در محیط‌های مرطوب مانند سبزی‌ها و سالاد‌ها می‌تواند به مدت طولانی باقی بماند و باعث سرایت بیماری شود.
دل درد

یکی دیگر از بیماری‌های شایع حین سفر، یبوست و اسهال‌های مسافرتی است.

تحرک نداشتن به مدت طولانی مانند نشستن در ماشین می‌تواند در افرادی که زمینه یبوست یا بیماری هموروئید (بواسیر یا شقاق) دارند، ایجاد مشکل کند.

همچنین یک نوع باکتری معروف به نام اشرشیاکولای (اشرشیا کلی) باعث بروز اسهال مسافرتی می‌شود. معمولا این بیماری از یک کشور به کشور دیگر انتقال می‌یابد، اما امکان دارد از یک شهر به شهر دیگر نیز منتقل شود.
در ضمن بیماری معروفی مانند وبا که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا می‌کند و اغلب از طریق مسافران پاکستانی وارد مناطق جنوبی کشور می‌شود نیز ممکن است در برخی فصول سال مانند بهار شایع شود.

بنابراین مسافران باید از مصرف سبزی‌های شسته‌شده با آب آلوده و غیربهداشتی پرهیز کنند و در صورت شیوع این بیماری در یک ناحیه خاص، با دیدن علامت‌های مشکوک مانند اسهال به سرعت به پزشک مراجعه کنند تا جلوی انتشار آن گرفته شود.

انگلی در آب‌های سرد
در ضمن ممکن است کسانی که به مناطق سردسیر و کوهستانی سفر می‌کنند، مبتلا به نوعی انگل به نام ژیاردیا شوند. محل زیست این انگل در آب‌های سرد است. حتی تعداد اندک و انگشت‌شمار این انگل می‌تواند فرد را به بیماری مبتلا کند و با علائمی مانند دل درد، نفخ شکم و گاهی اسهال تظاهر یابد.
برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی باید افراد قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را به خوبی بشویند

مسافران باید از آشامیدن آب چشمه‌ها، سرچشمه‌ها، رودخانه‌ها و چاه‌ها به احتمال آمیخته بودن با مدفوع انسان یا حیوان، پرهیز کنند.

بهتر است مسافران آب آشامیدنی خود را از آب‌های معدنی و استاندارد و بهداشتی تامین کنند. در صورت دسترسی نداشتن به آب‌های معدنی، بهتر است از آب‌های جوشانده‌شده یا شیر آبخوری‌هایی که توسط شهرداری علامت‌گذاری شده است، استفاده شود.

افراد دچار چاقی، دیابت و یا چربی خون بالا و همچنین افراد دارای مشکلات گوارشی بهتر است از خوردن شیرینی زیاد و پرکالری و همچنین آجیل و تنقلات پرهیز کنند و به یک نوشیدنی مانند چای یا شیرینی کوچک و میوه بسنده کنند.

همچنین با آغاز فصل بهار و میوه‌های نوبرانه مانند چغاله بادام و آلبالو خشکه، بساط دستفروشان برپا می‌شود که معمولا برای نگهداری و سنگینی چغاله‌ها از آب‌ها و سطل‌های آلوده استفاده می‌کنند. بنابراین مسافران پیش از خوردن این میوه‌ها باید به خوبی آنها را بشویند تا در حین سفر به بیماری مبتلا نشوند.

 مسمومیت غذایی در مسافرت, بیماری‌های عفونی, مسمومیت غذایی, اصول تغذیه سالم, علایم مسمومیت غذایی, اسهال‌های مسافرتی,تغذیه سالم, بیماری‌های هنگام سفر, داروی مسمومیت غذایی, مسمومیت غذایی درمان,

پیشگیری، مهم‌ترین اصل
پیشگیری مهم‌ترین عامل کاهش بیماری‌ها است.
برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی باید افراد قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را به خوبی بشویند و از رستوران‌های بین راهی و دستفروشان و دوره‌گردهای مشکوک، به هیچ‌وجه مواد غذایی خریداری نکنند، زیرا معمولا در کنار این مراکز، دستشویی‌های بین راهی وجود دارد که به علت داشتن مگس‌ و حشره‌ فراوان، انتقال بیماری را تسریع می‌کنند.
منبع:jamejampress.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: مسمومیت غذایی در مسافرت,بیماری‌های عفونی,مسمومیت غذایی,اصول تغذیه سالم,علایم مسمومیت غذایی,اسهال‌های مسافرتی,تغذیه سالم,بیماری‌های هنگام سفر,داروی مسمومیت غذایی,مسمومیت غذایی درمان,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

۵ گوشی هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳ گوشی هوشمند گوشی هوشمند

جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

۵ گوشی هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳ گوشی هوشمند گوشی هوشمند

۵ گوشی هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳ مجموعه: اخبار تکنولوژی سخت افزار - در این مقاله قصد داریم 5 اسمارتفون یا گوشی هوشمند برتر موجود در بازار را به شما معرفی کنیم.این 5 اسمارتفون در ماه فوریه 2013 روی قله تکنولوژی بازار موبایل بوده اند. گفتنی است در این بررسی از نظرات کاربران نیز استفاده شده است. 1-      iPhone5 : به عقیده بسیاری از کاربران آیفون، پادشاه گوشی های هوشمند است.سیستم عامل iOS6 / سرعت 1.3 گیگاهرتز دو هسته ای با پردازنده A6/ 4 اینچ اسکرین 640 در 1136 پیکسل با 326ppi / 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.2 مگاپیکسل دوربین جلو / حافظه داخلی در ابعاد 16 و 32 و 64 گیگ       2-      Galaxy Note II سامسونگ گلکسی نوت دو، یک گوشی اندرویدی است که مردمی با دستان بزرگ می توانند آنرا نگه دارند. قلم دیجیتال S با قابلیتهای فراوان دارد.  آندروید جلی بین 4.1/ پردازنده exynos 4 هسته اس یا سرعت 1.6 گیگاهرتز/ صفحه نمایشگر 5.5 اینچی AMOLED HD / دوربین اصلی 8 مگاپیکسل/ دوربین جلو 1.9 مگاپیکسل / حافظه داخلی 16 و 32 و 64 گیگ/ اسلات میکرو اس دی دارد.       3-      Google Nexus 4: گوشی که گوگل می گوید سیستم عامل آندروید روی آن بهترین جواب را می دهد. نکسوس را ال جی برای گوگل تولید می کند .  جلی بین آندروید 4.2/ پردازنده 1.5 گیگاهرتز Krait/ نمایشگر 4.7 اینچی WXGA IPS/ 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ دوربین جلو 1.3 مگاپیکسلی / حافظه داخلی 8 و 16 گیگی دارد       4-      Motorola Droid RAZR MAXX HD: باطری خوب ان 32 ساعت کار می کند و در بین گوشی ها فوق العاده محسوب می شود. فناوری گوریلا گلس ضد آب دارد.سیستم عامل آیس کرم یا همان آندروید 4 / پردازنده 1.5 گیگاهرتزی دو هسته ای/ نمایشگر 4.7 اینچی AMOLED HD / 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.3 مگاپیکسل دوربین جلو/ 1080 ویدئو اچ دی/ 32 گیگ حافظه داخلی/ اسلات میکرو اس دی       5-      Nokia Lumia 920: نه آی او اس اپل و نه اندروید گوگل؛ اینجا سرزمین ویندوز فون 8 مایکروسافت روی نوکیا است. دوربین کارل زیس و شارژ بی سیم گوشی، از مزیتهای آن به شمار می آید.      سیستم عامل ویندوز فون 8/ پردازنده 1.5 گیگاهرتزی دو هسته ای Snapdragon S4/ نمایشگر 4.5 اینچی IPS  332 ppi/ 8.7 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.3 مگاپیکسل دوربین جلو / ویدئو 1080 اچ دی/ 32 گیگ حافظه داخلی  منبع:khabaronline.ir

گوشی موبایل,گوشی هوشمند, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, قیمت گوشی موبایل, جدیدترین گوشی موبایل, اخبار

۵ گوشی هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳ گوشی هوشمند

سخت افزار - در این مقاله قصد داریم 5 اسمارتفون یا گوشی هوشمند برتر موجود در بازار را به شما معرفی کنیم.این 5 اسمارتفون در ماه فوریه 2013 روی قله تکنولوژی بازار موبایل بوده اند. گفتنی است در این بررسی از نظرات کاربران نیز استفاده شده است. 1-      iPhone5 : به عقیده بسیاری از کاربران آیفون، پادشاه گوشی های هوشمند است.سیستم عامل iOS6 / سرعت 1.3 گیگاهرتز دو هسته ای با پردازنده A6/ 4 اینچ اسکرین 640 در 1136 پیکسل با 326ppi / 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.2 مگاپیکسل دوربین جلو / حافظه داخلی در ابعاد 16 و 32 و 64 گیگ

۵ گوشی هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳



سخت افزار - در این مقاله قصد داریم 5 اسمارتفون یا گوشی هوشمند برتر موجود در بازار را به شما معرفی کنیم.
این 5 اسمارتفون در ماه فوریه 2013 روی قله تکنولوژی بازار موبایل بوده اند. گفتنی است در این بررسی از نظرات کاربران نیز استفاده شده است.
 
1-      iPhone5 : به عقیده بسیاری از کاربران آیفون، پادشاه گوشی های هوشمند است.
سیستم عامل iOS6 / سرعت 1.3 گیگاهرتز دو هسته ای با پردازنده A6/ 4 اینچ اسکرین 640 در 1136 پیکسل با 326ppi / 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.2 مگاپیکسل دوربین جلو / حافظه داخلی در ابعاد 16 و 32 و 64 گیگ

  جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

    2-      Galaxy Note II سامسونگ گلکسی نوت دو، یک گوشی اندرویدی است که مردمی با دستان بزرگ می توانند آنرا نگه دارند. قلم دیجیتال S با قابلیتهای فراوان دارد.

 آندروید جلی بین 4.1/ پردازنده exynos 4 هسته اس یا سرعت 1.6 گیگاهرتز/ صفحه نمایشگر 5.5 اینچی AMOLED HD / دوربین اصلی 8 مگاپیکسل/ دوربین جلو 1.9 مگاپیکسل / حافظه داخلی 16 و 32 و 64 گیگ/ اسلات میکرو اس دی دارد.

  جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

   
3-      Google Nexus 4: گوشی که گوگل می گوید سیستم عامل آندروید روی آن بهترین جواب را می دهد. نکسوس را ال جی برای گوگل تولید می کند .  
جلی بین آندروید 4.2/ پردازنده 1.5 گیگاهرتز Krait/ نمایشگر 4.7 اینچی WXGA IPS/ 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ دوربین جلو 1.3 مگاپیکسلی / حافظه داخلی 8 و 16 گیگی دارد

  جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

   
4-      Motorola Droid RAZR MAXX HD: باطری خوب ان 32 ساعت کار می کند و در بین گوشی ها فوق العاده محسوب می شود. فناوری گوریلا گلس ضد آب دارد.
سیستم عامل آیس کرم یا همان آندروید 4 / پردازنده 1.5 گیگاهرتزی دو هسته ای/ نمایشگر 4.7 اینچی AMOLED HD / 8 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.3 مگاپیکسل دوربین جلو/ 1080 ویدئو اچ دی/ 32 گیگ حافظه داخلی/ اسلات میکرو اس دی

  جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

 
  5-      Nokia Lumia 920: نه آی او اس اپل و نه اندروید گوگل؛ اینجا سرزمین ویندوز فون 8 مایکروسافت روی نوکیا است. دوربین کارل زیس و شارژ بی سیم گوشی، از مزیتهای آن به شمار می آید.

  جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند, قیمت گوشی موبایل, گوشی موبایل, گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳, اخبار

  
سیستم عامل ویندوز فون 8/ پردازنده 1.5 گیگاهرتزی دو هسته ای Snapdragon S4/ نمایشگر 4.5 اینچی IPS  332 ppi/ 8.7 مگاپیکسل دوربین اصلی/ 1.3 مگاپیکسل دوربین جلو / ویدئو 1080 اچ دی/ 32 گیگ حافظه داخلی
 
منبع:khabaronline.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: جدیدترین گوشی موبایل,گوشی هوشمند,قیمت گوشی موبایل,گوشی موبایل,گوشیهای هوشمند برتر ماه فوریه ۲۰۱۳,اخبار,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی بخور نخورهای نوروز طب سنتی

فصل بهار, غذاهای بهارانه, غذاهای مناسب فصل بهار, تغذيه در فصل بهار, طب سنتی, تـغـذیه بـهـاری,بخور نخورهای نوروز

بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی بخور نخورهای نوروز طب سنتی

بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی پیدایش بهار طبیعت، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می‌شود که برای حفظ سلامتی باید متناسب با این تحولات ضمن مراقبت‌های بهداشتی، تغییراتی در تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی و حتی پوشیدن لباس اعمال کرد که به حفظ سلامتی افراد کمک بسیار خواهد کرد.مزاج فصل بهار، معتدل است، برخی افراد فصل بهار را به دلیل بروز بیماری‌هایی مثل تب‌ها، بثورات یا جوش، ورم‌ها و آلرژی‌ها بهار را در رطوبت و گرمی معتدل می‌دانند.بیماری‌هایی که در این فصل بروز پیدا می‌کند به دلیل مزاج بد فصل نیست بلکه به علت باقی ماندن موادزائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن آنها در فصل بهار ایجاد می‌شود.اگر بدن نتواند موادزائد را به طور کامل دفع کند، این اخلاط به سوی اندام‌های ضعیف رفته و باعث تولید امراض شایعی مانند دمل‌ها، ورم‌های چرکی، جوش ها، خارش، ورم‌های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و بیماری‌های دیگر می‌کند. آقای احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی  اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایرانی، هر فصل با تغییرات آب و هوایی همراه است؛ طبع مخصوص به خود را دارد و اثرات ویژه‌ای روی بدن می‌گذارد. مثلاً بیماری‌های خاصی را در بدن ایجاد کرده و برخی را نیز بهبود می‌بخشد. بنابراین توجه به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مصرفی در هر فصل، یکی از راه‌های در امان ماندن از بیماری‌های مخصوص هر فصل است.با وارد شدن به فصل بهار بدن دچار چه تغییراتی می‌شود؟زمستان طبع سرد و تر دارد ، البته در مناطق مختلف، میزان سردی و رطوبت متفاوت است و به علت دریافت بیشتر غذاها و فعالیت بدنی کمتر، اخلاط داخل بدن ساکن و منجمد شده و حرکتی ندارند.از اواخر زمستان و شروع تدریجی افزایش دما، کم کم اخلاط داخل بدن هم به هیجان درآمده و حرکت می‌کنند. گرمای هوا باعث رقیق شدن مواد زائد داخل بدن شده و آنها را به سمت مجاری دفعی مثل پوست می‌راند.بروز جوش‌های پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد می‌شود که نباید با شیوه‌های تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامین‌ها و ضد اسهال‌ها و مخصوصاً کورتون‌ها با آنها مقابله کنیم.استفاده از روش‌های تهاجمی چه تاثیری بر بدن دارد؟استفاده از این داروها باعث می‌شود مواد زائد داخل بدن باقی مانده و در سال‌های بعد، عوارض شدیدتری دامنگیر افراد شود. مضافاً بر این‌که داروهایی مثل کورتون‌ها زمینه‌ساز بروز بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان، دیابت و .... می‌شوند. راه درست این است که سبب ایجادکننده این عوارض را بشناسیم و آن را قطع کنیم.راه‌های پاکسازی بدن از ناه طب سنتی چیست؟بنابراین دو راهکار عمده برای کمک به طبیعت مدبره و هوشمند بدن وجود دارد تا بدن بتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد، کمک به پاکسازی بدن و خروج مواد زائد از بدن و دیگری تولید کمتر مواد زائد داخل بدن با رعایت اصول تغذیه صحیح.برای پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده است که با آمدن فصل بهار، در هر منطقه‌ای با استفاده از سبزی‌های مخصوص همان منطقه آش‌های ساده درست می‌کردند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا فلوس به این آش‌ها، ایجاد اسهال ضعیفی می‌کند که به خروج بهتر مواد زائد کمک می‌کند.یکی از مسهل‌های ساده دیگر، استفاده از کمی پودر هلیله سیاه داخل ماست است. سبزی‌پلو با سبزی‌هایی مثل غازیاغی و شنگ نیز مفید است. افراد توجه داشته باشند که اگر مبتلا به یبوست هستند، حتماً آن را درمان کنند و بر طبق مزاج خود از ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و .... استفاده کنند.استفاده بیرویه و خودسرانه داروهای مسهل چه عوارضی بر بدن دارد؟استفاده بی‌رویه از مسهل‌ها مانند سنا که به طور عمومی در داروخانه‌ها یا عطّاری‌ها تجویز می‌شود، خطرناک است و باعث می‌شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود!یک راه کم‌هزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می‌شود.افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی‌شان را قطع نکنند. صبح‌های بهاری پراکسیژن بهترین زمان برای انجام ورزش است.   در دید و بازدیدهای نوروزی چه تغذیه‌ای باید داشته باشیم؟برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم؛ بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است. اهمیت این مسأله تا حدی است که حکمای طب سنتی ایرانی گفته‌اند که مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید است؛ درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است!اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای غلیظی مثل فست‌فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری‌هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی خواهد شد.در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت‌ها، شیرینی‌ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی‌ها افراط کرد. چرا که این غذاها باعث تشدید عوارضی همچون دردمفاصل، دردهای نقرسی و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی می‌شود.بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز چیست؟بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزی‌های هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو (مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف) و میوه در حد متعادل است.افرادی که سالم هستند و مشکلات معده و مفاصل ندارند؛ می‌توانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند.افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا این که زیاد از شیرینی‌ها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کرده‌اند؛ بهتر است از شربت‌های خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند.در مورد شیرینی‌ها سعی کنید انواع کوچکتر آن‌ها را انتخاب کنید تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربی‌ها را دریافت کرده باشید. توجه به شست و شوی دهان و دندان‌ها بعد از مصرف شیرینی‌ها به خصوص در کودکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها بسیار مسأله مهمی است.برای جلوگیری از غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.چه توصیه غذایی برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی دارید؟کسانی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد می‌پذیرند؛ مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند: یک لیوان جو درسته و پوست کنده را با پانزده لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا زمانی که جوها کاملاً بشکفند و مرتب کف روی آب را جدا کنید. در آخر آب آن را صاف کنید و یک لیوان آن را با کمی شکر یا عسل و با شکم خالی مصرف کنید. تا دو سه ساعت بعد از آن چیزی مصرف نکنید.اگر به فکر درمان ریشه‌ای آلرژی هستید، می‌توانید از تعطیلات نوروز استفاده کرده و زیر نظر متخصص برای سه روز فقط از ماءالشعیر استفاده کنید تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا می‌کنید.در مورد مصرف تنقلات چه نظری دارید؟از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی دارد و برای اکثریت افراد قابل استفاده است؛ البته به شرط این که کهنه نباشد و در مصرف آن افراط نشود. تا روزی ده عدد بادام در روز در افراد معمولی به تقویت مغز و کبد کمک می‌کند.انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و افراط در مصرف آنها می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.در هنگام خرید دقت شود که مغزیات کهنه نباشد و در پوست خود باشند. کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند که آجیل شور استفاده نکنند؛ چرا که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی‌های قلبی عروقی و سکته وجود دارد.برای بیماران دچار کبد چرب، چربی خون بالا و پرفشاری خون چه توصیه غذایی دارید؟افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته‌بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، سس مایونز، حلیم، کله‌پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کم‌تر استفاده کنند.همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده می‌شود.پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف می‌کنید، عطش برطرف نمی‌شود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ می‌دهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است.همچنین نوشیدن یک لیوان دم‌کرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک می‌کند.منبع:tasnimnews.com

طب سنتی, غذاهای بهارانه,بخور نخورهای نوروز, فصل بهار, تـغـذیه بـهـاری, غذاهای مناسب فصل بهار, تغذيه در فصل بهار

بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی بخور نخورهای نوروز

 در دید و بازدیدهای نوروزی چه تغذیه‌ای باید داشته باشیم؟برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم؛ بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است. اهمیت این مسأله تا حدی است که حکمای طب سنتی ایرانی گفته‌اند که مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید است؛ درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است!اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای غلیظی مثل فست‌فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری‌هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی خواهد شد.در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت‌ها، شیرینی‌ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی‌ها افراط کرد. چرا که این غذاها باعث تشدید عوارضی همچون دردمفاصل، دردهای نقرسی و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی می‌شود.بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز چیست؟بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزی‌های هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو (مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف) و میوه در حد متعادل است.افرادی که سالم هستند و مشکلات معده و مفاصل ندارند؛ می‌توانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند.افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا این که زیاد از شیرینی‌ها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کرده‌اند؛ بهتر است از شربت‌های خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند.در مورد شیرینی‌ها سعی کنید انواع کوچکتر آن‌ها را انتخاب کنید تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربی‌ها را دریافت کرده باشید. توجه به شست و شوی دهان و دندان‌ها بعد از مصرف شیرینی‌ها به خصوص در کودکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها بسیار مسأله مهمی است.برای جلوگیری از غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.چه توصیه غذایی برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی دارید؟کسانی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد می‌پذیرند؛ مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند: یک لیوان جو درسته و پوست کنده را با پانزده لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا زمانی که جوها کاملاً بشکفند و مرتب کف روی آب را جدا کنید. در آخر آب آن را صاف کنید و یک لیوان آن را با کمی شکر یا عسل و با شکم خالی مصرف کنید. تا دو سه ساعت بعد از آن چیزی مصرف نکنید.اگر به فکر درمان ریشه‌ای آلرژی هستید، می‌توانید از تعطیلات نوروز استفاده کرده و زیر نظر متخصص برای سه روز فقط از ماءالشعیر استفاده کنید تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا می‌کنید.در مورد مصرف تنقلات چه نظری دارید؟از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی دارد و برای اکثریت افراد قابل استفاده است؛ البته به شرط این که کهنه نباشد و در مصرف آن افراط نشود. تا روزی ده عدد بادام در روز در افراد معمولی به تقویت مغز و کبد کمک می‌کند.انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و افراط در مصرف آنها می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.در هنگام خرید دقت شود که مغزیات کهنه نباشد و در پوست خود باشند. کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند که آجیل شور استفاده نکنند؛ چرا که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی‌های قلبی عروقی و سکته وجود دارد.برای بیماران دچار کبد چرب، چربی خون بالا و پرفشاری خون چه توصیه غذایی دارید؟افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته‌بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، سس مایونز، حلیم، کله‌پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کم‌تر استفاده کنند.همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده می‌شود.پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف می‌کنید، عطش برطرف نمی‌شود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ می‌دهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است.همچنین نوشیدن یک لیوان دم‌کرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک می‌کند.منبع:tasnimnews.com

بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی



 فصل بهار, غذاهای بهارانه, غذاهای مناسب فصل بهار, تغذيه در فصل بهار, طب سنتی, تـغـذیه بـهـاری,بخور نخورهای نوروز

پیدایش بهار طبیعت، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می‌شود که برای حفظ سلامتی باید متناسب با این تحولات ضمن مراقبت‌های بهداشتی، تغییراتی در تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی و حتی پوشیدن لباس اعمال کرد که به حفظ سلامتی افراد کمک بسیار خواهد کرد.

مزاج فصل بهار، معتدل است، برخی افراد فصل بهار را به دلیل بروز بیماری‌هایی مثل تب‌ها، بثورات یا جوش، ورم‌ها و آلرژی‌ها بهار را در رطوبت و گرمی معتدل می‌دانند.

بیماری‌هایی که در این فصل بروز پیدا می‌کند به دلیل مزاج بد فصل نیست بلکه به علت باقی ماندن موادزائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن آنها در فصل بهار ایجاد می‌شود.

اگر بدن نتواند موادزائد را به طور کامل دفع کند، این اخلاط به سوی اندام‌های ضعیف رفته و باعث تولید امراض شایعی مانند دمل‌ها، ورم‌های چرکی، جوش ها، خارش، ورم‌های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و بیماری‌های دیگر می‌کند.


آقای احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی  اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایرانی، هر فصل با تغییرات آب و هوایی همراه است؛ طبع مخصوص به خود را دارد و اثرات ویژه‌ای روی بدن می‌گذارد. مثلاً بیماری‌های خاصی را در بدن ایجاد کرده و برخی را نیز بهبود می‌بخشد. بنابراین توجه به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مصرفی در هر فصل، یکی از راه‌های در امان ماندن از بیماری‌های مخصوص هر فصل است.

با وارد شدن به فصل بهار بدن دچار چه تغییراتی می‌شود؟
زمستان طبع سرد و تر دارد ، البته در مناطق مختلف، میزان سردی و رطوبت متفاوت است و به علت دریافت بیشتر غذاها و فعالیت بدنی کمتر، اخلاط داخل بدن ساکن و منجمد شده و حرکتی ندارند.

از اواخر زمستان و شروع تدریجی افزایش دما، کم کم اخلاط داخل بدن هم به هیجان درآمده و حرکت می‌کنند. گرمای هوا باعث رقیق شدن مواد زائد داخل بدن شده و آنها را به سمت مجاری دفعی مثل پوست می‌راند.

بروز جوش‌های پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد می‌شود که نباید با شیوه‌های تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامین‌ها و ضد اسهال‌ها و مخصوصاً کورتون‌ها با آنها مقابله کنیم.

استفاده از روش‌های تهاجمی چه تاثیری بر بدن دارد؟
استفاده از این داروها باعث می‌شود مواد زائد داخل بدن باقی مانده و در سال‌های بعد، عوارض شدیدتری دامنگیر افراد شود. مضافاً بر این‌که داروهایی مثل کورتون‌ها زمینه‌ساز بروز بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان، دیابت و .... می‌شوند. راه درست این است که سبب ایجادکننده این عوارض را بشناسیم و آن را قطع کنیم.

راه‌های پاکسازی بدن از ناه طب سنتی چیست؟
بنابراین دو راهکار عمده برای کمک به طبیعت مدبره و هوشمند بدن وجود دارد تا بدن بتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد، کمک به پاکسازی بدن و خروج مواد زائد از بدن و دیگری تولید کمتر مواد زائد داخل بدن با رعایت اصول تغذیه صحیح.

برای پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده است که با آمدن فصل بهار، در هر منطقه‌ای با استفاده از سبزی‌های مخصوص همان منطقه آش‌های ساده درست می‌کردند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا فلوس به این آش‌ها، ایجاد اسهال ضعیفی می‌کند که به خروج بهتر مواد زائد کمک می‌کند.

یکی از مسهل‌های ساده دیگر، استفاده از کمی پودر هلیله سیاه داخل ماست است. سبزی‌پلو با سبزی‌هایی مثل غازیاغی و شنگ نیز مفید است. افراد توجه داشته باشند که اگر مبتلا به یبوست هستند، حتماً آن را درمان کنند و بر طبق مزاج خود از ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و .... استفاده کنند.

استفاده بیرویه و خودسرانه داروهای مسهل چه عوارضی بر بدن دارد؟
استفاده بی‌رویه از مسهل‌ها مانند سنا که به طور عمومی در داروخانه‌ها یا عطّاری‌ها تجویز می‌شود، خطرناک است و باعث می‌شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود!

یک راه کم‌هزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می‌شود.

افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی‌شان را قطع نکنند. صبح‌های بهاری پراکسیژن بهترین زمان برای انجام ورزش است. 

 فصل بهار, غذاهای بهارانه, غذاهای مناسب فصل بهار, تغذيه در فصل بهار, طب سنتی, تـغـذیه بـهـاری,بخور نخورهای نوروز

 در دید و بازدیدهای نوروزی چه تغذیه‌ای باید داشته باشیم؟
برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم؛ بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است. اهمیت این مسأله تا حدی است که حکمای طب سنتی ایرانی گفته‌اند که مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید است؛ درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است!

اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای غلیظی مثل فست‌فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری‌هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی خواهد شد.

در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟
مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت‌ها، شیرینی‌ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی‌ها افراط کرد. چرا که این غذاها باعث تشدید عوارضی همچون دردمفاصل، دردهای نقرسی و بسیاری از بیماری‌های بلغمی و سوداوی می‌شود.

بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز چیست؟
بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزی‌های هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو (مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف) و میوه در حد متعادل است.

افرادی که سالم هستند و مشکلات معده و مفاصل ندارند؛ می‌توانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند.

افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا این که زیاد از شیرینی‌ها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کرده‌اند؛ بهتر است از شربت‌های خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند.

در مورد شیرینی‌ها سعی کنید انواع کوچکتر آن‌ها را انتخاب کنید تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربی‌ها را دریافت کرده باشید. توجه به شست و شوی دهان و دندان‌ها بعد از مصرف شیرینی‌ها به خصوص در کودکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها بسیار مسأله مهمی است.

برای جلوگیری از غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.

چه توصیه غذایی برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی دارید؟
کسانی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد می‌پذیرند؛ مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند: یک لیوان جو درسته و پوست کنده را با پانزده لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا زمانی که جوها کاملاً بشکفند و مرتب کف روی آب را جدا کنید. در آخر آب آن را صاف کنید و یک لیوان آن را با کمی شکر یا عسل و با شکم خالی مصرف کنید. تا دو سه ساعت بعد از آن چیزی مصرف نکنید.

اگر به فکر درمان ریشه‌ای آلرژی هستید، می‌توانید از تعطیلات نوروز استفاده کرده و زیر نظر متخصص برای سه روز فقط از ماءالشعیر استفاده کنید تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا می‌کنید.

در مورد مصرف تنقلات چه نظری دارید؟
از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی دارد و برای اکثریت افراد قابل استفاده است؛ البته به شرط این که کهنه نباشد و در مصرف آن افراط نشود. تا روزی ده عدد بادام در روز در افراد معمولی به تقویت مغز و کبد کمک می‌کند.

انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و افراط در مصرف آنها می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.

در هنگام خرید دقت شود که مغزیات کهنه نباشد و در پوست خود باشند. کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند که آجیل شور استفاده نکنند؛ چرا که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی‌های قلبی عروقی و سکته وجود دارد.

برای بیماران دچار کبد چرب، چربی خون بالا و پرفشاری خون چه توصیه غذایی دارید؟
افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته‌بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز، سس مایونز، حلیم، کله‌پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کم‌تر استفاده کنند.

همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده می‌شود.

پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف می‌کنید، عطش برطرف نمی‌شود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ می‌دهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است.

همچنین نوشیدن یک لیوان دم‌کرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک می‌کند.

منبع:tasnimnews.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: فصل بهار,غذاهای بهارانه,غذاهای مناسب فصل بهار,تغذيه در فصل بهار,طب سنتی,تـغـذیه بـهـاری,بخور نخورهای نوروز,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

دانلود سوالات و پاسخ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ۹۲ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92 دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92

کارشناسی ارشد رشته ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود دفترچه سوالات کارشناسی ارشد ارشد علوم اجتماعی 92 91,دانلود پاسخ تشریحی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,1119 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,دانلود رایگان سوالات ارشد 92 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی,دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود پاسخ کلیدی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92

دانلود سوالات و پاسخ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ۹۲ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92 دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92

دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود پاسخ کلیدی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,1119 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,کارشناسی ارشد رشته ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,دانلود رایگان سوالات ارشد 92 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی,دانلود پاسخ تشریحی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود دفترچه سوالات کارشناسی ارشد ارشد علوم اجتماعی 92 91

دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود پاسخ کلیدی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,1119 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,کارشناسی ارشد رشته ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,دانلود رایگان سوالات ارشد 92 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی,دانلود پاسخ تشریحی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود دفترچه سوالات کارشناسی ارشد ارشد علوم اجتماعی 92 91

دانلود سوالات و پاسخ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ۹۲ ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92

دانلود سوالات و پاسخ  کنکور کارشناسی ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92


دانلود سوالات و پاسخ  کنکور کارشناسی ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92

 کد دفترچه 1119

 

 

کارشناسی ارشد رشته ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود دفترچه سوالات کارشناسی ارشد ارشد علوم اجتماعی 92 91,دانلود پاسخ تشریحی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,1119 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,دانلود رایگان سوالات ارشد 92 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی,دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود پاسخ کلیدی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92

 

منبع :konkur.in


برچسب‌ها: کارشناسی ارشد رشته ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود دفترچه سوالات کارشناسی ارشد ارشد علوم اجتماعی 92 91,دانلود پاسخ تشریحی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,1119 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی ارشد 92,دانلود رایگان سوالات ارشد 92 ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی,دانلود سوالات ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,دانلود پاسخ کلیدی ارشد ارشد علوم کتابداری و اطلاع رسانی 92,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

جزوات جمع بندی جزوات جمع بندی جزوات جمع بندی

جزوات جمع بندی,جمع بندی کنکور,جزوات جمع بندی کنکور

جزوات جمع بندی جزوات جمع بندی جزوات جمع بندی

جزوات جمع بندی همه دروس کنکور رشته های ریاضی و تجربی و انسانی و زبان های خارجه     دروس عمومی جمع بندی دین و زندگی کنکور جمع بندی درس زبان تخصصی کنکور زبان خارجه جمع بندی کامل زبان انگلیسی کنکور جمع بندی کامل گرامر و لغات زبان انگلیسی کنکور جمع بندی واژه نامه ادبیات کنکور ( دوم – سوم – پیش ) جزوه دوپینگ ادبیات کنکور جزوه دست نویس ادبیات – کسی که ادبیات را 100 زد جزوه عربی 2 و 3 جمع بندی کامل ادبیات جمع بندی کامل عربی جمع بندی کامل زبان انگلیسی جمع بندی کامل دین و زندگی 4 جمع بندی کامل دین و زندگی 3 جمع بندی کامل دین و زندگی 2 23 آیه پرتکرار دین و زندگی پیش در کنکور سوالات درک مطلب زبان انگلیسی را چگونه پاسخ دهیم؟ گزیده نکات عربی حال گزیده نکات عربی معرب و مبنی جمله ساده و اجزای آن(زبان فارسی) 60 بیت قرابت معنایی ادبیات 3 کنکور گزیده نکات عربی منادا 70 بیت قرابت معنایی ادبیات پیش دانشگاهی در کنکور سراسری گزیده نکات عربی 2 و 3 آیات پرتکرار دین وزندگی 2 و 3 در کنکور سراسری تیپ‌های مختلف سؤالات تاریخ ادبیات در کنکور سراسری تاریخ ادبیات کنکور همه رشته ها راه کارهای تکواژشماری سوالات کنکور تیپ های مختلف سؤالات قرابت معنایی (ادبیات) درکنکورسراسری تیپ‌بندی سؤالات املا در کنکور سراسری چند سال اخیر گروه اسمی و فعلی(زبان فارسی)-ویژه کنکور برخی از نکات ترجمه در عربی عمومی واژگان مترادف در املا ویژه کنکور گزیده ی نکات گرامر به همراه واژگان 10 سال زبان انگلیسی کنکور دانلود تمامی لغات زبان انگلیسی کنکور سال 86 تا 90 190 واژه‌ی دام‌دار زبان فارسی کنکور 12 توصیه‌ی کلیدی 50 واژه کاربردی املای کنکور     دروس تخصصی ریاضی و تجربی جمع بندی آمار و مدلسازی جزوه نکات و تست آمار (آموزش کامل) جمع بندی ریاضی تجربی و دیفرانسیل جمع بندی کامل حسابان و دیفرانسیل بانک نکات سال اول تا چهارم دبیرستان رشته ریاضی و تجربی حل تست های 12 سال اخیر مثلثات بدون استفاده از فرمول‎ آموزش و تست ریاضیات گسسته، جبر و احتمال و آمار جزوه احتمالات را قورت بده جمع بندی ریاضیات گسسته جمع بندی کامل هندسه و ریاضیات گسسته معجون کانی ها و سنگ های کنکور جزوه کامل زمین شناسی جزوات زیست شناسی علی کرامت ویژه کنکور تمامی واکنش های شیمیایی در یک صفحه جدول های مهم و کلیدی شیمی دبیرستان در کنکور جمع بندی شیمی پیش دانشگاهی تاریخچه دانشمندان شیمی کنکور جمع بندی فشرده فیزیک کنکور جمع بندی کامل هندسه تحلیلی جمع بندی کامل زیست شناسی جمع بندی کامل فیزیک جمع بندی کامل شیمی جمع بندی کامل ریاضی تجربی جمع‌بندی نکته‌های حد و پیوستگی-درس ریاضی جمع‌بندی نکته‌های مبحث ماده ژنتیک،میتوز و میوز – زیست‌شناسی جمع‌بندی نکته‌های مبحث انتگرال-ریاضی تجربی جمع‌بندی نکته‌های مبحث حرکت-درس زیست‌شناسی جمع‌بندی نکته‌های گردش مواد در جانواران-زیست‌شناسی خلاصه‌ی نکات هندسه 1 ویژه ی کنکور رشد و نمو جانوران -زیست‌شناسی جمع بندی و خلاصه روابط فیزیک 2 جزوه جبر و احتمال جمع‌بندی نکته‌های توابع و معادلات-ریاضی تجربی گردش مواد در جانداران-زیست‌شناسی نکات شکل‌های زیست‌شناسی و آزمایشگاه 2 جمع‌بندی آغازیان-درس زیست‌شناسی تغذیه و گوارش-زیست‌شناسی جمع‌بندی ویروس‌ و باکتری-زیست‌شناسی جمع‌بندی نکته‌های آمار و مدلسازی-ریاضی تجربی جمع‌بندی شارش انرژی -زیست‌شناسی جمع‌بندی نکته‌های فیزیک پیش‌دانشگاهی2-رشته تجربی خلاصه‌ی نکات زمین‌شناسی ویژه ی کنکور حرکت-زیست‌شناسی جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس پیوستگی ، مجانب جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس حد ترین‌های شیمی دبیرستان ویژه ی کنکور عوامل موثر بر . . . – درس شیمی خلاصه درس الکتریسیته ساکن،خازن ، مغناطیس ، القا رنگ‌هایی که باید حفظ شوند-شیمی دبیرستان جمع بندی نوسان و موج و صوت و الکترومغناطیس و اتمی و هسته ای و جامد جمع بندی بردار ،حرکت و دینامیک جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس دنباله مجموعه سوال تاریخچه‌ی دانشمندان در کتاب‌ های درسی شیمی دبیرستان ساختار لوویس و پیوند داتیو و شکل هندسی جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس مفاهیم پایه مجموعه سوال جزوه کامل درس آمار تمامی فرمولهای ریاضیات و فیزیک گزیده نکات آموزشی درس زمین شناسی در کنکور تمامی فرمولهای فیزیک مرور نکات ترکیبی زیست شناسی کنکور     دروس تخصصی انسانی جمع بندی کامل درس فلسفه و منطق جمع بندی چگونه به سوالات قافیه پاسخ دهیم؟ جمع بندی خلاصه جغرافیا سال چهارم رشته انسانی جزوه جامعه شناسی 2 بانک نکات رزمندگان سال اول تا چهارم دبیرستان رشته انسانی هر آنچه از ادبیات سوم انسانی در کنکور نیاز دارید جمع بندی کامل ادبیات انسانی پیش دانشگاهی جمع بندی کامل قافیه و عروض پیش دانشگاهی جمع بندی کامل عربی انسانی پیش دانشگاهی جمع بندی کامل فلسفه انسانی پیش دانشگاهی جمع بندی کامل ریاضی انسانی پیش دانشگاهی جمع بندی کامل آرایه های ادبی جمع بندی کامل منطق جمع بندی کامل فلسفه انسانی پایه جمع بندی کامل عربی انسانی پایه جمع بندی کامل روانشناسی جمع بندی کامل ریاضی انسانی پایه جمع بندی کامل اقتصاد گزیده نکات تاریخ (1) «مغولان و حکومت‌های ایرانی پس از اسلام» گزیده نکات تاریخ ادبیات 2 «عصر حافظ» گزیده نکات عربی «صله و عائد آن» گزیده نکات منطق «استدلال و قیاس» گزیده نکات عربی (جملات اسمیه و فعلیه) گزیده نکات روا‌ن‌شناسی «سیستم‌های زبان» گزیده نکات زبان فارسی با مثال (دستور تاریخی 2) گزیده نکات اقتصاد (بودجه‌ی دولت) گزیده نکات تاریخ‌شناسی (انواع سفر) گزیده نکات ادبیات اختصاصی (عروض) خلاصه درس فلسفه (فارابی) گزیده نکات درس تاریخ (معاهدات و پیمان‌ها) گزیده نکات تاریخ ادبیات (1) «عصر رودکی و پیش از آن» گزیده نکات روان‌شناسی (فرایندهای شناختی) گزیده نکات ادبیات اختصاصی (قافیه) گزیده نکات منطق (تعریف و دنیای مفاهیم) گزیده نکات تاریخ ادبیات 2 «عصر صائب و خواجه رشیدالدین» مهم‌ترین فرمول‌های ریاضی (انسانی) گزیده نکات درس اقتصاد (ویژه‌ی آمادگی برای کنکور 92) چگونه بدون حل مسائل اقتصاد، به پاسخ صحیح برسیم؟ مشاوره‌ی درسی «زبان فارسی» ویژه ی کنکور     منابع جزوت جمع بندی : موسسات کانون ، رهپویان دانش و اندیشه ، گزینه دو و اساتید سایت کنکور و …

جزوات جمع بندی,جمع بندی کنکور,جزوات جمع بندی کنکور

جزوات جمع بندی جزوات جمع بندی

منابع جزوت جمع بندی : موسسات کانون ، رهپویان دانش و اندیشه ، گزینه دو و اساتید سایت کنکور و …


جزوات جمع بندی همه دروس کنکور
رشته های ریاضی و تجربی و انسانی و زبان های خارجه

 

جزوات جمع بندی,جمع بندی کنکور,جزوات جمع بندی کنکور

 

دروس عمومی
جمع بندی دین و زندگی کنکور
جمع بندی درس زبان تخصصی کنکور زبان خارجه
جمع بندی کامل زبان انگلیسی کنکور
جمع بندی کامل گرامر و لغات زبان انگلیسی کنکور
جمع بندی واژه نامه ادبیات کنکور ( دوم – سوم – پیش )
جزوه دوپینگ ادبیات کنکور
جزوه دست نویس ادبیات – کسی که ادبیات را 100 زد
جزوه عربی 2 و 3
جمع بندی کامل ادبیات
جمع بندی کامل عربی
جمع بندی کامل زبان انگلیسی
جمع بندی کامل دین و زندگی 4
جمع بندی کامل دین و زندگی 3
جمع بندی کامل دین و زندگی 2
23 آیه پرتکرار دین و زندگی پیش در کنکور
سوالات درک مطلب زبان انگلیسی را چگونه پاسخ دهیم؟
گزیده نکات عربی حال
گزیده نکات عربی معرب و مبنی
جمله ساده و اجزای آن(زبان فارسی)
60 بیت قرابت معنایی ادبیات 3 کنکور
گزیده نکات عربی منادا
70 بیت قرابت معنایی ادبیات پیش دانشگاهی در کنکور سراسری
گزیده نکات عربی 2 و 3
آیات پرتکرار دین وزندگی 2 و 3 در کنکور سراسری
تیپ‌های مختلف سؤالات تاریخ ادبیات در کنکور سراسری
تاریخ ادبیات کنکور همه رشته ها
راه کارهای تکواژشماری سوالات کنکور
تیپ های مختلف سؤالات قرابت معنایی (ادبیات) درکنکورسراسری
تیپ‌بندی سؤالات املا در کنکور سراسری چند سال اخیر
گروه اسمی و فعلی(زبان فارسی)-ویژه کنکور
برخی از نکات ترجمه در عربی عمومی
واژگان مترادف در املا ویژه کنکور
گزیده ی نکات گرامر به همراه واژگان 10 سال زبان انگلیسی کنکور
دانلود تمامی لغات زبان انگلیسی کنکور سال 86 تا 90
190 واژه‌ی دام‌دار زبان فارسی کنکور 12 توصیه‌ی کلیدی
50 واژه کاربردی املای کنکور

 

 

دروس تخصصی ریاضی و تجربی
جمع بندی آمار و مدلسازی
جزوه نکات و تست آمار (آموزش کامل)
جمع بندی ریاضی تجربی و دیفرانسیل
جمع بندی کامل حسابان و دیفرانسیل
بانک نکات سال اول تا چهارم دبیرستان رشته ریاضی و تجربی
حل تست های 12 سال اخیر مثلثات بدون استفاده از فرمول‎
آموزش و تست ریاضیات گسسته، جبر و احتمال و آمار
جزوه احتمالات را قورت بده
جمع بندی ریاضیات گسسته
جمع بندی کامل هندسه و ریاضیات گسسته
معجون کانی ها و سنگ های کنکور
جزوه کامل زمین شناسی
جزوات زیست شناسی علی کرامت ویژه کنکور
تمامی واکنش های شیمیایی در یک صفحه
جدول های مهم و کلیدی شیمی دبیرستان در کنکور
جمع بندی شیمی پیش دانشگاهی
تاریخچه دانشمندان شیمی کنکور
جمع بندی فشرده فیزیک کنکور
جمع بندی کامل هندسه تحلیلی
جمع بندی کامل زیست شناسی
جمع بندی کامل فیزیک
جمع بندی کامل شیمی
جمع بندی کامل ریاضی تجربی
جمع‌بندی نکته‌های حد و پیوستگی-درس ریاضی
جمع‌بندی نکته‌های مبحث ماده ژنتیک،میتوز و میوز – زیست‌شناسی
جمع‌بندی نکته‌های مبحث انتگرال-ریاضی تجربی
جمع‌بندی نکته‌های مبحث حرکت-درس زیست‌شناسی
جمع‌بندی نکته‌های گردش مواد در جانواران-زیست‌شناسی
خلاصه‌ی نکات هندسه 1 ویژه ی کنکور
رشد و نمو جانوران -زیست‌شناسی
جمع بندی و خلاصه روابط فیزیک 2
جزوه جبر و احتمال
جمع‌بندی نکته‌های توابع و معادلات-ریاضی تجربی
گردش مواد در جانداران-زیست‌شناسی
نکات شکل‌های زیست‌شناسی و آزمایشگاه 2
جمع‌بندی آغازیان-درس زیست‌شناسی
تغذیه و گوارش-زیست‌شناسی
جمع‌بندی ویروس‌ و باکتری-زیست‌شناسی
جمع‌بندی نکته‌های آمار و مدلسازی-ریاضی تجربی
جمع‌بندی شارش انرژی -زیست‌شناسی
جمع‌بندی نکته‌های فیزیک پیش‌دانشگاهی2-رشته تجربی
خلاصه‌ی نکات زمین‌شناسی ویژه ی کنکور
حرکت-زیست‌شناسی
جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس پیوستگی ، مجانب
جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس حد
ترین‌های شیمی دبیرستان ویژه ی کنکور
عوامل موثر بر . . . – درس شیمی
خلاصه درس الکتریسیته ساکن،خازن ، مغناطیس ، القا
رنگ‌هایی که باید حفظ شوند-شیمی دبیرستان
جمع بندی نوسان و موج و صوت و الکترومغناطیس و اتمی و هسته ای و جامد
جمع بندی بردار ،حرکت و دینامیک
جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس دنباله مجموعه سوال
تاریخچه‌ی دانشمندان در کتاب‌ های درسی شیمی دبیرستان
ساختار لوویس و پیوند داتیو و شکل هندسی
جمع بندی درس دیفرانسیل خلاصه درس مفاهیم پایه مجموعه سوال
جزوه کامل درس آمار
تمامی فرمولهای ریاضیات و فیزیک
گزیده نکات آموزشی درس زمین شناسی در کنکور
تمامی فرمولهای فیزیک
مرور نکات ترکیبی زیست شناسی کنکور

 

 

دروس تخصصی انسانی
جمع بندی کامل درس فلسفه و منطق
جمع بندی چگونه به سوالات قافیه پاسخ دهیم؟
جمع بندی خلاصه جغرافیا سال چهارم رشته انسانی
جزوه جامعه شناسی 2
بانک نکات رزمندگان سال اول تا چهارم دبیرستان رشته انسانی
هر آنچه از ادبیات سوم انسانی در کنکور نیاز دارید
جمع بندی کامل ادبیات انسانی پیش دانشگاهی
جمع بندی کامل قافیه و عروض پیش دانشگاهی
جمع بندی کامل عربی انسانی پیش دانشگاهی
جمع بندی کامل فلسفه انسانی پیش دانشگاهی
جمع بندی کامل ریاضی انسانی پیش دانشگاهی
جمع بندی کامل آرایه های ادبی
جمع بندی کامل منطق
جمع بندی کامل فلسفه انسانی پایه
جمع بندی کامل عربی انسانی پایه
جمع بندی کامل روانشناسی
جمع بندی کامل ریاضی انسانی پایه
جمع بندی کامل اقتصاد
گزیده نکات تاریخ (1) «مغولان و حکومت‌های ایرانی پس از اسلام»
گزیده نکات تاریخ ادبیات 2 «عصر حافظ»
گزیده نکات عربی «صله و عائد آن»
گزیده نکات منطق «استدلال و قیاس»
گزیده نکات عربی (جملات اسمیه و فعلیه)
گزیده نکات روا‌ن‌شناسی «سیستم‌های زبان»
گزیده نکات زبان فارسی با مثال (دستور تاریخی 2)
گزیده نکات اقتصاد (بودجه‌ی دولت)
گزیده نکات تاریخ‌شناسی (انواع سفر)
گزیده نکات ادبیات اختصاصی (عروض)
خلاصه درس فلسفه (فارابی)
گزیده نکات درس تاریخ (معاهدات و پیمان‌ها)
گزیده نکات تاریخ ادبیات (1) «عصر رودکی و پیش از آن»
گزیده نکات روان‌شناسی (فرایندهای شناختی)
گزیده نکات ادبیات اختصاصی (قافیه)
گزیده نکات منطق (تعریف و دنیای مفاهیم)
گزیده نکات تاریخ ادبیات 2 «عصر صائب و خواجه رشیدالدین»
مهم‌ترین فرمول‌های ریاضی (انسانی)
گزیده نکات درس اقتصاد (ویژه‌ی آمادگی برای کنکور 92)
چگونه بدون حل مسائل اقتصاد، به پاسخ صحیح برسیم؟
مشاوره‌ی درسی «زبان فارسی» ویژه ی کنکور

 

 

منابع جزوت جمع بندی : موسسات کانون ، رهپویان دانش و اندیشه ، گزینه دو و اساتید سایت کنکور و …

منبع :konkur.in


برچسب‌ها: جزوات جمع بندی,جمع بندی کنکور,جزوات جمع بندی کنکور,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

چای سبز و لاغری لاغری با چای سبز لاغری با چای سبز

فواید چای سبز, روش دم کردن چای سبز, دم کردن چای سبز, تاثیر چای سبز در لاغری,مضرات چای سبز, طرز تهیه چای سبز, خاصیت چای سبز, لاغری با چای سبز, فواید و مضرات چای سبز, عوارض چای سبز, خواص چای سبز برای لاغری

چای سبز و لاغری لاغری با چای سبز لاغری با چای سبز

چای سبز و لاغری مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی  چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید    چاقیچاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد. چای سبزچای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود 35 درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-3-اول‌ها می‌‌باشد که 80-60 درصد فلاوان-3- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.اپی‌گالو کاتچین 3- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین 3- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.یک فنجان 250 میلی‌گرمی چای سبز حاوی 100-50 میلی‌گرم کاتچین و 40-30 میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند. چای سبز و اثر ضد چاقی آندر دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر 1200-270 میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود. چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.  بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا است 1- افزایش مصرف انرژیسیستم عصبی سمپاتیک نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی و لیپولیز دارد. موادی که محرک ترشح نوراپی‌نفرین هستند موجب تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش مصرف انرژی و نیز افزایش اکسیداسیون چربی می‌‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که کاتچین‌های چای سبز موجب مهار آنزیم تجزیه نوراپی‌نفرین یعنی کاتکولo- متیل ترانسفراز و در نتیجه موجب طولانی شدن تاثیر اعصاب سمپاتیک بر مصرف انرژی می‌‌شوند...  چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود. همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپی‌نفرین بر افزایش لیپولیز می‌‌شوند، به همین دلیل کافئین و کاتچین‌های چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند.2- تغییر متابولیسم چربینور اپی‌نفرین تحت تحریک کاتچین‌های چای سبز موجب تغییر متابولیسم بافت چربی و تحریک لیپولیز در بافت‌های محیطی شامل آدیپوز، کبد و عضله اسکلتی می‌‌شود و در نتیجه موجب افزایش آزادسازی اسیدهای چرب به خون و نیز تنظیم افزایشی متابولیسم چربی کبدی می‌‌شود.تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز  در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت‌های ذخیره‌ای چربی می‌‌شود. 3- مهار اشتهامواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین‌تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست‌های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می‌‌شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی‌داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که احتمالا به علت اثرات تدریجی این ماده در کاهش اشتها و تفاوت در میزان تغییر اکسیداسیون اسیدهای چرب آزاد افراد شرکت کننده می‌‌باشد.   چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن می‌‌شود 4- کاهش جذب مواد غذاییاین مکانیسم از مهم‌ترین مسیرهای تغییر متابولیسم ناشی از مصرف چای سبز می‌‌باشد، به طوری که بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته مواد موثره چای سبز می‌‌توانند موجب کاهش سطح آنزیم‌های تجزیه کننده گلوکز از جمله آلفا-آمیلاز و آلفا-گلوکوزیداز شوند.تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن می‌‌باشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچین‌های چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب كاهش بسزایی در گلوکز خون می‌‌شود.به همین منوال، چای سبز می‌‌تواند موجب کاهش تجزیه چربی‌ها در روده و افزایش دفع چربی‌ها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیم‌های لیپاز معدی و پانکراسی می‌‌شود. همچنین اپی‌گالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسل‌های جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها می‌‌شود.نتیجه‌گیریچای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود، ولی آنچه در داشتن وزن متعادل حائز اهمیت است دریافت متعادل انرژی و اجتناب از پرخوری‌های حساب نشده است، چرا که چای سبز به تنهایی نمی‌تواند جبران کننده رژیم غذایی بی‌کفایت و نامتعادل باشد.همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دم‌کرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد.   منبع: zendegionline.ir

فواید چای سبز, خواص چای سبز برای لاغری,مضرات چای سبز, لاغری با چای سبز, تاثیر چای سبز در لاغری, طرز تهیه چای سبز, خاصیت چای سبز, روش دم کردن چای سبز, فواید و مضرات چای سبز, دم کردن چای سبز, عوارض چای سبز

چای سبز و لاغری لاغری با چای سبز

 چاقیچاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد. چای سبزچای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود 35 درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-3-اول‌ها می‌‌باشد که 80-60 درصد فلاوان-3- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.اپی‌گالو کاتچین 3- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین 3- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.یک فنجان 250 میلی‌گرمی چای سبز حاوی 100-50 میلی‌گرم کاتچین و 40-30 میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند. چای سبز و اثر ضد چاقی آندر دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر 1200-270 میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود. چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.

چای سبز و لاغری



 فواید چای سبز, روش دم کردن چای سبز, دم کردن چای سبز, تاثیر چای سبز در لاغری,مضرات چای سبز, طرز تهیه چای سبز, خاصیت چای سبز, لاغری با چای سبز, فواید و مضرات چای سبز, عوارض چای سبز, خواص چای سبز برای لاغری,

 چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید

 

 چاقی
چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.

افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.

از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.

 چای سبز
چای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود 35 درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-3-اول‌ها می‌‌باشد که 80-60 درصد فلاوان-3- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.

اپی‌گالو کاتچین 3- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین 3- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.

یک فنجان 250 میلی‌گرمی چای سبز حاوی 100-50 میلی‌گرم کاتچین و 40-30 میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند.

 چای سبز و اثر ضد چاقی آن
در دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر 1200-270 میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود.

 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.

 فواید چای سبز, روش دم کردن چای سبز, دم کردن چای سبز, تاثیر چای سبز در لاغری,مضرات چای سبز, طرز تهیه چای سبز, خاصیت چای سبز, لاغری با چای سبز, فواید و مضرات چای سبز, عوارض چای سبز, خواص چای سبز برای لاغری,

 بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا است


1- افزایش مصرف انرژی
سیستم عصبی سمپاتیک نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی و لیپولیز دارد. موادی که محرک ترشح نوراپی‌نفرین هستند موجب تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش مصرف انرژی و نیز افزایش اکسیداسیون چربی می‌‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که کاتچین‌های چای سبز موجب مهار آنزیم تجزیه نوراپی‌نفرین یعنی کاتکولo- متیل ترانسفراز و در نتیجه موجب طولانی شدن تاثیر اعصاب سمپاتیک بر مصرف انرژی می‌‌شوند...
 
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود.
 
همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپی‌نفرین بر افزایش لیپولیز می‌‌شوند، به همین دلیل کافئین و کاتچین‌های چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند.

2- تغییر متابولیسم چربی
نور اپی‌نفرین تحت تحریک کاتچین‌های چای سبز موجب تغییر متابولیسم بافت چربی و تحریک لیپولیز در بافت‌های محیطی شامل آدیپوز، کبد و عضله اسکلتی می‌‌شود و در نتیجه موجب افزایش آزادسازی اسیدهای چرب به خون و نیز تنظیم افزایشی متابولیسم چربی کبدی می‌‌شود.

تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز  در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت‌های ذخیره‌ای چربی می‌‌شود.


3- مهار اشتها
مواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین‌تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست‌های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می‌‌شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی‌داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که احتمالا به علت اثرات تدریجی این ماده در کاهش اشتها و تفاوت در میزان تغییر اکسیداسیون اسیدهای چرب آزاد افراد شرکت کننده می‌‌باشد. 

 فواید چای سبز, روش دم کردن چای سبز, دم کردن چای سبز, تاثیر چای سبز در لاغری,مضرات چای سبز, طرز تهیه چای سبز, خاصیت چای سبز, لاغری با چای سبز, فواید و مضرات چای سبز, عوارض چای سبز, خواص چای سبز برای لاغری,

 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن می‌‌شود


4- کاهش جذب مواد غذایی
این مکانیسم از مهم‌ترین مسیرهای تغییر متابولیسم ناشی از مصرف چای سبز می‌‌باشد، به طوری که بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته مواد موثره چای سبز می‌‌توانند موجب کاهش سطح آنزیم‌های تجزیه کننده گلوکز از جمله آلفا-آمیلاز و آلفا-گلوکوزیداز شوند.

تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن می‌‌باشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچین‌های چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب كاهش بسزایی در گلوکز خون می‌‌شود.

به همین منوال، چای سبز می‌‌تواند موجب کاهش تجزیه چربی‌ها در روده و افزایش دفع چربی‌ها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیم‌های لیپاز معدی و پانکراسی می‌‌شود. همچنین اپی‌گالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسل‌های جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها می‌‌شود.

نتیجه‌گیری
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود، ولی آنچه در داشتن وزن متعادل حائز اهمیت است دریافت متعادل انرژی و اجتناب از پرخوری‌های حساب نشده است، چرا که چای سبز به تنهایی نمی‌تواند جبران کننده رژیم غذایی بی‌کفایت و نامتعادل باشد.

همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دم‌کرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد.

 

منبع: zendegionline.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: فواید چای سبز,روش دم کردن چای سبز,دم کردن چای سبز,تاثیر چای سبز در لاغری,مضرات چای سبز,طرز تهیه چای سبز,خاصیت چای سبز,لاغری با چای سبز,فواید و مضرات چای سبز,عوارض چای سبز,خواص چای سبز برای لاغری,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید رفع جوش صورت رفع جوش صورت

رفع جوش صورت, رسیدن به زیبایی, ماسک صورت,زیبایی صورت, حلقه های سیاه اطراف چشم, چروک صورت, ماساژ صورت, راه حل های زیبایی

با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید رفع جوش صورت رفع جوش صورت

    یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.   داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی، استفاده ازمواد غذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی این است که این غذاها فاقد مواد نگهدارنده، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از محصولات تجاری وجود دارد. می توان از این مواد غذایی طبیعی برای معالجه به صورت طبیعی استفاده کرد و البته این مواد غذایی راهی سریع برای رسیدن به زیبایی در خانه هم هستند.   چای 1 - ۲ عدد چای کیسه ای را در آب جوش قرار دهید، بعد از تکان دادن به مدت ۱۰ دقیقه قبل از خواب روی چشم هایتان قرار دهید.   2 - روش دیگر اینکه ۴ عدد چای کیسه ای بابونه را برداشته و ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از آن، صورت خود را بالای ظرف نگه داشته و بخور دهید.   3 - در عین حال می توانید چای بابونه فریز شده را در سینی بگذارید تا یخ ببندد. پس از چند دقیقه برداشته و روی صورت تان قرار دهید.   4 - آخرین راه اینکه تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود.   5 - تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود   روغن زیتون راه های مختلفی برای استفاده از روغن زیتون برای زیبا سازی صورت و دست ها وجود دارد، ازجمله : 1 - یک فنجان روغن زیتون را برای چند ثانیه در مایکروفر گرم کرده و سطوح خشک پوست را با آن ماساژ دهید.   2 - در تشت کوچک لباس، به مقدار کافی روغن زیتون ریخته، ابتدا دست هایتان را ۱۰ دقیقه در آن قرار داده و سپس پاهایتان را در این روغن بگذارید.   3 - شما می توانید از روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو هم استفاده کنید. برای این کار باید قبل از استفاده از شامپو، روغن زیتون گرم شده را به مدت ۱۵ دقیقه روی مو بگذارید.   خیار از دوران قدیم خواص زیبا سازی خیار و پوست آن کشف شده بود. شما می توانید این راه ها را امتحان کنید: 1 - خیار را ریز کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و روی صورت بگذارید.   2 - ۲ حلقه از خیار را بریده و روی پلک هایتان بگذارید، با این کار خستگی چشمانتان برطرف می شود.   3 - می توانید پوست قرمز شده را با مخلوط خیار، روغن زیتون و ماست بی نمک ماساژ دهید.   لیمو برای داشتن دندان های براق، یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کرده هفته ای یک بار آن را مانند خمیر دندان استفاده کنید.برای سفید و نرم کردن پوست ناهموار آرنج و زانوها هم می توانید از لیمو استفاده کنید. لیمویی را از وسط نصف کرده و هرکدام از آرنج هایتان را برای ۱۵ دقیقه در آن بگذارید یا آب لیمو را گرفته و روی زانوهایتان بمالید.   گوجه فرنگی پوست گوجه فرنگی را کنده، آن را ریزریز کنید و بر صورت بمالید. گوجه فرنگی خاصیت پاک کنندگی موثر پوست را دارد همچنین باعث بسته شدن منافذ باز پوست می شود.   پرتقال آب پرتقال را بگیرید و با یک قاشق سوپ خوری ماست بدون نمک مخلوط کنید. روی صورت به جز اطراف چشم بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت تان را با آب سرد بشویید.   سیب زمینی بهترین راه برای برطرف کردن حلقه های سیاه اطراف چشم، استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی بزرگی را در مخلوط کن بیندازید، آب خمیر به دست آمده را بگیرید و تفاله مانده را ۲ قسمت کرده و برای۱۰ دقیقه روی ۲چشم بگذارید.   زردآلو هسته زردآلو را شکسته و با لوسیون بدن ترکیب کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این خمیر اثر لایه برداری ملایم برای صورت دارد. توجه داشته باشید که هسته زردآلو، هسته محکمی است و هسته شیری رنگ چیزی است که شما به آن احتیاج دارید پس باید هسته زردآلو را بشکنید.   آووکادو آووکادوی رسیده را به صورت خمیر درآورده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. آن را بر صورت مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. برای رهایی از پف چشم، با استفاده از پارچه ای کتانی، کیسه ای درست کرده، داخل آن را پوره آووکادو بریزید و به آرامی روی چشم بمالید.   گیلاس ۱۰ عدد گیلاس نارس را در مخلوط کن بریزید، آب آن را با یک قاشق سوپ خوری جو دوسر خشک مخلوط کنید و به عنوان ماسک ۵ دقیقه روی صورت قرار دهید. برای لایه برداری پوست هم، آب گیلاس را با یک قاشق سوپ خوری نمک دریا مخلوط کرده و با آن پوست را ماساژ دهید.   سس مایونز بعد از استفاده از شامپو، با سس مایونز موهایتان را ماساژ دهید و قبل از شستن اجازه دهید چند دقیقه روی موهایتان بماند. همچنین می توانید به جای محافظ لب از آن استفاده کنید. سس مایونز را روی لب بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.   زنجبیل برای ماساژ صورت، زنجبیل را خرد کرده و با لوسیون بدن ترکیب کنید اما یادتان باشد از استفاده آن در ناحیه حساس چشم اجتناب کنید.   تخم مرغ برای رفع موقتی چروک صورت می توانید فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید. آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید و با حرکت دست به طرف بالا آن را روی صورت و گردن بمالید. ۱۵ دقیقه آن را روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید. زرده تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون هم زده، قبل از استفاده از شامپو چند دقیقه روی موهایتان بگذارید. این یک حالت دهنده قوی مو است.   زردچوبه ۲ قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست آید. مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت گذاشته و بعد از آن با آب بشویید.   شیر 1 - یک پارچه نخی را در شیر خیس کنید و روی کل صورت آرام فشار دهید. علاوه بر پروتئینی که به صورت می رساند، همه جای آن را کاملا پاک می کند.   2 - شیر را در فریزر قرار داده سپس داخل یک اسپری بریزید و آن را روی پوست ملتهب اسپری کنید.   3 - یک کاسه شیر را به مدت۳۰ ثانیه در مایکروفر گرم کنید، سپس آن را در تشت لباس بریزید. پایتان را نیم ساعت داخل آن بگذارید و بعد از آن از یک سنگ پای خوب استفاده کنید تا پوست های مرده از بین برود.   عسل یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.برای رفع جوش صورت، یک قاشق چای خوری عسل را در ظرفی بریزید و پارچه کوچک نخی را در عسل زده و روی جوش ها بزنید. منبع : زندگی ایده آل

چروک صورت, رسیدن به زیبایی, ماساژ صورت, ماسک صورت, حلقه های سیاه اطراف چشم, رفع جوش صورت, راه حل های زیبایی,زیبایی صورت

با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنید رفع جوش صورت

داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی، استفاده ازمواد غذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی این است که این غذاها فاقد مواد نگهدارنده، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از محصولات تجاری وجود دارد. می توان از این مواد غذایی طبیعی برای معالجه به صورت طبیعی استفاده کرد و البته این مواد غذایی راهی سریع برای رسیدن به زیبایی در خانه هم هستند.



 

 رفع جوش صورت, رسیدن به زیبایی, ماسک صورت,زیبایی صورت, حلقه های سیاه اطراف چشم, چروک صورت, ماساژ صورت, راه حل های زیبایی

 

یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.

 

داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی، استفاده ازمواد غذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی این است که این غذاها فاقد مواد نگهدارنده، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از محصولات تجاری وجود دارد. می توان از این مواد غذایی طبیعی برای معالجه به صورت طبیعی استفاده کرد و البته این مواد غذایی راهی سریع برای رسیدن به زیبایی در خانه هم هستند.

 

چای

1 - ۲ عدد چای کیسه ای را در آب جوش قرار دهید، بعد از تکان دادن به مدت ۱۰ دقیقه قبل از خواب روی چشم هایتان قرار دهید.

 

2 - روش دیگر اینکه ۴ عدد چای کیسه ای بابونه را برداشته و ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از آن، صورت خود را بالای ظرف نگه داشته و بخور دهید.

 

3 - در عین حال می توانید چای بابونه فریز شده را در سینی بگذارید تا یخ ببندد. پس از چند دقیقه برداشته و روی صورت تان قرار دهید.

 

4 - آخرین راه اینکه تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود.

 

5 - تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود

 

روغن زیتون

راه های مختلفی برای استفاده از روغن زیتون برای زیبا سازی صورت و دست ها وجود دارد، ازجمله :

1 - یک فنجان روغن زیتون را برای چند ثانیه در مایکروفر گرم کرده و سطوح خشک پوست را با آن ماساژ دهید.

 

2 - در تشت کوچک لباس، به مقدار کافی روغن زیتون ریخته، ابتدا دست هایتان را ۱۰ دقیقه در آن قرار داده و سپس پاهایتان را در این روغن بگذارید.

 

3 - شما می توانید از روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو هم استفاده کنید. برای این کار باید قبل از استفاده از شامپو، روغن زیتون گرم شده را به مدت ۱۵ دقیقه روی مو بگذارید.

 

خیار

از دوران قدیم خواص زیبا سازی خیار و پوست آن کشف شده بود. شما می توانید این راه ها را امتحان کنید:

1 - خیار را ریز کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و روی صورت بگذارید.

 

2 - ۲ حلقه از خیار را بریده و روی پلک هایتان بگذارید، با این کار خستگی چشمانتان برطرف می شود.

 

3 - می توانید پوست قرمز شده را با مخلوط خیار، روغن زیتون و ماست بی نمک ماساژ دهید.

 

لیمو

برای داشتن دندان های براق، یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کرده هفته ای یک بار آن را مانند خمیر دندان استفاده کنید.برای سفید و نرم کردن پوست ناهموار آرنج و زانوها هم می توانید از لیمو استفاده کنید. لیمویی را از وسط نصف کرده و هرکدام از آرنج هایتان را برای ۱۵ دقیقه در آن بگذارید یا آب لیمو را گرفته و روی زانوهایتان بمالید.

 

گوجه فرنگی

پوست گوجه فرنگی را کنده، آن را ریزریز کنید و بر صورت بمالید. گوجه فرنگی خاصیت پاک کنندگی موثر پوست را دارد همچنین باعث بسته شدن منافذ باز پوست می شود.

 

پرتقال

آب پرتقال را بگیرید و با یک قاشق سوپ خوری ماست بدون نمک مخلوط کنید. روی صورت به جز اطراف چشم بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت تان را با آب سرد بشویید.

 

سیب زمینی

بهترین راه برای برطرف کردن حلقه های سیاه اطراف چشم، استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی بزرگی را در مخلوط کن بیندازید، آب خمیر به دست آمده را بگیرید و تفاله مانده را ۲ قسمت کرده و برای۱۰ دقیقه روی ۲چشم بگذارید.

 

زردآلو

هسته زردآلو را شکسته و با لوسیون بدن ترکیب کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این خمیر اثر لایه برداری ملایم برای صورت دارد. توجه داشته باشید که هسته زردآلو، هسته محکمی است و هسته شیری رنگ چیزی است که شما به آن احتیاج دارید پس باید هسته زردآلو را بشکنید.

 

آووکادو

آووکادوی رسیده را به صورت خمیر درآورده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. آن را بر صورت مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. برای رهایی از پف چشم، با استفاده از پارچه ای کتانی، کیسه ای درست کرده، داخل آن را پوره آووکادو بریزید و به آرامی روی چشم بمالید.

 

گیلاس

۱۰ عدد گیلاس نارس را در مخلوط کن بریزید، آب آن را با یک قاشق سوپ خوری جو دوسر خشک مخلوط کنید و به عنوان ماسک ۵ دقیقه روی صورت قرار دهید. برای لایه برداری پوست هم، آب گیلاس را با یک قاشق سوپ خوری نمک دریا مخلوط کرده و با آن پوست را ماساژ دهید.

 

سس مایونز

بعد از استفاده از شامپو، با سس مایونز موهایتان را ماساژ دهید و قبل از شستن اجازه دهید چند دقیقه روی موهایتان بماند. همچنین می توانید به جای محافظ لب از آن استفاده کنید. سس مایونز را روی لب بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

 

زنجبیل

برای ماساژ صورت، زنجبیل را خرد کرده و با لوسیون بدن ترکیب کنید اما یادتان باشد از استفاده آن در ناحیه حساس چشم اجتناب کنید.

 

تخم مرغ

برای رفع موقتی چروک صورت می توانید فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید. آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید و با حرکت دست به طرف بالا آن را روی صورت و گردن بمالید. ۱۵ دقیقه آن را روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

زرده تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون هم زده، قبل از استفاده از شامپو چند دقیقه روی موهایتان بگذارید. این یک حالت دهنده قوی مو است.

 

زردچوبه

۲ قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست آید. مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت گذاشته و بعد از آن با آب بشویید.

 

شیر

1 - یک پارچه نخی را در شیر خیس کنید و روی کل صورت آرام فشار دهید. علاوه بر پروتئینی که به صورت می رساند، همه جای آن را کاملا پاک می کند.

 

2 - شیر را در فریزر قرار داده سپس داخل یک اسپری بریزید و آن را روی پوست ملتهب اسپری کنید.

 

3 - یک کاسه شیر را به مدت۳۰ ثانیه در مایکروفر گرم کنید، سپس آن را در تشت لباس بریزید. پایتان را نیم ساعت داخل آن بگذارید و بعد از آن از یک سنگ پای خوب استفاده کنید تا پوست های مرده از بین برود.

 

عسل

یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.برای رفع جوش صورت، یک قاشق چای خوری عسل را در ظرفی بریزید و پارچه کوچک نخی را در عسل زده و روی جوش ها بزنید.

منبع : زندگی ایده آل

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: رفع جوش صورت,رسیدن به زیبایی,ماسک صورت,زیبایی صورت,حلقه های سیاه اطراف چشم,چروک صورت,ماساژ صورت,راه حل های زیبایی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۱ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

ترین های زیست شناسی زیست شناسی زیست

مهیمن الخطاوی,ماجد سواری,زیست,زیست شناسی

ترین های زیست شناسی زیست شناسی زیست

ترین های زیست شناسی کاری از جناب ماجد سواری و مهیمن الخطاوی  

ماجد سواری,مهیمن الخطاوی,زیست شناسی,زیست

ترین های زیست شناسی زیست شناسی

کاری از جناب ماجد سواری و مهیمن الخطاوی


ترین های زیست شناسی

کاری از جناب ماجد سواری و مهیمن الخطاوی

 

مهیمن الخطاوی,ماجد سواری,زیست,زیست شناسی

منبع :konkur.in


برچسب‌ها: مهیمن الخطاوی,ماجد سواری,زیست,زیست شناسی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۱ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی پاکسازی بدن پاکسازی بدن

سم زدایی از بدن, پاکسازی بدن, پاکسازی ارگان های حیاتی بدن, پاکسازی کلیه, سم زدایی کبد, راههای پاکسازی بدن, راه های پاکسازی بدن از سموم, روش سم زدایی از بدن, روش های سم زدایی از بدن, گیاه دارویی پاکسازی بدن

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی پاکسازی بدن پاکسازی بدن

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی مجموعه: بیماری ها و راه درمان اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید   خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است.   بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید. در این مطلب در خصوص این ارگان ها و روش های سم زدایی از آن ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.   قدرت سم زدایی از بدنبدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود.   اگر می خواهید سالم باشید، دچار خستگی زودهنگام نشوید، آنفلوانزا، سرماخوردگی و رنگ پریدگی به سراغتان نیاید لازم است که هر از گاهی این ماشین خستگی ناپذیر را تمیز کنید. این کار به کاهش وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی خوش خلق و شاداب بودن کمک زیادی می کند. یادتان باشد که بیشترین مشکلات و بیماری های مزمن ناشی از همین تجمع توکسین ها به مرور زمان است.   این ضایعات باعث آسیب به DNA و به خطر انداختن عملکردهای حیاتی و سلول های بدن می شود. ارگان هایی که بیشتر در معرض تجمع توکسین ها قرار دارند شامل روده ها، کلیه ها و کبد است چون وظیفه تبدیل مواد غذایی را برعهده دارند. این ارگان ها تصمیم می گیرند که چه چیزی باید در بدن حفظ و چه چیزی باید دفع شود. پانکراس و ریه ها نیز نقش مهمی در زمان جداسازی بقایای مواد غذایی دارند. خون مواد مغذی و توکسین ها را در بدن به حرکت در می آورد. زمانی که ضایعات و سموم بیشتر باشد مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می شود.   چگونه روده ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟سندرم روده تحریک پذیر چیزی جز نتیجه میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها نیست. مشکلات دیگر نیز شامل یبوست و افزایش وزن هستند. همانطور که برخی مواد غذایی، مضر و آسیب رسان هستند برخی دیگر باعث بهبود عملکرد روده ها و پاکسازی این ارگان می شوند. داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید:میوه های تازه به همراه پوستسبزیجات خاممخمر آب جوگندم و مشتقاتشجوانه هاجلبک هااسفناجبادامبروکلیشاهیحبوباتآلبالو و گیلاستخم کتانچغندر   چگونه کلیه ها را از شر سموم خلاص کنیم؟کلیه ها وظیفه تصفیه کردن مایعات و تولید ادرار برای دفع توکسین ها و سموم را بر عهده دارند. زمانی که این اعضای لوبیایی شکل آسیب ببینند کار تصفیه لنگ می شود و این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی تر مانند نارسایی کلیوی، سنگ یا نفریت یا التهاب کلیه می شود. برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. از دم کرده های ادرارآور مانند دم کرده جعفری، گل قاصدک و آنیس استفاده کنید. در برنامه غذایی تان آب میوه های سم زدایی مانند آب خیار، آب هویج، آب هندوانه، آب لیموترش، آب تربچه و آب کرفس را وارد کنید. مواد غذایی ادرارآوری مانند بروکلی، آرتیشو، شاهی، آناناس و پیاز بیشتری مصرف کنید.   سندرم روده تحریک پذیر نشان دهنده میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها است   چگونه کبد را از شر سموم خلاص کنیم؟کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند. اما معمولاً بخشی از ضایعات، داخل این ارگان مانده و باعث بروز بیماری های متعددی می شوند. علائمی مانند گاز، ورم شکم در نتیجه نفخ، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوءهاضمه و اسهال می توانند نشان دهنده ی این باشند که کبد کثیف و انباشته شده است.   برای پاکسازی کبد و خلاص شدن از چنین علائمی می توانید از درمان های طبیعی استفاده کنید. برای این کار می توانید روزانه یک فنجان مخلوط آب ولرم و لیموترش مصرف کنید. نوشیدنی آب چغندر و لیموترش نیز برای پاکسازی کبد موثر است. همچنین می توانید آب دو عدد گریپ فروت، دو عدد لیموترش، یک عدد پرتقال و یک قاشق روغن زیتون را مخلوط کرده و در طول روز میل کنید.   چگونه پانکراس را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟پانکراس یا همان لوزالمعده عضوی است که در هضم مواد غذایی و تنظیم میزان گلوکز یا همان قند خون نقش دارد. اگر پانکراس به خوبی به وظایف خود عمل نکند مشکل پانکراتیت (تورم و التهاب پانکراس) یا سرطان پانکراس بروز می کند. بهترین مواد غذایی برای پاکسازی پانکراس عبارتند از:ریشه گیاه قاصدکسیرگیاه جنتیانادارچیناکیناسهریشه گیاه شیرین بیان   چگونه ریه ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟درست است که مصرف دخانیات بیشترین آسیب را به ریه ها زده و آن ها را آلوده به سموم و ترکیبات شیمیایی می کند اما افراد غیرسیگاری نیز نیاز دارند هر از گاهی ریه های خود را تمیز کنند. آلودگی های محیطی، استنشاق گاز یا زندگی با افراد سیگاری باعث مسمومیت ریه می شود. بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم زدایی از ریه ها است. برای این کار به ازای هر دو لیوان آب یک قاشق برگ خشک گیاهانی مانند اوکالیپتوس یا نعنا استفاده کنید. آن را روی حرارت قرار دهید و زمانی که آب به جوش می آید صورت خود را روی بخار گرفته و بخور بگیرید.   برای تصفیه خون چه باید کرد؟اگر خیلی زود بیمار می شوید، مدام دچار آلرژی می شوید و یا از مشکلات پوستی رنج می برید باید به فکر سم زدایی از خونتان باشید. خون تمیز برای سلامت ضروری است اما به دلایل متعددی به ویژه به دلیل دفع نامناسب توکسین ها از ارگان ها آلوده می شود. شایع ترین علامت آلوده شدن خون به توکسین ها پوست خراب و آکنه دار است. گیاهان و مواد غذایی زیر باعث تصفیه خون می شوند:گیاه باباآدمگیاه خمان یا آقطی سیاهگزنهقاصدکلیموترشآلوئه وراآلبالو   حرف آخربرای استفاده از این داروهای گیاهی حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا با توجه به سن، وزن، جنسیت و شرایط بدنی و همچنین داروهای مصرفی تان، میزان مصرف و گیاهان مناسب را برایتان تجویز کند. سعی کنید از داروهای گیاهی بیش از میزان تجویز شده استفاده نکنید چون این نوع داروها نیز عوارض جانبی خود را خواهند داشت.منبع :tebyan.net

پاکسازی ارگان های حیاتی بدن, پاکسازی کلیه, روش سم زدایی از بدن, روش های سم زدایی از بدن, پاکسازی بدن, راههای پاکسازی بدن, راه های پاکسازی بدن از سموم,سم زدایی از بدن, سم زدایی کبد, گیاه دارویی پاکسازی بدن

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی پاکسازی بدن

چگونه کلیه ها را از شر سموم خلاص کنیم؟کلیه ها وظیفه تصفیه کردن مایعات و تولید ادرار برای دفع توکسین ها و سموم را بر عهده دارند. زمانی که این اعضای لوبیایی شکل آسیب ببینند کار تصفیه لنگ می شود و این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی تر مانند نارسایی کلیوی، سنگ یا نفریت یا التهاب کلیه می شود. برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. از دم کرده های ادرارآور مانند دم کرده جعفری، گل قاصدک و آنیس استفاده کنید. در برنامه غذایی تان آب میوه های سم زدایی مانند آب خیار، آب هویج، آب هندوانه، آب لیموترش، آب تربچه و آب کرفس را وارد کنید. مواد غذایی ادرارآوری مانند بروکلی، آرتیشو، شاهی، آناناس و پیاز بیشتری مصرف کنید.

پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی



سم زدایی از بدن, پاکسازی بدن, پاکسازی ارگان های حیاتی بدن, پاکسازی  کلیه, سم زدایی کبد, راههای پاکسازی بدن, راه های پاکسازی بدن از سموم, روش سم زدایی از بدن, روش های سم زدایی از بدن, گیاه دارویی پاکسازی بدن,

اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید

 

خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است.

 

بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید. در این مطلب در خصوص این ارگان ها و روش های سم زدایی از آن ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

 

قدرت سم زدایی از بدن
بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود.

 

اگر می خواهید سالم باشید، دچار خستگی زودهنگام نشوید، آنفلوانزا، سرماخوردگی و رنگ پریدگی به سراغتان نیاید لازم است که هر از گاهی این ماشین خستگی ناپذیر را تمیز کنید. این کار به کاهش وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی خوش خلق و شاداب بودن کمک زیادی می کند. یادتان باشد که بیشترین مشکلات و بیماری های مزمن ناشی از همین تجمع توکسین ها به مرور زمان است.

 

این ضایعات باعث آسیب به DNA و به خطر انداختن عملکردهای حیاتی و سلول های بدن می شود. ارگان هایی که بیشتر در معرض تجمع توکسین ها قرار دارند شامل روده ها، کلیه ها و کبد است چون وظیفه تبدیل مواد غذایی را برعهده دارند. این ارگان ها تصمیم می گیرند که چه چیزی باید در بدن حفظ و چه چیزی باید دفع شود. پانکراس و ریه ها نیز نقش مهمی در زمان جداسازی بقایای مواد غذایی دارند. خون مواد مغذی و توکسین ها را در بدن به حرکت در می آورد. زمانی که ضایعات و سموم بیشتر باشد مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می شود.

 

چگونه روده ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
سندرم روده تحریک پذیر چیزی جز نتیجه میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها نیست. مشکلات دیگر نیز شامل یبوست و افزایش وزن هستند. همانطور که برخی مواد غذایی، مضر و آسیب رسان هستند برخی دیگر باعث بهبود عملکرد روده ها و پاکسازی این ارگان می شوند. داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید:
میوه های تازه به همراه پوست
سبزیجات خام
مخمر آب جو
گندم و مشتقاتش
جوانه ها
جلبک ها
اسفناج
بادام
بروکلی
شاهی
حبوبات
آلبالو و گیلاس
تخم کتان
چغندر

 

چگونه کلیه ها را از شر سموم خلاص کنیم؟
کلیه ها وظیفه تصفیه کردن مایعات و تولید ادرار برای دفع توکسین ها و سموم را بر عهده دارند. زمانی که این اعضای لوبیایی شکل آسیب ببینند کار تصفیه لنگ می شود و این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی تر مانند نارسایی کلیوی، سنگ یا نفریت یا التهاب کلیه می شود. برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. از دم کرده های ادرارآور مانند دم کرده جعفری، گل قاصدک و آنیس استفاده کنید. در برنامه غذایی تان آب میوه های سم زدایی مانند آب خیار، آب هویج، آب هندوانه، آب لیموترش، آب تربچه و آب کرفس را وارد کنید. مواد غذایی ادرارآوری مانند بروکلی، آرتیشو، شاهی، آناناس و پیاز بیشتری مصرف کنید.

 

سم زدایی از بدن, پاکسازی بدن, پاکسازی ارگان های حیاتی بدن, پاکسازی  کلیه, سم زدایی کبد, راههای پاکسازی بدن, راه های پاکسازی بدن از سموم, روش سم زدایی از بدن, روش های سم زدایی از بدن, گیاه دارویی پاکسازی بدن,

سندرم روده تحریک پذیر نشان دهنده میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها است

 

چگونه کبد را از شر سموم خلاص کنیم؟
کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند. اما معمولاً بخشی از ضایعات، داخل این ارگان مانده و باعث بروز بیماری های متعددی می شوند. علائمی مانند گاز، ورم شکم در نتیجه نفخ، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوءهاضمه و اسهال می توانند نشان دهنده ی این باشند که کبد کثیف و انباشته شده است.

 

برای پاکسازی کبد و خلاص شدن از چنین علائمی می توانید از درمان های طبیعی استفاده کنید. برای این کار می توانید روزانه یک فنجان مخلوط آب ولرم و لیموترش مصرف کنید. نوشیدنی آب چغندر و لیموترش نیز برای پاکسازی کبد موثر است. همچنین می توانید آب دو عدد گریپ فروت، دو عدد لیموترش، یک عدد پرتقال و یک قاشق روغن زیتون را مخلوط کرده و در طول روز میل کنید.

 

چگونه پانکراس را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
پانکراس یا همان لوزالمعده عضوی است که در هضم مواد غذایی و تنظیم میزان گلوکز یا همان قند خون نقش دارد. اگر پانکراس به خوبی به وظایف خود عمل نکند مشکل پانکراتیت (تورم و التهاب پانکراس) یا سرطان پانکراس بروز می کند. بهترین مواد غذایی برای پاکسازی پانکراس عبارتند از:
ریشه گیاه قاصدک
سیر
گیاه جنتیانا
دارچین
اکیناسه
ریشه گیاه شیرین بیان

 

چگونه ریه ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟
درست است که مصرف دخانیات بیشترین آسیب را به ریه ها زده و آن ها را آلوده به سموم و ترکیبات شیمیایی می کند اما افراد غیرسیگاری نیز نیاز دارند هر از گاهی ریه های خود را تمیز کنند. آلودگی های محیطی، استنشاق گاز یا زندگی با افراد سیگاری باعث مسمومیت ریه می شود. بخور گرفتن با گیاهان اکسپکتورانت بهترین روش برای سم زدایی از ریه ها است. برای این کار به ازای هر دو لیوان آب یک قاشق برگ خشک گیاهانی مانند اوکالیپتوس یا نعنا استفاده کنید. آن را روی حرارت قرار دهید و زمانی که آب به جوش می آید صورت خود را روی بخار گرفته و بخور بگیرید.

 

برای تصفیه خون چه باید کرد؟
اگر خیلی زود بیمار می شوید، مدام دچار آلرژی می شوید و یا از مشکلات پوستی رنج می برید باید به فکر سم زدایی از خونتان باشید. خون تمیز برای سلامت ضروری است اما به دلایل متعددی به ویژه به دلیل دفع نامناسب توکسین ها از ارگان ها آلوده می شود. شایع ترین علامت آلوده شدن خون به توکسین ها پوست خراب و آکنه دار است. گیاهان و مواد غذایی زیر باعث تصفیه خون می شوند:
گیاه باباآدم
گیاه خمان یا آقطی سیاه
گزنه
قاصدک
لیموترش
آلوئه ورا
آلبالو

 

حرف آخر
برای استفاده از این داروهای گیاهی حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا با توجه به سن، وزن، جنسیت و شرایط بدنی و همچنین داروهای مصرفی تان، میزان مصرف و گیاهان مناسب را برایتان تجویز کند. سعی کنید از داروهای گیاهی بیش از میزان تجویز شده استفاده نکنید چون این نوع داروها نیز عوارض جانبی خود را خواهند داشت.
منبع :tebyan.net

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سم زدایی از بدن,پاکسازی بدن,پاکسازی ارگان های حیاتی بدن,پاکسازی کلیه,سم زدایی کبد,راههای پاکسازی بدن,راه های پاکسازی بدن از سموم,روش سم زدایی از بدن,روش های سم زدایی از بدن,گیاه دارویی پاکسازی بدن,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۵۱ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)