X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! درمان میگرن و سردرد پیشگیری از میگرن

درمان میگرن, کنترل میگرن, درمان میگرن و سردرد, پیشگیری از بیماریها, پیشگیری از میگرن, راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن, درمان بیماریها,میگرن

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! درمان میگرن و سردرد پیشگیری از میگرن

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!میگرن با همه ‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟ 1-کنترل استرس :بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند. 2-ورزش:ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.پیاده روی بهترین انتخاب می باشد،زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد. 3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود.بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است. 4-درمان فیزیکی:درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود.در افراد مبتلا به سردرد عصبی،این روش می تواند بسیار موثر واقع شود.در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن،آموزش داده می شود. 5- داروها:داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی،مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است.اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد.زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد.برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود. هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.منبع: salamatnews.com

راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن, درمان میگرن و سردرد, پیشگیری از میگرن, درمان بیماریها, پیشگیری از بیماریها, درمان میگرن, کنترل میگرن,میگرن

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! درمان میگرن و سردرد

هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.منبع: salamatnews.com

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!



 درمان میگرن, کنترل میگرن, درمان میگرن و سردرد, پیشگیری از بیماریها, پیشگیری از میگرن, راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن, درمان بیماریها,میگرن

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!
میگرن با همه ‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟


1-کنترل استرس :
بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند.


2-ورزش:
ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.پیاده روی بهترین انتخاب می باشد،زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد.


3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:
تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود.بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است.


4-درمان فیزیکی:
درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود.در افراد مبتلا به سردرد عصبی،این روش می تواند بسیار موثر واقع شود.در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن،آموزش داده می شود.


5- داروها:
داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی،مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است.اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد.زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد.برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود.


هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.
منبع: salamatnews.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: درمان میگرن,کنترل میگرن,درمان میگرن و سردرد,پیشگیری از بیماریها,پیشگیری از میگرن,راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن,درمان بیماریها,میگرن,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۸ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید! خواص بوقناق خواص بوقناق

نحوه مصرف عرق بوقناق, خواص درمانی بوقناق, خواص بوقناق,بوقناق, خاصیت گیاه بوقناق, خاصیت بوقناق, موارد استفاده از بوقناق

با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید! خواص بوقناق خواص بوقناق

با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید! مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی بوقناق چون میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش می دهد برای درمان کم خونی مفید است   بوقناق یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود       بوقناق را چطور مصرف کنیم؟بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات درمانی زیادی برای آن ذکر نموده اند.موارد استفاده از بوقناق :از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود که این امر موجب کاهش قند خون و درمان دارویی مرض قند می گردد، البته لازم به ذکر است که درمان اصلی دیابت، اصلاح تغذیه به معنای واقعی و کامل آن و ورزش و تغییر الگوهای غلط زندگی است، که در نهایت می تواند موجب می شود که حتی عرق بوقناق نیز از روند درمان فرد دیابتی حذف گردد، زیرا با اصلاح تغذیه و الگوهای زندگی، سلول ها می توانند به حالت طبیعی ژنتیکی خود باز گردند و در این حالت دیگر نیازی به دخالت داروهای شیمیایی و گیاهی نخواهد بود.نحوه مصرف عرق بوقناق:میزان مصرف عرق بوقناق باید با توجه به شرایط زیر تنظیم گردد:1. میزان قند خون ناشتا2. پاسخگویی سلول های بدن فرد به عرق بوقناق3. حال عمومی بیمار4. توجه به روند بهبود بیمار دیابتیبه صورت عمومی میزان مصرف در هر 24 ساعت حدود 2 تا 4 استکان معمولی می باشد که البته با مشورت پزشک معالج یا مشاور، مقدار مصرف عرق بوقناق قابل تغییر است.* می توان میزان مصرف را به هر 12، 8 یا 6 ساعت تنظیم نمود.* در مواردی که میزان قند خون بیمار بیشتر از 200 است می توان هر 4 ساعت یک استکان مصرف نمود.* هر استکان 100 میلی لیتر در نظر گرفته شود.   بوقناق برای پیشگیری و کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی مفید است بیماری های دیگری که بوقناق می تواند در درمان آنها مؤثر واقع شوند عبارتند از:- بیماری های خونی مانند کم خونی ها (چون بوقناق می تواند میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش دهد) و کمبود پلاکت ها مانند بیماری ITP.   - بیماری تنگی نفس.- بیماری های تنفسی مانند آسم. - پیشگیری و کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی.- بیماری ضعف عضله قلبی.در تمام موارد فوق، میزان مصرف یک استکان در روز بصورت دمنوش یا عرق گیاه می باشد، البته باید مصرف با مراقبت و پایش وضعیت بالینی بیمار باشد، چون ممکن است مصرف این گیاه دارویی موجب افت فشار خون گردد، بنابراین توصیه می شود همراه با خرما یا عسل استفاده شود تا از بروز افت فشار خون جلوگیری شود.   منبع:drakbary.com  

خواص بوقناق, خاصیت گیاه بوقناق, خواص درمانی بوقناق,بوقناق, خاصیت بوقناق, موارد استفاده از بوقناق, نحوه مصرف عرق بوقناق

با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید! خواص بوقناق

بوقناق یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود       بوقناق را چطور مصرف کنیم؟بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات درمانی زیادی برای آن ذکر نموده اند.موارد استفاده از بوقناق :از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود که این امر موجب کاهش قند خون و درمان دارویی مرض قند می گردد، البته لازم به ذکر است که درمان اصلی دیابت، اصلاح تغذیه به معنای واقعی و کامل آن و ورزش و تغییر الگوهای غلط زندگی است، که در نهایت می تواند موجب می شود که حتی عرق بوقناق نیز از روند درمان فرد دیابتی حذف گردد، زیرا با اصلاح تغذیه و الگوهای زندگی، سلول ها می توانند به حالت طبیعی ژنتیکی خود باز گردند و در این حالت دیگر نیازی به دخالت داروهای شیمیایی و گیاهی نخواهد بود.نحوه مصرف عرق بوقناق:میزان مصرف عرق بوقناق باید با توجه به شرایط زیر تنظیم گردد:1. میزان قند خون ناشتا2. پاسخگویی سلول های بدن فرد به عرق بوقناق3. حال عمومی بیمار4. توجه به روند بهبود بیمار دیابتیبه صورت عمومی میزان مصرف در هر 24 ساعت حدود 2 تا 4 استکان معمولی می باشد که البته با مشورت پزشک معالج یا مشاور، مقدار مصرف عرق بوقناق قابل تغییر است.* می توان میزان مصرف را به هر 12، 8 یا 6 ساعت تنظیم نمود.* در مواردی که میزان قند خون بیمار بیشتر از 200 است می توان هر 4 ساعت یک استکان مصرف نمود.* هر استکان 100 میلی لیتر در نظر گرفته شود.

با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید!



 نحوه مصرف عرق بوقناق, خواص درمانی بوقناق, خواص بوقناق,بوقناق, خاصیت گیاه بوقناق, خاصیت بوقناق, موارد استفاده از بوقناق

بوقناق چون میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش می دهد برای درمان کم خونی مفید است

 

بوقناق یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود
      
بوقناق را چطور مصرف کنیم؟
بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات درمانی زیادی برای آن ذکر نموده اند.

موارد استفاده از بوقناق :
از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود که این امر موجب کاهش قند خون و درمان دارویی مرض قند می گردد، البته لازم به ذکر است که درمان اصلی دیابت، اصلاح تغذیه به معنای واقعی و کامل آن و ورزش و تغییر الگوهای غلط زندگی است، که در نهایت می تواند موجب می شود که حتی عرق بوقناق نیز از روند درمان فرد دیابتی حذف گردد، زیرا با اصلاح تغذیه و الگوهای زندگی، سلول ها می توانند به حالت طبیعی ژنتیکی خود باز گردند و در این حالت دیگر نیازی به دخالت داروهای شیمیایی و گیاهی نخواهد بود.

نحوه مصرف عرق بوقناق:
میزان مصرف عرق بوقناق باید با توجه به شرایط زیر تنظیم گردد:

1. میزان قند خون ناشتا
2. پاسخگویی سلول های بدن فرد به عرق بوقناق
3. حال عمومی بیمار
4. توجه به روند بهبود بیمار دیابتی

به صورت عمومی میزان مصرف در هر 24 ساعت حدود 2 تا 4 استکان معمولی می باشد که البته با مشورت پزشک معالج یا مشاور، مقدار مصرف عرق بوقناق قابل تغییر است.

* می توان میزان مصرف را به هر 12، 8 یا 6 ساعت تنظیم نمود.

* در مواردی که میزان قند خون بیمار بیشتر از 200 است می توان هر 4 ساعت یک استکان مصرف نمود.

* هر استکان 100 میلی لیتر در نظر گرفته شود.

 نحوه مصرف عرق بوقناق, خواص درمانی بوقناق, خواص بوقناق,بوقناق, خاصیت گیاه بوقناق, خاصیت بوقناق, موارد استفاده از بوقناق 

بوقناق برای پیشگیری و کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی مفید است


بیماری های دیگری که بوقناق می تواند در درمان آنها مؤثر واقع شوند عبارتند از:
- بیماری های خونی مانند کم خونی ها (چون بوقناق می تواند میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش دهد) و کمبود پلاکت ها مانند بیماری ITP.

 

- بیماری تنگی نفس.
- بیماری های تنفسی مانند آسم.

- پیشگیری و کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی.
- بیماری ضعف عضله قلبی.

در تمام موارد فوق، میزان مصرف یک استکان در روز بصورت دمنوش یا عرق گیاه می باشد، البته باید مصرف با مراقبت و پایش وضعیت بالینی بیمار باشد، چون ممکن است مصرف این گیاه دارویی موجب افت فشار خون گردد، بنابراین توصیه می شود همراه با خرما یا عسل استفاده شود تا از بروز افت فشار خون جلوگیری شود.

 

منبع:drakbary.com

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: نحوه مصرف عرق بوقناق,خواص درمانی بوقناق,خواص بوقناق,بوقناق,خاصیت گیاه بوقناق,خاصیت بوقناق,موارد استفاده از بوقناق,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

آلرژي ها تنفسی , غذایی و ... آلرژي ها تنفسی

آلرژی تنفسی,آلرژی, درمان آلرژی, آلرژی پوستی, آلرژی غذایی, انواع آلرزی

آلرژي ها تنفسی , غذایی و ... آلرژي ها تنفسی

آلرژي ها - تنفسی , غذایی و ... مجموعه: بیماری ها و راه درمان آلرژي تنفسي 1. تا آنجا كه مي‏توانيد مواد آلرژي‏زا (گرد و غبار، گرده گياهان علفي، گلها، چمن، درختان، قارچ ها، دود تنباكو و ساير آلاينده‏هاي هوا و گرد و غبار) را به طرق مختلف از محيط زندگي يا كار خود حذف نماييد. 2. اثاثيه موجود در اتاق خواب (قاليچه، فرش و پرده‏ها و ...) را از اتاق بيرون ببريد و ديوارها و كف اتاق را با يك پارچه مرطوب تميز نموده و فلزهاي تخت، تشك و بالشها را با يك پوشش پلاستيكي بپوشانيد. 3. از روانداز و پتويي استفاده كه بتوانيد مرتب آنها را بشوييد. 4. پنجره و درب‏ها را تا حد امكان بسته نگه داريد و در شرايط گرده افشاني گياهان، هنگام وزيدن باد، در منزل بمانيد. 5. در صورت امكان يك سيستم تصفيه هوا در سيستم گرمايشي و تهويه مطبوع در منزل خود نصب كنيد. 6. در خارج از خانه از ماسك استفاده كنيد و بعد از مراجعت به منزل، دوش بگيريد و لباسها و كفش‏هاي خود را عوض كنيد. 7. كليه لباسهاي مورد استفاده خود را اطو كنيد و براي خشك كردن لباسها آنها را در هواي آزاد آويزان نكنيد زيرا موجب تجمع گرده‏ها مي‏شود. آلرژيهاي پوستي 1. لباس نخي گشاد براي كمك به جذب عرق بپوشيد 2. كمتر حمام بگيريد تا از خشكي زياد پوست اجتناب شود. به هنگام حمام گرفتن، از صابونهاي چرب مخصوص و آب ولرم استفاده كنيد و پس از حمام بلافاصله از كرم نرم كننده و مرطوب كننده استفاده كنيد. 3. از قرار گرفتن در معرض تغييرات دماي شديد (سرما يا گرماي زياد) خودداري كنيد. 4. از دستگاه مرطوب خنك كننده هوا براي رطوبت هواي خشك داخل منزل استفاده كنيد. 5. توجه داشته باشيد كه خاراندن پوست اگزم را بدتر مي‏كند. 6. جهت انجام كارهاي منزل از دستكش‏هاي لاستيكي با آستر نخي استفاده كنيد. آلرژيهاي غذايي اگر آلرژي غذايي داريد، جهت شناسايي مواد غذايي حساسيت زا توصيه مي‏شود، غذاهاي مورد شك را به مدت 2 هفته (تا زماني كه علائم آلرژي ناپديد شوند) از رژيم غذايي خود حذف كنيد و سپس غذاهاي مورد نظر را يكي يكي به رژيم غذايي اضافه كند به اين ترتيب مشخص مي‏شود كه كدام غذاها در ايجاد آلرژي شما نقش دارند. افرادي كه آلرژي غذايي شديدي به يك نوع غذا دارند بايد بسيار مراقب باشند كه از خوردن آن نوع غذ پرهيز نمايند.

انواع آلرزی,آلرژی, آلرژی غذایی, آلرژی پوستی, درمان آلرژی, آلرژی تنفسی

آلرژي ها تنفسی , غذایی و ... آلرژي ها تنفسی

اگر آلرژي غذايي داريد، جهت شناسايي مواد غذايي حساسيت زا توصيه مي‏شود، غذاهاي مورد شك را به مدت 2 هفته (تا زماني كه علائم آلرژي ناپديد شوند) از رژيم غذايي خود حذف كنيد و سپس غذاهاي مورد نظر را يكي يكي به رژيم غذايي اضافه كند به اين ترتيب مشخص مي‏شود كه كدام غذاها در ايجاد آلرژي شما نقش دارند.

آلرژي ها - تنفسی , غذایی و ...



 آلرژی تنفسی,آلرژی, درمان آلرژی, آلرژی پوستی, آلرژی غذایی, انواع آلرزی

آلرژي تنفسي


1. تا آنجا كه مي‏توانيد مواد آلرژي‏زا (گرد و غبار، گرده گياهان علفي، گلها، چمن، درختان، قارچ ها، دود تنباكو و ساير آلاينده‏هاي هوا و گرد و غبار) را به طرق مختلف از محيط زندگي يا كار خود حذف نماييد.

2. اثاثيه موجود در اتاق خواب (قاليچه، فرش و پرده‏ها و ...) را از اتاق بيرون ببريد و ديوارها و كف اتاق را با يك پارچه مرطوب تميز نموده و فلزهاي تخت، تشك و بالشها را با يك پوشش پلاستيكي بپوشانيد.

3. از روانداز و پتويي استفاده كه بتوانيد مرتب آنها را بشوييد.

4. پنجره و درب‏ها را تا حد امكان بسته نگه داريد و در شرايط گرده افشاني گياهان، هنگام وزيدن باد، در منزل بمانيد.

5. در صورت امكان يك سيستم تصفيه هوا در سيستم گرمايشي و تهويه مطبوع در منزل خود نصب كنيد.

6. در خارج از خانه از ماسك استفاده كنيد و بعد از مراجعت به منزل، دوش بگيريد و لباسها و كفش‏هاي خود را عوض كنيد.

7. كليه لباسهاي مورد استفاده خود را اطو كنيد و براي خشك كردن لباسها آنها را در هواي آزاد آويزان نكنيد زيرا موجب تجمع گرده‏ها مي‏شود.

آلرژيهاي پوستي


1. لباس نخي گشاد براي كمك به جذب عرق بپوشيد

2. كمتر حمام بگيريد تا از خشكي زياد پوست اجتناب شود. به هنگام حمام گرفتن، از صابونهاي چرب مخصوص و آب ولرم استفاده كنيد و پس از حمام بلافاصله از كرم نرم كننده و مرطوب كننده استفاده كنيد.

3. از قرار گرفتن در معرض تغييرات دماي شديد (سرما يا گرماي زياد) خودداري كنيد.

4. از دستگاه مرطوب خنك كننده هوا براي رطوبت هواي خشك داخل منزل استفاده كنيد.

5. توجه داشته باشيد كه خاراندن پوست اگزم را بدتر مي‏كند.

6. جهت انجام كارهاي منزل از دستكش‏هاي لاستيكي با آستر نخي استفاده كنيد.

آلرژيهاي غذايي


اگر آلرژي غذايي داريد، جهت شناسايي مواد غذايي حساسيت زا توصيه مي‏شود، غذاهاي مورد شك را به مدت 2 هفته (تا زماني كه علائم آلرژي ناپديد شوند) از رژيم غذايي خود حذف كنيد و سپس غذاهاي مورد نظر را يكي يكي به رژيم غذايي اضافه كند به اين ترتيب مشخص مي‏شود كه كدام غذاها در ايجاد آلرژي شما نقش دارند.

افرادي كه آلرژي غذايي شديدي به يك نوع غذا دارند بايد بسيار مراقب باشند كه از خوردن آن نوع غذ پرهيز نمايند.

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: آلرژی تنفسی,آلرژی,درمان آلرژی,آلرژی پوستی,آلرژی غذایی,انواع آلرزی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۴ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟ پوست زن ها پوست آقایان

درمان های زیبایی, محصولات آرایشی, مرطوب کردن پوست,مراقبت از پوست, رفع موهای زائد, پوست آقایان, پوست زن ها, اصلاح کردن صورت, پوستی زیبا, رنگ کردن موها

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟ پوست زن ها پوست آقایان

    به طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی ـ بهداشتی مردان را نادیده می گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم ها هستند. در دهه گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و... تنها مخصوص خانم ها تعریف شده بودند اما در جهان امروز باید این خط کشی برداشته شود. حالا اتفاق های زیادی افتاده و شیوه هایی مثل درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده بودند، اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز به آن ها اشاره می شوند. ● آقایان باید بیشتر به فکر باشند در سال های اخیر آقایان هم علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست وشو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست وشو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند. پوست مردها ۰۲درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد؛ این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد، نوع پوست شما هر چه باشد، باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می سازد، درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این ها توصیه هایی برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند. ● قبل از اصلاح بخور بدهید هر روز اصلاح کردن صورت، پوست تان را مستعد خشکی می کند. پس از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاحی استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند. در صورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود، حتما پس از اصلاح صورت از مرطوب کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.پیش از اصلاح صورت خود را بخور دهید. این عمل فولیکول های پوست را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست، با آب سرد صورت خود را بشویید. یکی از بهترین مرطوب کننده های بعد از اصلاح محصولات حاوی آلووراست. ● این محصولات فقط برای خانم ها نیست شست وشوی روزانه پوست صورت منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیار از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیر پوستی و سایر بیماری ها خواهد شد. کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با SPF ۵۱ یا بالاتر را خریداری کنید. ● این محصولات فقط برای خانم ها نیست این روغن ها را به خاطر بسپارید استفاده صحیح از روغن های مناسب برای پوست های چرب و آکنه دار می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. روغن های ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و درخت چای ضد عفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست آقایان هستند. ● آب، غذا و ورزش بهتر است رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن منافذ پوست را تمیز کرده و سوخت وساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود تا سموم داخل بدن تان پاک سازی شود. هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها زیاده روی کردید، سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدن تان جلوگیری کنید و آخرین نکته این که روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید. منبع:مجله زندگی ایده آل  

محصولات آرایشی, پوست آقایان, رفع موهای زائد, رنگ کردن موها, مرطوب کردن پوست, درمان های زیبایی, پوست زن ها,مراقبت از پوست, اصلاح کردن صورت, پوستی زیبا

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟ پوست زن ها

در سال های اخیر آقایان هم علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست وشو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست وشو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند. پوست مردها ۰۲درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد؛ این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد، نوع پوست شما هر چه باشد، باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می سازد، درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این ها توصیه هایی برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند.



 

 درمان های زیبایی, محصولات آرایشی, مرطوب کردن پوست,مراقبت از پوست, رفع موهای زائد, پوست آقایان, پوست زن ها, اصلاح کردن صورت, پوستی زیبا, رنگ کردن موها,

 

به طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی ـ بهداشتی مردان را نادیده می گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم ها هستند. در دهه گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و... تنها مخصوص خانم ها تعریف شده بودند اما در جهان امروز باید این خط کشی برداشته شود. حالا اتفاق های زیادی افتاده و شیوه هایی مثل درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده بودند، اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز به آن ها اشاره می شوند.

● آقایان باید بیشتر به فکر باشند

در سال های اخیر آقایان هم علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست وشو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست وشو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند. پوست مردها ۰۲درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد؛ این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد، نوع پوست شما هر چه باشد، باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می سازد، درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این ها توصیه هایی برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند.

● قبل از اصلاح بخور بدهید

هر روز اصلاح کردن صورت، پوست تان را مستعد خشکی می کند. پس از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاحی استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند. در صورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود، حتما پس از اصلاح صورت از مرطوب کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.پیش از اصلاح صورت خود را بخور دهید. این عمل فولیکول های پوست را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست، با آب سرد صورت خود را بشویید. یکی از بهترین مرطوب کننده های بعد از اصلاح محصولات حاوی آلووراست.

● این محصولات فقط برای خانم ها نیست

شست وشوی روزانه پوست صورت منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیار از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیر پوستی و سایر بیماری ها خواهد شد. کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با SPF ۵۱ یا بالاتر را خریداری کنید.

● این محصولات فقط برای خانم ها نیست این روغن ها را به خاطر بسپارید

استفاده صحیح از روغن های مناسب برای پوست های چرب و آکنه دار می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. روغن های ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و درخت چای ضد عفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست آقایان هستند.

● آب، غذا و ورزش

بهتر است رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن منافذ پوست را تمیز کرده و سوخت وساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود تا سموم داخل بدن تان پاک سازی شود. هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها زیاده روی کردید، سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدن تان جلوگیری کنید و آخرین نکته این که روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.

منبع:مجله زندگی ایده آل

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: درمان های زیبایی,محصولات آرایشی,مرطوب کردن پوست,مراقبت از پوست,رفع موهای زائد,پوست آقایان,پوست زن ها,اصلاح کردن صورت,پوستی زیبا,رنگ کردن موها,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن نشانه های وجود انگل در بدن

عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن نشانه های وجود انگل در بدن

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن مجموعه: بیماری ها و راه درمان انگل می تواند یک تهدید جدی برای سلامت باشد.   چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد؟شما تنها نیستید. بی‌آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه‌های بدن شما زندگی می‌کنند و هر روز که می‌گذرد، به تعدادشان افزوده می‌شود. انگل‌ها ‌مهمان‌های ناخوانده‌ای هستند که هیچ کس برای‌شان دعوت‌نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی‌شود. با این وجود آنها راه‌شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه‌رو می‌کنند که برای درمان‌شان باید ماه‌ها و حتی سال‌ها وقت و پول صرف کنید.   بسیاری از ما نمی‌دانیم که انگل‌ها به همه گوشه‌های جسم و البته روان‌مان آسیب می‌زنند و به‌خاطر همین بی‌خبری هم اغلب راه درمان مشکلاتی که از وجود آنها ناشی شده را اشتباه می‌رویم. در این مقاله شما را با آسیب‌های عجیبی که این ‌مهمان‌های ناخوانده به بدن‌تان می‌رسانند آشنا می‌کنیم و چند درمان طبیعی برای انگل‌زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می‌کنیم.   جان ندارید؟خستگی رهای‌تان نمی‌کند؟ اگر مدام خسته و بی‌حوصله‌اید نباید احتمال جان گرفتن انگل‌ها در بدن‌تان را نادیده بگیرید. بی‌حالی یا احساس بی‌تفاوتی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی‌که اغلب افراد تصور می‌کنند این احساسات به‌خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم‌خونی یا ناهنجاری‌های فعالیت غده تیروئید سراغ‌شان می‌آید.   شکم‌تان ناکوک است؟انگل‌ها به دیواره روده حمله می‌کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می‌شوند. اگر دل‌پیچه دست از سرتان برنمی‌دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به‌خاطر وجود انگل‌ها در بدن ایجاد می‌شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل‌ها را بررسی کنند.   زیبایی‌تان در خطر است؟اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم‌ها از جمله نشانه‌های وجود انگل‌ها هستند و حتی خشکی مداوم پوست هم می‌تواند به‌خاطر حضور این موجودات ایجاد شود. جالب اینجاست که انگل‌ها تنها معده و روده را هدف نمی‌گیرند، بلکه به‌طور مستقیم زیبایی مبتلایان‌شان را هم تهدید می‌کنند.   بداخلاقید؟بدخلقی، مود پایین، مشکلات اضطرابی و حتی نوسان‌های خلقی هم می‌توانند به‌خاطر انگل‌ها ایجاد شده باشند. اگر زیاد عصبانی می‌شوید، فراموش‌کارتر از قبل شده‌اید، همیشه مضطربید و احساس بی‌قراری می‌کنید، باید احتمال وجود آنها را بررسی کنید.   درد‌های عضلانی یک از علائم وجود انگل می باشد.   روده‌تان تحریک‌پذیر است؟سندرم روده تحریک‌پذیر که بسیاری از متخصصان آن را به‌عنوان نشانه‌ای از مشکلات عصبی می‌دانند، می‌تواند به دلیل حضور انگل‌ها ایجاد شده یا شدت بگیرد.   بدخوابید؟اختلالات خواب دلایل بیشماری می‌تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می‌توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های وجود انگل‌ها در بدن شما باشد. اگر بی‌خوابید، دندان‌قروچه می‌کنید یا در طول شب‌ بارها از خواب بیدار می‌شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید.   آب می‌روید؟وزن‌تان هر روز کمتر می‌شود و هیچ غذایی نمی‌تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می‌تواند از نشانه‌های وجود چنین مشکلی باشد. بی‌‌اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه‌هایی است که از این بیماری خبر می‌دهد. درحالی‌که اغلب افراد بی‌اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل‌ها می‌شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می‌تواند از وجود آنها خبر دهد.   درد می‌کشید؟درد‌های عضلانی شما همیشه به‌خاطر حرکت‌های اشتباهی که انجام می‌دهید اتفاق نمی‌افتد. اگر از دردهای عضلانی، درد مفاصل، گرفتگی عضلانی، بی‌حسی دست یا پا، درد ناف، درد قلب و حتی درد آرتروز شکایت دارید، نباید احتمال مبتلا بودن‌تان به انگل را نادیده بگیرید. می‌دانیم تعجب کرده‌اید اما باید بگوییم که انگل‌ها می‌توانند تک‌تک اعضای بدن‌تان را از کار بیندازند.   کم‌خونید؟مشکلات باروری، دردها و عوارض پیش از‌قاعدگی، عفونت‌های دستگاه ادراری، کیست‌ها و فیبروم، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می‌توانند به علت وجود انگل‌ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می‌کنند و کارکرد این دستگاه‌ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می‌کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون‌شان کم‌خونی را نشان می‌دهد هم می‌توانند به چنین مشکلی دچار باشند.   درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی   با سلاح طبیعت به انگل‌ها حمله کنیدهویج بخوریدخوردن هویج یک درمان شناخته شده برای انگل‌های روده به حساب می‌آید. برای هویج‌درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده‌تان خالی است آن را نوش جان کنید.   موهیتو بسازیدموهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می‌تواند داروی خوبی برای درمان انگل‌ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می‌توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته تفاوت این موهیتوی دارویی با نوشیدنی‌های محبوب در این است که به جای شکر باید در آن کمی نمک بریزید تا با کمکش انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید.   نارگیل خام بخوریدپودر نارگیل در میان شیرینی‌دوست‌ها محبوب است اما اگر می‌خواهید از خواص این میوه برای انگل‌زدایی کمک بگیرید، باید آن را خاک و خالی نوش جان کنید. کافی است نارگیل تازه را رنده و میل کنید تا انگل‌های موجود در معده‌تان را بکشد. اما اگر می‌خواهید از این روش درمانی نتیجه ایده‌آل بگیرید، باید حداقل یک هفته درمان را ادامه دهید.   خوردن هسته های لیمو یکی از راههای درمان انگل می باشد.   دانه‌های لیمو را دور نریزیددانه لیمو دور ریختنی نیست. شما می‌توانید آنها را خرد کنید و با کمک‌شان انگل‌هایی که در بدن‌تان خانه کرده‌اند را بکشید. دانه‌های به‌ظاهر بی‌مصرف لیمو که همیشه مراقبید در غذای‌تان نریزند، می‌توانند انگل‌های معده را از بین ببرند. اگر آنها را خرد کنید و همراه یک لیوان آب بنوشید، نیمی از مسیر درمان انگل‌های معده‌تان را جلو رفته‌اید.   رب گوجه را فراموش کنیدبرای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.   سیرخوار شویدبوی بد سیر تنها کسانی که در کنار شما می‌نشینند را آزار نمی‌دهد بوی این گیاه انگل‌های معده را هم کلافه می‌کند و باعث حذف آنها می‌شود. گذشته از این، سیر خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می‌تواند یک داروی فوق‌العاده برای کشتن میکروب‌ها در بدن باشد. جویدن چند حبه سیر هر روز برای پیشگیری و حذف انگل‌ها راهی بسیار موثر است که با کمکش می‌توانید نتیجه دلخواه‌تان را بگیرید.   مصرف سرکه به از بین بردن انگل های معده کمک می کند.   سرکه را چاشنی کنیدسرکه نه‌تنها چاشنی خوش‌عطر و بویی است، بلکه می‌تواند یک داروی طبیعی برای حذف انگل‌ها هم باشد، البته اجازه ندهید سرکه تنها به ظرف ترشی شما وارد شود، بلکه آن را چاشنی هر غذایی کنید. گذشته از این اگر یک قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید، می‌توانید به خاصیتی که برای کشتن انگل‌های بدن‌تان دارد هم امیدوار شوید. نوشیدن هر روز این معجون می‌تواند برای از بین بردن انگل‌های معده و درمان عفونت‌های شدید معجزه کند.   زردچوبه‌دوست شویددر کمتر خانه ایرانی است که زردچوبه جایی نداشته باشد. این ادویه که خواص دارویی فراوانی دارد، یک ضدانگل طبیعی هم هست. اگر این چاشنی را به‌طور مستقیم به غذاهای‌تان اضافه کنید، می‌توانید نگرانی کمتری برای وجود انگل‌ها داشته باشید اما اگر جرات مصرف کردن آن به تنهایی را هم داشته باشید. می‌توانید تاثیر بیشتری از خاصیت‌های درمانی این ادویه بگیرید. منبع:مجله سیب سبز

پیشگیری از ایجاد انگل‌ها, علائم وجود انگل, درمان انگل, عفونت‌های دستگاه ادراری, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی,نشانه های وجود انگل در بدن, علل ایجاد انگل, سندرم روده تحریک‌پذیر, دندان‌قروچه

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن

رب گوجه را فراموش کنیدبرای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن



 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

انگل می تواند یک تهدید جدی برای سلامت باشد.

 

چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد؟
شما تنها نیستید. بی‌آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه‌های بدن شما زندگی می‌کنند و هر روز که می‌گذرد، به تعدادشان افزوده می‌شود. انگل‌ها ‌مهمان‌های ناخوانده‌ای هستند که هیچ کس برای‌شان دعوت‌نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی‌شود. با این وجود آنها راه‌شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه‌رو می‌کنند که برای درمان‌شان باید ماه‌ها و حتی سال‌ها وقت و پول صرف کنید.

 

بسیاری از ما نمی‌دانیم که انگل‌ها به همه گوشه‌های جسم و البته روان‌مان آسیب می‌زنند و به‌خاطر همین بی‌خبری هم اغلب راه درمان مشکلاتی که از وجود آنها ناشی شده را اشتباه می‌رویم. در این مقاله شما را با آسیب‌های عجیبی که این ‌مهمان‌های ناخوانده به بدن‌تان می‌رسانند آشنا می‌کنیم و چند درمان طبیعی برای انگل‌زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می‌کنیم.

 

جان ندارید؟
خستگی رهای‌تان نمی‌کند؟ اگر مدام خسته و بی‌حوصله‌اید نباید احتمال جان گرفتن انگل‌ها در بدن‌تان را نادیده بگیرید. بی‌حالی یا احساس بی‌تفاوتی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی‌که اغلب افراد تصور می‌کنند این احساسات به‌خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم‌خونی یا ناهنجاری‌های فعالیت غده تیروئید سراغ‌شان می‌آید.

 

شکم‌تان ناکوک است؟
انگل‌ها به دیواره روده حمله می‌کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می‌شوند. اگر دل‌پیچه دست از سرتان برنمی‌دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به‌خاطر وجود انگل‌ها در بدن ایجاد می‌شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل‌ها را بررسی کنند.

 

زیبایی‌تان در خطر است؟
اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم‌ها از جمله نشانه‌های وجود انگل‌ها هستند و حتی خشکی مداوم پوست هم می‌تواند به‌خاطر حضور این موجودات ایجاد شود. جالب اینجاست که انگل‌ها تنها معده و روده را هدف نمی‌گیرند، بلکه به‌طور مستقیم زیبایی مبتلایان‌شان را هم تهدید می‌کنند.

 

بداخلاقید؟
بدخلقی، مود پایین، مشکلات اضطرابی و حتی نوسان‌های خلقی هم می‌توانند به‌خاطر انگل‌ها ایجاد شده باشند. اگر زیاد عصبانی می‌شوید، فراموش‌کارتر از قبل شده‌اید، همیشه مضطربید و احساس بی‌قراری می‌کنید، باید احتمال وجود آنها را بررسی کنید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

درد‌های عضلانی یک از علائم وجود انگل می باشد.

 

روده‌تان تحریک‌پذیر است؟
سندرم روده تحریک‌پذیر که بسیاری از متخصصان آن را به‌عنوان نشانه‌ای از مشکلات عصبی می‌دانند، می‌تواند به دلیل حضور انگل‌ها ایجاد شده یا شدت بگیرد.

 

بدخوابید؟
اختلالات خواب دلایل بیشماری می‌تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می‌توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های وجود انگل‌ها در بدن شما باشد. اگر بی‌خوابید، دندان‌قروچه می‌کنید یا در طول شب‌ بارها از خواب بیدار می‌شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید.

 

آب می‌روید؟
وزن‌تان هر روز کمتر می‌شود و هیچ غذایی نمی‌تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می‌تواند از نشانه‌های وجود چنین مشکلی باشد. بی‌‌اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه‌هایی است که از این بیماری خبر می‌دهد. درحالی‌که اغلب افراد بی‌اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل‌ها می‌شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می‌تواند از وجود آنها خبر دهد.

 

درد می‌کشید؟
درد‌های عضلانی شما همیشه به‌خاطر حرکت‌های اشتباهی که انجام می‌دهید اتفاق نمی‌افتد. اگر از دردهای عضلانی، درد مفاصل، گرفتگی عضلانی، بی‌حسی دست یا پا، درد ناف، درد قلب و حتی درد آرتروز شکایت دارید، نباید احتمال مبتلا بودن‌تان به انگل را نادیده بگیرید. می‌دانیم تعجب کرده‌اید اما باید بگوییم که انگل‌ها می‌توانند تک‌تک اعضای بدن‌تان را از کار بیندازند.

 

کم‌خونید؟
مشکلات باروری، دردها و عوارض پیش از‌قاعدگی، عفونت‌های دستگاه ادراری، کیست‌ها و فیبروم، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می‌توانند به علت وجود انگل‌ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می‌کنند و کارکرد این دستگاه‌ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می‌کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون‌شان کم‌خونی را نشان می‌دهد هم می‌توانند به چنین مشکلی دچار باشند.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی

 

با سلاح طبیعت به انگل‌ها حمله کنید
هویج بخورید
خوردن هویج یک درمان شناخته شده برای انگل‌های روده به حساب می‌آید. برای هویج‌درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده‌تان خالی است آن را نوش جان کنید.

 

موهیتو بسازید
موهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می‌تواند داروی خوبی برای درمان انگل‌ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می‌توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته تفاوت این موهیتوی دارویی با نوشیدنی‌های محبوب در این است که به جای شکر باید در آن کمی نمک بریزید تا با کمکش انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید.

 

نارگیل خام بخورید
پودر نارگیل در میان شیرینی‌دوست‌ها محبوب است اما اگر می‌خواهید از خواص این میوه برای انگل‌زدایی کمک بگیرید، باید آن را خاک و خالی نوش جان کنید. کافی است نارگیل تازه را رنده و میل کنید تا انگل‌های موجود در معده‌تان را بکشد. اما اگر می‌خواهید از این روش درمانی نتیجه ایده‌آل بگیرید، باید حداقل یک هفته درمان را ادامه دهید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

خوردن هسته های لیمو یکی از راههای درمان انگل می باشد.

 

دانه‌های لیمو را دور نریزید
دانه لیمو دور ریختنی نیست. شما می‌توانید آنها را خرد کنید و با کمک‌شان انگل‌هایی که در بدن‌تان خانه کرده‌اند را بکشید. دانه‌های به‌ظاهر بی‌مصرف لیمو که همیشه مراقبید در غذای‌تان نریزند، می‌توانند انگل‌های معده را از بین ببرند. اگر آنها را خرد کنید و همراه یک لیوان آب بنوشید، نیمی از مسیر درمان انگل‌های معده‌تان را جلو رفته‌اید.

 

رب گوجه را فراموش کنید
برای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.
گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.

 

سیرخوار شوید
بوی بد سیر تنها کسانی که در کنار شما می‌نشینند را آزار نمی‌دهد بوی این گیاه انگل‌های معده را هم کلافه می‌کند و باعث حذف آنها می‌شود. گذشته از این، سیر خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می‌تواند یک داروی فوق‌العاده برای کشتن میکروب‌ها در بدن باشد. جویدن چند حبه سیر هر روز برای پیشگیری و حذف انگل‌ها راهی بسیار موثر است که با کمکش می‌توانید نتیجه دلخواه‌تان را بگیرید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

مصرف سرکه به از بین بردن انگل های معده کمک می کند.

 

سرکه را چاشنی کنید
سرکه نه‌تنها چاشنی خوش‌عطر و بویی است، بلکه می‌تواند یک داروی طبیعی برای حذف انگل‌ها هم باشد، البته اجازه ندهید سرکه تنها به ظرف ترشی شما وارد شود، بلکه آن را چاشنی هر غذایی کنید. گذشته از این اگر یک قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید، می‌توانید به خاصیتی که برای کشتن انگل‌های بدن‌تان دارد هم امیدوار شوید. نوشیدن هر روز این معجون می‌تواند برای از بین بردن انگل‌های معده و درمان عفونت‌های شدید معجزه کند.

 

زردچوبه‌دوست شوید
در کمتر خانه ایرانی است که زردچوبه جایی نداشته باشد. این ادویه که خواص دارویی فراوانی دارد، یک ضدانگل طبیعی هم هست. اگر این چاشنی را به‌طور مستقیم به غذاهای‌تان اضافه کنید، می‌توانید نگرانی کمتری برای وجود انگل‌ها داشته باشید اما اگر جرات مصرف کردن آن به تنهایی را هم داشته باشید. می‌توانید تاثیر بیشتری از خاصیت‌های درمانی این ادویه بگیرید.

منبع:مجله سیب سبز

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: عفونت‌های دستگاه ادراری,دندان‌قروچه,انگل‌زدایی بدن,مشکلات شکمی,سندرم روده تحریک‌پذیر,علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن,درمان انگل,علل ایجاد انگل,پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۰ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم جرم دندان لکه دار

بهداشت عمومی, جرم دندان, بهداشت روان, لکه دار, علائم بیماری, مینای دندان, قهوه, نوشیدنی, بهداشت, بهداشت حرفه ای, سیگار, دندان های براق, درمان بیماری, مسواک, ایمنی و بهداشت,مواد غذایی, سفیدی دندان, وزارت بهداشت, بهداشت فردی, دندان, بیماری, بهداشت خانواده

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم جرم دندان لکه دار

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم مجموعه: بیماری ها و راه درمان           هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شفافی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟     ▪ کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.     ▪ بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند.     ▪ مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند:چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید.     ▪ اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر چند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند.     ▪برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.   منبع:aftab.ir /health/malady-remedy/solution-white-teeth.html

سیگار, بهداشت حرفه ای, بهداشت فردی, ایمنی و بهداشت, سفیدی دندان, نوشیدنی, جرم دندان, قهوه, بهداشت روان, دندان,مواد غذایی, بیماری, بهداشت, علائم بیماری, درمان بیماری, دندان های براق, بهداشت عمومی, وزارت بهداشت, لکه دار, مسواک, بهداشت خانواده, مینای دندان

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم جرم دندان

▪ کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.

راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم



 

 

 

 

 بهداشت عمومی, جرم دندان, بهداشت روان, لکه دار, علائم بیماری, مینای دندان, قهوه, نوشیدنی, بهداشت, بهداشت حرفه ای, سیگار,

 

هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند :

چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شفافی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟

 

 

▪ کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.

 

 

▪ بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند.

 

 

مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند:چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید.

 

 

▪ اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر چند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند.

 

 

▪برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.

 

منبع:aftab.ir


/health/malady-remedy/solution-white-teeth.html

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بهداشت عمومی,جرم دندان,بهداشت روان,لکه دار,علائم بیماری,مینای دندان,قهوه,نوشیدنی,بهداشت,بهداشت حرفه ای,سیگار,دندان های براق,درمان بیماری,مسواک,ایمنی و بهداشت,مواد غذایی,سفیدی دندان,وزارت بهداشت,بهداشت فردی,دندان,بیماری,بهداشت خانواده,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۰ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند تحریک میگرن تحریک میگرن

حمله میگرنی, افراد میگرنی, تحریک میگرن, سر درد های میگرنی, درمان میگرن,میگرن, غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند, دردهای میگرنی

غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند تحریک میگرن تحریک میگرن

غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان     بعضی از غذاها باعث تحریک میگرن افراد می شود . آیا این غذاها را می شناسید ؟ خیلی از افراد که سابقه دردهای میگرنی دارند میتوانند با دقت بیشتر به غذاهایی که می‌خورند رابطه ای بین نوع غذا و عادات تغذیه ای با میگرن را بیابند. این مقاله سعی دارد برای افرادی که گاهگاهی مبتلا به حمله میگرنی میشوند راهکارهایی را ارایه دهد.در حقیقت این مطالب برای این افراد مفید است و غذاهایی که نام میبریم برای افرادی که حمله میگرنی ندارند ایجاد مشکل مشابه نمی کند. معمولا درک این رابطه در افراد مختلف متفاوت است ولی به هرحال بعضی از غذا ها در ایجاد حمله های میگرنی بیشتر مطرح هستند . * شاید باورنکنید ولی غذاهای مانده در یخچال ،بعضی از انواع پنیر ها کافئین از این جمله اند. * گاهی گرسنگی و قطع یک وعده غذایی ممکن است یک حمله میگرنی را موجب شود . * آنهایی که عادت به مصرف قهوه و شکلات دارند باید بدانند کم کردن یا اضافه کردن مقدار آنها نیز ممکن است موجب اغاز حمله شود . * غذاهای حاوی تیرامین Tyramin که یک آمین است و در اغلب غذا ها وجود دارد خود باعث آغاز حمله می شود .وقتی پروتئین ها یا اسید های آمینه می‌شکنند به تیرامین و تیراسین تبدیل میشوند که موجب گشادشدن عروق شده و موجب آغاز حمله می‌شوند. * علت اینکه غذاهای مانده در یخچال (24 تا 48 ساعت) مشکل را تشدید می‌کنند بدلیل ایجاد تیرامین است . * گوشت ،ماهی ،مرغ و تخم مرغ اگر بصورت تخمیر شده ، خشک شده ، نمک سود شده و یا فراوری شده مصرف کنیم به دلیل همین تیرامین در ایجاد حمله میگرنی مقصرند جگر های فراوری شده ،پنیر های کهنه، پپرونی ،انواع سوسیس و کالباس ، سس های سالاد سویا سس و کلیه محصولات تخمیری سویا ،انواع ترشی ها و زیتون فراوری شده و حتی آجیل های شور و مانده. سوپ های آماده ، چیپس،ماهی دودی، خامه ترش ، آناناس و کیوی، آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی جزو غذاهای هستند که توصیه شده مورد توجه قرار گیرند و کمتر مصرف شوند و یا برای بعضی ها که خودشان رابطه مثبتی بین مصرف آن و شروع حمله پیدا کردند مصرف نکنند . * لیستی از غذاها هم جزو گروهی هستند که توصیه می‌شود با احتیاط مصرف شوند مثل میوه های خشک شده، قارچ، مرکبات ، شورها ، موز رسیده، آواکادو .         * وقتی به این لیست غذاهای ممنوعه نگاه می‌کنیم متوجه می‌شویم که پیام جالبی برای افراد مستعد حملات میگرنی دارد. این پیام چیست ؟* مصرف غذاهای تازه ، و دوری از غذاهای آماده. * رعایت تغذیه متعادل استفاده از انواع غذاهای خانگی که با مواد تازه تهیه شده اند و بنابراین کمتر استفاده کردن از غذاهای مانده در یخچال پرهیز از غذاهای فراوری شده * از طرف دیگر بعضی از انواع غذاها هستند که در بعضی از افراد مفید هستند از جمله زنجبیل ،ماهی تازه و روغن ماهی غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم مثل بروکلی و اسفناج .نکته مهم دیگر اینکه افت میزان سروتونین یکی از دلایل حمله های میگرنی است .بنابراین تمام عادات که ممکن است سروتونین را کاهش دهد باید مورد توجه قرار گیرد مصرف منظم غذا ،استفاده از میوه و سبزی کافی ، دوری از استرس ها و تنش ها ، پرهیز از حذف یک وعده غذا که موجب افت قند خون میشود باید مورد توجه قرار گیرد. * گاهی خود فرد بهتر از هرکس میتواند مراقب باشد و متوجه رابطه نوع غذا با شروع میگرن باشد مثلا بعضی از افراد با خوردن شکلات و حتی موز دچار سردرد میگرنی میشوند. * با توجه به اهمیت میزان تیرامین در بروز حمله های میگرنی و سایر عوارض آن تولید کنندگان مواد غذایی را موظف می کنند که میزان تیرامین را روی بسته های غذا درج کنند تا افراد مستعد به انواع الرژی و میگرن بتوانند غذاهای کم تیرامین را انتخاب کنند. * علاوه بر تیرامین یک ماده دیگر به نام MSG ( منو سدیم گلوتامات) نیز متهم است که علاوه بر تشدید بیماریهایی مانند آسم ، سردرد های مزمن ، نامنظم کردن ضربان قلب ، تاثیر روی خلق و حتی پارانویا میتواند حمله های میگرنی را تشدید و فاصله حمله ها را کم کند این ماده نروتروپیک متاسفانه بعد از نمک و فلفل سومین ادویه ایست که به عنوان خوش طعم کننده در صنایع غذایی و انواع غذاهای چینی مصرف میشود که در مقالات بعدی بیشتر به آن خواهم پرداخت.  

تحریک میگرن, افراد میگرنی, غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند, درمان میگرن, دردهای میگرنی,میگرن, حمله میگرنی, سر درد های میگرنی

غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند تحریک میگرن

* گوشت ،ماهی ،مرغ و تخم مرغ اگر بصورت تخمیر شده ، خشک شده ، نمک سود شده و یا فراوری شده مصرف کنیم به دلیل همین تیرامین در ایجاد حمله میگرنی مقصرند جگر های فراوری شده ،پنیر های کهنه، پپرونی ،انواع سوسیس و کالباس ، سس های سالاد سویا سس و کلیه محصولات تخمیری سویا ،انواع ترشی ها و زیتون فراوری شده و حتی آجیل های شور و مانده. سوپ های آماده ، چیپس،ماهی دودی، خامه ترش ، آناناس و کیوی، آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی جزو غذاهای هستند که توصیه شده مورد توجه قرار گیرند و کمتر مصرف شوند و یا برای بعضی ها که خودشان رابطه مثبتی بین مصرف آن و شروع حمله پیدا کردند مصرف نکنند .

غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند



 

 حمله میگرنی, افراد میگرنی, تحریک میگرن, سر درد های میگرنی, درمان میگرن,میگرن, غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند, دردهای میگرنی

 

بعضی از غذاها باعث تحریک میگرن افراد می شود . آیا این غذاها را می شناسید ؟



خیلی از افراد که سابقه دردهای میگرنی دارند میتوانند با دقت بیشتر به غذاهایی که می‌خورند رابطه ای بین نوع غذا و عادات تغذیه ای با میگرن را بیابند.


این مقاله سعی دارد برای افرادی که گاهگاهی مبتلا به حمله میگرنی میشوند راهکارهایی را ارایه دهد.در حقیقت این مطالب برای این افراد مفید است و غذاهایی که نام میبریم برای افرادی که حمله میگرنی ندارند ایجاد مشکل مشابه نمی کند.



معمولا درک این رابطه در افراد مختلف متفاوت است ولی به هرحال بعضی از غذا ها در ایجاد حمله های میگرنی بیشتر مطرح هستند .



* شاید باورنکنید ولی غذاهای مانده در یخچال ،بعضی از انواع پنیر ها کافئین از این جمله اند.



* گاهی گرسنگی و قطع یک وعده غذایی ممکن است یک حمله میگرنی را موجب شود .



*
آنهایی که عادت به مصرف قهوه و شکلات دارند باید بدانند کم کردن یا اضافه کردن مقدار آنها نیز ممکن است موجب اغاز حمله شود .



* غذاهای حاوی تیرامین Tyramin که یک آمین است و در اغلب غذا ها وجود دارد خود باعث آغاز حمله می شود .وقتی پروتئین ها یا اسید های آمینه می‌شکنند به تیرامین و تیراسین تبدیل میشوند که موجب گشادشدن عروق شده و موجب آغاز حمله می‌شوند.


* علت اینکه غذاهای مانده در یخچال (24 تا 48 ساعت) مشکل را تشدید می‌کنند بدلیل ایجاد تیرامین است .


*
گوشت ،ماهی ،مرغ و تخم مرغ اگر بصورت تخمیر شده ، خشک شده ، نمک سود شده و یا فراوری شده مصرف کنیم به دلیل همین تیرامین در ایجاد حمله میگرنی مقصرند جگر های فراوری شده ،پنیر های کهنه، پپرونی ،انواع سوسیس و کالباس ، سس های سالاد سویا سس و کلیه محصولات تخمیری سویا ،انواع ترشی ها و زیتون فراوری شده و حتی آجیل های شور و مانده. سوپ های آماده ، چیپس،ماهی دودی، خامه ترش ، آناناس و کیوی، آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی جزو غذاهای هستند که توصیه شده مورد توجه قرار گیرند و کمتر مصرف شوند و یا برای بعضی ها که خودشان رابطه مثبتی بین مصرف آن و شروع حمله پیدا کردند مصرف نکنند .



* لیستی از غذاها هم جزو گروهی هستند که توصیه می‌شود با احتیاط مصرف شوند مثل میوه های خشک شده، قارچ، مرکبات ، شورها ، موز رسیده، آواکادو .

 

 

 حمله میگرنی, افراد میگرنی, تحریک میگرن, سر درد های میگرنی, درمان میگرن,میگرن, غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند, دردهای میگرنی

 

 

* وقتی به این لیست غذاهای ممنوعه نگاه می‌کنیم متوجه می‌شویم که پیام جالبی برای افراد مستعد حملات میگرنی دارد.



این پیام چیست ؟

*
مصرف غذاهای تازه ، و دوری از غذاهای آماده.



* رعایت تغذیه متعادل استفاده از انواع غذاهای خانگی که با مواد تازه تهیه شده اند و بنابراین کمتر استفاده کردن از غذاهای مانده در یخچال پرهیز از غذاهای فراوری شده



* از طرف دیگر بعضی از انواع غذاها هستند که در بعضی از افراد مفید هستند از جمله زنجبیل ،ماهی تازه و روغن ماهی غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم مثل بروکلی و اسفناج .

نکته مهم دیگر اینکه افت میزان سروتونین یکی از دلایل حمله های میگرنی است .بنابراین تمام عادات که ممکن است سروتونین را کاهش دهد باید مورد توجه قرار گیرد مصرف منظم غذا ،استفاده از میوه و سبزی کافی ، دوری از استرس ها و تنش ها ، پرهیز از حذف یک وعده غذا که موجب افت قند خون میشود باید مورد توجه قرار گیرد.



*
گاهی خود فرد بهتر از هرکس میتواند مراقب باشد و متوجه رابطه نوع غذا با شروع میگرن باشد مثلا بعضی از افراد با خوردن شکلات و حتی موز دچار سردرد میگرنی میشوند.



*
با توجه به اهمیت میزان تیرامین در بروز حمله های میگرنی و سایر عوارض آن تولید کنندگان مواد غذایی را موظف می کنند که میزان تیرامین را روی بسته های غذا درج کنند تا افراد مستعد به انواع الرژی و میگرن بتوانند غذاهای کم تیرامین را انتخاب کنند.



*
علاوه بر تیرامین یک ماده دیگر به نام MSG ( منو سدیم گلوتامات) نیز متهم است که علاوه بر تشدید بیماریهایی مانند آسم ، سردرد های مزمن ، نامنظم کردن ضربان قلب ، تاثیر روی خلق و حتی پارانویا میتواند حمله های میگرنی را تشدید و فاصله حمله ها را کم کند این ماده نروتروپیک متاسفانه بعد از نمک و فلفل سومین ادویه ایست که به عنوان خوش طعم کننده در صنایع غذایی و انواع غذاهای چینی مصرف میشود که در مقالات بعدی بیشتر به آن خواهم پرداخت.

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: حمله میگرنی,افراد میگرنی,تحریک میگرن,سر درد های میگرنی,درمان میگرن,میگرن,غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند,دردهای میگرنی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۱۹ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما مجموعه: بیماری ها و راه درمان پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند   همانطور که سن ما بیشتر می شود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیریم که این مسئله می تواند به شکستگی های دردناک لگن و باسن، مچ دست، ستون فقرات و یا ... منجر شود. هنگامی که یک شکستگی در ستون فقرات رخ می دهد، آن را به نام شکستگی متراکم می نامند.  این 11 راهنمایی عملی را برای مراقبت از استخوان های خود دنبال کنید: 1. درک عوامل خطر استئوپروزپوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که توسط تضعیف و یا استخوان "متخلخل" مشخص شده است.عوامل مختلفی مانند سن، جنس، وراثت، نژاد، نوع بدن، سابقه قاعدگی و شیوه زندگی شخصی می تواند در ایجاد پوکی استخوان موثر باشد بیماران خاص با افزایش سن بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان می باشند.   2- ژن خانواده خود را در نظر بگیریدوراثت و سابقه خانوادگی از پوکی استخوان و یا وجود سابقه شکستگی در خانواده مادری می تواند از علائم هشدار دهنده برای برخی از افراد باشد تا بیشتر مراقب چگونگی ورزش و تغذیه خود باشند  .   با استفاده از آزمون تراکم استخوان می توان پوکی استخوان را تشخیص داد   3.  آزمون تراکم استخوانبیشترین جرم استخوانی معمولا حدود سن 30 سالگی است، و پس از آن بدن شروع به از دست دادن تراکم استخوان  می کند.یک تست سریع و بدون درد، به نام اسکن DEXA، استحکام استخوان را اندازه گیری میکند.  4- دریافت کلسیمکلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.   یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف ویتامین D است   5- نیاز به ویتامین Dمانند کلسیم، ویتامین D نیزنقش مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان و به حداقل رساندن آن بازی می کند. ویتامین D به جذب کلسیم در دستگاه گوارش و انتقال آن به استخوان ها (بازجذب) کمک می کند. 6- ایجاد تغییرات دیگر در رژیم غذایییک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ایفا کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، میوه، حبوبات و مصرف متوسط محصولات لبنی کم چرب و مصرف کم ماهی و گوشت می باشد.   علاوه بر این، باید مصرف انواع نوشابه را محدود کنید در مطالعات اخیر افزایش احتمال پوکی استخوان را به نوشیدن بیش از حد از این محصولات مرتبط دانسته اند. شیر ، آب میوه و  آب می تواند جایگزین این نوشیدنی ها شود.   7- تناسب اندام با ورزشانجام منظم فعالیت های  ترکیبی (استقامتی و هوازی ) مانند دویدن، پیاده روی، بالا رفتن از پله، رقص و بازی والیبال یا تنیس به مدت 20-30 دقیقه، و3-4 بار در هفته برای استخوان های شما ، و همچنین ترویج سلامت جسمی و روانی کل بدن مفید است .   8- اجتناب از مصرف زیاد الکلمطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در  افرادی که بیش از 3 اونس الکل در هر روز مصرف می کنند نسبت به آن دسته از افراد که  مصرف الکل ندارند بیشتر است.   یکی از دلایل بروز پوکی استخوان سیگار کشیدن است  9- سیگار نکشیدسیگار کشیدن نیز باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود، به طور خاص از طریق کاهش جریان خون به استخوان، کاهش تولید سلول های استخوان و اختلال در جذب کلسیم.   10-  داروهای ضد پوکی استخوان با تجویز پزشکانواع داروها با دوز های متفاوت برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد 11- . پوکی استخوان بیماری مختص زنان نیستمحققان دریافته اند که مردان پس از 50 سالگی، حدود 6 درصد از دچار شکستگی مفصل ران را تجربه خواهند کرد و تقریبا 5 درصد آنان از شکستگی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان رنج می برند.   با توجه به اینکه پوکی استخوان می تواند  همراه با  درد قابل توجه و دشواری در عملکرد، بدشکلی ستون فقرات، و حتی بیماری های جدی یا مرگ در موارد خاص شود، نیاز شدیدی برای افزایش آگاهی از این بیماری و پیشگیری از آن  در بین افراد جامعه وجود دارد.منبع:shafajoo.com

علائم پوکی استخوان, درمان پوکی استخوان, شکستگی لگن,سلامت استخوان ها, استحکام استخوان, رژیم غذایی مدیترانه ای, پوکی استخوان, ویتامین D, آزمون تراکم استخوان, شکستگی در ستون فقرات

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها

4- دریافت کلسیمکلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما



سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند

 

همانطور که سن ما بیشتر می شود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیریم که این مسئله می تواند به شکستگی های دردناک لگن و باسن، مچ دست، ستون فقرات و یا ... منجر شود. هنگامی که یک شکستگی در ستون فقرات رخ می دهد، آن را به نام شکستگی متراکم می نامند.

 این 11 راهنمایی عملی را برای مراقبت از استخوان های خود دنبال کنید:


1. درک عوامل خطر استئوپروز
پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که توسط تضعیف و یا استخوان "متخلخل" مشخص شده است.
عوامل مختلفی مانند سن، جنس، وراثت، نژاد، نوع بدن، سابقه قاعدگی و شیوه زندگی شخصی می تواند در ایجاد پوکی استخوان موثر باشد بیماران خاص با افزایش سن بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان می باشند.

 

2- ژن خانواده خود را در نظر بگیرید
وراثت و سابقه خانوادگی از پوکی استخوان و یا وجود سابقه شکستگی در خانواده مادری می تواند از علائم هشدار دهنده برای برخی از افراد باشد تا بیشتر مراقب چگونگی ورزش و تغذیه خود باشند  .

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

با استفاده از آزمون تراکم استخوان می توان پوکی استخوان را تشخیص داد

 

3.  آزمون تراکم استخوان
بیشترین جرم استخوانی معمولا حدود سن 30 سالگی است، و پس از آن بدن شروع به از دست دادن تراکم استخوان  می کند.
یک تست سریع و بدون درد، به نام اسکن DEXA، استحکام استخوان را اندازه گیری میکند.
 

4- دریافت کلسیم
کلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.
تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف ویتامین D است

 

5- نیاز به ویتامین D
مانند کلسیم، ویتامین D نیزنقش مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان و به حداقل رساندن آن بازی می کند. ویتامین D به جذب کلسیم در دستگاه گوارش و انتقال آن به استخوان ها (بازجذب) کمک می کند.


6- ایجاد تغییرات دیگر در رژیم غذایی
یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ایفا کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، میوه، حبوبات و مصرف متوسط محصولات لبنی کم چرب و مصرف کم ماهی و گوشت می باشد.

 

علاوه بر این، باید مصرف انواع نوشابه را محدود کنید در مطالعات اخیر افزایش احتمال پوکی استخوان را به نوشیدن بیش از حد از این محصولات مرتبط دانسته اند. شیر ، آب میوه و  آب می تواند جایگزین این نوشیدنی ها شود.

 

7- تناسب اندام با ورزش
انجام منظم فعالیت های  ترکیبی (استقامتی و هوازی ) مانند دویدن، پیاده روی، بالا رفتن از پله، رقص و بازی والیبال یا تنیس به مدت 20-30 دقیقه، و3-4 بار در هفته برای استخوان های شما ، و همچنین ترویج سلامت جسمی و روانی کل بدن مفید است .

 

8- اجتناب از مصرف زیاد الکل
مطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در  افرادی که بیش از 3 اونس الکل در هر روز مصرف می کنند نسبت به آن دسته از افراد که  مصرف الکل ندارند بیشتر است.

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

یکی از دلایل بروز پوکی استخوان سیگار کشیدن است

 
9- سیگار نکشید
سیگار کشیدن نیز باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود، به طور خاص از طریق کاهش جریان خون به استخوان، کاهش تولید سلول های استخوان و اختلال در جذب کلسیم.

 

10-  داروهای ضد پوکی استخوان با تجویز پزشک
انواع داروها با دوز های متفاوت برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد


11- . پوکی استخوان بیماری مختص زنان نیست
محققان دریافته اند که مردان پس از 50 سالگی، حدود 6 درصد از دچار شکستگی مفصل ران را تجربه خواهند کرد و تقریبا 5 درصد آنان از شکستگی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان رنج می برند.

 

با توجه به اینکه پوکی استخوان می تواند  همراه با  درد قابل توجه و دشواری در عملکرد، بدشکلی ستون فقرات، و حتی بیماری های جدی یا مرگ در موارد خاص شود، نیاز شدیدی برای افزایش آگاهی از این بیماری و پیشگیری از آن  در بین افراد جامعه وجود دارد.
منبع:shafajoo.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سلامت استخوان ها,شکستگی لگن,رژیم غذایی مدیترانه ای,شکستگی در ستون فقرات,آزمون تراکم استخوان,ویتامین D,پوکی استخوان,علائم پوکی استخوان,استحکام استخوان,درمان پوکی استخوان,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۱۸ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟ نشانه های ابتلا به آرتروز نشانه های ابتلا به آرتروز

التهاب مفاصل, آرتروز کمر, آرتروز گردن, استئوآرتریت,بیماری, آرتروز, شایع ترین بیماری, آرتروز گردن درمان, بیماری های رماتیسمی, درمان آرتروز, نشانه های ابتلا به آرتروز, آرتروز زانو

نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟ نشانه های ابتلا به آرتروز نشانه های ابتلا به آرتروز

نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟ مجموعه: بیماری ها و راه درمان   آرتروز بیماری ای است که مشخصه آن تخریب پیش رونده غضروف مفصل است؛ غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. اگر این غضروف آسیب ببیند، شروع آرتروز تلقی می شود. این بیماری بتدریج پیشرفت کرده و غضروف را کاملا از بین می برد. آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. تاکنون درمانی قطعی برای پیش روندگی آرتروز وجود ندارد، پس بسیار مهم است که نگذاریم دچار آرتروز شویم. چند عامل وجود دارد که می تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. هر چه سن بالاتر رود، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود، به گونه ای که در همه افراد بالای ۶۰ سال نشانه های آرتروز در گردن را می توان یافت. البته این بیماری ممکن است بدون علامت باشد که در عکسبرداری مشخص می شود. افزایش وزن، تغذیه نامناسب و بیماری های رماتیسمی (در صورت درمان نشدن) مفصل را بیمار می کند. آسیب مفاصلی مانند رباط نیز اگر درمان نشود، به ابتلا به آرتروز منجر می شود. افرادی که آرتروز دارند باید بیشتر مراقب باشند؛ آرتروز دردی است که با فعالیت افزایش می یابد و با استراحت بهتر می شود. استفاده صحیح از مفاصل، تقویت مناسب عضلات و مصرف داروهایی که تجویز می شود، به صورت خوراکی یا تزریق در مفصل و در نهایت جراحی از راه های درمان این بیماری است. منبع:jamejamonline.ir

آرتروز زانو, آرتروز گردن درمان, آرتروز گردن, نشانه های ابتلا به آرتروز, التهاب مفاصل,بیماری, شایع ترین بیماری, آرتروز, درمان آرتروز, آرتروز کمر, استئوآرتریت, بیماری های رماتیسمی

نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟ نشانه های ابتلا به آرتروز

چند عامل وجود دارد که می تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. هر چه سن بالاتر رود، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود، به گونه ای که در همه افراد بالای ۶۰ سال نشانه های آرتروز در گردن را می توان یافت. البته این بیماری ممکن است بدون علامت باشد که در عکسبرداری مشخص می شود.

نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟



 التهاب مفاصل, آرتروز کمر, آرتروز گردن, استئوآرتریت,بیماری, آرتروز, شایع ترین بیماری, آرتروز گردن درمان, بیماری های رماتیسمی, درمان آرتروز, نشانه های ابتلا به آرتروز,

 

آرتروز بیماری ای است که مشخصه آن تخریب پیش رونده غضروف مفصل است؛ غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. اگر این غضروف آسیب ببیند، شروع آرتروز تلقی می شود. این بیماری بتدریج پیشرفت کرده و غضروف را کاملا از بین می برد.

آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. تاکنون درمانی قطعی برای پیش روندگی آرتروز وجود ندارد، پس بسیار مهم است که نگذاریم دچار آرتروز شویم.

چند عامل وجود دارد که می تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. هر چه سن بالاتر رود، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود، به گونه ای که در همه افراد بالای ۶۰ سال نشانه های آرتروز در گردن را می توان یافت. البته این بیماری ممکن است بدون علامت باشد که در عکسبرداری مشخص می شود.

افزایش وزن، تغذیه نامناسب و بیماری های رماتیسمی (در صورت درمان نشدن) مفصل را بیمار می کند. آسیب مفاصلی مانند رباط نیز اگر درمان نشود، به ابتلا به آرتروز منجر می شود.

افرادی که آرتروز دارند باید بیشتر مراقب باشند؛ آرتروز دردی است که با فعالیت افزایش می یابد و با استراحت بهتر می شود. استفاده صحیح از مفاصل، تقویت مناسب عضلات و مصرف داروهایی که تجویز می شود، به صورت خوراکی یا تزریق در مفصل و در نهایت جراحی از راه های درمان این بیماری است.

منبع:jamejamonline.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: التهاب مفاصل,آرتروز کمر,آرتروز گردن,استئوآرتریت,بیماری,آرتروز,شایع ترین بیماری,آرتروز گردن درمان,بیماری های رماتیسمی,درمان آرتروز,نشانه های ابتلا به آرتروز,آرتروز زانو,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۱۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری پاهای پرانتزی درمان پاهای ضربدری

جراحی پاهای پرانتزی, درمان پاهای پرانتزی, کفی طبی کفش, درمان پاهای ضربدری,پاهای پرانتزی, بیماری نرمی استخوان, کفش طبی, نرمی استخوان, پاهای ضربدری, درمان نرمی استخوان

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری پاهای پرانتزی درمان پاهای ضربدری

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری مجموعه: بیماری ها و راه درمان   درمان پاهای پرانتزی و ضربدری پاهای پرانتزیعارضه پای پرانتزی نوعی اختلال در طرز قرار گرفتن ساق­های پا است که در آن زانوها از هم فاصله زیادی می­گیرند. افراد مبتلا در هنگاه راه رفتن پاهای خود را به طرف خارج کشیده و با لبه خارجی پا راه می­روند. تشخیصتشخیص این عارضه بسیار ساده است، برای این کار باید از فرد مورد نظر بخواهیم تا در حالت ایستاده قوزک پاها را به هم بچسباند به نحوی که کشکک­های زانو به سمت جلو باشد، سپس فاصله بین دو زانو را اندازه­گیری می­کنیم، در این حالت عضلات ران فرد بایستی کاملا شل و بدون انقباض باشد. در افراد مبتلا فاصله بین دو زانو از هم زیاد بوده و بین دو پا حالتی شبیه به کمان مشاهده می شود. پاهای ضربدریپای ضربدری در حقیقت انحراف به خارج مفصل زانو به علل مختلف می باشد که شایع­ترین علت آن وراثتی است، این اختلال سسب آسیب به زانو در بزرگسالی و در نهایت به علت تغییر در توزیع وزن بدن سبب ایجاد مشکل در سایر مفاصل می شود. تشخیصدر این عارضه با چسبانیدن زانوها به هم، فصله بین دو قوزک پا وجود دارد و بدیهی است که تشخیص دقیق بوسیله پزشک متخصص و تائید آن توسط سیستم­های ارزیابی بیومکانیکال می­باشد. عدم تعادل عضلانی، کاهش قدرت عضلات داخل و خارج پا، استفاده از کفش­های نامناسب، تکرار عادات غلط حین راه رفتن به ویژه در جوانان، آسیب­های استخوانی، بیماری نرمی استخوان، جوش خوردن نامناسب شکستگی­ها، پارگی لیگامان­ها و رباط­های اطراف زانو و بسیاری عوامل دیگر غیر از وراثت می­توانند از عوامل ایجاد کننده پاهای پرانتزی و ضربدری می­باشند. استفاده از تکنولوژی­های جدید در تشخیصبا استفاده از سیستم­های کامپیوتری ارزیابی بیومکانیکال، از کل اندام تحتانی کودک تصویربرداری انجام می گیرد، اینگونه تصویربرداری­ها به کمک دوربین­های خاصی صورت می­گیرد و مانند رادیولوژی نبوده و از بابت دریافت اشعه ایکس برای کودک مشکلی ایجاد نمی­کند و تصویر گرفته شده در نرم افزارهای خاصی تجزیه و تحلیل گشته و میزان انحراف مشخص می­شود و درنهایت در نوبت­های مختلف درمانی چنانچه کودک مشکل داشته باشد می­توان روند درمان را با کمک همین نرم­افزارها پیگیری نمود. مداخلات درمانیبرای درمان می­بایست از درمان­های ارتوتیک (وسایل کمکی) بسته به شدت ضایعه در مفصل زانو یا پا  (کفش) و نیز حرکات اصلاحی استفاده کرد. گاهی تنها پوشیدن کفش طبی خاص کفایت می­کند و در برخی موارد نیاز است مداخله مستقیم از ناحیه زانو صورت گیرد.منبع:sabaparse.com

پاهای پرانتزی, نرمی استخوان, درمان نرمی استخوان, درمان پاهای پرانتزی, کفی طبی کفش, بیماری نرمی استخوان, پاهای ضربدری, جراحی پاهای پرانتزی, درمان پاهای ضربدری, کفش طبی

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری پاهای پرانتزی

استفاده از تکنولوژی­های جدید در تشخیصبا استفاده از سیستم­های کامپیوتری ارزیابی بیومکانیکال، از کل اندام تحتانی کودک تصویربرداری انجام می گیرد، اینگونه تصویربرداری­ها به کمک دوربین­های خاصی صورت می­گیرد و مانند رادیولوژی نبوده و از بابت دریافت اشعه ایکس برای کودک مشکلی ایجاد نمی­کند و تصویر گرفته شده در نرم افزارهای خاصی تجزیه و تحلیل گشته و میزان انحراف مشخص می­شود و درنهایت در نوبت­های مختلف درمانی چنانچه کودک مشکل داشته باشد می­توان روند درمان را با کمک همین نرم­افزارها پیگیری نمود.

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری



 

 جراحی پاهای پرانتزی, درمان پاهای پرانتزی, کفی طبی کفش, درمان پاهای ضربدری,پاهای پرانتزی, بیماری نرمی استخوان, کفش طبی, نرمی استخوان, پاهای ضربدری, درمان نرمی استخوان,

درمان پاهای پرانتزی و ضربدری

پاهای پرانتزی
عارضه پای پرانتزی نوعی اختلال در طرز قرار گرفتن ساق­های پا است که در آن زانوها از هم فاصله زیادی می­گیرند. افراد مبتلا در هنگاه راه رفتن پاهای خود را به طرف خارج کشیده و با لبه خارجی پا راه می­روند.

تشخیص
تشخیص این عارضه بسیار ساده است، برای این کار باید از فرد مورد نظر بخواهیم تا در حالت ایستاده قوزک پاها را به هم بچسباند به نحوی که کشکک­های زانو به سمت جلو باشد، سپس فاصله بین دو زانو را اندازه­گیری می­کنیم، در این حالت عضلات ران فرد بایستی کاملا شل و بدون انقباض باشد. در افراد مبتلا فاصله بین دو زانو از هم زیاد بوده و بین دو پا حالتی شبیه به کمان مشاهده می شود.

پاهای ضربدری
پای ضربدری در حقیقت انحراف به خارج مفصل زانو به علل مختلف می باشد که شایع­ترین علت آن وراثتی است، این اختلال سسب آسیب به زانو در بزرگسالی و در نهایت به علت تغییر در توزیع وزن بدن سبب ایجاد مشکل در سایر مفاصل می شود.

تشخیص
در این عارضه با چسبانیدن زانوها به هم، فصله بین دو قوزک پا وجود دارد و بدیهی است که تشخیص دقیق بوسیله پزشک متخصص و تائید آن توسط سیستم­های ارزیابی بیومکانیکال می­باشد.

عدم تعادل عضلانی، کاهش قدرت عضلات داخل و خارج پا، استفاده از کفش­های نامناسب، تکرار عادات غلط حین راه رفتن به ویژه در جوانان، آسیب­های استخوانی، بیماری نرمی استخوان، جوش خوردن نامناسب شکستگی­ها، پارگی لیگامان­ها و رباط­های اطراف زانو و بسیاری عوامل دیگر غیر از وراثت می­توانند از عوامل ایجاد کننده پاهای پرانتزی و ضربدری می­باشند.

استفاده از تکنولوژی­های جدید در تشخیص
با استفاده از سیستم­های کامپیوتری ارزیابی بیومکانیکال، از کل اندام تحتانی کودک تصویربرداری انجام می گیرد، اینگونه تصویربرداری­ها به کمک دوربین­های خاصی صورت می­گیرد و مانند رادیولوژی نبوده و از بابت دریافت اشعه ایکس برای کودک مشکلی ایجاد نمی­کند و تصویر گرفته شده در نرم افزارهای خاصی تجزیه و تحلیل گشته و میزان انحراف مشخص می­شود و درنهایت در نوبت­های مختلف درمانی چنانچه کودک مشکل داشته باشد می­توان روند درمان را با کمک همین نرم­افزارها پیگیری نمود.

مداخلات درمانی
برای درمان می­بایست از درمان­های ارتوتیک (وسایل کمکی) بسته به شدت ضایعه در مفصل زانو یا پا  (کفش) و نیز حرکات اصلاحی استفاده کرد.

گاهی تنها پوشیدن کفش طبی خاص کفایت می­کند و در برخی موارد نیاز است مداخله مستقیم از ناحیه زانو صورت گیرد.
منبع:sabaparse.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: جراحی پاهای پرانتزی,درمان پاهای پرانتزی,کفی طبی کفش,درمان پاهای ضربدری,پاهای پرانتزی,بیماری نرمی استخوان,کفش طبی,نرمی استخوان,پاهای ضربدری,درمان نرمی استخوان,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۱۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)