X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

اهمیت استفاده از نخ دندان نخ دندان اهمیت استفاده از نخ دندان

بیماری لثه, پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌ها, کشیدن نخ دندان, جراحی پلاستیک, سطح دندان, بازسازی و پلاستیک, دهان, حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها, خونریزی و حساسیت لثه‌ها, بیماری‌های لثه,نخ دندان, توازن در بافت‌های لثه, جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن, تحقیقات, خوردن استخوان, نقش دندان اصلی, زشت شدن صورت, مشکلات سلامت, تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان, چین و چروک, کاشت دندان, التهاب لثه, بیماری‌های لثه, بیماری‌های دندانی, اهمیت استفاده از نخ دندان, ایجاد فاصله در بین دندان‌ها

اهمیت استفاده از نخ دندان نخ دندان اهمیت استفاده از نخ دندان

اهمیت استفاده از نخ دندان مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان به استفاده از نخ دندان بسیار توصیه می شود،اما چرا ؟ حتما شما هم می‌دانیدکه اگر نخ دندان نکشید پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌های شما قرار گرفته و می‌تواند باعث بروز بیماری‌های لثه و مشکلات سلامت شوند. اما با این حال هنوز هم بسیاری هستند که نخ دندان نمی‌کشند. اما شاید تحقیقات جدید باعث شود که شما در استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری داشته باشید. دانشمندان معتقدند کشیدن نخ دندان در طولانی‌مدت تاثیر بیش‌تری نسبت به جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن دارد.اگر شما هر روز نخ دندان نکشید، 40 درصد از سطح دندان شما کثیف باقی خواهد ماند. این باعث می‌شود لکه‌ها و زردی‌ها بین و در اطراف دندان‌های شما باقی بماند.رشد پلاک‌های دندانی هم‌چنین می‌تواند منجر به التهاب لثه شده که اولین مرحله از ابتلا به بیماری‌های لثه را شامل می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث خونریزی و حساسیت لثه‌ها شده و در نهایت منجر به تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان شود.ایجاد فاصله در بین دندان‌ها و عدم توازن در بافت‌های لثه باعث می‌شود که شما ظاهر پیرتری داشته باشید.البته اوضاع می‌تواند از این هم بدتر شود. بیماری‌های لثه می‌توانند در نهایت باعث از بین رفتن استخوان‌های فک و دهان شود.زمانی که بیماری لثه شروع به خوردن استخوان می‌کند، تغییراتی در ظاهر صورت ایجاد می‌شود. زمانی که یک دندان از دست می‌رود، هیچ دلیل برای وجود استخوان در آن منطقه وجود ندارد. به این ترتیب می‌توان گفت که بیماری‌های دندانی باعث زشت شدن صورت و به وجود آمدن حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها شده و در این مناطق چین و چروک به وجود می‌آید.اما برای از بین بردن این آسیب‌‌ها چندان به جراحی پلاستیک امید نداشته باشید. در تحقیقی که در نشریه اعمال بازسازی و پلاستیک انجام شده است، محققان متوجه شدند از دست رفتن استخوان با روش‌های جراحی چندان قابل اصلاح نیست.حتی اگر شما تلاش کنید دندان از دست رفته را جایگزین کنید، معمولا استخوان کافی برای کاشت دندان وجود ندارد و نمی‌توان نقش دندان اصلی را به طور کامل در دهان تامین کرد...../تحلیل:خبرآنلاین

نقش دندان اصلی, بیماری لثه,نخ دندان, سطح دندان, پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌ها, دهان, اهمیت استفاده از نخ دندان, حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها, مشکلات سلامت, کشیدن نخ دندان, بازسازی و پلاستیک, توازن در بافت‌های لثه, ایجاد فاصله در بین دندان‌ها, جراحی پلاستیک, تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان, بیماری‌های دندانی, بیماری‌های لثه, تحقیقات, زشت شدن صورت, جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن, چین و چروک, کاشت دندان, خوردن استخوان, التهاب لثه, بیماری‌های لثه, خونریزی و حساسیت لثه‌ها

اهمیت استفاده از نخ دندان نخ دندان

اما شاید تحقیقات جدید باعث شود که شما در استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری داشته باشید. دانشمندان معتقدند کشیدن نخ دندان در طولانی‌مدت تاثیر بیش‌تری نسبت به جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن دارد.اگر شما هر روز نخ دندان نکشید، 40 درصد از سطح دندان شما کثیف باقی خواهد ماند. این باعث می‌شود لکه‌ها و زردی‌ها بین و در اطراف دندان‌های شما باقی بماند.رشد پلاک‌های دندانی هم‌چنین می‌تواند منجر به التهاب لثه شده که اولین مرحله از ابتلا به بیماری‌های لثه را شامل می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث خونریزی و حساسیت لثه‌ها شده و در نهایت منجر به تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان شود.ایجاد فاصله در بین دندان‌ها و عدم توازن در بافت‌های لثه باعث می‌شود که شما ظاهر پیرتری داشته باشید.البته اوضاع می‌تواند از این هم بدتر شود. بیماری‌های لثه می‌توانند در نهایت باعث از بین رفتن استخوان‌های فک و دهان شود.زمانی که بیماری لثه شروع به خوردن استخوان می‌کند، تغییراتی در ظاهر صورت ایجاد می‌شود. زمانی که یک دندان از دست می‌رود، هیچ دلیل برای وجود استخوان در آن منطقه وجود ندارد. به این ترتیب می‌توان گفت که بیماری‌های دندانی باعث زشت شدن صورت و به وجود آمدن حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها شده و در این مناطق چین و چروک به وجود می‌آید.اما برای از بین بردن این آسیب‌‌ها چندان به جراحی پلاستیک امید نداشته باشید. در تحقیقی که در نشریه اعمال بازسازی و پلاستیک انجام شده است، محققان متوجه شدند از دست رفتن استخوان با روش‌های جراحی چندان قابل اصلاح نیست.حتی اگر شما تلاش کنید دندان از دست رفته را جایگزین کنید، معمولا استخوان کافی برای کاشت دندان وجود ندارد و نمی‌توان نقش دندان اصلی را به طور کامل در دهان تامین کرد...../تحلیل:خبرآنلاین

اهمیت استفاده از نخ دندان



 بیماری لثه, پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌ها, کشیدن نخ دندان, جراحی پلاستیک, سطح دندان, بازسازی و پلاستیک, دهان, حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها, خونریزی و حساسیت لثه‌ها, بیماری‌های لثه,نخ دندان,


به استفاده از نخ دندان بسیار توصیه می شود،اما چرا ؟

حتما شما هم می‌دانیدکه اگر نخ دندان نکشید پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌های شما قرار گرفته و می‌تواند باعث بروز بیماری‌های لثه و مشکلات سلامت شوند. اما با این حال هنوز هم بسیاری هستند که نخ دندان نمی‌کشند.


اما شاید تحقیقات جدید باعث شود که شما در استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری داشته باشید. دانشمندان معتقدند کشیدن نخ دندان در طولانی‌مدت تاثیر بیش‌تری نسبت به جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن دارد.
اگر شما هر روز نخ دندان نکشید، 40 درصد از سطح دندان شما کثیف باقی خواهد ماند. این باعث می‌شود لکه‌ها و زردی‌ها بین و در اطراف دندان‌های شما باقی بماند.
رشد پلاک‌های دندانی هم‌چنین می‌تواند منجر به التهاب لثه شده که اولین مرحله از ابتلا به بیماری‌های لثه را شامل می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث خونریزی و حساسیت لثه‌ها شده و در نهایت منجر به تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان شود.
ایجاد فاصله در بین دندان‌ها و عدم توازن در بافت‌های لثه باعث می‌شود که شما ظاهر پیرتری داشته باشید.
البته اوضاع می‌تواند از این هم بدتر شود. بیماری‌های لثه می‌توانند در نهایت باعث از بین رفتن استخوان‌های فک و دهان شود.
زمانی که بیماری لثه شروع به خوردن استخوان می‌کند، تغییراتی در ظاهر صورت ایجاد می‌شود. زمانی که یک دندان از دست می‌رود، هیچ دلیل برای وجود استخوان در آن منطقه وجود ندارد. به این ترتیب می‌توان گفت که بیماری‌های دندانی باعث زشت شدن صورت و به وجود آمدن حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها شده و در این مناطق چین و چروک به وجود می‌آید.
اما برای از بین بردن این آسیب‌‌ها چندان به جراحی پلاستیک امید نداشته باشید. در تحقیقی که در نشریه اعمال بازسازی و پلاستیک انجام شده است، محققان متوجه شدند از دست رفتن استخوان با روش‌های جراحی چندان قابل اصلاح نیست.
حتی اگر شما تلاش کنید دندان از دست رفته را جایگزین کنید، معمولا استخوان کافی برای کاشت دندان وجود ندارد و نمی‌توان نقش دندان اصلی را به طور کامل در دهان تامین کرد...../تحلیل:خبرآنلاین

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بیماری لثه,پلاک‌های چسبنده در بین دندان‌ها,کشیدن نخ دندان,جراحی پلاستیک,سطح دندان,بازسازی و پلاستیک,دهان,حفره‌هایی در ناحیه چانه و لب‌ها,خونریزی و حساسیت لثه‌ها,بیماری‌های لثه,نخ دندان,توازن در بافت‌های لثه,جراحی پلاستیک در مبارزه با اثرات پیر شدن,تحقیقات,خوردن استخوان,نقش دندان اصلی,زشت شدن صورت,مشکلات سلامت,تحلیل لثه و از دست رفتن استخوان‌ها در ناحیه دهان,چین و چروک,کاشت دندان,التهاب لثه,بیماری‌های لثه,بیماری‌های دندانی,اهمیت استفاده از نخ دندان,ایجاد فاصله در بین دندان‌ها,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما مجموعه: بیماری ها و راه درمان پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند   همانطور که سن ما بیشتر می شود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیریم که این مسئله می تواند به شکستگی های دردناک لگن و باسن، مچ دست، ستون فقرات و یا ... منجر شود. هنگامی که یک شکستگی در ستون فقرات رخ می دهد، آن را به نام شکستگی متراکم می نامند.  این 11 راهنمایی عملی را برای مراقبت از استخوان های خود دنبال کنید: 1. درک عوامل خطر استئوپروزپوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که توسط تضعیف و یا استخوان "متخلخل" مشخص شده است.عوامل مختلفی مانند سن، جنس، وراثت، نژاد، نوع بدن، سابقه قاعدگی و شیوه زندگی شخصی می تواند در ایجاد پوکی استخوان موثر باشد بیماران خاص با افزایش سن بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان می باشند.   2- ژن خانواده خود را در نظر بگیریدوراثت و سابقه خانوادگی از پوکی استخوان و یا وجود سابقه شکستگی در خانواده مادری می تواند از علائم هشدار دهنده برای برخی از افراد باشد تا بیشتر مراقب چگونگی ورزش و تغذیه خود باشند  .   با استفاده از آزمون تراکم استخوان می توان پوکی استخوان را تشخیص داد   3.  آزمون تراکم استخوانبیشترین جرم استخوانی معمولا حدود سن 30 سالگی است، و پس از آن بدن شروع به از دست دادن تراکم استخوان  می کند.یک تست سریع و بدون درد، به نام اسکن DEXA، استحکام استخوان را اندازه گیری میکند.  4- دریافت کلسیمکلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.   یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف ویتامین D است   5- نیاز به ویتامین Dمانند کلسیم، ویتامین D نیزنقش مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان و به حداقل رساندن آن بازی می کند. ویتامین D به جذب کلسیم در دستگاه گوارش و انتقال آن به استخوان ها (بازجذب) کمک می کند. 6- ایجاد تغییرات دیگر در رژیم غذایییک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ایفا کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، میوه، حبوبات و مصرف متوسط محصولات لبنی کم چرب و مصرف کم ماهی و گوشت می باشد.   علاوه بر این، باید مصرف انواع نوشابه را محدود کنید در مطالعات اخیر افزایش احتمال پوکی استخوان را به نوشیدن بیش از حد از این محصولات مرتبط دانسته اند. شیر ، آب میوه و  آب می تواند جایگزین این نوشیدنی ها شود.   7- تناسب اندام با ورزشانجام منظم فعالیت های  ترکیبی (استقامتی و هوازی ) مانند دویدن، پیاده روی، بالا رفتن از پله، رقص و بازی والیبال یا تنیس به مدت 20-30 دقیقه، و3-4 بار در هفته برای استخوان های شما ، و همچنین ترویج سلامت جسمی و روانی کل بدن مفید است .   8- اجتناب از مصرف زیاد الکلمطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در  افرادی که بیش از 3 اونس الکل در هر روز مصرف می کنند نسبت به آن دسته از افراد که  مصرف الکل ندارند بیشتر است.   یکی از دلایل بروز پوکی استخوان سیگار کشیدن است  9- سیگار نکشیدسیگار کشیدن نیز باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود، به طور خاص از طریق کاهش جریان خون به استخوان، کاهش تولید سلول های استخوان و اختلال در جذب کلسیم.   10-  داروهای ضد پوکی استخوان با تجویز پزشکانواع داروها با دوز های متفاوت برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد 11- . پوکی استخوان بیماری مختص زنان نیستمحققان دریافته اند که مردان پس از 50 سالگی، حدود 6 درصد از دچار شکستگی مفصل ران را تجربه خواهند کرد و تقریبا 5 درصد آنان از شکستگی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان رنج می برند.   با توجه به اینکه پوکی استخوان می تواند  همراه با  درد قابل توجه و دشواری در عملکرد، بدشکلی ستون فقرات، و حتی بیماری های جدی یا مرگ در موارد خاص شود، نیاز شدیدی برای افزایش آگاهی از این بیماری و پیشگیری از آن  در بین افراد جامعه وجود دارد.منبع:shafajoo.com

علائم پوکی استخوان, درمان پوکی استخوان, شکستگی لگن,سلامت استخوان ها, استحکام استخوان, رژیم غذایی مدیترانه ای, پوکی استخوان, ویتامین D, آزمون تراکم استخوان, شکستگی در ستون فقرات

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما سلامت استخوان ها

4- دریافت کلسیمکلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.

۱۱ راهنمایی برای بهبود سلامت استخوان های شما



سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند

 

همانطور که سن ما بیشتر می شود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیریم که این مسئله می تواند به شکستگی های دردناک لگن و باسن، مچ دست، ستون فقرات و یا ... منجر شود. هنگامی که یک شکستگی در ستون فقرات رخ می دهد، آن را به نام شکستگی متراکم می نامند.

 این 11 راهنمایی عملی را برای مراقبت از استخوان های خود دنبال کنید:


1. درک عوامل خطر استئوپروز
پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که توسط تضعیف و یا استخوان "متخلخل" مشخص شده است.
عوامل مختلفی مانند سن، جنس، وراثت، نژاد، نوع بدن، سابقه قاعدگی و شیوه زندگی شخصی می تواند در ایجاد پوکی استخوان موثر باشد بیماران خاص با افزایش سن بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان می باشند.

 

2- ژن خانواده خود را در نظر بگیرید
وراثت و سابقه خانوادگی از پوکی استخوان و یا وجود سابقه شکستگی در خانواده مادری می تواند از علائم هشدار دهنده برای برخی از افراد باشد تا بیشتر مراقب چگونگی ورزش و تغذیه خود باشند  .

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

با استفاده از آزمون تراکم استخوان می توان پوکی استخوان را تشخیص داد

 

3.  آزمون تراکم استخوان
بیشترین جرم استخوانی معمولا حدود سن 30 سالگی است، و پس از آن بدن شروع به از دست دادن تراکم استخوان  می کند.
یک تست سریع و بدون درد، به نام اسکن DEXA، استحکام استخوان را اندازه گیری میکند.
 

4- دریافت کلسیم
کلسیم نه تنها استحکام استخوان را افزایش می دهد، بلکه به بهبود عملکرد قلب، خون، عضلات و اعصاب کمک می کند. هنگامی که بدن به کلسیم نیاز دارد و در بدن موجود نباشد آن را از  استخوان بیرون می کشد ، زدودن کلسیم  از استخوان ساختمان آنها را ضعیف تر می کند.
تمرکز روی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند یک راه موثر به سوی تضمین استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان باشد.

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف ویتامین D است

 

5- نیاز به ویتامین D
مانند کلسیم، ویتامین D نیزنقش مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان و به حداقل رساندن آن بازی می کند. ویتامین D به جذب کلسیم در دستگاه گوارش و انتقال آن به استخوان ها (بازجذب) کمک می کند.


6- ایجاد تغییرات دیگر در رژیم غذایی
یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ایفا کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، میوه، حبوبات و مصرف متوسط محصولات لبنی کم چرب و مصرف کم ماهی و گوشت می باشد.

 

علاوه بر این، باید مصرف انواع نوشابه را محدود کنید در مطالعات اخیر افزایش احتمال پوکی استخوان را به نوشیدن بیش از حد از این محصولات مرتبط دانسته اند. شیر ، آب میوه و  آب می تواند جایگزین این نوشیدنی ها شود.

 

7- تناسب اندام با ورزش
انجام منظم فعالیت های  ترکیبی (استقامتی و هوازی ) مانند دویدن، پیاده روی، بالا رفتن از پله، رقص و بازی والیبال یا تنیس به مدت 20-30 دقیقه، و3-4 بار در هفته برای استخوان های شما ، و همچنین ترویج سلامت جسمی و روانی کل بدن مفید است .

 

8- اجتناب از مصرف زیاد الکل
مطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در  افرادی که بیش از 3 اونس الکل در هر روز مصرف می کنند نسبت به آن دسته از افراد که  مصرف الکل ندارند بیشتر است.

 

سلامت استخوان ها, شکستگی لگن, رژیم غذایی مدیترانه ای, شکستگی در ستون فقرات, آزمون تراکم استخوان, ویتامین D, پوکی استخوان, علائم پوکی استخوان, استحکام استخوان, درمان پوکی استخوان,

یکی از دلایل بروز پوکی استخوان سیگار کشیدن است

 
9- سیگار نکشید
سیگار کشیدن نیز باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود، به طور خاص از طریق کاهش جریان خون به استخوان، کاهش تولید سلول های استخوان و اختلال در جذب کلسیم.

 

10-  داروهای ضد پوکی استخوان با تجویز پزشک
انواع داروها با دوز های متفاوت برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد


11- . پوکی استخوان بیماری مختص زنان نیست
محققان دریافته اند که مردان پس از 50 سالگی، حدود 6 درصد از دچار شکستگی مفصل ران را تجربه خواهند کرد و تقریبا 5 درصد آنان از شکستگی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان رنج می برند.

 

با توجه به اینکه پوکی استخوان می تواند  همراه با  درد قابل توجه و دشواری در عملکرد، بدشکلی ستون فقرات، و حتی بیماری های جدی یا مرگ در موارد خاص شود، نیاز شدیدی برای افزایش آگاهی از این بیماری و پیشگیری از آن  در بین افراد جامعه وجود دارد.
منبع:shafajoo.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سلامت استخوان ها,شکستگی لگن,رژیم غذایی مدیترانه ای,شکستگی در ستون فقرات,آزمون تراکم استخوان,ویتامین D,پوکی استخوان,علائم پوکی استخوان,استحکام استخوان,درمان پوکی استخوان,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۱۸ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

طرز تهیه ماسک صورت در خانه جهت جلوگیری از استرس روش تهیه ماسک صورت ماسک ضد جوش صورت

ماسک برای جوش صورت,ماسک صورت, حفظ رطوبت و تقویت پوست, ماسک روشن کننده صورت, ماسک صورت جو و آووکادو, روش تهیه ماسک صورت, جوشهای ناشی از استرس, طرز تهیه ماسک صورت, سلامت پوست, ماسک ضد جوش صورت, تهیه ماسک صورت

طرز تهیه ماسک صورت در خانه جهت جلوگیری از استرس روش تهیه ماسک صورت ماسک ضد جوش صورت

مواد لازم جهت تهیه ماسک صورت جو و آووکادو برای جلوگیری از استرس تهیه ماسک صورت جهت جلوگیری از استرس سال جدید شاید برای شما هم استرس زا باشد و حتما خودتان می دانید استرس دشمن زیبایی است ! می خواهیم به کمک طبیعت اثرات مخرب استرس ها را از بین ببریم و این بار به صورتمان شادابی بیشتری ببخشیم !ماسک صورت جو و آووکادوبرای افرادی که مستعد جوشهای ناشی از استرس هستند، تغییرات آب و هوایی به همراه هیجانات مربوط به تعطیلات می تواند باعث تخریب پوست شود. ما ماسک صورتی احتیاج داریم که نه تنها باعث تسکین پوست شود بلکه باعث جلای روح ما نیز گردد.ما دقیقا نمی توانیم آنچه که به دنبالش هستیم را داخل فروشگاه ها پیدا کنیم پس ، ما خودمان آنرا با مواد کاملا طبیعی می سازیم. موادی ارگانیک ، ساده و بدون افزودنی های شیمیایی ، این ماسک صورت باعث روشنی ، حفظ رطوبت و تقویت پوست شما می شود! این ماسک صورت می تواند دوست خوبی در برابر استرس ها باشد.موادی که برای تهیه ماسک صورت نیاز دارید:• یک عدد آووکادوی رسیده ( مرطوب کننده ، باعث ایمنی پوست در برابر فشارهای عصبی می شود)• یک سوم فنجان جو دوسر خام ( آرامش بخش پوست)• 1 قاشق غذاخوری عسل ( خواص آنتی باکتریال باعث بیرون راندن ناخالصی ها می گردد ؛ برای درمان اگزما بسیار عالیست)• 1 قاشق غذاخوری روغن مریم گلی ( سرشار از ویتامین A ، باعث بازسازی سلولی شده و دارای خواص آرامش بخش می باشد)• 1 قاشق غذا خوری روغن ویتامین E ( افزایش دهنده باز سازی پوست ، دارای خواص ضد پیری و دارای آنتی اکسیدان می باشد ) این ماسک حدود 10دقیقه باید روی پوست بماند طرز تهیه ماسک صورت جو و آووکادو:کلیه مواد فوق را با هم مخلوط کرده سپس روی صورت بمالید. این ماسک حدود 10دقیقه باید روی پوست بماند ، در حالیکه فکر می کنید شبیه هیولای سبز رنگی شده اید ، ما به شما اطمینان می دهیم که بعد از برداشتن ماسک کاملا متوجه تغییرات خواهید شد.منبع :skinnyfatgirldiary  

طرز تهیه ماسک صورت, روش تهیه ماسک صورت, جوشهای ناشی از استرس, حفظ رطوبت و تقویت پوست, ماسک صورت جو و آووکادو, تهیه ماسک صورت, سلامت پوست,ماسک صورت, ماسک روشن کننده صورت, ماسک برای جوش صورت, ماسک ضد جوش صورت

طرز تهیه ماسک صورت در خانه جهت جلوگیری از استرس روش تهیه ماسک صورت

سال جدید شاید برای شما هم استرس زا باشد و حتما خودتان می دانید استرس دشمن زیبایی است ! می خواهیم به کمک طبیعت اثرات مخرب استرس ها را از بین ببریم و این بار به صورتمان شادابی بیشتری ببخشیم !ماسک صورت جو و آووکادوبرای افرادی که مستعد جوشهای ناشی از استرس هستند، تغییرات آب و هوایی به همراه هیجانات مربوط به تعطیلات می تواند باعث تخریب پوست شود. ما ماسک صورتی احتیاج داریم که نه تنها باعث تسکین پوست شود بلکه باعث جلای روح ما نیز گردد.ما دقیقا نمی توانیم آنچه که به دنبالش هستیم را داخل فروشگاه ها پیدا کنیم پس ، ما خودمان آنرا با مواد کاملا طبیعی می سازیم. موادی ارگانیک ، ساده و بدون افزودنی های شیمیایی ، این ماسک صورت باعث روشنی ، حفظ رطوبت و تقویت پوست شما می شود! این ماسک صورت می تواند دوست خوبی در برابر استرس ها باشد.موادی که برای تهیه ماسک صورت نیاز دارید:• یک عدد آووکادوی رسیده ( مرطوب کننده ، باعث ایمنی پوست در برابر فشارهای عصبی می شود)• یک سوم فنجان جو دوسر خام ( آرامش بخش پوست)• 1 قاشق غذاخوری عسل ( خواص آنتی باکتریال باعث بیرون راندن ناخالصی ها می گردد ؛ برای درمان اگزما بسیار عالیست)• 1 قاشق غذاخوری روغن مریم گلی ( سرشار از ویتامین A ، باعث بازسازی سلولی شده و دارای خواص آرامش بخش می باشد)• 1 قاشق غذا خوری روغن ویتامین E ( افزایش دهنده باز سازی پوست ، دارای خواص ضد پیری و دارای آنتی اکسیدان می باشد )



 ماسک برای جوش صورت,ماسک صورت, حفظ رطوبت و تقویت پوست, ماسک روشن کننده صورت, ماسک صورت جو و آووکادو, روش تهیه ماسک صورت, جوشهای ناشی از استرس, طرز تهیه ماسک صورت, سلامت پوست, ماسک ضد جوش صورت, تهیه ماسک صورت,

مواد لازم جهت تهیه ماسک صورت جو و آووکادو برای جلوگیری از استرس

تهیه ماسک صورت جهت جلوگیری از استرس

سال جدید شاید برای شما هم استرس زا باشد و حتما خودتان می دانید استرس دشمن زیبایی است ! می خواهیم به کمک طبیعت اثرات مخرب استرس ها را از بین ببریم و این بار به صورتمان شادابی بیشتری ببخشیم !

ماسک صورت جو و آووکادو
برای افرادی که مستعد جوشهای ناشی از استرس هستند، تغییرات آب و هوایی به همراه هیجانات مربوط به تعطیلات می تواند باعث تخریب پوست شود. ما ماسک صورتی احتیاج داریم که نه تنها باعث تسکین پوست شود بلکه باعث جلای روح ما نیز گردد.ما دقیقا نمی توانیم آنچه که به دنبالش هستیم را داخل فروشگاه ها پیدا کنیم پس ، ما خودمان آنرا با مواد کاملا طبیعی می سازیم. موادی ارگانیک ، ساده و بدون افزودنی های شیمیایی ، این ماسک صورت باعث روشنی ، حفظ رطوبت و تقویت پوست شما می شود! این ماسک صورت می تواند دوست خوبی در برابر استرس ها باشد.

موادی که برای تهیه ماسک صورت نیاز دارید:
• یک عدد آووکادوی رسیده ( مرطوب کننده ، باعث ایمنی پوست در برابر فشارهای عصبی می شود)
• یک سوم فنجان جو دوسر خام ( آرامش بخش پوست)
• 1 قاشق غذاخوری عسل ( خواص آنتی باکتریال باعث بیرون راندن ناخالصی ها می گردد ؛ برای درمان اگزما بسیار عالیست)
• 1 قاشق غذاخوری روغن مریم گلی ( سرشار از ویتامین A ، باعث بازسازی سلولی شده و دارای خواص آرامش بخش می باشد)
• 1 قاشق غذا خوری روغن ویتامین E ( افزایش دهنده باز سازی پوست ، دارای خواص ضد پیری و دارای آنتی اکسیدان می باشد )

 ماسک برای جوش صورت,ماسک صورت, حفظ رطوبت و تقویت پوست, ماسک روشن کننده صورت, ماسک صورت جو و آووکادو, روش تهیه ماسک صورت, جوشهای ناشی از استرس, طرز تهیه ماسک صورت, سلامت پوست, ماسک ضد جوش صورت, تهیه ماسک صورت,

این ماسک حدود 10دقیقه باید روی پوست بماند

طرز تهیه ماسک صورت جو و آووکادو:
کلیه مواد فوق را با هم مخلوط کرده سپس روی صورت بمالید. این ماسک حدود 10دقیقه باید روی پوست بماند ، در حالیکه فکر می کنید شبیه هیولای سبز رنگی شده اید ، ما به شما اطمینان می دهیم که بعد از برداشتن ماسک کاملا متوجه تغییرات خواهید شد.
منبع :skinnyfatgirldiary

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: ماسک برای جوش صورت,ماسک صورت,حفظ رطوبت و تقویت پوست,ماسک روشن کننده صورت,ماسک صورت جو و آووکادو,روش تهیه ماسک صورت,جوشهای ناشی از استرس,طرز تهیه ماسک صورت,سلامت پوست,ماسک ضد جوش صورت,تهیه ماسک صورت,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۰۰ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

اين بار ‌لاغر‌ها بخوانند لاغر چاق

مشكلات, كالري, نوشابه‌هاي شيرين, آجيل و انواع مغزها, چاق شدن, 3 وعده بزرگ غذايي، ميان وعده‌هايي سالم, كالري, متخصص تغذيه, لاغري بيش از حد, مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب, لاغر, رژيمي خاص, وعده‌هاي غذايي, غذاهايي سالم, زندگي, كمبود وزن, افزايش وزن و چاق شدن, دلايل لاغري افراد, كاهش وزن, اضافه وزن و چاقي, غذايي, سبزيجات نشاسته‌اي, مشكلاتي در سلامتي افراد, افراد مسن,چاق, چربي, چربي‌هاي ناسالم, اختلال در غذا خوردن, افزودن غذاها, غذاهاي سالم, بيماري‌ها

اين بار ‌لاغر‌ها بخوانند لاغر چاق

اين بار ‌لاغر‌ها بخوانند مجموعه: رژیم درمانی     چطور امکان دارد که بعضي‌ها بخواهند چاق شوند؟ اما دلايل زيادي هم وجود دارد كه افراد را به سوي تلاش براي افزايش وزن و چاق شدن مي‌كشاند. عده‌اي به طور طبيعي لاغر هستند و دوست دارند اندكي چاق‌تر شوند. برخي بيماري‌ها نيز مي‌تواند منجر به كاهش وزن افراد شود. اختلال در غذا خوردن نيز يكي ديگر از دلايل لاغري افراد است. افراد مسن هم به دلايل مختلف مي‌توانند با اين مشكل مواجه شوند.اما بايد بدانيم در حالي كه اضافه وزن و چاقي عاملي شناخته شده براي بروز مشكلاتي در سلامتي افراد است، لاغري بيش از حد نيز مي‌تواند مشكلاتي را در پي داشته باشد.اما به هر دليلي كه كمبود وزن داريد و مي‌خواهيد چاق‌تر شويد، به ياد داشته باشيد كه اين كار مانند همه امور ديگر زندگي بايد به شيوه‌اي درست انجام گيرد. افزودن غذاهايي با شكر و چربي زياد هميشه مي‌تواند مشكلاتي براي سلامت شما ايجاد كند. در ضمن بهتر است در ابتدا بدانيد كه براي چه مقدار چاق شدن به چه ميزان كالري احتياج داريد كه در اين موارد مي‌توانيد از يك متخصص تغذيه كمك بگيريد. نكاتي كه در اينجا مطرح مي‌شود تنها توصيه‌هايي خواهد بود و نه رژيمي خاص شما. چه چيزي بخوريم؟براي افزايش وزن، غذايي كه مصرف مي‌كنيم بايد كالري بيشتري داشته و در ضمن تمام مواد غذايي مورد نياز بدن را نيز شامل شود. دقت كنيد كه غذاهايي سالم انتخاب كنيد، به خصوص زماني كه در دوران نقاهت پس از بيماري به‌سر مي‌بريد.افزايش مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب راه خوبي براي افزايش وزن نيستند. اين نوع غذاها اغلب حاوي چربي‌هاي ناسالم هستند. به ياد داشته باشيد كه حتي اگر مي‌خواهيد كالري را افزايش دهيد اين كار بايد از طريق غذاهاي سالم انجام شود.     وعده‌هاي غذايي را افزايش دهيدممكن است راحت‌تر باشيد اگر روزانه به جاي 3 وعده بزرگ غذايي، 5 يا 6 وعده سالم و متعادل‌ مصرف كنيد.حدود ساعت 10 صبح و هنگام بعدازظهر به جاي انواع هله‌هوله‌ها از ميان وعده‌هايي سالم و مناسب استفاده كنيد. آجيل و انواع مغزها انتخابي مناسب براي اين كار هستند.با افزودن غذاهاي سرخ شده و چرب (مانند سيب‌زميني سرخ شده)، سلامت رژيم غذايي خود را از دست خواهيد داد. درست است كه مي‌خواهيد چاق شويد، اما نبايد سلامت خود را از دست دهيد. پس بهتر است به جاي آن از سيب‌زميني پخته شده استفاده كنيد.همچنين از نوشيدني‌هاي سالم مانند آبميوه طبيعي و شير استفاده كنيد. هيچ وقت براي افزودن كالري از نوشابه‌هاي شيرين كه فقط كالري داشته ولي ارزش غذايي ناچيزي دارند استفاده نكنيد.مصرف سبزيجات نشاسته‌اي مانند سيب‌زميني و ذرت نيز مفيد خواهد بود.     ورزش كنيدورزش هم براي افزايش وزن روشي مناسب است. تمرينات مقاومتي نظير وزنه زدن به افزايش حجم عضلاني كمك خواهند كرد. ورزش در كنار رژيمي سالم و متعادل مي‌تواند به بهترين شكل به شما كمك كند.اما اين نكته را نيز از ياد نبريم كه رژيم غذايي هم در مورد كاهش وزن و هم افزايش وزن بايد متعادل و سلامت باشد. منبع : jamejamonline.ir

افزودن غذاها, مشكلات, غذاهايي سالم, رژيمي خاص, وعده‌هاي غذايي, كمبود وزن, سبزيجات نشاسته‌اي, مشكلاتي در سلامتي افراد, افراد مسن, دلايل لاغري افراد, اضافه وزن و چاقي, متخصص تغذيه, نوشابه‌هاي شيرين, كالري, لاغر, بيماري‌ها, 3 وعده بزرگ غذايي، ميان وعده‌هايي سالم, كاهش وزن, غذاهاي سالم,چاق, غذايي, چاق شدن, زندگي, آجيل و انواع مغزها, مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب, چربي, چربي‌هاي ناسالم, افزايش وزن و چاق شدن, اختلال در غذا خوردن, لاغري بيش از حد, كالري

اين بار ‌لاغر‌ها بخوانند لاغر

چطور امکان دارد که بعضي‌ها بخواهند چاق شوند؟ اما دلايل زيادي هم وجود دارد كه افراد را به سوي تلاش براي افزايش وزن و چاق شدن مي‌كشاند. عده‌اي به طور طبيعي لاغر هستند و دوست دارند اندكي چاق‌تر شوند. برخي بيماري‌ها نيز مي‌تواند منجر به كاهش وزن افراد شود. اختلال در غذا خوردن نيز يكي ديگر از دلايل لاغري افراد است. افراد مسن هم به دلايل مختلف مي‌توانند با اين مشكل مواجه شوند.اما بايد بدانيم در حالي كه اضافه وزن و چاقي عاملي شناخته شده براي بروز مشكلاتي در سلامتي افراد است، لاغري بيش از حد نيز مي‌تواند مشكلاتي را در پي داشته باشد.اما به هر دليلي كه كمبود وزن داريد و مي‌خواهيد چاق‌تر شويد، به ياد داشته باشيد كه اين كار مانند همه امور ديگر زندگي بايد به شيوه‌اي درست انجام گيرد. افزودن غذاهايي با شكر و چربي زياد هميشه مي‌تواند مشكلاتي براي سلامت شما ايجاد كند. در ضمن بهتر است در ابتدا بدانيد كه براي چه مقدار چاق شدن به چه ميزان كالري احتياج داريد كه در اين موارد مي‌توانيد از يك متخصص تغذيه كمك بگيريد.

اين بار ‌لاغر‌ها بخوانند



 

 مشكلات, كالري, نوشابه‌هاي شيرين, آجيل و انواع مغزها, چاق شدن, 3 وعده بزرگ غذايي، ميان وعده‌هايي سالم, كالري, متخصص تغذيه, لاغري بيش از حد, مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب, لاغر,

 

چطور امکان دارد که بعضي‌ها بخواهند چاق شوند؟ اما دلايل زيادي هم وجود دارد كه افراد را به سوي تلاش براي افزايش وزن و چاق شدن مي‌كشاند.

عده‌اي به طور طبيعي لاغر هستند و دوست دارند اندكي چاق‌تر شوند. برخي بيماري‌ها نيز مي‌تواند منجر به كاهش وزن افراد شود. اختلال در غذا خوردن نيز يكي ديگر از دلايل لاغري افراد است. افراد مسن هم به دلايل مختلف مي‌توانند با اين مشكل مواجه شوند.
اما بايد بدانيم در حالي كه اضافه وزن و چاقي عاملي شناخته شده براي بروز مشكلاتي در سلامتي افراد است، لاغري بيش از حد نيز مي‌تواند مشكلاتي را در پي داشته باشد.
اما به هر دليلي كه كمبود وزن داريد و مي‌خواهيد چاق‌تر شويد، به ياد داشته باشيد كه اين كار مانند همه امور ديگر زندگي بايد به شيوه‌اي درست انجام گيرد. افزودن غذاهايي با شكر و چربي زياد هميشه مي‌تواند مشكلاتي براي سلامت شما ايجاد كند. در ضمن بهتر است در ابتدا بدانيد كه براي چه مقدار چاق شدن به چه ميزان كالري احتياج داريد كه در اين موارد مي‌توانيد از يك متخصص تغذيه كمك بگيريد.

نكاتي كه در اينجا مطرح مي‌شود تنها توصيه‌هايي خواهد بود و نه رژيمي خاص شما.


چه چيزي بخوريم؟
براي افزايش وزن، غذايي كه مصرف مي‌كنيم بايد كالري بيشتري داشته و در ضمن تمام مواد غذايي مورد نياز بدن را نيز شامل شود. دقت كنيد كه غذاهايي سالم انتخاب كنيد، به خصوص زماني كه در دوران نقاهت پس از بيماري به‌سر مي‌بريد.
افزايش مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب راه خوبي براي افزايش وزن نيستند. اين نوع غذاها اغلب حاوي چربي‌هاي ناسالم هستند. به ياد داشته باشيد كه حتي اگر مي‌خواهيد كالري را افزايش دهيد اين كار بايد از طريق غذاهاي سالم انجام شود.

 

 مشكلات, كالري, نوشابه‌هاي شيرين, آجيل و انواع مغزها, چاق شدن, 3 وعده بزرگ غذايي، ميان وعده‌هايي سالم, كالري, متخصص تغذيه, لاغري بيش از حد, مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب, لاغر,

 

وعده‌هاي غذايي را افزايش دهيد
ممكن است راحت‌تر باشيد اگر روزانه به جاي 3 وعده بزرگ غذايي، 5 يا 6 وعده سالم و متعادل‌ مصرف كنيد.
حدود ساعت 10 صبح و هنگام بعدازظهر به جاي انواع هله‌هوله‌ها از ميان وعده‌هايي سالم و مناسب استفاده كنيد. آجيل و انواع مغزها انتخابي مناسب براي اين كار هستند.
با افزودن غذاهاي سرخ شده و چرب (مانند سيب‌زميني سرخ شده)، سلامت رژيم غذايي خود را از دست خواهيد داد. درست است كه مي‌خواهيد چاق شويد، اما نبايد سلامت خود را از دست دهيد. پس بهتر است به جاي آن از سيب‌زميني پخته شده استفاده كنيد.
همچنين از نوشيدني‌هاي سالم مانند آبميوه طبيعي و شير استفاده كنيد. هيچ وقت براي افزودن كالري از نوشابه‌هاي شيرين كه فقط كالري داشته ولي ارزش غذايي ناچيزي دارند استفاده نكنيد.
مصرف سبزيجات نشاسته‌اي مانند سيب‌زميني و ذرت نيز مفيد خواهد بود.

 

 

ورزش كنيد
ورزش هم براي افزايش وزن روشي مناسب است. تمرينات مقاومتي نظير وزنه زدن به افزايش حجم عضلاني كمك خواهند كرد. ورزش در كنار رژيمي سالم و متعادل مي‌تواند به بهترين شكل به شما كمك كند.
اما اين نكته را نيز از ياد نبريم كه رژيم غذايي هم در مورد كاهش وزن و هم افزايش وزن بايد متعادل و سلامت باشد.


منبع : jamejamonline.ir


منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: مشكلات,كالري,نوشابه‌هاي شيرين,آجيل و انواع مغزها,چاق شدن,3 وعده بزرگ غذايي، ميان وعده‌هايي سالم,كالري,متخصص تغذيه,لاغري بيش از حد,مصرف تنقلات و انواع غذاهاي چرب,لاغر,رژيمي خاص,وعده‌هاي غذايي,غذاهايي سالم,زندگي,كمبود وزن,افزايش وزن و چاق شدن,دلايل لاغري افراد,كاهش وزن,اضافه وزن و چاقي,غذايي,سبزيجات نشاسته‌اي,مشكلاتي در سلامتي افراد,افراد مسن,چاق,چربي,چربي‌هاي ناسالم,اختلال در غذا خوردن,افزودن غذاها,غذاهاي سالم,بيماري‌ها,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۵۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!! عادت هایی

عادات ناسالم, علل به خطر افتادن سلامتی, سکته, سرطان حلق, عوارض نوشیدن الکل, پیشگیری از بیماریها,سلامتی, عوارض خوابیدن بیش از حد, عوارض مصرف دخانیات

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!! عادت هایی

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!! مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان خوابیدن بیش از 8 ساعت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد   6 عادت مرگ آور و خطرناکداشتن عمری طولانی همراه با سلامتی آرزوی همه ما است. اما گاهی برخی از عادت های خودمان کاری می کند که این عمر طولانی و سلامتی به خطر بیافتد. در این مطلب شش عادت مرگ آور را بیان می کنیم.   1- نوشیدن الکل = سرطان حلقدر بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود.   2- نشستن بیش از 7 ساعت = خطر مرگمحققان روی 230 هزار داوطلب بالای 45 سال بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند و دچار کمبود فعالیت بدنی و خواب هستند، پنج برابر بیشتر خطر مرگ را در شش سال آتی به جان می خرند.   3- خوابیدن بیش از 8 ساعت = خطر سکتهبا وجود اینکه خواب برای ترمیم و احیای بدن لازم است، اما زیاد خوابیدن برای سلامتی خیری در بر ندارد. نتایج بررسی های چند ساله ی محققان نشان می دهد افرادی که هر شب بیش از 8 ساعت می خوابند بیش از دیگران در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و این خطر برای خانم ها بیشتر است.   سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است   4- مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرامحققان دانشگاه سیدنی 96 عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود.   5- غذاهای چرب و شیریناضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.   6- بی تحرک بودن = مشکلات کبدیبه عقیده ی محققان دانشگاه سیدنی، ساعت ها جلوی تلویزیون نشستن، چرت های بین روز طولانی، نسوزاندن کالری و به طور کلی بی تحرکی جزو شش عامل اصلی تسریع خطر مرگ و میر است. به عقیده ی متخصصان بی تحرکی، بروز بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و مهم تر از همه بیماری های کبدی را افزایش می دهد. منبع : tebyan.net

سرطان حلق, عادات ناسالم, عوارض نوشیدن الکل,سلامتی, پیشگیری از بیماریها, عوارض مصرف دخانیات, سکته, عوارض خوابیدن بیش از حد, علل به خطر افتادن سلامتی

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!! عادت هایی

5- غذاهای چرب و شیریناضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!!



 عادات ناسالم, علل به خطر افتادن سلامتی, سکته, سرطان حلق, عوارض نوشیدن الکل, پیشگیری از بیماریها,سلامتی, عوارض خوابیدن بیش از حد, عوارض مصرف دخانیات

خوابیدن بیش از 8 ساعت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

 

6 عادت مرگ آور و خطرناک
داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی آرزوی همه ما است. اما گاهی برخی از عادت های خودمان کاری می کند که این عمر طولانی و سلامتی به خطر بیافتد. در این مطلب شش عادت مرگ آور را بیان می کنیم.

 

1- نوشیدن الکل = سرطان حلق
در بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود.

 

2- نشستن بیش از 7 ساعت = خطر مرگ
محققان روی 230 هزار داوطلب بالای 45 سال بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند و دچار کمبود فعالیت بدنی و خواب هستند، پنج برابر بیشتر خطر مرگ را در شش سال آتی به جان می خرند.

 

3- خوابیدن بیش از 8 ساعت = خطر سکته
با وجود اینکه خواب برای ترمیم و احیای بدن لازم است، اما زیاد خوابیدن برای سلامتی خیری در بر ندارد. نتایج بررسی های چند ساله ی محققان نشان می دهد افرادی که هر شب بیش از 8 ساعت می خوابند بیش از دیگران در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و این خطر برای خانم ها بیشتر است.

 

 عادات ناسالم, علل به خطر افتادن سلامتی, سکته, سرطان حلق, عوارض نوشیدن الکل, پیشگیری از بیماریها,سلامتی, عوارض خوابیدن بیش از حد, عوارض مصرف دخانیات

سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است

 

4- مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرا
محققان دانشگاه سیدنی 96 عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود.

 

5- غذاهای چرب و شیرین
اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.

 

6- بی تحرک بودن = مشکلات کبدی
به عقیده ی محققان دانشگاه سیدنی، ساعت ها جلوی تلویزیون نشستن، چرت های بین روز طولانی، نسوزاندن کالری و به طور کلی بی تحرکی جزو شش عامل اصلی تسریع خطر مرگ و میر است. به عقیده ی متخصصان بی تحرکی، بروز بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و مهم تر از همه بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

منبع : tebyan.net

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: عادات ناسالم,علل به خطر افتادن سلامتی,سکته,سرطان حلق,عوارض نوشیدن الکل,پیشگیری از بیماریها,سلامتی,عوارض خوابیدن بیش از حد,عوارض مصرف دخانیات,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۳۱ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

15 پیشنهاد برای هدیه روز مادر هدیه روز زن هدیه روز مادر

کادو ویژه روز زن, از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر, بلیط استثنایی, اسرار خانه داری, آب میوه گیری، مخلطو کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل, سکه طلا, گلوکومتر, گل, فشار سنج, مایکروفر, تقدیم کنید, ماشین ظرف شویی, کتاب, طلا و جواهر, پیشنهاد برای هدیه روز مادر, نکته های مهم زندگی, دستگاه تصفیه هوا, کارت هدیه, نکته های مهم خانه داری, لوازم و تجهیزات ورزشی, نکته های زندگی, پیشنهاد برای هدیه دادن به مادر و یا همسر, نکات مهم خانه داری, مهارتهای زندگی, نکات زندگی,هدیه روز مادر, هدیه روز زن, بلیت استثنایی, نکات مهم زندگی, ترازو, کادو ویژه روز مادر, نکته های خانه داری, نکات خانه داری, هدیه روز مادر, سلامت, اسرارخانه داری

15 پیشنهاد برای هدیه روز مادر هدیه روز زن هدیه روز مادر

  از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهرهدیه دادن و هدیه گرفتن یکی از رفتار ها و عادت های خوبی است که علاقه ها را بیشتر می‌کند و موجب صمیمیت بیشتر می‌شود. روز زن و روز مادر هم از مناسبت هایی است که می‌تواند بهانه خوبی برای هدیه دادن و قدر دانی از زحمات خانم ها باشد. اما خرید هدیه هم آداب و اصولی دارد. بعد از توجه به اهمیت اصل موضوع و فراموش نکردن مناسبت ها، لازم است کالاها و مواردی را که برای هدیه دادن مناسب ترند، بشناسید و سلیقه و احتیاجات عزیزی را که می‌خواهید برایش هدیه ای تهیه کنید، بدانید. این مطلب به شما کمک می‌کند هدیه ای سالم ترو بهتر تهیه کنید.   1- فشار سنج: بیشتر آدم ها از میانسالی به بعد، دچار بیماری فشار خون میشوند و پزشک به آن ها توصیه می‌کند به طور مرتب فشار خون شان را کنترل کنند. اگر مادر شما هم دچار این مشکل است یک دستگاه فشار خون برایش تهیه کنید. فشار سنج در انواع جیوه ای، عقربه ای و دیجیتالی مچی و بازویی در بازار موجود است. کار با فشار سنج های دیجیتالی راحت تر است اما فشار سنج های جیوه ای و عقربه ای دقت بیشتری دارند. با یک آموزش ساده و کمی تمرین و دقت می‌توانید فشار خون مادرتان را اندازه گیری کنید یا این کار را به خود او بیاموزید.    2- گلوکومتر: دیابت یکی از بیماری های شایع در ایران و جهان است. اگر مادر شما هم بیماری قند دارد، می‌توانید برایش گلوکومتر بخرید تا بتواند قند خونش را به طور مرتب چک کند. دستگاه های گلوکومتر موجود در بازار، اندازه های متفاوتی دارند ولی به طور معمول، این دستگاه ها به اندازه یک کف دست هستند و اغلب با باتری کار می‌کنند. بهتر است دستگاه هایی را انتخاب کنید که دقت بالاتری دارند و پیش از خرید، بد نیست با پزشک معالج مادرتان هم مشورت کنید.  3- دستگاه تصفیه هوا: اگر مادرتان مشکل تنفسی دارد یا مبتلا به آسم و آلرژی های تنفسی است، می‌توانید برای او یک دستگاه تصفیه هوا خریداری کنید و با این کار، هوای اتاقی را که او بیشتر ساعات روزش را در آن می‌گذراند تصفیه کنید تا آرامش بیشتری برای او فراهم شود.  4- ترازو: اگر مادرتان اضافه وزن دارد، با خرید یک ترازو برای اندازه گیری وزن می‌توانید مادرتان را در رسیدن به وزن ایده آل تشویق کنید. با این کار، او می‌تواند وزن اش را به طور مرتب در خانه کنترل کرده و با آگاهی از کوچک ترین تغییرات وزنی، رژیم و فعالیت بدنی مناسبی انتخاب کند.   5- لوازم و تجهیزات ورزشی: یکی دیگر از گزینه هایی که با آن می‌توانید به حفظ سلامت مادرتان کمک کنید و او را به فعالیت بیشترو کاهش وزن تشویق کنید،‌وسایل و لوازم ورزشی است؛ مثلا با خرید کتانی و کفش مناسب پیاده روی و یک دست لباس مناسب می‌توانید او را به پیاده روی منظم تشویق کنید. وسایلی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت هم برای افرادی که توان راه رفتن و فعالیت بیرون از خانه را ندارند، مفید است.  6- آب میوه گیری، مخلوط کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل: همه خانم ها در سنین بالا باید مراقب رژیم غذایی شان باشند تا مشکلات ناشی از فشار خون، قند، چاقی و یائسگی را کنترل کنند. مصرف آب میوه و سبزی های گوناگون برای همه اعضای خانواده به خصوص افراد مسن، مفید است. پس یک گزینه دیگر برای هدیه به مادرتان می‌تواند آب میوه گیری یا مخلوط کن باشد. همین طور وسایل و لوازمی مانند بخارپز و ماهی تابه های دردار که می‌توان با روش سالم تری غذا را در آن ها تهیه کرد؛ گزینه های خوبی هستند. در ماهی تابه های دردار که از جسن چدن هستند، می‌توان غذا را بدون استفاده از روغن و در زمان کمتری آماده کرد و این، قدمی مثبت در راستای حفظ سلامت افراد خانواده است.   7- ماشین ظرف شویی: بیشتر خانم ها ظرف شستن را کاری سخت و تکراری می دانندو شما می‌توانید با خرید یک ماشین ظرف شویی، آن ها را خوشحال کنید. نکته ای که باید هنگام خریدتان به آن توجه داشته باشید، میزان استفاده از این وسیله است. اگر تعداد افراد خانواده کم است، بهتر است ماشین ظرف شوی های کوچکتری را انتخاب کنید.  8- مایکروفر: تهیه و گرم کردن غذا در مایکروفر برای سالمندان نیز آسان است. این وسیله با قابلیت پخت غذا در زمان بسیار کم برای افرادی که دچار پا درد و زانو درد هستند و نمی‌توانند مدت طولاتی پای اجاق گازبایستند بسیار مناسب است. استفاده از این وسیله برای افراد مبتلا به آلزایمر که ممکن است فراموش کنند شعله زیر غذا را خاموش کنند نیز مناسب است.   9- بلیت استثنایی: بلیت مسافرت به شهر یا کشوری که مادرتان به آن علاقه دارد نیز هدیه خوبی است؛ چه یک سفر زیارتی باشد، چه یک سفر سیاحتی. بیلت فیلم، تئاتر یا یک برنامه موسیقی زنده که فضایی شاد و مفرح دارد نیز می‌تواند خوب و دلچسب باشد.    10- کتاب: کتاب، هدیه ای فرهنگی و ماندگار است که با هزینه کمتری می‌توانید آن را تهی کنید. البته باید بدانید همسر یا مادرتان به چه کتاب هایی علاقه دارد. بیشتر خانم ها به کتاب های آموزش آشپزی و شیرینی پزی علاقه دارند و با خرید این کتاب ها، هم آن ها را خشوحال می‌کنید هم خودتان در آینده از نتایج این کتاب، بهره مند می‌شوید.   11- سلامت: یکی از موضوعاتی که بیشتر خانم ها خیلی به آن اهمین می‌دهند، سلامت است. با خرید کتاب ها و اشتراک مجله هایی که اطلاعات مفیدی درباره ارتقای سلامت و تغذیه و تناسب اندام ارائه می‌کنند، می‌توانید علاقه تان را به مادر یا همسرتان نشان دهید و از این طریق به آن ها بگویید که چقدر سلامت شان برای شما اهمیت دارد.    12- طلا و جواهر: اگر مشکل مالی ندارید، می‌توانید بروید سراغ طلا و جواهر .کمتر خانمی هست که از طلا خوشش نیاید. جواهراتی با سنگ های تزیینی مانند فیروزه و عقیق انتخاب خوب هستند؛ به شرطی که با سلیقه هدیه گیرنده هم سازگار باشد.   13- سکه طلا: سکه طلا یکی از هدایای مرسومی است که می‌توان با هر هزینه ای آن را تهیه کرد؛ ربع، نیم یا تمام.   14- کارت هدیه : کارت های اعتباری هدیه بانک ها هم از گزینه های رایج هدیه به عزیزانی هستند که دوست شان دارید. اگر نمی‌دانید فردی که می‌خواهید به او هدیه بدهید به چه چیزی بیشتر نیاز دارد و چه چیزی بیشتر به کارش می‌آید، بهتر است سراغ این کارت ها بروید. این طوری او می‌تواند خودش تصمیم بگیرد که چه طور این مبلغ را هزینه کند.   15- گل: می‌گویند بوی گل همیشه به دست کسی که گل را هدیه می‌دهد،‌ می‌ماند. شما با هر هزینه ای می‌توانید گل بخرید. گل های شاخه ای ارزان قیمت و سبد ها و جعبه های گل و انواع گل های نادر با قیمت های بالا را بسته به مقدار هزینه ای که برای این کار در نظر گرفته اید، انتخاب کنید و این سبد یا شاخه گل را درکمال ادب و احترام با بوسه بر دستان مهربان مادرتان و گفتن جمله زیبای « دوستت دارم،‌ مادر!» به او تقدیم کنید.    

هدیه روز مادر, دستگاه تصفیه هوا, اسرار خانه داری, از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر, کادو ویژه روز مادر, آب میوه گیری، مخلطو کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل, نکته های زندگی, سکه طلا, کادو ویژه روز زن, پیشنهاد برای هدیه دادن به مادر و یا همسر, سلامت, کتاب, فشار سنج, نکته های مهم خانه داری, بلیط استثنایی, نکات مهم زندگی, گل, هدیه روز زن, مایکروفر, تقدیم کنید, گلوکومتر, طلا و جواهر, نکات خانه داری, نکات مهم خانه داری, نکات زندگی, ماشین ظرف شویی, پیشنهاد برای هدیه روز مادر, بلیت استثنایی, کارت هدیه,هدیه روز مادر, لوازم و تجهیزات ورزشی, مهارتهای زندگی, اسرارخانه داری, ترازو, نکته های مهم زندگی, نکته های خانه داری

15 پیشنهاد برای هدیه روز مادر هدیه روز زن

همه خانم ها در سنین بالا باید مراقب رژیم غذایی شان باشند تا مشکلات ناشی از فشار خون، قند، چاقی و یائسگی را کنترل کنند. مصرف آب میوه و سبزی های گوناگون برای همه اعضای خانواده به خصوص افراد مسن، مفید است. پس یک گزینه دیگر برای هدیه به مادرتان می‌تواند آب میوه گیری یا مخلوط کن باشد. همین طور وسایل و لوازمی مانند بخارپز و ماهی تابه های دردار که می‌توان با روش سالم تری غذا را در آن ها تهیه کرد؛ گزینه های خوبی هستند. در ماهی تابه های دردار که از جسن چدن هستند، می‌توان غذا را بدون استفاده از روغن و در زمان کمتری آماده کرد و این، قدمی مثبت در راستای حفظ سلامت افراد خانواده است.



 کادو ویژه روز زن, از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر, بلیط استثنایی, اسرار خانه داری, آب میوه گیری، مخلطو کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل, سکه طلا, گلوکومتر, گل, فشار سنج, مایکروفر, تقدیم کنید,

  از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر
هدیه دادن و هدیه گرفتن یکی از رفتار ها و عادت های خوبی است که علاقه ها را بیشتر می‌کند و موجب صمیمیت بیشتر می‌شود. روز زن و روز مادر هم از مناسبت هایی است که می‌تواند بهانه خوبی برای هدیه دادن و قدر دانی از زحمات خانم ها باشد. اما خرید هدیه هم آداب و اصولی دارد. بعد از توجه به اهمیت اصل موضوع و فراموش نکردن مناسبت ها، لازم است کالاها و مواردی را که برای هدیه دادن مناسب ترند، بشناسید و سلیقه و احتیاجات عزیزی را که می‌خواهید برایش هدیه ای تهیه کنید، بدانید. این مطلب به شما کمک می‌کند هدیه ای سالم ترو بهتر تهیه کنید.

 

1- فشار سنج:

بیشتر آدم ها از میانسالی به بعد، دچار بیماری فشار خون میشوند و پزشک به آن ها توصیه می‌کند به طور مرتب فشار خون شان را کنترل کنند. اگر مادر شما هم دچار این مشکل است یک دستگاه فشار خون برایش تهیه کنید. فشار سنج در انواع جیوه ای، عقربه ای و دیجیتالی مچی و بازویی در بازار موجود است. کار با فشار سنج های دیجیتالی راحت تر است اما فشار سنج های جیوه ای و عقربه ای دقت بیشتری دارند. با یک آموزش ساده و کمی تمرین و دقت می‌توانید فشار خون مادرتان را اندازه گیری کنید یا این کار را به خود او بیاموزید.

  

2- گلوکومتر:

دیابت یکی از بیماری های شایع در ایران و جهان است. اگر مادر شما هم بیماری قند دارد، می‌توانید برایش گلوکومتر بخرید تا بتواند قند خونش را به طور مرتب چک کند. دستگاه های گلوکومتر موجود در بازار، اندازه های متفاوتی دارند ولی به طور معمول، این دستگاه ها به اندازه یک کف دست هستند و اغلب با باتری کار می‌کنند. بهتر است دستگاه هایی را انتخاب کنید که دقت بالاتری دارند و پیش از خرید، بد نیست با پزشک معالج مادرتان هم مشورت کنید.

 
3- دستگاه تصفیه هوا:

اگر مادرتان مشکل تنفسی دارد یا مبتلا به آسم و آلرژی های تنفسی است، می‌توانید برای او یک دستگاه تصفیه هوا خریداری کنید و با این کار، هوای اتاقی را که او بیشتر ساعات روزش را در آن می‌گذراند تصفیه کنید تا آرامش بیشتری برای او فراهم شود.

 
4- ترازو:

اگر مادرتان اضافه وزن دارد، با خرید یک ترازو برای اندازه گیری وزن می‌توانید مادرتان را در رسیدن به وزن ایده آل تشویق کنید. با این کار، او می‌تواند وزن اش را به طور مرتب در خانه کنترل کرده و با آگاهی از کوچک ترین تغییرات وزنی، رژیم و فعالیت بدنی مناسبی انتخاب کند.

 

5- لوازم و تجهیزات ورزشی:

یکی دیگر از گزینه هایی که با آن می‌توانید به حفظ سلامت مادرتان کمک کنید و او را به فعالیت بیشترو کاهش وزن تشویق کنید،‌وسایل و لوازم ورزشی است؛ مثلا با خرید کتانی و کفش مناسب پیاده روی و یک دست لباس مناسب می‌توانید او را به پیاده روی منظم تشویق کنید. وسایلی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت هم برای افرادی که توان راه رفتن و فعالیت بیرون از خانه را ندارند، مفید است.

 
6- آب میوه گیری، مخلوط کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل:

همه خانم ها در سنین بالا باید مراقب رژیم غذایی شان باشند تا مشکلات ناشی از فشار خون، قند، چاقی و یائسگی را کنترل کنند. مصرف آب میوه و سبزی های گوناگون برای همه اعضای خانواده به خصوص افراد مسن، مفید است. پس یک گزینه دیگر برای هدیه به مادرتان می‌تواند آب میوه گیری یا مخلوط کن باشد. همین طور وسایل و لوازمی مانند بخارپز و ماهی تابه های دردار که می‌توان با روش سالم تری غذا را در آن ها تهیه کرد؛ گزینه های خوبی هستند. در ماهی تابه های دردار که از جسن چدن هستند، می‌توان غذا را بدون استفاده از روغن و در زمان کمتری آماده کرد و این، قدمی مثبت در راستای حفظ سلامت افراد خانواده است.

 

7- ماشین ظرف شویی:

بیشتر خانم ها ظرف شستن را کاری سخت و تکراری می دانندو شما می‌توانید با خرید یک ماشین ظرف شویی، آن ها را خوشحال کنید. نکته ای که باید هنگام خریدتان به آن توجه داشته باشید، میزان استفاده از این وسیله است. اگر تعداد افراد خانواده کم است، بهتر است ماشین ظرف شوی های کوچکتری را انتخاب کنید.

 
8- مایکروفر:

تهیه و گرم کردن غذا در مایکروفر برای سالمندان نیز آسان است. این وسیله با قابلیت پخت غذا در زمان بسیار کم برای افرادی که دچار پا درد و زانو درد هستند و نمی‌توانند مدت طولاتی پای اجاق گازبایستند بسیار مناسب است. استفاده از این وسیله برای افراد مبتلا به آلزایمر که ممکن است فراموش کنند شعله زیر غذا را خاموش کنند نیز مناسب است.

 

9- بلیت استثنایی:

بلیت مسافرت به شهر یا کشوری که مادرتان به آن علاقه دارد نیز هدیه خوبی است؛ چه یک سفر زیارتی باشد، چه یک سفر سیاحتی. بیلت فیلم، تئاتر یا یک برنامه موسیقی زنده که فضایی شاد و مفرح دارد نیز می‌تواند خوب و دلچسب باشد.

 

 10- کتاب:

کتاب، هدیه ای فرهنگی و ماندگار است که با هزینه کمتری می‌توانید آن را تهی کنید. البته باید بدانید همسر یا مادرتان به چه کتاب هایی علاقه دارد. بیشتر خانم ها به کتاب های آموزش آشپزی و شیرینی پزی علاقه دارند و با خرید این کتاب ها، هم آن ها را خشوحال می‌کنید هم خودتان در آینده از نتایج این کتاب، بهره مند می‌شوید.

 

11- سلامت:

یکی از موضوعاتی که بیشتر خانم ها خیلی به آن اهمین می‌دهند، سلامت است. با خرید کتاب ها و اشتراک مجله هایی که اطلاعات مفیدی درباره ارتقای سلامت و تغذیه و تناسب اندام ارائه می‌کنند، می‌توانید علاقه تان را به مادر یا همسرتان نشان دهید و از این طریق به آن ها بگویید که چقدر سلامت شان برای شما اهمیت دارد.

  

12- طلا و جواهر:

اگر مشکل مالی ندارید، می‌توانید بروید سراغ طلا و جواهر .کمتر خانمی هست که از طلا خوشش نیاید. جواهراتی با سنگ های تزیینی مانند فیروزه و عقیق انتخاب خوب هستند؛ به شرطی که با سلیقه هدیه گیرنده هم سازگار باشد.

 

13- سکه طلا:

سکه طلا یکی از هدایای مرسومی است که می‌توان با هر هزینه ای آن را تهیه کرد؛ ربع، نیم یا تمام.

 

14- کارت هدیه :

کارت های اعتباری هدیه بانک ها هم از گزینه های رایج هدیه به عزیزانی هستند که دوست شان دارید. اگر نمی‌دانید فردی که می‌خواهید به او هدیه بدهید به چه چیزی بیشتر نیاز دارد و چه چیزی بیشتر به کارش می‌آید، بهتر است سراغ این کارت ها بروید. این طوری او می‌تواند خودش تصمیم بگیرد که چه طور این مبلغ را هزینه کند.

 

15- گل:

می‌گویند بوی گل همیشه به دست کسی که گل را هدیه می‌دهد،‌ می‌ماند. شما با هر هزینه ای می‌توانید گل بخرید. گل های شاخه ای ارزان قیمت و سبد ها و جعبه های گل و انواع گل های نادر با قیمت های بالا را بسته به مقدار هزینه ای که برای این کار در نظر گرفته اید، انتخاب کنید و این سبد یا شاخه گل را درکمال ادب و احترام با بوسه بر دستان مهربان مادرتان و گفتن جمله زیبای « دوستت دارم،‌ مادر!» به او تقدیم کنید.

 

 کادو ویژه روز زن, از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر, بلیط استثنایی, اسرار خانه داری, آب میوه گیری، مخلطو کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل, سکه طلا, گلوکومتر, گل, فشار سنج, مایکروفر, تقدیم کنید,

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: کادو ویژه روز زن,از فشار سنج و گلوکومتر تا گل و طلا و جواهر,بلیط استثنایی,اسرار خانه داری,آب میوه گیری، مخلطو کن، بخارپز، ماهی تابه های دردار و چیزهایی از این قبیل,سکه طلا,گلوکومتر,گل,فشار سنج,مایکروفر,تقدیم کنید,ماشین ظرف شویی,کتاب,طلا و جواهر,پیشنهاد برای هدیه روز مادر,نکته های مهم زندگی,دستگاه تصفیه هوا,کارت هدیه,نکته های مهم خانه داری,لوازم و تجهیزات ورزشی,نکته های زندگی,پیشنهاد برای هدیه دادن به مادر و یا همسر,نکات مهم خانه داری,مهارتهای زندگی,نکات زندگی,هدیه روز مادر,هدیه روز زن,بلیت استثنایی,نکات مهم زندگی,ترازو,کادو ویژه روز مادر,نکته های خانه داری,نکات خانه داری,هدیه روز مادر,سلامت,اسرارخانه داری,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۲۰ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

میو های مفید برای سلامت مو سلامت مو رشد مو

تغذیه, تغذيه مناسب, آهن, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی, رشد مو, موهايی خشک, پروتئین, میوه مفید, مواد معدنی, سستی مو,موهايی خشک و شکننده

میو های مفید برای سلامت مو سلامت مو رشد مو

      میوه‌ها سرشار از کلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،آهن و ویتامین های cوA بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند.   مصرف مداوم میو‌ه‌ها در پیشگیری از بیماری‌‌های مختلف خصوصاً بیماری‌های پوست و مو،مانند ریزش موها و حتی درخشندگی،استحکام و رشد و نموشان نقش چشمگیری را ایفا می‌کنند و طراوات و زیبایی را به پوست و مو می‌ بخشند.     دکترمتخصص پوست و مو در این زمینه معتقد است: "اصولاً میوه‌ها و سبزی‌های تازه، انواع و اقسام ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدن می ‌رسانند و وجود این مواد در سلامت پوست و مو مؤثر است.خوردن میوه‌ها به ‌دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی،فرآیندهای تخریبی موجود در پوست و مو را تا حدودی کاهش می ‌دهد.همچنین پوست و مو در اثر عوامل آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب،داروها،سن و ... آسیب‌پذیر خواهند بود."   وی معتقد است: "افراد با خوردن میوه‌های تازه می‌ توانند ویتامین‌های موجود در آنها را جذب کنند و از تخریب و ریزش مو جلوگیری نمایند.این در حالی است که مالیدن عصاره ی آنها روی سر به دلیل عدم جذب شدن،فایده‌ای ندارد.حتی کرم‌های گیاهی نیز می‌ توانند باعث لطافت و مرطوب‌کنندگی پوست و مو شوند،ولی هرگز سلامت پوست و مو را در پی ندارند."     او می‌ گوید: "خوردن میوه‌ها و مالیدن آنها روی موها، تفاوت چندانی در سلامت و رشد آنها ندارند،فقط تا حدودی می ‌توانند پروتئین‌ها را به موها برسانند.به‌ عنوان مثال ماده پروتئینی موجود در سویا سبب درخشندگی موها می ‌شود، ولی باعث استحکام موها نمی ‌شود.همچنین موادی مانند روغن بادام شیرین به‌ عنوان مرطوب‌کننده‌ نقش مفیدی دارد، ولی سلامت موها را سبب نمی‌ شود."   شادی الهی،متخصص تغذیه خاطر نشان می کند "میوه‌ها و سبزی‌هابه‌ دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی را در رشد و حفظ موها دارند.همچنین مصرف غذاهایی مانند نان سبوس دارو برنج که منابع سرشار ویتامین های گروه B و مرکبات و میوه هایی مثل کیوی که حاوی ویتامین C هستند،نیز در رشد و نمو موها تأثیر به سزایی دارند.عنصر روی که به وفور در گوشت قرمز و منابع پروتئینی یافت می‌ شود،از جمله عناصری است که استحکام موها را سبب شده و از ریزش آنها جلوگیری می ‌کند.     استفاده از میوه‌ها به ‌طور موضعی،تأثیری بر رشد و نمو موها ندارند،زیرا مدت زمان تماس با این مواد کوتاه است.همچنین تأثیر شامپوهای حاوی مواد پروتئینی نیز روی استحکام و رشد موها به اثبات نرسیده است.برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها باید به مقدار قابل توجهی از میوه‌ها،سبزی‌ها،آب‌میوه‌های گوناگون مخصوصاً آب هلو،انگور،زردآلو،توت‌فرنگی و عصاره خرما استفاده کرد.مصرف مغزها مثل بادام، پسته و بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین،ویتامین های B1 و B2 برای درمان شوره سر،ریزش مو و تقویت و درخشندگی موها توصیه می ‌شود.   افراد مبتلا به شوره سر و ریزش مو می ‌توانند هفته‌ای یک یا دو مرتبه با روغن زیتون سرشان را ماساژ دهند که علاوه بر استحکام و درخشندگی موها، از سفید شدن آنها هم جلوگیری می‌کند."

موهايی خشک و شکننده, موهايی خشک, رشد مو, مواد معدنی, میوه مفید, تغذیه, سستی مو, تغذيه مناسب, آهن, پروتئین, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی

میو های مفید برای سلامت مو سلامت مو

استفاده از میوه‌ها به ‌طور موضعی،تأثیری بر رشد و نمو موها ندارند،زیرا مدت زمان تماس با این مواد کوتاه است.همچنین تأثیر شامپوهای حاوی مواد پروتئینی نیز روی استحکام و رشد موها به اثبات نرسیده است.برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها باید به مقدار قابل توجهی از میوه‌ها،سبزی‌ها،آب‌میوه‌های گوناگون مخصوصاً آب هلو،انگور،زردآلو،توت‌فرنگی و عصاره خرما استفاده کرد.مصرف مغزها مثل بادام، پسته و بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین،ویتامین های B1 و B2 برای درمان شوره سر،ریزش مو و تقویت و درخشندگی موها توصیه می ‌شود.



 

 

 تغذیه, تغذيه مناسب, آهن, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی, رشد مو, موهايی خشک, پروتئین, میوه مفید, مواد معدنی,

 

میوه‌ها سرشار از کلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،آهن و ویتامین های cوA بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند.

 

مصرف مداوم میو‌ه‌ها در پیشگیری از بیماری‌‌های مختلف خصوصاً بیماری‌های پوست و مو،مانند ریزش موها و حتی درخشندگی،استحکام و رشد و نموشان نقش چشمگیری را ایفا می‌کنند و طراوات و زیبایی را به پوست و مو می‌ بخشند.

 

 تغذیه, تغذيه مناسب, آهن, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی, رشد مو, موهايی خشک, پروتئین, میوه مفید, مواد معدنی,

 

دکترمتخصص پوست و مو در این زمینه معتقد است: "اصولاً میوه‌ها و سبزی‌های تازه، انواع و اقسام ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدن می ‌رسانند و وجود این مواد در سلامت پوست و مو مؤثر است.خوردن میوه‌ها به ‌دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی،فرآیندهای تخریبی موجود در پوست و مو را تا حدودی کاهش می ‌دهد.همچنین پوست و مو در اثر عوامل آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب،داروها،سن و ... آسیب‌پذیر خواهند بود."

 

وی معتقد است: "افراد با خوردن میوه‌های تازه می‌ توانند ویتامین‌های موجود در آنها را جذب کنند و از تخریب و ریزش مو جلوگیری نمایند.این در حالی است که مالیدن عصاره ی آنها روی سر به دلیل عدم جذب شدن،فایده‌ای ندارد.حتی کرم‌های گیاهی نیز می‌ توانند باعث لطافت و مرطوب‌کنندگی پوست و مو شوند،ولی هرگز سلامت پوست و مو را در پی ندارند."

 

 تغذیه, تغذيه مناسب, آهن, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی, رشد مو, موهايی خشک, پروتئین, میوه مفید, مواد معدنی,

 

او می‌ گوید: "خوردن میوه‌ها و مالیدن آنها روی موها، تفاوت چندانی در سلامت و رشد آنها ندارند،فقط تا حدودی می ‌توانند پروتئین‌ها را به موها برسانند.به‌ عنوان مثال ماده پروتئینی موجود در سویا سبب درخشندگی موها می ‌شود، ولی باعث استحکام موها نمی ‌شود.همچنین موادی مانند روغن بادام شیرین به‌ عنوان مرطوب‌کننده‌ نقش مفیدی دارد، ولی سلامت موها را سبب نمی‌ شود."

 

شادی الهی،متخصص تغذیه خاطر نشان می کند "میوه‌ها و سبزی‌هابه‌ دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی را در رشد و حفظ موها دارند.همچنین مصرف غذاهایی مانند نان سبوس دارو برنج که منابع سرشار ویتامین های گروه B و مرکبات و میوه هایی مثل کیوی که حاوی ویتامین C هستند،نیز در رشد و نمو موها تأثیر به سزایی دارند.عنصر روی که به وفور در گوشت قرمز و منابع پروتئینی یافت می‌ شود،از جمله عناصری است که استحکام موها را سبب شده و از ریزش آنها جلوگیری می ‌کند.

 

 تغذیه, تغذيه مناسب, آهن, سلامت مو, میوه مفیدبرای سلامت مو, گوشت قرمز و ماهی, رشد مو, موهايی خشک, پروتئین, میوه مفید, مواد معدنی,

 

استفاده از میوه‌ها به ‌طور موضعی،تأثیری بر رشد و نمو موها ندارند،زیرا مدت زمان تماس با این مواد کوتاه است.همچنین تأثیر شامپوهای حاوی مواد پروتئینی نیز روی استحکام و رشد موها به اثبات نرسیده است.برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها باید به مقدار قابل توجهی از میوه‌ها،سبزی‌ها،آب‌میوه‌های گوناگون مخصوصاً آب هلو،انگور،زردآلو،توت‌فرنگی و عصاره خرما استفاده کرد.مصرف مغزها مثل بادام، پسته و بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین،ویتامین های B1 و B2 برای درمان شوره سر،ریزش مو و تقویت و درخشندگی موها توصیه می ‌شود.

 

افراد مبتلا به شوره سر و ریزش مو می ‌توانند هفته‌ای یک یا دو مرتبه با روغن زیتون سرشان را ماساژ دهند که علاوه بر استحکام و درخشندگی موها، از سفید شدن آنها هم جلوگیری می‌کند."

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: تغذیه,تغذيه مناسب,آهن,سلامت مو,میوه مفیدبرای سلامت مو,گوشت قرمز و ماهی,رشد مو,موهايی خشک,پروتئین,میوه مفید,مواد معدنی,سستی مو,موهايی خشک و شکننده,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۰۹ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

6 بیماری شایع در مردان بیماری شایع در مردان بیماری مردان

سرطان بیضه, بیماری مردان, علایم سرطان بیضه, بیماری شایع در مردان,فشار خون بالا, بیماری تناسلی مردان, بیماری های مردان, تست‌های غربالگری, سرطان پروستات, سلامت مردان

6 بیماری شایع در مردان بیماری شایع در مردان بیماری مردان

6 بیماری شایع در مردان مجموعه: بیماری ها و راه درمان   شاید بیشتر افراد وقتی اسم کلمه سلامت را بشنوند، یاد قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه یعنی سالمندان، زنان و کودکان بیفتند. اگر چه از لحاظ قوای بدنی، مردان قوی تر از زنان هستند، اما نباید فراموش کرد که آنها در برابر برخی بیماری‌ها آسیب پذیرترند. خوشبختانه بسیاری از بیماری‌هایی که سلامت مردان را تهدید می‌کنند، قابل پیشگیری هستند. انجام تست‌های غربالگری در زمان‌های مناسب یکی از مهم ترین کارهایی است که باید برای مردان هر جامعه انجام گیرد و با ایجاد فرهنگ‌سازی‌های مناسب از طریق رسانه‌ها و مطبوعات، باید آنها را تشویق کرد تا نسبت به انجام این گونه تست‌ها اقدام کنند. شش بیماری شایع در مردان عبارتند از: سرطان پروستات: طبق تحقیقات مختلف مشخص شده است که ابتلای مردان به سرطان پروستات، یکی از مهم ترین عوامل مرگ‌ومیر آنها می‌باشد. امروزه سرطان پروستات در حال رشد است و معمولا افراد سالمند را درگیر می‌کند. لازم به ذکر است که سرطان پروستات قابل پیشگیری است. اگر مردان جامعه، تست‌های غربالگری را به موقع انجام دهند، از مرگ ناشی از این نوع سرطان کم خواهد شد. مردان از سن 50 سالگی به بعد، باید هر چند وقت یک بار نسبت به انجام تست غربالگری برای تشخیص سرطان پروستات اقدام کنند. سرطان بیضه: خوشبختانه میزان شیوع این سرطان در بین مردان کم، ولی مهم است. در این بیماری، غدد جنسی مردانه که به طور طبیعی اسپرم تولید می‌کنند، دچار مشکل می‌شوند. طبق تحقیقات انجام شده، میزان شیوع آن در بین مردان بین سنین 20 تا 54 سال می‌باشد. اگر مردان در هر جامعه ای مقید باشند که هر چند وقت یک بار، به متخصص کلیه و مجاری ادراری (اورولوژیست) مراجعه کنند، طی معاینات پزشکی، میزان سلامت بیضه‌ها هم مشخص می‌شود. پزشک به مردان میانسال توصیه می‌کند که هر چند وقت یک بار، بیضه‌های خود را مورد معاینه قرار دهند و در صورت لمس هر گونه توده سخت و غیر معمولی و یا تغییر در اندازه و شکل بیضه ها، سریعا موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارند. مردان در معرض خطر هم در طی این گونه معاینات تشخیص داده می‌شوند. منظور از افراد در معرض خطر افرادی هستند که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند و یا دچار مشکلاتی در نزول بیضه‌ها در بدو تولد و در سنین کودکی می‌باشند. سرطان روده بزرگ: سرطان روده بزرگ از شایع ترین سرطان‌هایی است که جمعیت مردان با آن دست به گریبان هستند. اگر چه راه‌هایی چون شیمی‌درمانی، جراحی و پرتودرمانی برای درمان نسبی این نوع سرطان وجود دارد، اما باید اذعان داشت که تنها راه قطعی و آسان درمان این بیماری، پیشگیری از ابتلا به آن می‌باشد. آزمون‌های غربالگری برای تشخیص سرطان روده بزرگ از سنین 50 سالگی آغاز می‌شود. کولونوسکوپی از شایع ترین آزمون‌ها برای تشخیص هر گونه اختلال در روده بزرگ می‌باشد. در کولونوسکوپی، لوله ای مجهز به دوربین به داخل روده بزرگ فرستاده می‌شود و تصاویر مربوطه، بر روی مانیتور کامپیوتر نمایش داده می‌شود. اگر در طی کولونوسکوپی، توده ای مشکوک و ناهنجاری خاصی تشخیص داده شود، مورد بررسی قرار می‌گیرد و معمولا چون فرد در آغاز بیماری می‌باشد و بیماری و سرطان همه گیر نشده است، می‌توان با انجام اقدامات دارویی و درمانی، جلوی پیشرفت آن را گرفت. سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست، ملانوم می‌باشد که معمولا این گروه از مبتلایان، لکه‌های رنگی (معمولا قهوه ای رنگ) بر روی پوست خود دارند. مردان مسن دو برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این نوع سرطان قرار دارند. مردان معمولا به دلیل شرایط شغلی، بیشتر در معرض تابش نور مستقیم خورشید هستند که همین امر، میزان شیوع این سرطان را در آنها بیشتر می‌کند. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که مردان بالای 50 سال، هر چند وقت یکبار پوست تمام بدن خود، مخصوصا آن قسمت‌هایی که بیشتر در معرض نور مستقیم خورشید قراردارند، را مورد معاینه و بررسی قرار دهند و در صورت هر گونه تغییر شکل و رنگ در پوست، به متخصص پوست مراجعه کنند. فشار خون بالا: با افزایش سن مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می‌گیرند. عواملی مانند استرس محیط کاری، عادات غذایی غلط، عدم فعالیت بدنی و ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد نمک و چربی‌ها سبب می‌شود تا شیوع فشار خون در جوامع مختلف بالا برود و به تبع آن هم مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، سکته‌های مغزی و نارسایی‌های کلیه افزایش پیدا کند. راه مناسب غربالگری فشار خون، اندازه گیری فشار خون هر چند وقت یک بار می‌باشد که بسیارکمک کننده است. دیابت نوع دو: بسیاری از افراد در سنین میانسالی از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند، اما اگر دیابت در آنها زود تشخیص داده شود، با انجام راهکارهای ساده ای مانند کنترل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن اضافی و استفاده از داروها می‌توان به صورت چشمگیری از آن پیشگیری کرد. منبع:salamatnews.com

سرطان بیضه, تست‌های غربالگری, علایم سرطان بیضه, سلامت مردان, بیماری شایع در مردان,فشار خون بالا, بیماری مردان, سرطان پروستات, بیماری تناسلی مردان, بیماری های مردان

6 بیماری شایع در مردان بیماری شایع در مردان

سرطان بیضه: خوشبختانه میزان شیوع این سرطان در بین مردان کم، ولی مهم است. در این بیماری، غدد جنسی مردانه که به طور طبیعی اسپرم تولید می‌کنند، دچار مشکل می‌شوند. طبق تحقیقات انجام شده، میزان شیوع آن در بین مردان بین سنین 20 تا 54 سال می‌باشد. اگر مردان در هر جامعه ای مقید باشند که هر چند وقت یک بار، به متخصص کلیه و مجاری ادراری (اورولوژیست) مراجعه کنند، طی معاینات پزشکی، میزان سلامت بیضه‌ها هم مشخص می‌شود. پزشک به مردان میانسال توصیه می‌کند که هر چند وقت یک بار، بیضه‌های خود را مورد معاینه قرار دهند و در صورت لمس هر گونه توده سخت و غیر معمولی و یا تغییر در اندازه و شکل بیضه ها، سریعا موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارند. مردان در معرض خطر هم در طی این گونه معاینات تشخیص داده می‌شوند. منظور از افراد در معرض خطر افرادی هستند که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند و یا دچار مشکلاتی در نزول بیضه‌ها در بدو تولد و در سنین کودکی می‌باشند.

6 بیماری شایع در مردان



 

 سرطان بیضه, بیماری مردان, علایم سرطان بیضه, بیماری شایع در مردان,فشار خون بالا, بیماری تناسلی مردان, بیماری های مردان, تست‌های غربالگری, سرطان پروستات, سلامت مردان,

شاید بیشتر افراد وقتی اسم کلمه سلامت را بشنوند، یاد قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه یعنی سالمندان، زنان و کودکان بیفتند. اگر چه از لحاظ قوای بدنی، مردان قوی تر از زنان هستند، اما نباید فراموش کرد که آنها در برابر برخی بیماری‌ها آسیب پذیرترند. خوشبختانه بسیاری از بیماری‌هایی که سلامت مردان را تهدید می‌کنند، قابل پیشگیری هستند.

انجام تست‌های غربالگری در زمان‌های مناسب یکی از مهم ترین کارهایی است که باید برای مردان هر جامعه انجام گیرد و با ایجاد فرهنگ‌سازی‌های مناسب از طریق رسانه‌ها و مطبوعات، باید آنها را تشویق کرد تا نسبت به انجام این گونه تست‌ها اقدام کنند. شش بیماری شایع در مردان عبارتند از:

سرطان پروستات: طبق تحقیقات مختلف مشخص شده است که ابتلای مردان به سرطان پروستات، یکی از مهم ترین عوامل مرگ‌ومیر آنها می‌باشد. امروزه سرطان پروستات در حال رشد است و معمولا افراد سالمند را درگیر می‌کند. لازم به ذکر است که سرطان پروستات قابل پیشگیری است. اگر مردان جامعه، تست‌های غربالگری را به موقع انجام دهند، از مرگ ناشی از این نوع سرطان کم خواهد شد. مردان از سن 50 سالگی به بعد، باید هر چند وقت یک بار نسبت به انجام تست غربالگری برای تشخیص سرطان پروستات اقدام کنند.

سرطان بیضه: خوشبختانه میزان شیوع این سرطان در بین مردان کم، ولی مهم است. در این بیماری، غدد جنسی مردانه که به طور طبیعی اسپرم تولید می‌کنند، دچار مشکل می‌شوند. طبق تحقیقات انجام شده، میزان شیوع آن در بین مردان بین سنین 20 تا 54 سال می‌باشد. اگر مردان در هر جامعه ای مقید باشند که هر چند وقت یک بار، به متخصص کلیه و مجاری ادراری (اورولوژیست) مراجعه کنند، طی معاینات پزشکی، میزان سلامت بیضه‌ها هم مشخص می‌شود. پزشک به مردان میانسال توصیه می‌کند که هر چند وقت یک بار، بیضه‌های خود را مورد معاینه قرار دهند و در صورت لمس هر گونه توده سخت و غیر معمولی و یا تغییر در اندازه و شکل بیضه ها، سریعا موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارند. مردان در معرض خطر هم در طی این گونه معاینات تشخیص داده می‌شوند. منظور از افراد در معرض خطر افرادی هستند که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند و یا دچار مشکلاتی در نزول بیضه‌ها در بدو تولد و در سنین کودکی می‌باشند.

سرطان روده بزرگ: سرطان روده بزرگ از شایع ترین سرطان‌هایی است که جمعیت مردان با آن دست به گریبان هستند. اگر چه راه‌هایی چون شیمی‌درمانی، جراحی و پرتودرمانی برای درمان نسبی این نوع سرطان وجود دارد، اما باید اذعان داشت که تنها راه قطعی و آسان درمان این بیماری، پیشگیری از ابتلا به آن می‌باشد. آزمون‌های غربالگری برای تشخیص سرطان روده بزرگ از سنین 50 سالگی آغاز می‌شود. کولونوسکوپی از شایع ترین آزمون‌ها برای تشخیص هر گونه اختلال در روده بزرگ می‌باشد. در کولونوسکوپی، لوله ای مجهز به دوربین به داخل روده بزرگ فرستاده می‌شود و تصاویر مربوطه، بر روی مانیتور کامپیوتر نمایش داده می‌شود. اگر در طی کولونوسکوپی، توده ای مشکوک و ناهنجاری خاصی تشخیص داده شود، مورد بررسی قرار می‌گیرد و معمولا چون فرد در آغاز بیماری می‌باشد و بیماری و سرطان همه گیر نشده است، می‌توان با انجام اقدامات دارویی و درمانی، جلوی پیشرفت آن را گرفت.

سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست، ملانوم می‌باشد که معمولا این گروه از مبتلایان، لکه‌های رنگی (معمولا قهوه ای رنگ) بر روی پوست خود دارند. مردان مسن دو برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این نوع سرطان قرار دارند. مردان معمولا به دلیل شرایط شغلی، بیشتر در معرض تابش نور مستقیم خورشید هستند که همین امر، میزان شیوع این سرطان را در آنها بیشتر می‌کند. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که مردان بالای 50 سال، هر چند وقت یکبار پوست تمام بدن خود، مخصوصا آن قسمت‌هایی که بیشتر در معرض نور مستقیم خورشید قراردارند، را مورد معاینه و بررسی قرار دهند و در صورت هر گونه تغییر شکل و رنگ در پوست، به متخصص پوست مراجعه کنند.

فشار خون بالا: با افزایش سن مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می‌گیرند. عواملی مانند استرس محیط کاری، عادات غذایی غلط، عدم فعالیت بدنی و ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد نمک و چربی‌ها سبب می‌شود تا شیوع فشار خون در جوامع مختلف بالا برود و به تبع آن هم مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، سکته‌های مغزی و نارسایی‌های کلیه افزایش پیدا کند. راه مناسب غربالگری فشار خون، اندازه گیری فشار خون هر چند وقت یک بار می‌باشد که بسیار
کمک کننده است.

دیابت نوع دو: بسیاری از افراد در سنین میانسالی از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند، اما اگر دیابت در آنها زود تشخیص داده شود، با انجام راهکارهای ساده ای مانند کنترل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن اضافی و استفاده از داروها می‌توان به صورت چشمگیری از آن پیشگیری کرد.

منبع:salamatnews.com

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سرطان بیضه,بیماری مردان,علایم سرطان بیضه,بیماری شایع در مردان,فشار خون بالا,بیماری تناسلی مردان,بیماری های مردان,تست‌های غربالگری,سرطان پروستات,سلامت مردان,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۰۵ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

بهترین منابع غذایی برای کاهش چین و چروک‌های پوستی کاهش چین و چروک‌های پوستی کاهش چین و چروک‌های پوستی

انعطاف‌پذیری پوست, کاهش چین و چروک‌های پوستی, حفظ سلامت پوست, چین و چروک‌های صورت, سلامت پوست, پیری پوست, پیری زودرس,چین و چروک‌های پوستی

بهترین منابع غذایی برای کاهش چین و چروک‌های پوستی کاهش چین و چروک‌های پوستی کاهش چین و چروک‌های پوستی

کارشناسان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین روش برای جوانتر و شاداب‌تر ماندن پوست و کاهش چین و چروک‌های صورت است.   به گزارش تورنتو نیوز، این کارشناسان در مقاله جدید فهرستی از این محصولات طبیعی را ارائه کرده‌اند که استفاده از آنها روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و چهره را جوانتر نگه می‌دارد.   این محصولات طبیعی عبارتند از:   سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتئین و زیاگزانتین‌ هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌اکسیدان خطر ابتلا به عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می‌کنند.   تمشک آبی نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مانع از پیری زودرس می‌شوند و در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین آنتوسیانین‌های موجود در تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیداتیو که یکی از عوامل مهم پیری است، مفید هستند.   ریشه‌های خوراکی زرد و نارنجی رنگ مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند. این آنتی اکسیدان‌ها نیز برای حفظ سلامت پوست و چشم‌ها موثرند. سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی هستند.   کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک آنتی‌اکسیدان قوی موسوم به کورستین خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و با فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می‌کند.   تخم‌مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری زودرس مفید است. هر عدد تخم‌مرغ حاوی 9 اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از پروتئین‌ها و ویتامین D طبیعی است که مصرف انواع سالم و غیر آلوده آن در حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است.   آلوئه‌ورا نیز خواص ضد پیری فوق‌العاده‌ای دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی است. آب این گیاه پوست را ترمیم می‌کند و حتی آثار پیری پوست را از بین می‌برد. مصرف آب آلوئه‌ورا باعث کاهش چروک‌های عمیق پوستی می‌شود و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.   سیر نیز حاوی آنتی‌ اکسیدانی قوی موسوم به آلیوم است که در مقابله با مولکول‌های مضر رادیکال آزاد، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است. منبع :hamshahrionline.ir  

انعطاف‌پذیری پوست, کاهش چین و چروک‌های پوستی, پیری پوست, چین و چروک‌های صورت,چین و چروک‌های پوستی, حفظ سلامت پوست, پیری زودرس, سلامت پوست

بهترین منابع غذایی برای کاهش چین و چروک‌های پوستی کاهش چین و چروک‌های پوستی

سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتئین و زیاگزانتین‌ هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌اکسیدان خطر ابتلا به عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می‌کنند.



 انعطاف‌پذیری پوست, کاهش چین و چروک‌های پوستی, حفظ سلامت پوست, چین و چروک‌های صورت, سلامت پوست, پیری پوست, پیری زودرس,چین و چروک‌های پوستی

کارشناسان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین روش برای جوانتر و شاداب‌تر ماندن پوست و کاهش چین و چروک‌های صورت است.

 

به گزارش تورنتو نیوز، این کارشناسان در مقاله جدید فهرستی از این محصولات طبیعی را ارائه کرده‌اند که استفاده از آنها روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و چهره را جوانتر نگه می‌دارد.

 

این محصولات طبیعی عبارتند از:

 

سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتئین و زیاگزانتین‌ هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌اکسیدان خطر ابتلا به عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می‌کنند.

 

تمشک آبی نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مانع از پیری زودرس می‌شوند و در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین آنتوسیانین‌های موجود در تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیداتیو که یکی از عوامل مهم پیری است، مفید هستند.

 

ریشه‌های خوراکی زرد و نارنجی رنگ مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند. این آنتی اکسیدان‌ها نیز برای حفظ سلامت پوست و چشم‌ها موثرند. سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی هستند.

 

کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک آنتی‌اکسیدان قوی موسوم به کورستین خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و با فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می‌کند.

 

تخم‌مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری زودرس مفید است. هر عدد تخم‌مرغ حاوی 9 اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از پروتئین‌ها و ویتامین D طبیعی است که مصرف انواع سالم و غیر آلوده آن در حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است.

 

آلوئه‌ورا نیز خواص ضد پیری فوق‌العاده‌ای دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی است. آب این گیاه پوست را ترمیم می‌کند و حتی آثار پیری پوست را از بین می‌برد. مصرف آب آلوئه‌ورا باعث کاهش چروک‌های عمیق پوستی می‌شود و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.

 

سیر نیز حاوی آنتی‌ اکسیدانی قوی موسوم به آلیوم است که در مقابله با مولکول‌های مضر رادیکال آزاد، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است.

منبع :hamshahrionline.ir

 

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: انعطاف‌پذیری پوست,کاهش چین و چروک‌های پوستی,حفظ سلامت پوست,چین و چروک‌های صورت,سلامت پوست,پیری پوست,پیری زودرس,چین و چروک‌های پوستی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۰۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

شفافیت پوست با عسل شفافیت پوست پوست

بهداشت پوست, عسل, جوش پوست, پاکسازی پوست, لک پوست, سرطان پوست, پزشکی پوست, پوست خشک, پوست زیبا,پوست, شفافیت پوست, سلامت پوست, خشکی پوست, صورت زیبا

شفافیت پوست با عسل شفافیت پوست پوست

      "عسل" یکی از بهترین نعمت‌های الهی و فرآورده‌های طبیعی است که علاوه بر داشتن  خواص داروئی، به‌دلیل دارا بودن انوع ویتامین‌ها و مواد قندی، می‌تواند به‌عنوان ماسکی مناسب برای شفافیت و شادابی پوست به‌کار رود. طبق مطالعه‌های پیشی، "عسل" در زیبائی، سابقهٔ دیرینه دارد و در ترکیب بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز، به‌کار می‌رود. ترکیب دو قاشق "عسل" صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به‌مدت ۲۰دقیقه، شفافیت و طراوت پوست صورت را به شما هدیه می‌کند.   گفتنی است این ماده، سرشار از ویتامین‌های "آ"، "ب۱" و "ب۶" است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن‌را در گروه غذاهای کامل جای داده است. "بوعلی سینا"، بزرگ‌ترین پزشک مسلمان در قرن چهارم در کتاب "قانون" می‌نویسد: "عسل، اندورن را تقویت، نیرو را زیاد و اشتها را باز می‌کند." هم‌چنین در جای دیگر می‌گوید: "عسل در به‌هم آوردن زخم‌های چرکین کمک می‌کند." مصرف "عسل"، شاید قدمتی به درازای حیات انسان داشته باشد. قدیمی‌ترین اسناد پزشکی که در "مصر" کشف شده، نشان می‌ٔهد "عسل" برای درمان زخم‌های گوارشی، کلیه، چشم و دیگر اندام‌ها استفاده می‌شده است.   ● ترکیبات عسل:   ۱) "عسل"، مهم‌ترین منبع مواد قندی طبیعی است و تاکنون ۱۵ نوع قند در آن کشف گردیده که از مهم‌ترین آنها می‌توان به "فروکتوز" (قند میوه)، "گلوکز" (قند انگور) و قند نیشکر اشاره کرد.   ۲) "عسل" به لحاظ داشتن برخی مواد تخمیری در تبادل‌های غذائی، به هضم غذا کمک می‌کند. مهم‌ترین مواد تخمیری موجود در "عسل" عبارتند از: "آمیلاز"، "کاتلاز"، "پروکسیداز" و "لیپاز"   ۳) "عسل" دارای ویتامین‌های بسیاری است که از جمله مهم‌ترین آنها ویتامین‌ "ب۱"، "ب۲"، "ب۵"، "ب۶" و ویتامین "سی"، "کا"، "ای" و "آ" می‌باشد؛ هرچند مقدار این ویتامین‌ها در "عسل" زیاد نیست، ولی کافی و مفید است؛ البته مقدار این ویتامین‌ها، بستگی به نوع شیره‌ای دارد که زنبور از گل‌ها می‌گیرد.   ۴) "عسل" دارای انواع پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای آلی مانند اسید فورمیک، مشتقات کلروفیل، مقداری آنزیم، محرک‌های حیاتی و رایحه‌های معطر است.   ۵) املاح معدنی در "عسل" فراوانند از جمله: کلسیم، سدیم، پتاسیم، منگنز، آهن، کلر، فسفر، گوگرد و ید.   ● موارد استفاده پزشکی   بسیاری از پژوهشگران تأکید دارند که "عسل" دارای عامل‌های قوی ضدمیکروب است. از "عسل"، در موارد گوناگون، به‌صورت خوراکی و یا به‌صورت موضعی در درمان بیماری‌ها در طب اطفال، بیماری‌های گوارشی، تنفسی، چشمی، زنان و زایمان، گوش و حلق و بینی، بیماری‌های قلبی، کلیه و دستگاه عصبی استفاده شده است. شیوع انواع میکروب‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌، به‌تازگی منجر به ارزیابی مجدد روش‌های درمانی باستانی از جمله "عسل" شده است.   "عسل"، مایع ورمی (یا چرک) را جذب می‌کند و از این طریق، زخم را تمیز می‌نماید. هم‌چنین، درد و تحریک را کاهش می‌دهد و بوی نامطبوع را از بین می‌برد.   "عسل"، چربی را پائین آورده و باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.   پژوهش‌ها نشان داده که "عسل"، حاوی مقادی زیادی آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد تولید شده و در بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رساند، مبارزه کند. منبع:مجله شادکامی و موفقیت

شفافیت پوست, خشکی پوست, عسل, جوش پوست, پوست زیبا, لک پوست, سلامت پوست, صورت زیبا, بهداشت پوست,پوست, پاکسازی پوست, سرطان پوست, پوست خشک, پزشکی پوست

شفافیت پوست با عسل شفافیت پوست

گفتنی است این ماده، سرشار از ویتامین‌های "آ"، "ب۱" و "ب۶" است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن‌را در گروه غذاهای کامل جای داده است. "بوعلی سینا"، بزرگ‌ترین پزشک مسلمان در قرن چهارم در کتاب "قانون" می‌نویسد: "عسل، اندورن را تقویت، نیرو را زیاد و اشتها را باز می‌کند." هم‌چنین در جای دیگر می‌گوید: "عسل در به‌هم آوردن زخم‌های چرکین کمک می‌کند." مصرف "عسل"، شاید قدمتی به درازای حیات انسان داشته باشد. قدیمی‌ترین اسناد پزشکی که در "مصر" کشف شده، نشان می‌ٔهد "عسل" برای درمان زخم‌های گوارشی، کلیه، چشم و دیگر اندام‌ها استفاده می‌شده است.



 

 

 بهداشت پوست, عسل, جوش پوست, پاکسازی پوست, لک پوست, سرطان پوست, پزشکی پوست, پوست خشک, پوست زیبا,پوست, شفافیت پوست,

 

"عسل" یکی از بهترین نعمت‌های الهی و فرآورده‌های طبیعی است که علاوه بر داشتن  خواص داروئی، به‌دلیل دارا بودن انوع ویتامین‌ها و مواد قندی، می‌تواند به‌عنوان ماسکی مناسب برای شفافیت و شادابی پوست به‌کار رود. طبق مطالعه‌های پیشی، "عسل" در زیبائی، سابقهٔ دیرینه دارد و در ترکیب بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز، به‌کار می‌رود. ترکیب دو قاشق "عسل" صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به‌مدت ۲۰دقیقه، شفافیت و طراوت پوست صورت را به شما هدیه می‌کند.

 

گفتنی است این ماده، سرشار از ویتامین‌های "آ"، "ب۱" و "ب۶" است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن‌را در گروه غذاهای کامل جای داده است. "بوعلی سینا"، بزرگ‌ترین پزشک مسلمان در قرن چهارم در کتاب "قانون" می‌نویسد: "عسل، اندورن را تقویت، نیرو را زیاد و اشتها را باز می‌کند." هم‌چنین در جای دیگر می‌گوید: "عسل در به‌هم آوردن زخم‌های چرکین کمک می‌کند." مصرف "عسل"، شاید قدمتی به درازای حیات انسان داشته باشد. قدیمی‌ترین اسناد پزشکی که در "مصر" کشف شده، نشان می‌ٔهد "عسل" برای درمان زخم‌های گوارشی، کلیه، چشم و دیگر اندام‌ها استفاده می‌شده است.

 

● ترکیبات عسل:

 

۱) "عسل"، مهم‌ترین منبع مواد قندی طبیعی است و تاکنون ۱۵ نوع قند در آن کشف گردیده که از مهم‌ترین آنها می‌توان به "فروکتوز" (قند میوه)، "گلوکز" (قند انگور) و قند نیشکر اشاره کرد.

 

۲) "عسل" به لحاظ داشتن برخی مواد تخمیری در تبادل‌های غذائی، به هضم غذا کمک می‌کند. مهم‌ترین مواد تخمیری موجود در "عسل" عبارتند از: "آمیلاز"، "کاتلاز"، "پروکسیداز" و "لیپاز"

 

۳) "عسل" دارای ویتامین‌های بسیاری است که از جمله مهم‌ترین آنها ویتامین‌ "ب۱"، "ب۲"، "ب۵"، "ب۶" و ویتامین "سی"، "کا"، "ای" و "آ" می‌باشد؛ هرچند مقدار این ویتامین‌ها در "عسل" زیاد نیست، ولی کافی و مفید است؛ البته مقدار این ویتامین‌ها، بستگی به نوع شیره‌ای دارد که زنبور از گل‌ها می‌گیرد.

 

۴) "عسل" دارای انواع پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای آلی مانند اسید فورمیک، مشتقات کلروفیل، مقداری آنزیم، محرک‌های حیاتی و رایحه‌های معطر است.

 

۵) املاح معدنی در "عسل" فراوانند از جمله: کلسیم، سدیم، پتاسیم، منگنز، آهن، کلر، فسفر، گوگرد و ید.

 

● موارد استفاده پزشکی

 

بسیاری از پژوهشگران تأکید دارند که "عسل" دارای عامل‌های قوی ضدمیکروب است. از "عسل"، در موارد گوناگون، به‌صورت خوراکی و یا به‌صورت موضعی در درمان بیماری‌ها در طب اطفال، بیماری‌های گوارشی، تنفسی، چشمی، زنان و زایمان، گوش و حلق و بینی، بیماری‌های قلبی، کلیه و دستگاه عصبی استفاده شده است. شیوع انواع میکروب‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌، به‌تازگی منجر به ارزیابی مجدد روش‌های درمانی باستانی از جمله "عسل" شده است.

 

"عسل"، مایع ورمی (یا چرک) را جذب می‌کند و از این طریق، زخم را تمیز می‌نماید. هم‌چنین، درد و تحریک را کاهش می‌دهد و بوی نامطبوع را از بین می‌برد.

 

"عسل"، چربی را پائین آورده و باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.

 

پژوهش‌ها نشان داده که "عسل"، حاوی مقادی زیادی آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد تولید شده و در بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رساند، مبارزه کند.

منبع:مجله شادکامی و موفقیت


منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بهداشت پوست,عسل,جوش پوست,پاکسازی پوست,لک پوست,سرطان پوست,پزشکی پوست,پوست خشک,پوست زیبا,پوست,شفافیت پوست,سلامت پوست,خشکی پوست,صورت زیبا,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۰۲ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)