X
تبلیغات
تک نت گرد

تک نت گرد

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن نشانه های وجود انگل در بدن

عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن نشانه های وجود انگل در بدن

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن مجموعه: بیماری ها و راه درمان انگل می تواند یک تهدید جدی برای سلامت باشد.   چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد؟شما تنها نیستید. بی‌آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه‌های بدن شما زندگی می‌کنند و هر روز که می‌گذرد، به تعدادشان افزوده می‌شود. انگل‌ها ‌مهمان‌های ناخوانده‌ای هستند که هیچ کس برای‌شان دعوت‌نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی‌شود. با این وجود آنها راه‌شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه‌رو می‌کنند که برای درمان‌شان باید ماه‌ها و حتی سال‌ها وقت و پول صرف کنید.   بسیاری از ما نمی‌دانیم که انگل‌ها به همه گوشه‌های جسم و البته روان‌مان آسیب می‌زنند و به‌خاطر همین بی‌خبری هم اغلب راه درمان مشکلاتی که از وجود آنها ناشی شده را اشتباه می‌رویم. در این مقاله شما را با آسیب‌های عجیبی که این ‌مهمان‌های ناخوانده به بدن‌تان می‌رسانند آشنا می‌کنیم و چند درمان طبیعی برای انگل‌زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می‌کنیم.   جان ندارید؟خستگی رهای‌تان نمی‌کند؟ اگر مدام خسته و بی‌حوصله‌اید نباید احتمال جان گرفتن انگل‌ها در بدن‌تان را نادیده بگیرید. بی‌حالی یا احساس بی‌تفاوتی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی‌که اغلب افراد تصور می‌کنند این احساسات به‌خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم‌خونی یا ناهنجاری‌های فعالیت غده تیروئید سراغ‌شان می‌آید.   شکم‌تان ناکوک است؟انگل‌ها به دیواره روده حمله می‌کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می‌شوند. اگر دل‌پیچه دست از سرتان برنمی‌دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به‌خاطر وجود انگل‌ها در بدن ایجاد می‌شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل‌ها را بررسی کنند.   زیبایی‌تان در خطر است؟اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم‌ها از جمله نشانه‌های وجود انگل‌ها هستند و حتی خشکی مداوم پوست هم می‌تواند به‌خاطر حضور این موجودات ایجاد شود. جالب اینجاست که انگل‌ها تنها معده و روده را هدف نمی‌گیرند، بلکه به‌طور مستقیم زیبایی مبتلایان‌شان را هم تهدید می‌کنند.   بداخلاقید؟بدخلقی، مود پایین، مشکلات اضطرابی و حتی نوسان‌های خلقی هم می‌توانند به‌خاطر انگل‌ها ایجاد شده باشند. اگر زیاد عصبانی می‌شوید، فراموش‌کارتر از قبل شده‌اید، همیشه مضطربید و احساس بی‌قراری می‌کنید، باید احتمال وجود آنها را بررسی کنید.   درد‌های عضلانی یک از علائم وجود انگل می باشد.   روده‌تان تحریک‌پذیر است؟سندرم روده تحریک‌پذیر که بسیاری از متخصصان آن را به‌عنوان نشانه‌ای از مشکلات عصبی می‌دانند، می‌تواند به دلیل حضور انگل‌ها ایجاد شده یا شدت بگیرد.   بدخوابید؟اختلالات خواب دلایل بیشماری می‌تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می‌توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های وجود انگل‌ها در بدن شما باشد. اگر بی‌خوابید، دندان‌قروچه می‌کنید یا در طول شب‌ بارها از خواب بیدار می‌شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید.   آب می‌روید؟وزن‌تان هر روز کمتر می‌شود و هیچ غذایی نمی‌تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می‌تواند از نشانه‌های وجود چنین مشکلی باشد. بی‌‌اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه‌هایی است که از این بیماری خبر می‌دهد. درحالی‌که اغلب افراد بی‌اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل‌ها می‌شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می‌تواند از وجود آنها خبر دهد.   درد می‌کشید؟درد‌های عضلانی شما همیشه به‌خاطر حرکت‌های اشتباهی که انجام می‌دهید اتفاق نمی‌افتد. اگر از دردهای عضلانی، درد مفاصل، گرفتگی عضلانی، بی‌حسی دست یا پا، درد ناف، درد قلب و حتی درد آرتروز شکایت دارید، نباید احتمال مبتلا بودن‌تان به انگل را نادیده بگیرید. می‌دانیم تعجب کرده‌اید اما باید بگوییم که انگل‌ها می‌توانند تک‌تک اعضای بدن‌تان را از کار بیندازند.   کم‌خونید؟مشکلات باروری، دردها و عوارض پیش از‌قاعدگی، عفونت‌های دستگاه ادراری، کیست‌ها و فیبروم، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می‌توانند به علت وجود انگل‌ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می‌کنند و کارکرد این دستگاه‌ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می‌کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون‌شان کم‌خونی را نشان می‌دهد هم می‌توانند به چنین مشکلی دچار باشند.   درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی   با سلاح طبیعت به انگل‌ها حمله کنیدهویج بخوریدخوردن هویج یک درمان شناخته شده برای انگل‌های روده به حساب می‌آید. برای هویج‌درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده‌تان خالی است آن را نوش جان کنید.   موهیتو بسازیدموهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می‌تواند داروی خوبی برای درمان انگل‌ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می‌توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته تفاوت این موهیتوی دارویی با نوشیدنی‌های محبوب در این است که به جای شکر باید در آن کمی نمک بریزید تا با کمکش انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید.   نارگیل خام بخوریدپودر نارگیل در میان شیرینی‌دوست‌ها محبوب است اما اگر می‌خواهید از خواص این میوه برای انگل‌زدایی کمک بگیرید، باید آن را خاک و خالی نوش جان کنید. کافی است نارگیل تازه را رنده و میل کنید تا انگل‌های موجود در معده‌تان را بکشد. اما اگر می‌خواهید از این روش درمانی نتیجه ایده‌آل بگیرید، باید حداقل یک هفته درمان را ادامه دهید.   خوردن هسته های لیمو یکی از راههای درمان انگل می باشد.   دانه‌های لیمو را دور نریزیددانه لیمو دور ریختنی نیست. شما می‌توانید آنها را خرد کنید و با کمک‌شان انگل‌هایی که در بدن‌تان خانه کرده‌اند را بکشید. دانه‌های به‌ظاهر بی‌مصرف لیمو که همیشه مراقبید در غذای‌تان نریزند، می‌توانند انگل‌های معده را از بین ببرند. اگر آنها را خرد کنید و همراه یک لیوان آب بنوشید، نیمی از مسیر درمان انگل‌های معده‌تان را جلو رفته‌اید.   رب گوجه را فراموش کنیدبرای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.   سیرخوار شویدبوی بد سیر تنها کسانی که در کنار شما می‌نشینند را آزار نمی‌دهد بوی این گیاه انگل‌های معده را هم کلافه می‌کند و باعث حذف آنها می‌شود. گذشته از این، سیر خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می‌تواند یک داروی فوق‌العاده برای کشتن میکروب‌ها در بدن باشد. جویدن چند حبه سیر هر روز برای پیشگیری و حذف انگل‌ها راهی بسیار موثر است که با کمکش می‌توانید نتیجه دلخواه‌تان را بگیرید.   مصرف سرکه به از بین بردن انگل های معده کمک می کند.   سرکه را چاشنی کنیدسرکه نه‌تنها چاشنی خوش‌عطر و بویی است، بلکه می‌تواند یک داروی طبیعی برای حذف انگل‌ها هم باشد، البته اجازه ندهید سرکه تنها به ظرف ترشی شما وارد شود، بلکه آن را چاشنی هر غذایی کنید. گذشته از این اگر یک قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید، می‌توانید به خاصیتی که برای کشتن انگل‌های بدن‌تان دارد هم امیدوار شوید. نوشیدن هر روز این معجون می‌تواند برای از بین بردن انگل‌های معده و درمان عفونت‌های شدید معجزه کند.   زردچوبه‌دوست شویددر کمتر خانه ایرانی است که زردچوبه جایی نداشته باشد. این ادویه که خواص دارویی فراوانی دارد، یک ضدانگل طبیعی هم هست. اگر این چاشنی را به‌طور مستقیم به غذاهای‌تان اضافه کنید، می‌توانید نگرانی کمتری برای وجود انگل‌ها داشته باشید اما اگر جرات مصرف کردن آن به تنهایی را هم داشته باشید. می‌توانید تاثیر بیشتری از خاصیت‌های درمانی این ادویه بگیرید. منبع:مجله سیب سبز

پیشگیری از ایجاد انگل‌ها, علائم وجود انگل, درمان انگل, عفونت‌های دستگاه ادراری, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی,نشانه های وجود انگل در بدن, علل ایجاد انگل, سندرم روده تحریک‌پذیر, دندان‌قروچه

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن نشانه های وجود انگل در بدن

رب گوجه را فراموش کنیدبرای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.

نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن



 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

انگل می تواند یک تهدید جدی برای سلامت باشد.

 

چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد؟
شما تنها نیستید. بی‌آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه‌های بدن شما زندگی می‌کنند و هر روز که می‌گذرد، به تعدادشان افزوده می‌شود. انگل‌ها ‌مهمان‌های ناخوانده‌ای هستند که هیچ کس برای‌شان دعوت‌نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی‌شود. با این وجود آنها راه‌شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه‌رو می‌کنند که برای درمان‌شان باید ماه‌ها و حتی سال‌ها وقت و پول صرف کنید.

 

بسیاری از ما نمی‌دانیم که انگل‌ها به همه گوشه‌های جسم و البته روان‌مان آسیب می‌زنند و به‌خاطر همین بی‌خبری هم اغلب راه درمان مشکلاتی که از وجود آنها ناشی شده را اشتباه می‌رویم. در این مقاله شما را با آسیب‌های عجیبی که این ‌مهمان‌های ناخوانده به بدن‌تان می‌رسانند آشنا می‌کنیم و چند درمان طبیعی برای انگل‌زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می‌کنیم.

 

جان ندارید؟
خستگی رهای‌تان نمی‌کند؟ اگر مدام خسته و بی‌حوصله‌اید نباید احتمال جان گرفتن انگل‌ها در بدن‌تان را نادیده بگیرید. بی‌حالی یا احساس بی‌تفاوتی مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی‌که اغلب افراد تصور می‌کنند این احساسات به‌خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم‌خونی یا ناهنجاری‌های فعالیت غده تیروئید سراغ‌شان می‌آید.

 

شکم‌تان ناکوک است؟
انگل‌ها به دیواره روده حمله می‌کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می‌شوند. اگر دل‌پیچه دست از سرتان برنمی‌دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به‌خاطر وجود انگل‌ها در بدن ایجاد می‌شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل‌ها را بررسی کنند.

 

زیبایی‌تان در خطر است؟
اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم‌ها از جمله نشانه‌های وجود انگل‌ها هستند و حتی خشکی مداوم پوست هم می‌تواند به‌خاطر حضور این موجودات ایجاد شود. جالب اینجاست که انگل‌ها تنها معده و روده را هدف نمی‌گیرند، بلکه به‌طور مستقیم زیبایی مبتلایان‌شان را هم تهدید می‌کنند.

 

بداخلاقید؟
بدخلقی، مود پایین، مشکلات اضطرابی و حتی نوسان‌های خلقی هم می‌توانند به‌خاطر انگل‌ها ایجاد شده باشند. اگر زیاد عصبانی می‌شوید، فراموش‌کارتر از قبل شده‌اید، همیشه مضطربید و احساس بی‌قراری می‌کنید، باید احتمال وجود آنها را بررسی کنید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

درد‌های عضلانی یک از علائم وجود انگل می باشد.

 

روده‌تان تحریک‌پذیر است؟
سندرم روده تحریک‌پذیر که بسیاری از متخصصان آن را به‌عنوان نشانه‌ای از مشکلات عصبی می‌دانند، می‌تواند به دلیل حضور انگل‌ها ایجاد شده یا شدت بگیرد.

 

بدخوابید؟
اختلالات خواب دلایل بیشماری می‌تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می‌توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های وجود انگل‌ها در بدن شما باشد. اگر بی‌خوابید، دندان‌قروچه می‌کنید یا در طول شب‌ بارها از خواب بیدار می‌شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید.

 

آب می‌روید؟
وزن‌تان هر روز کمتر می‌شود و هیچ غذایی نمی‌تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می‌تواند از نشانه‌های وجود چنین مشکلی باشد. بی‌‌اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه‌هایی است که از این بیماری خبر می‌دهد. درحالی‌که اغلب افراد بی‌اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل‌ها می‌شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می‌تواند از وجود آنها خبر دهد.

 

درد می‌کشید؟
درد‌های عضلانی شما همیشه به‌خاطر حرکت‌های اشتباهی که انجام می‌دهید اتفاق نمی‌افتد. اگر از دردهای عضلانی، درد مفاصل، گرفتگی عضلانی، بی‌حسی دست یا پا، درد ناف، درد قلب و حتی درد آرتروز شکایت دارید، نباید احتمال مبتلا بودن‌تان به انگل را نادیده بگیرید. می‌دانیم تعجب کرده‌اید اما باید بگوییم که انگل‌ها می‌توانند تک‌تک اعضای بدن‌تان را از کار بیندازند.

 

کم‌خونید؟
مشکلات باروری، دردها و عوارض پیش از‌قاعدگی، عفونت‌های دستگاه ادراری، کیست‌ها و فیبروم، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می‌توانند به علت وجود انگل‌ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می‌کنند و کارکرد این دستگاه‌ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می‌کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون‌شان کم‌خونی را نشان می‌دهد هم می‌توانند به چنین مشکلی دچار باشند.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی

 

با سلاح طبیعت به انگل‌ها حمله کنید
هویج بخورید
خوردن هویج یک درمان شناخته شده برای انگل‌های روده به حساب می‌آید. برای هویج‌درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده‌تان خالی است آن را نوش جان کنید.

 

موهیتو بسازید
موهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می‌تواند داروی خوبی برای درمان انگل‌ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می‌توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته تفاوت این موهیتوی دارویی با نوشیدنی‌های محبوب در این است که به جای شکر باید در آن کمی نمک بریزید تا با کمکش انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید.

 

نارگیل خام بخورید
پودر نارگیل در میان شیرینی‌دوست‌ها محبوب است اما اگر می‌خواهید از خواص این میوه برای انگل‌زدایی کمک بگیرید، باید آن را خاک و خالی نوش جان کنید. کافی است نارگیل تازه را رنده و میل کنید تا انگل‌های موجود در معده‌تان را بکشد. اما اگر می‌خواهید از این روش درمانی نتیجه ایده‌آل بگیرید، باید حداقل یک هفته درمان را ادامه دهید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

خوردن هسته های لیمو یکی از راههای درمان انگل می باشد.

 

دانه‌های لیمو را دور نریزید
دانه لیمو دور ریختنی نیست. شما می‌توانید آنها را خرد کنید و با کمک‌شان انگل‌هایی که در بدن‌تان خانه کرده‌اند را بکشید. دانه‌های به‌ظاهر بی‌مصرف لیمو که همیشه مراقبید در غذای‌تان نریزند، می‌توانند انگل‌های معده را از بین ببرند. اگر آنها را خرد کنید و همراه یک لیوان آب بنوشید، نیمی از مسیر درمان انگل‌های معده‌تان را جلو رفته‌اید.

 

رب گوجه را فراموش کنید
برای اینکه انگل‌های معده‌تان را از بین ببرید و از ایجاد قارچ و عفونت در بدن‌تان جلوگیری کنید، بهتر است به جای استفاده از رب گوجه آماده، گوجه تازه را جایگزین کنید. گذشته از این، می‌توانید هر روز یک عدد گوجه را نصف کرده و با کمی نمک و فلفل‌سیاه به عنوان یک میوه خوش‌مزه و مقوی میل کنید.
گوجه‌فرنگی خام که در سالادتان می‌ریزید هم داروی خوبی برای محو کردن این انگل‌ها به شمار می‌رود. پس این بار که برای به میوه فروشی رفتید حتما جایی برای گوجه فرنگی در سبد کالای خود قرار دهید.

 

سیرخوار شوید
بوی بد سیر تنها کسانی که در کنار شما می‌نشینند را آزار نمی‌دهد بوی این گیاه انگل‌های معده را هم کلافه می‌کند و باعث حذف آنها می‌شود. گذشته از این، سیر خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می‌تواند یک داروی فوق‌العاده برای کشتن میکروب‌ها در بدن باشد. جویدن چند حبه سیر هر روز برای پیشگیری و حذف انگل‌ها راهی بسیار موثر است که با کمکش می‌توانید نتیجه دلخواه‌تان را بگیرید.

 

 عفونت‌های دستگاه ادراری, دندان‌قروچه, انگل‌زدایی بدن, مشکلات شکمی, سندرم روده تحریک‌پذیر, علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن, درمان انگل, علل ایجاد انگل, پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,

مصرف سرکه به از بین بردن انگل های معده کمک می کند.

 

سرکه را چاشنی کنید
سرکه نه‌تنها چاشنی خوش‌عطر و بویی است، بلکه می‌تواند یک داروی طبیعی برای حذف انگل‌ها هم باشد، البته اجازه ندهید سرکه تنها به ظرف ترشی شما وارد شود، بلکه آن را چاشنی هر غذایی کنید. گذشته از این اگر یک قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید، می‌توانید به خاصیتی که برای کشتن انگل‌های بدن‌تان دارد هم امیدوار شوید. نوشیدن هر روز این معجون می‌تواند برای از بین بردن انگل‌های معده و درمان عفونت‌های شدید معجزه کند.

 

زردچوبه‌دوست شوید
در کمتر خانه ایرانی است که زردچوبه جایی نداشته باشد. این ادویه که خواص دارویی فراوانی دارد، یک ضدانگل طبیعی هم هست. اگر این چاشنی را به‌طور مستقیم به غذاهای‌تان اضافه کنید، می‌توانید نگرانی کمتری برای وجود انگل‌ها داشته باشید اما اگر جرات مصرف کردن آن به تنهایی را هم داشته باشید. می‌توانید تاثیر بیشتری از خاصیت‌های درمانی این ادویه بگیرید.

منبع:مجله سیب سبز

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: عفونت‌های دستگاه ادراری,دندان‌قروچه,انگل‌زدایی بدن,مشکلات شکمی,سندرم روده تحریک‌پذیر,علائم وجود انگل,نشانه های وجود انگل در بدن,درمان انگل,علل ایجاد انگل,پیشگیری از ایجاد انگل‌ها,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۳:۲۰ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

معضلی به نام بدخلقی زنانه! معضلی به نام بدخلقی

سندرم پیش از قاعدگی, بهداشت بانوان, بیماریهای زنان, پریود شدن, تغییرات پیش از قاعدگی, اختلالات قاعدگی,قاعدگی

معضلی به نام بدخلقی زنانه! معضلی به نام بدخلقی

معضلی به نام بدخلقی زنانه! مجموعه: بهداشت بانوان معضلی به نام بدخلقی زنانه!یکی از انواع افسردگی‌ها و ناراحتی‌هایی که زنان تجربه می‌کنند مربوط به شرایط فیزیولوژیک و جسمانی آنهاست. ویژگی اصلی این اختلال نشانه‌هایی مانند خلق افسرده بارز، اضطراب آشکار، نا استواری عاطفی و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره است. برای این‌که بتوان این اختلال را تشخیص داد باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته آخر پیش از قاعدگی ظاهر شود:* احساس غمگینی، ناامیدی یا حقارت* احساس تنش، اضطراب یا بی‌قراری* نااستواری آشکار خلقی همراه با گریه کردن زیاد* تحریک‌پذیری پایدار، خشم و افزایش تعارض‌های بین فردی* کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول که ممکن است با کناره‌گیری از روابط اجتماعی همراه باشد. * اشکال در تمرکز* احساس خستگی، خواب آلودگی یا فقدان انرژی* تغییرات آشکار در اشتها که ممکن است با زیاد خوردن یا تمایل شدید به غذاهای خاص همراه باشد.* پرخوابی یا بی خوابی* احساس ذهنی از پا افتادن یا غیرقابل کنترل بودن * نشانه‌های جسمانی مانند حساسیت غیرطبیعی یا ورم پستان، سردرد یا احساس تورم یا افزایش وزن همراه با تنگ شدن لباس، کفش یا انگشتر* درد مفصل یا عضلهگاهی این نشانه‌ها ممکن است با افکار خودکشی نیز همراه شوند. نکته قابل توجه این است که زنان قبل از قاعدگی ممکن است دچار این حالت و علائم شوند، اما این علائم باید در طول یکسال ظاهر شده باشند و با یک‌بار تجربه نمی‌توان فرد را مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی دانست. این علائم معمولا در آغاز مرحله تخمک‌گذاری، فروکش و پس از پایان قاعدگی کاملا از بین می‌روند. باید در نظر داشته باشیم که مشکلات زناشویی یا شغلی طولانی مدت را با این نوع اختلال اشتباه نگیریم. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که 75 درصد زنان تغییرات پیش قاعدگی جزئی را تجربه می‌کنند، اما حدود 5 درصد مبتلا به این اختلال هستند و معمولا از اوایل تا اواسط دهه سی سالگی رخ داده و شدت می‌یابد. آنچه باعث می‌شود تا وجود این اختلال آشکارتر شود اثراتی است که در روابط بین فردی و اجتماعی و عملکرد شغلی و تحصیلی او می‌گذارد و گاهی ممکن است که از سوی دیگران مورد درک واقع نشده و در نتیجه شدت ناراحتی فرد افزایش یابد.   برای برخورد کردن با این اختلال لازم است تا هم مداخلات دارویی صورت گیرد و هم در سیستم خانواده درمانی آموزش‌های حمایتی داده شود. با توجه به این‌که تغییرات فیزیولوژیک، عامل ایجاد این حالت هستند، بنابراین لازم است تا فرد به دلیل داشتن علائم این اختلال مورد تحقیر و سرزنش قرار نگیرد. همچنین با توجه به این‌که حوادث روزمره زندگی و تنش‌ها می‌تواند عاملی برای تشدید اضطراب و خلق افسرده فرد شود، بنابراین استفاده از راهکارهای درمانی برای اختلالات خلقی نیز توصیه می‌شود. در درمان این نوع اختلال لازم است تا از شناخت درمانی هم برای خود فرد و هم خانواده و اطرافیان او استفاده شود.منبع : jamejamonline.ir

تغییرات پیش از قاعدگی,قاعدگی, سندرم پیش از قاعدگی, اختلالات قاعدگی, پریود شدن, بیماریهای زنان, بهداشت بانوان

معضلی به نام بدخلقی زنانه! معضلی به نام بدخلقی

معضلی به نام بدخلقی زنانه!یکی از انواع افسردگی‌ها و ناراحتی‌هایی که زنان تجربه می‌کنند مربوط به شرایط فیزیولوژیک و جسمانی آنهاست. ویژگی اصلی این اختلال نشانه‌هایی مانند خلق افسرده بارز، اضطراب آشکار، نا استواری عاطفی و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره است. برای این‌که بتوان این اختلال را تشخیص داد باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته آخر پیش از قاعدگی ظاهر شود:* احساس غمگینی، ناامیدی یا حقارت* احساس تنش، اضطراب یا بی‌قراری* نااستواری آشکار خلقی همراه با گریه کردن زیاد* تحریک‌پذیری پایدار، خشم و افزایش تعارض‌های بین فردی* کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول که ممکن است با کناره‌گیری از روابط اجتماعی همراه باشد.

معضلی به نام بدخلقی زنانه!



 سندرم پیش از قاعدگی, بهداشت بانوان, بیماریهای زنان, پریود شدن, تغییرات پیش از قاعدگی, اختلالات قاعدگی,قاعدگی

معضلی به نام بدخلقی زنانه!
یکی از انواع افسردگی‌ها و ناراحتی‌هایی که زنان تجربه می‌کنند مربوط به شرایط فیزیولوژیک و جسمانی آنهاست. ویژگی اصلی این اختلال نشانه‌هایی مانند خلق افسرده بارز، اضطراب آشکار، نا استواری عاطفی و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره است. برای این‌که بتوان این اختلال را تشخیص داد باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته آخر پیش از قاعدگی ظاهر شود:
* احساس غمگینی، ناامیدی یا حقارت
* احساس تنش، اضطراب یا بی‌قراری
* نااستواری آشکار خلقی همراه با گریه کردن زیاد
* تحریک‌پذیری پایدار، خشم و افزایش تعارض‌های بین فردی
* کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول که ممکن است با کناره‌گیری از روابط اجتماعی همراه باشد.


* اشکال در تمرکز
* احساس خستگی، خواب آلودگی یا فقدان انرژی
* تغییرات آشکار در اشتها که ممکن است با زیاد خوردن یا تمایل شدید به غذاهای خاص همراه باشد.
* پرخوابی یا بی خوابی
* احساس ذهنی از پا افتادن یا غیرقابل کنترل بودن


* نشانه‌های جسمانی مانند حساسیت غیرطبیعی یا ورم پستان، سردرد یا احساس تورم یا افزایش وزن همراه با تنگ شدن لباس، کفش یا انگشتر
* درد مفصل یا عضله
گاهی این نشانه‌ها ممکن است با افکار خودکشی نیز همراه شوند. نکته قابل توجه این است که زنان قبل از قاعدگی ممکن است دچار این حالت و علائم شوند، اما این علائم باید در طول یکسال ظاهر شده باشند و با یک‌بار تجربه نمی‌توان فرد را مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی دانست. این علائم معمولا در آغاز مرحله تخمک‌گذاری، فروکش و پس از پایان قاعدگی کاملا از بین می‌روند.


باید در نظر داشته باشیم که مشکلات زناشویی یا شغلی طولانی مدت را با این نوع اختلال اشتباه نگیریم. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که 75 درصد زنان تغییرات پیش قاعدگی جزئی را تجربه می‌کنند، اما حدود 5 درصد مبتلا به این اختلال هستند و معمولا از اوایل تا اواسط دهه سی سالگی رخ داده و شدت می‌یابد. آنچه باعث می‌شود تا وجود این اختلال آشکارتر شود اثراتی است که در روابط بین فردی و اجتماعی و عملکرد شغلی و تحصیلی او می‌گذارد و گاهی ممکن است که از سوی دیگران مورد درک واقع نشده و در نتیجه شدت ناراحتی فرد افزایش یابد.

 

برای برخورد کردن با این اختلال لازم است تا هم مداخلات دارویی صورت گیرد و هم در سیستم خانواده درمانی آموزش‌های حمایتی داده شود. با توجه به این‌که تغییرات فیزیولوژیک، عامل ایجاد این حالت هستند، بنابراین لازم است تا فرد به دلیل داشتن علائم این اختلال مورد تحقیر و سرزنش قرار نگیرد. همچنین با توجه به این‌که حوادث روزمره زندگی و تنش‌ها می‌تواند عاملی برای تشدید اضطراب و خلق افسرده فرد شود، بنابراین استفاده از راهکارهای درمانی برای اختلالات خلقی نیز توصیه می‌شود. در درمان این نوع اختلال لازم است تا از شناخت درمانی هم برای خود فرد و هم خانواده و اطرافیان او استفاده شود.
منبع : jamejamonline.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سندرم پیش از قاعدگی,بهداشت بانوان,بیماریهای زنان,پریود شدن,تغییرات پیش از قاعدگی,اختلالات قاعدگی,قاعدگی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۲:۲۳ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید زنگ خطر سرطان

سرطان پستان, اختلالات قاعدگی, ماموگرافی, سندرم تخمدان پلی کیستیک, علائم سرطان پستان, سرطان تخمدان, بیماریهای زنان, علائم سرطان رحم, پاپ اسمیر, علائم سرطان تخمدان, علت قاعدگی طولانی‌مدت,سرطان دهانه رحم, علت لکه بینی

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید زنگ خطر سرطان

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید مجموعه: بهداشت بانوان زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسیددکتر کتایون برجیس با اشاره به اینکه یکی از سرطان‌های شایع در خانم‌ها، سرطان دهانه رحم است که برای پیشگیری از آن، تست پاپ اسمیر انجام می‌شود، گفت: این تست باید از زمان شروع فعالیت جنسی، سالی یک بار گرفته شود. وی در ادامه افزود: در مواردی که نتیجه پاپ اسمیر چند آزمایش طبیعی متوالی داشته باشد، ممکن است هر سه سال یک بار، بسته به نظر پزشک معالج، انجام شود. تست سرطان دهانه رحم تا 65 سالگی لازم است و بعد از آن هم بسته به اینکه امید به زندگی را برای فرد چقدر تعریف می‌کنیم، ممکن است همچنان نیاز باشد.   دکتر برجیس گفت: سرطان دیگری نیز که احتمال بروز آن در میان زنان زیاد است، سرطان پستان است. همه خانم‌ها در حدود 35 سالگی باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند و ارزیابی‌های بعدی از 40 سالگی به بعد شروع می‌شود که تا 75 سالگی ادامه یابد.اما اگر فردی در بستگان درجه یک خود، سابقه این سرطان را داشته باشد، باید غربالگری را 5 تا 10 سال جلوتر از آن سنی که خویشاوندش مبتلا شده‌است، شروع کند. این جراح و متخصص زنان خاطرنشان کرد: سرطان تخمدان و مشکلات مربوط به این ناحیه، از موارد بسیار شایع در میان زنان است. اما متأسفانه برای تخمدان، مثل پاپ اسمیر دهانه رحم یا پستان، تست غربالگری وجود ندارد. به همین دلیل در اکثر مواقع، اشخاص خیلی دیر متوجه مشکل خود می‌شوند. البته کسانی که از نظر سرطان‌های ارثی پستان و تخمدان در معرض خطرند و سابقه خانوادگی دارند، ممکن است بسته به نظر پزشک معالج خود از نظر ژنتیکی تحت پایش قرار بگیرند، یا اگر شخصی مشکوک به داشتن مشکلاتی در این زمینه باشد، برایش سونوگرافی توصیه می‌شود. وی با بیان اینکه اختلالات قاعدگی، می‌توانند راه گشای بسیار خوبی برای فهمیدن مشکلات و پیشگیری از آن‌ها باشند، گفت: در حالی که مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و تنبلی‌های تخمک‌گذاری و سیکل‌های قاعدگی طولانی‌مدت، بسیار زیاد است؛ ولی متأسفانه به خوبی از جانب زنان پیگیری نمی‌شوند. دکتر برجیس در ادامه یادآور شد: کسانی که سیکل‌های قاعدگی طولانی‌مدت دارند، ممکن است رحم آن‌ها مستعد ضایعات پیش بدخیمی شود و در معرض سرطان رحم قرار گیرند. چرا که رحم در اثر قاعدگی‌های طولانی، در طول سالیان، در معرض استروژن پوشش داده نشده با پروژسترون بوده و این استروژن به شکل دائمی لایه‌سازی کرده و تحریک شده است. این فرد باید در دوره‌ای پروژسترون استفاده می‌کرده یا تحت درمان‌های خاص طبق نظر پزشک قرار می‌گرفته تا دچار عارضه پیش بدخیمی برای رحم و بعد سرطان رحم نشود. وی با تاکید بر اینکه خون ریزی‌های نامرتب و لکه بینی بین سیکل می‌توانند زنگ خطر باشند، گفت: ممکن است برای این افراد تشخیص پیش‌رس سرطان رحم توصیه شود. البته برای تخمدان هم یکی از تظاهراتش می‌تواند خونریزی نامرتب باشد ولی سرطان رحم خیلی راحت‌تر با خونریزی خودش را نشان می‌دهد و هر چند چون سرطان تخمدان روش پایش ندارد، از سرطان‌های کشنده محسوب می‌شود، ولی اگر به مجرد کوچک‌ترین اختلال، موضوع پیگیری شود، می‌توان جلوی پیشرفت بسیاری از مشکلات مربوط به تخمدان و رحم را گرفت.منبع : isna.ir

سرطان پستان, سندرم تخمدان پلی کیستیک, علت لکه بینی, ماموگرافی, بیماریهای زنان,سرطان دهانه رحم, پاپ اسمیر, علائم سرطان پستان, علت قاعدگی طولانی‌مدت, علائم سرطان تخمدان, علائم سرطان رحم, سرطان تخمدان, اختلالات قاعدگی

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید زنگ خطر سرطان

این جراح و متخصص زنان خاطرنشان کرد: سرطان تخمدان و مشکلات مربوط به این ناحیه، از موارد بسیار شایع در میان زنان است. اما متأسفانه برای تخمدان، مثل پاپ اسمیر دهانه رحم یا پستان، تست غربالگری وجود ندارد. به همین دلیل در اکثر مواقع، اشخاص خیلی دیر متوجه مشکل خود می‌شوند. البته کسانی که از نظر سرطان‌های ارثی پستان و تخمدان در معرض خطرند و سابقه خانوادگی دارند، ممکن است بسته به نظر پزشک معالج خود از نظر ژنتیکی تحت پایش قرار بگیرند، یا اگر شخصی مشکوک به داشتن مشکلاتی در این زمینه باشد، برایش سونوگرافی توصیه می‌شود.

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید



 سرطان پستان, اختلالات قاعدگی, ماموگرافی, سندرم تخمدان پلی کیستیک, علائم سرطان پستان, 

سرطان تخمدان, بیماریهای زنان, علائم سرطان رحم, پاپ اسمیر, علائم سرطان تخمدان, علت قاعدگی طولانی‌مدت,

زنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید
دکتر کتایون برجیس با اشاره به اینکه یکی از سرطان‌های شایع در خانم‌ها، سرطان دهانه رحم است که برای پیشگیری از آن، تست پاپ اسمیر انجام می‌شود، گفت: این تست باید از زمان شروع فعالیت جنسی، سالی یک بار گرفته شود.


وی در ادامه افزود: در مواردی که نتیجه پاپ اسمیر چند آزمایش طبیعی متوالی داشته باشد، ممکن است هر سه سال یک بار، بسته به نظر پزشک معالج، انجام شود. تست سرطان دهانه رحم تا 65 سالگی لازم است و بعد از آن هم بسته به اینکه امید به زندگی را برای فرد چقدر تعریف می‌کنیم، ممکن است همچنان نیاز باشد.

 

دکتر برجیس گفت: سرطان دیگری نیز که احتمال بروز آن در میان زنان زیاد است، سرطان پستان است. همه خانم‌ها در حدود 35 سالگی باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند و ارزیابی‌های بعدی از 40 سالگی به بعد شروع می‌شود که تا 75 سالگی ادامه یابد.اما اگر فردی در بستگان درجه یک خود، سابقه این سرطان را داشته باشد، باید غربالگری را 5 تا 10 سال جلوتر از آن سنی که خویشاوندش مبتلا شده‌است، شروع کند.


این جراح و متخصص زنان خاطرنشان کرد: سرطان تخمدان و مشکلات مربوط به این ناحیه، از موارد بسیار شایع در میان زنان است. اما متأسفانه برای تخمدان، مثل پاپ اسمیر دهانه رحم یا پستان، تست غربالگری وجود ندارد. به همین دلیل در اکثر مواقع، اشخاص خیلی دیر متوجه مشکل خود می‌شوند. البته کسانی که از نظر سرطان‌های ارثی پستان و تخمدان در معرض خطرند و سابقه خانوادگی دارند، ممکن است بسته به نظر پزشک معالج خود از نظر ژنتیکی تحت پایش قرار بگیرند، یا اگر شخصی مشکوک به داشتن مشکلاتی در این زمینه باشد، برایش سونوگرافی توصیه می‌شود.


وی با بیان اینکه اختلالات قاعدگی، می‌توانند راه گشای بسیار خوبی برای فهمیدن مشکلات و پیشگیری از آن‌ها باشند، گفت: در حالی که مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و تنبلی‌های تخمک‌گذاری و سیکل‌های قاعدگی طولانی‌مدت، بسیار زیاد است؛ ولی متأسفانه به خوبی از جانب زنان پیگیری نمی‌شوند.


دکتر برجیس در ادامه یادآور شد: کسانی که سیکل‌های قاعدگی طولانی‌مدت دارند، ممکن است رحم آن‌ها مستعد ضایعات پیش بدخیمی شود و در معرض سرطان رحم قرار گیرند. چرا که رحم در اثر قاعدگی‌های طولانی، در طول سالیان، در معرض استروژن پوشش داده نشده با پروژسترون بوده و این استروژن به شکل دائمی لایه‌سازی کرده و تحریک شده است. این فرد باید در دوره‌ای پروژسترون استفاده می‌کرده یا تحت درمان‌های خاص طبق نظر پزشک قرار می‌گرفته تا دچار عارضه پیش بدخیمی برای رحم و بعد سرطان رحم نشود.


وی با تاکید بر اینکه خون ریزی‌های نامرتب و لکه بینی بین سیکل می‌توانند زنگ خطر باشند، گفت: ممکن است برای این افراد تشخیص پیش‌رس سرطان رحم توصیه شود.

البته برای تخمدان هم یکی از تظاهراتش می‌تواند خونریزی نامرتب باشد ولی سرطان رحم خیلی راحت‌تر با خونریزی خودش را نشان می‌دهد و هر چند چون سرطان تخمدان روش پایش ندارد، از سرطان‌های کشنده محسوب می‌شود، ولی اگر به مجرد کوچک‌ترین اختلال، موضوع پیگیری شود، می‌توان جلوی پیشرفت بسیاری از مشکلات مربوط به تخمدان و رحم را گرفت.
منبع : isna.ir

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: سرطان پستان,اختلالات قاعدگی,ماموگرافی,سندرم تخمدان پلی کیستیک,علائم سرطان پستان, سرطان تخمدان,بیماریهای زنان,علائم سرطان رحم,پاپ اسمیر,علائم سرطان تخمدان,علت قاعدگی طولانی‌مدت,سرطان دهانه رحم,علت لکه بینی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۲۶ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)

سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی سندرم دان سندرم

بیماری زنان, برنامه غذایی, برنامه ی غذایی, سندرم دان, برنامه رژیم غذایی,سندرم, برنامه غذایی رژیمی, كاهش وزن, سلامت خانواد, سندرم تخمدان, سلامت, درمان, بیماری, کاهش وزن, برنامه غذایی چاقی

سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی سندرم دان سندرم

سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی مجموعه: تغذیه سالم     سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها در سنین مختلف از آن رنج می‌برند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان‌ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدان‌ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می‌دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه‌ریزی و اجرا می‌شود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت‌هایی از بدن و یا ریزش مو، اضافه وزن و چاقی شکمی، افزایش سطح انسولین، افزایش سطح تستسترون، قسمت‌های تیره پوست در گردن، بازوها و سایر قسمت‌های بدن، آکنه و ناباروری همراه است. حدود 50 درصد از خانم‌هایی که به این سندرم دچار هستند، دارای اضافه وزن و یا چاقی هستند. بهبود برنامه غذایی و رعایت برنامه‌های ورزشی با تغییر شیوه زندگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مرتبط با سندرم پلی‌کیستیک تخمدان مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان‌های جداره رحم را کاهش دهد. از آن‌جایی که در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، افزایش ‌تری‌گلیسیرید، فشارخون، کلسترول LDL و کاهش HDL بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی‌اشان سرشار از سبزی‌ها و میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه‌ها باشد خانم‌هایی که به سندرم پلی‌کیستیک تخمدان مبتلا هستند، ملاحظات تغذیه‌ای یکسانی داشته و یک راهنمای تغذیه‌ای خاص می‌تواند به آن‌ها بسیار کمک کند. متعادل سازی شیوه زندگی از طریق رعایت اصول تغذیه‌ای، کمک مهم و موثری در درمان تخمدان پلی‌کیستیک می‌تواند داشته باشد. بهبود و تصحیح عادات تغذیه‌ای در کاهش وزن، تقویت بارداری، پیشگیری از دیابت و ارتقاء سلامت تخمدان‌ها نتیجه بخش است.   نکات مهم تغذیه‌ای در سندرم پلی‌کیستیک تخمدان‌ها * کاهش وزن 5 تا 10 درصدی در صورت اضافه وزن یا چاقی در طی 3 ماه.   * کاهش کالری دریافتی در صورت نیاز به کاهش وزن.   * دقت در خوردن غلات کامل.   * افزایش تعداد وعده‌ها در روز و کم کردن مقدار در هر وعده.   * کم مصرف کردن نمک.   *مصرف ادویه‌جات به شرط عدم داشتن حساسیت و طعم دهنده‌های طبیعی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره بدون نمک، سرکه.   * مصرف کمتر قندهای ساده : اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، رابطه مستقیمی دارد. به طور معمول در فرهنگ غذایی ما شکر سفید، قند، انواع شیرینی‌های خشک و تازه، انواع آب‌نبات‌های سنتی و سنتتیک، عسل و کلیه مواد غذایی که در تهیه آن‌ها مواد شیرین کننده به‌کار رفته مانند انواع دسرها و بستنی‌ها، نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی، کمپوت‌های خانگی و صنعتی، مرباها و یک‌سری غذاهای سنتی مانند شیر برنج و شله‌زرد و حلوا از منابع عمده‌ی قندهای در دسترس ما هستند. خانم‌های دچار این سندرم باید در برابر خوردن این مواد محتاطانه عمل کنند.   * برنامه غذایی مملو از منابع گیاهی : از آن‌جایی که در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، افزایش ‌تری‌گلیسیرید، فشارخون، کلسترول LDL و کاهش HDL بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی‌اشان سرشار از سبزی‌ها و میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه‌ها باشد. این نوع برنامه غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که همین فیبر غذایی خود کاهش دهنده چربی، فشار خون و انسولین است. مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر در این افراد بسیار توصیه می‌شود.   * مصرف فراوان سبزیجاتی مانند بروکلی، کاهو، خیار، جعفری، تربچه، اسفناج، شلغم. اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، رابطه مستقیمی دارد   * محدودیت منابع حیوانی و چربی‌ها: تا میزان کمتری چربی اشباع و کلسترول در دسترس بدن قرار گیرد. این مواد کالری بیشتر داشته و از طرفی قدرت سیرکنندگی کمتری نیز دارند. سعی شود از منابع گوشت سفید بیشتر از گوشت قرمز استفاده شود. سایر منابع تأمین کننده پروتئین غیر از انواع گوشت‌ها، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و ماهی است.   * مصرف منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3: این اسید چرب کاهش دهنده کلسترول و تری‌گلیسیرید است. منابع آن به طور عمده بادام، گردو، دانه بذر کتان، زرده تخم مرغ (تا 3 عدد در هفته)، روغن کانولا یا کلزا و ماهی هستند. با دریافت این اسید چرب و اثرات آن در این افراد، از بروز بسیاری از پیامدهای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک جلوگیری می‌شود.   * خوردن منابع سرشار از فیتوسترول‌ها به‌جای غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع : فیتوسترول‌ها ترکیبات گیاهی هستند که در خانم‌های دچار این سندرم، پایین آورنده‌ی کلسترول می‌باشند. منابع آن نان، محصولات لبنی کم چرب و مولتی ویتامین‌ها هستند.   * انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه : تمرینات ورزشی روزانه و مرتب، بهبود سطح کلسترول، فشارخون، انسولین و حتی روحیه و تصور بدنی را به دنبال دارد. در صورت احتمال یا بروز دیابت، با تمرینات ورزشی منظم، به عدم بروز یا کنترل آن بسیار کمک می‌کنیم.   * مصرف سویا و سایر حبوبات : قرار دادن سویا در برنامه غذایی خالی از لطف نیست. به نظر می‌رسد سویا در برنامه غذایی باعث بهبود میزان کلسترول و کاهش خطر بیماری‌های قلب و عروق می‌شود. علاوه بر سویا، سایر حبوبات مانند انواع لوبیا، عدس، نخود باید مصرف شود. با مصرف حبوبات، هم میزان فیبر لازم تأمین می‌شود وهم پروتئین مورد نیاز بدن در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار بدن قرار می‌گیرد.   * مصرف مکمل ویتامین‌های محلول در آب و آنتی اکسیدان‌ها پیشنهاد می‌شود. بهتر است در این مورد با پزشک و کارشناس تغذیه حتماً مشورت کنید. مصرف کافی منابع ویتامین د و یا مکمل آن در این افراد مهم است. کلسیم در روند طبیعی هورمونی نقش دارد و مصرف آن در افرادی که از عوارض سندرم پلی‌کیستیک رنج می‌برند، پیشنهاد می‌شود. راحله باباپور بخش تغذیه و آشپزی تبیان مطالب مرتبط:

سلامت, كاهش وزن, سندرم تخمدان, سندرم دان, بیماری, سلامت خانواد, برنامه رژیم غذایی, بیماری زنان, درمان, برنامه غذایی رژیمی, برنامه غذایی چاقی, برنامه غذایی, کاهش وزن, برنامه ی غذایی,سندرم

سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی سندرم دان

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها در سنین مختلف از آن رنج می‌برند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان‌ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدان‌ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می‌دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه‌ریزی و اجرا می‌شود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت‌هایی از بدن و یا ریزش مو، اضافه وزن و چاقی شکمی، افزایش سطح انسولین، افزایش سطح تستسترون، قسمت‌های تیره پوست در گردن، بازوها و سایر قسمت‌های بدن، آکنه و ناباروری همراه است.

سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی



 

 بیماری زنان, برنامه غذایی, برنامه ی غذایی, سندرم دان, برنامه رژیم غذایی,سندرم, برنامه غذایی رژیمی, كاهش وزن, سلامت خانواد, سندرم تخمدان, سلامت,

 

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها در سنین مختلف از آن رنج می‌برند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان‌ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدان‌ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می‌دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه‌ریزی و اجرا می‌شود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت‌هایی از بدن و یا ریزش مو، اضافه وزن و چاقی شکمی، افزایش سطح انسولین، افزایش سطح تستسترون، قسمت‌های تیره پوست در گردن، بازوها و سایر قسمت‌های بدن، آکنه و ناباروری همراه است.

حدود 50 درصد از خانم‌هایی که به این سندرم دچار هستند، دارای اضافه وزن و یا چاقی هستند. بهبود برنامه غذایی و رعایت برنامه‌های ورزشی با تغییر شیوه زندگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مرتبط با سندرم پلی‌کیستیک تخمدان مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان‌های جداره رحم را کاهش دهد.

از آن‌جایی که در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، افزایش ‌تری‌گلیسیرید، فشارخون، کلسترول LDL و کاهش HDL بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی‌اشان سرشار از سبزی‌ها و میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه‌ها باشد

خانم‌هایی که به سندرم پلی‌کیستیک تخمدان مبتلا هستند، ملاحظات تغذیه‌ای یکسانی داشته و یک راهنمای تغذیه‌ای خاص می‌تواند به آن‌ها بسیار کمک کند. متعادل سازی شیوه زندگی از طریق رعایت اصول تغذیه‌ای، کمک مهم و موثری در درمان تخمدان پلی‌کیستیک می‌تواند داشته باشد. بهبود و تصحیح عادات تغذیه‌ای در کاهش وزن، تقویت بارداری، پیشگیری از دیابت و ارتقاء سلامت تخمدان‌ها نتیجه بخش است.

 

نکات مهم تغذیه‌ای در سندرم پلی‌کیستیک تخمدان‌ها

* کاهش وزن 5 تا 10 درصدی در صورت اضافه وزن یا چاقی در طی 3 ماه.

 

* کاهش کالری دریافتی در صورت نیاز به کاهش وزن.

 

* دقت در خوردن غلات کامل.

 

* افزایش تعداد وعده‌ها در روز و کم کردن مقدار در هر وعده.

 

* کم مصرف کردن نمک.

 

*مصرف ادویه‌جات به شرط عدم داشتن حساسیت و طعم دهنده‌های طبیعی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره بدون نمک، سرکه.

 

* مصرف کمتر قندهای ساده :

اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، رابطه مستقیمی دارد.

به طور معمول در فرهنگ غذایی ما شکر سفید، قند، انواع شیرینی‌های خشک و تازه، انواع آب‌نبات‌های سنتی و سنتتیک، عسل و کلیه مواد غذایی که در تهیه آن‌ها مواد شیرین کننده به‌کار رفته مانند انواع دسرها و بستنی‌ها، نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی، کمپوت‌های خانگی و صنعتی، مرباها و یک‌سری غذاهای سنتی مانند شیر برنج و شله‌زرد و حلوا از منابع عمده‌ی قندهای در دسترس ما هستند. خانم‌های دچار این سندرم باید در برابر خوردن این مواد محتاطانه عمل کنند.

 

* برنامه غذایی مملو از منابع گیاهی :

از آن‌جایی که در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، افزایش ‌تری‌گلیسیرید، فشارخون، کلسترول LDL و کاهش HDL بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی‌اشان سرشار از سبزی‌ها و میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه‌ها باشد. این نوع برنامه غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که همین فیبر غذایی خود کاهش دهنده چربی، فشار خون و انسولین است. مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر در این افراد بسیار توصیه می‌شود.

 

* مصرف فراوان سبزیجاتی مانند بروکلی، کاهو، خیار، جعفری، تربچه، اسفناج، شلغم.

اثر قندهای ساده در این بیماران کاملاً شناخته شده است. قندها نه تنها

باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند بلکه با فشار خون بالا، افزایش

کلسترول، افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، رابطه مستقیمی دارد

 

* محدودیت منابع حیوانی و چربی‌ها:

تا میزان کمتری چربی اشباع و کلسترول در دسترس بدن قرار گیرد. این مواد کالری بیشتر داشته و از طرفی قدرت سیرکنندگی کمتری نیز دارند. سعی شود از منابع گوشت سفید بیشتر از گوشت قرمز استفاده شود. سایر منابع تأمین کننده پروتئین غیر از انواع گوشت‌ها، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و ماهی است.

 

* مصرف منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3:

این اسید چرب کاهش دهنده کلسترول و تری‌گلیسیرید است. منابع آن به طور عمده بادام، گردو، دانه بذر کتان، زرده تخم مرغ (تا 3 عدد در هفته)، روغن کانولا یا کلزا و ماهی هستند. با دریافت این اسید چرب و اثرات آن در این افراد، از بروز بسیاری از پیامدهای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک جلوگیری می‌شود.

 

* خوردن منابع سرشار از فیتوسترول‌ها به‌جای غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع :

فیتوسترول‌ها ترکیبات گیاهی هستند که در خانم‌های دچار این سندرم، پایین آورنده‌ی کلسترول می‌باشند. منابع آن نان، محصولات لبنی کم چرب و مولتی ویتامین‌ها هستند.

 

* انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه :

تمرینات ورزشی روزانه و مرتب، بهبود سطح کلسترول، فشارخون، انسولین و حتی روحیه و تصور بدنی را به دنبال دارد. در صورت احتمال یا بروز دیابت، با تمرینات ورزشی منظم، به عدم بروز یا کنترل آن بسیار کمک می‌کنیم.

 

* مصرف سویا و سایر حبوبات :

قرار دادن سویا در برنامه غذایی خالی از لطف نیست. به نظر می‌رسد سویا در برنامه غذایی باعث بهبود میزان کلسترول و کاهش خطر بیماری‌های قلب و عروق می‌شود. علاوه بر سویا، سایر حبوبات مانند انواع لوبیا، عدس، نخود باید مصرف شود. با مصرف حبوبات، هم میزان فیبر لازم تأمین می‌شود وهم پروتئین مورد نیاز بدن در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار بدن قرار می‌گیرد.

 

* مصرف مکمل ویتامین‌های محلول در آب و آنتی اکسیدان‌ها پیشنهاد می‌شود.

بهتر است در این مورد با پزشک و کارشناس تغذیه حتماً مشورت کنید. مصرف کافی منابع ویتامین د و یا مکمل آن در این افراد مهم است.

کلسیم در روند طبیعی هورمونی نقش دارد و مصرف آن در افرادی که از عوارض سندرم پلی‌کیستیک رنج می‌برند، پیشنهاد می‌شود.

راحله باباپور

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

مطالب مرتبط:

منبع :www.beytoote.com


برچسب‌ها: بیماری زنان,برنامه غذایی,برنامه ی غذایی,سندرم دان,برنامه رژیم غذایی,سندرم,برنامه غذایی رژیمی,كاهش وزن,سلامت خانواد,سندرم تخمدان,سلامت,درمان,بیماری,کاهش وزن,برنامه غذایی چاقی,
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ساعت ۲۱:۰۸ توسط سولماز کوچک دسته : نظر(0)